#提前祝我生日快樂🎂
WOW~總算買到了✌️✌️✌️
這是我一直觀望很久,想要購買的眼部按摩器
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平常不管是修圖、回留言、回工作、直播、打傳說...等
每天手機不離視線的,近視都已經800度了
這樣長期用眼,眼壓時常高到後腦勺都脹到不行😭😭😭
都覺得我快瞎了...
嚴重時還會頭暈想吐😵😵😵
最近看到很多網紅、網美介紹這台,心動很久,趁下個月生日前來犒賞自己一下😍😍😍
體驗完第一次,立馬愛不釋手
✅可調節自動冷熱循環
,促進眼睛周圍血液循環改善眼部疲勞
✅溫感模式👉可以緩解疲勞&黑眼圈
✅冷感模式👉能減輕眼浮腫&舒緩過敏性結膜炎
戴起來非常舒服,也能夠調節鬆緊
專利內凹式伸縮眼窩氣墊
讓眼球不會有任何壓迫感,雙層氣囊的來回按壓真的超擬真人手感❤️❤️❤️
當眼罩戴著睡覺,邊聽著猶如在大自然裡的蟲鳴鳥叫,大大提升睡眠品質,心情跟精神加倍好👍
內建自動關機功能,非常人性化,不用擔心過度使用問題
跟我一樣用眼過度的大家,推薦給小夥伴們我最近的好物( ˘ ³˘)♥️
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅阿舟的物理治療小教室,也在其Youtube影片中提到,#更有效率的減緩頭痛 你有頭痛、頭暈、頭脹的問題嗎? 許多人一遇到頭痛 總是習慣會按一按,或是敲一敲 頭部周圍的區域 彷彿這樣才會比較好 緩解頭痛,你可以更有效率 我們將分享三個常見的方法 快速放鬆整個頭部筋膜 減緩你的頭痛問題! 阿舟的書榮獲博客來暢銷書前50名啦! 【呼吸:啟動筋膜自癒的...
後腦脹頭暈 在 三個字SunGuts Facebook 八卦
【看螢幕到眼睛痠澀該怎麼辦】
許多上班族一天都要看螢幕8個小時以上,即使下班回家放鬆時,也是看著螢幕腦袋放空的追劇,但這樣盯著螢幕久了,不少人都會出現眼睛痠澀的問題,甚至還會有不少人更痛了起來。
那以物理治療師的角度來說,除了可能是眼睛本身的問題之外,也很常是脖子肌肉去壓迫到後腦勺的神經,所造成的傳導症狀,它除了會造成眼睛乾澀的問題之外,嚴重一點還可能會有眉間痠痛,甚至是頭暈頭痛等現象,因此這樣的問題,也被稱作「頸因性頭痛」。
那改善的方法,最重要的就是在於工作姿勢的調整,避免你在工作時,會有頭部前伸或是過度聳肩的問題出現,如果只是輕微症狀的話,通常只要改個姿勢,就會有不錯的改善。
而如果你還來不及找出問題的根源,或不管怎麼改都難以根除痠澀感的話,那你也可以試試看,對眼睛做熱敷與輕緩按摩,來舒緩你的不適感。
我最近就有收到一台,非常具未來感的、看起來很像VR裝置的台製眼睛按摩器,是歐萊依 Aurai的眼部按摩器「酷熱敷」,它是最近在嘖嘖募資上非常熱門的產品。
外包裝看起來簡約時尚,實際產品也非常酷,所以我一拿到就馬上拆開來使用,雖然拿起來有點重量,但使用起來卻意外的舒適,不會覺得頭部有個很重壓上去的感覺,反而覺得這個重量還蠻舒服的,這可能是因為它包覆在眼睛的那塊,是用他們獨創的人體工學矽膠水袋,包覆感很好,也很能夠服貼眼窩曲線,不會讓眼睛有異物感。
而我原本會擔心這樣的眼睛按摩,太過大力的話,會傷害到眼球,但「酷熱敷」並不是直接用器械按摩在眼睛上,而是我們在拿到產品後,要把水裝在矽膠水袋裡,如此一來就能透過他們的水按摩系統,去用比較輕柔的方式按摩眼睛,除了舒適之外,也能避免太過強烈的按壓去傷害到眼球,而且除了眼睛之外,眉間與的部分,也都能被按摩到,非常的舒服,常常一不小心就戴到睡著。
而它除了能按摩眼部之外,也同時具有冰敷與熱敷的功能,像我自己的話,如果覺得寫稿寫累了,或是治療患者間的空檔時間,覺得眼睛有點痠的話,就會熱敷一下,幫助我可以舒緩眼睛的痠澀感。
而早上醒來時,要是覺得沒睡好,眼睛還有點腫脹時,則用會冰敷的方式去按摩,幫助局部的水腫消除得快一些,而且也可以在早上時,讓自己快一點清醒過來,通常只要用M7派對模式,約十五分鐘左右,整個眼睛就會覺得比較明亮一些,精神也比較好了起來。
另外有時候睡覺前覺得有點睡不太著時,也會在睡前使用M2放鬆模式,戴個六分鐘,配合著熱敷與眼睛按摩,能夠讓我更快得有睡意,再加上它的頭帶還是潛水衣材質,除了穿戴起來舒服之外,也能夠防水防髒,所以睡覺時綁在頭上幾乎完全無感,按摩完後,就會非常好入睡了。
而且它還有28種預設模式,我可以透過LED屏幕來挑選,有些模式是增加活力用的,也有些是放鬆用的,甚至追劇完覺得眼睛有點累,它也有預設的模式可以用,每個模式按摩的方式,與冷熱敷的時間都不太一樣,非常的人性化。
最後,這個它是可以透過Type C,與行動電源來充電的,只要可以充手機的,都可以拿來充它,真的是懶人救星。
而歐萊依 Aurai眼部按摩器「酷熱敷」目前還在嘖嘖上募資,到11/30就結束囉,有興趣的朋友們趕快去看看吧!
另外想要簡單的一點,只要熱敷功能的話,他們還有推出一款「即熱敷」,價格比較低,而且內建電池,充電後可以無線使用;除了冰敷以外,功能一樣齊全,這些在網頁上都可以找得到唷!
https://bit.ly/3kVRgZ9
@歐萊依 Aurai
#Aurai #歐萊依 #每一雙明亮的眼睛都有歐萊依
後腦脹頭暈 在 徐至貝醫師 頸椎、腰椎骨刺特別門診 Facebook 八卦
#什麼是頸源性頭痛?
#為什麼頭痛的秘密藏在脖子裡?
🐠🐠🐠
頸源性頭痛為一種慢性半側頭部疼痛綜合徵,源於各類頸部的疾患,疼痛常轉位自頸部的骨骼結構或軟組織。
頸部運動和 / 或持續的不當頭部位置常會加重頸源性頭痛 的症狀,這包括了特定的頸部和肩部姿態(如頸椎前傾),同側頸、肩或手臂一個相當模糊的非神經根病變性疼痛,偶爾會有典型神經根病變性手臂疼痛。其他相關症狀包括了頸椎 運動範圍受限、頸部僵硬、噁心、嘔吐、畏光、聲音恐懼症、 頭暈、同側視力模糊、流淚、眼結膜腫脹充血。
🐠從「頸椎」的角度看「頸源性頭痛」
1. 頸椎的角度應微微向後,頸椎過度前傾也就是「低頭族」,會使椎間盤壓力上升,水分喪失,椎間盤向後擠壓凸出也就是骨刺。
2. 頸椎骨刺的增生,使神經孔狹窄,造成神經根的壓迫,使頸部肌肉僵硬緊繃,就容易產生頸部鈣點。
3. 頸部肌肉連接後腦枕部到肩膀到肩胛骨內側,頸部僵硬會牽連至後枕部造成頭痛,肩胛骨內側也容易有痛點,或時常拉傷久久不癒。
🐠頸源性頭痛該如何預防?
1. 頸椎長時間過度前傾、或後仰,會使椎間盤壓力上升,水分喪失,骨刺增生。
2. 保持頸椎的自然姿勢,避免長時間工作頸椎前傾,適當的運動讓頸部肌肉放鬆,適時的平躺休息讓椎間盤壓力釋放。
3. 頭後枕部的悶痛源至肩頸僵硬,當開始有頭痛的症狀就要注意肩頸姿勢是否正確,肌肉是否過度緊繃,要適當的熱敷、按摩、運動。
🐠頸椎有骨刺該如何治療?
1. 頸椎骨刺可用顯微鏡做根本的治療,由頸椎的前側位進入,傷口不大,第二天就可下床活動,住院時間約3至5天。
2. 清除骨刺的過程都在骨縫中進行,未進入神經中,骨刺清除後以人工椎間盤將狹窄的骨縫撐回原來的高度,神經不再受到壓迫。
3. 神經放鬆後,肩頸肌肉不再緊繃抽痛,頸源性頭痛就不在來了。
脊椎保健,歡迎分享👍
因為分享,所以豐盛👍
資料來源:
1. 嘉義長庚復健科主治醫師 許宏志《長庚醫訊》
後腦脹頭暈 在 阿舟的物理治療小教室 Youtube 的評價
#更有效率的減緩頭痛
你有頭痛、頭暈、頭脹的問題嗎?
許多人一遇到頭痛
總是習慣會按一按,或是敲一敲
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彷彿這樣才會比較好
緩解頭痛,你可以更有效率
我們將分享三個常見的方法
快速放鬆整個頭部筋膜
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【呼吸:啟動筋膜自癒的開關】
肩頸痠痛、腸胃不適、下背痛、頭脹頭痛
原來都是「呼吸」惹的禍
四大步驟重啟呼吸,
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各節重點:
00:00 前導
00:17 正片開始
00:51 頭痛的真正原因
01:07 頭痛不等於血流阻塞?
01:52 後腦杓與頭頂疼痛的放鬆:枕下肌群
04:00 太陽穴疼痛的放鬆肌肉:胸鎖乳突肌
05:51 整個頭部疼痛的放鬆:橫膈膜
08:21 重點回顧
08:27 結尾
後腦脹頭暈 在 頭暈、頭痛、頭脹脹的能量調整法 - YouTube 的八卦
頭暈 和脹痛的原因很多,在這裡分享一個簡單的方式處理太多的氣(能量)堆積在腦部,但如果用能量運動的方式無法處理的話,還是要找醫師檢查和處理喔。 ... <看更多>