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我常聽別人說感覺我體力很好，一天做好幾樣事～運動，工作，顧家..怎麼好像精力充沛🤗？哈哈！我一直聽說薑黃對身體的好處～促進新陳代謝、使精神旺盛還能使排便順暢～you know，所以我這個有「緊張病」的人當然也要來試試😂！ 我開始吃日本原裝進口的皇金四薑黃真的覺得自己更有精神，比較不容易累，晚上睡眠品質有改善，我還發現早上也變得很「順暢」！這個很重要！因為我的營養師跟我說要睡得好、要順暢、配上適合的運動才能帶動良好的新陳代謝💪！我自己試吃了以後覺得皇金四薑黃真的很不錯，所以這次新書的限量預購贈品確定大方贈送！沒搶到的人，可以試試～😍
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我就是一個超級好奇寶寶
之前看到KID和甜甜吃了橙姑娘-會說話的梅精
害我也好想吃吃看，身邊很多吃過的工作朋友也大推薦，但我又不知道是不是真的這麼厲害，畢竟我是真的試了覺得有效才會想要和朋友分享，所以和甜甜要了她的那罐吃吃看。
我吃了三天就立刻和我媽咪說買買買😂😂😂
我本來就是消化很快的人，很容易肚子不舒服！但是梅精真的讓我的黃金先生呈現好健康的形狀！完全不會肚子痛，讓我很順暢的上廁所。
網路上有吃過的人說可以促進新陳代謝、調整體質、幫助入睡！這我滿期待的！我會乖乖每天吃✌✌反正冬天要到了，可以泡熱水來喝也蠻好的。
和我一樣常吃外食，或是生活作息不正常的人
真的可以試試看耶！而且梅精是100%純天然的鹼性食品，孕婦媽咪還有孕吐都是可以吃的，不用擔心。
第一次吃的反應我自己覺得很有趣，很神奇的是每個人吃味道都不同，所以拍下來了，哈哈哈哈哈😂😂😂😂有人吃過的嗎？和我分享一下你第一口是什麼味道呢？
橙姑娘的網站在這裡唷：
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什麼是椎間盤?
椎間盤 是一個很強壯的組織,穿插在每個脊椎體之間,當我們扭動旋轉身體或是彎腰時,椎間盤會吸震減少脊椎的壓力。椎間盤主要是由兩個主體組成,外圍的纖維環(anulus fibrosus)包住裡面的椎間盤髓核(Disk nucleus pulposus),纖維環組織交錯編織而成,強壯且堅硬,可以充分保護裡面的椎間盤核;椎間盤核充滿了水分,很像果凍的材質,可以應付不同方向的力量來分散脊椎的壓力。腰椎的椎間盤比頸椎來得大,除了可幫助我們承受身體重量,也可以讓我們的脊椎很順暢的進行彎曲起身或是扭動旋轉的動作。
椎間盤突出怎麼發生的?
會發生 椎間盤突出 的人主要是20-40歲的年輕族群,而年紀超過50或60歲的人,椎間盤會因為退化的關係,水分逐漸流失,較不易發生椎間盤突出的問題。一般而言,人的身體構造非常強壯,椎間盤富含水分,且被纖維環保護的很好,不會因為一次性的傷害就直接破裂,所以椎間盤會有問題,都是因為長期 姿勢不良 ,長期運動施力不當,椎間盤因為長期壓力不平均,漸漸地越來越脆弱導致破裂!所以我們很常聽到病患說:只是打一個噴嚏,早上起床彎腰穿襪子,或是蹲下撿東西這些生活中再平凡也不過的動作造成受傷。但病患常常不能理解為何如此簡單的動作卻能引發椎間盤突出，事實上 椎間盤 早已處於危險邊緣很久,只是病患本身不自知而已。
椎間盤突出的類型?
1.纖維環破裂 : 包圍住中間髓核的外層纖維撕裂,依據受傷的動作.整個纖維環都有撕裂的可能,因為纖維環外圈有神經分布,所以受傷會伴隨劇烈疼痛,這些撕裂傷會隨著時間結痂而痊癒,但之後再次發生撕裂的機率就會提高。
2.椎間盤隨核突出 : 纖維環破裂並且伴隨中間的髓核流到外層或是整個椎間盤以外,簡單來說就是中間富含水分的核心移位了!使得整個椎間盤壓力分布不均。
3.髓核突出並且壓迫到神經根 : 整個如果凍般的髓核流出並且壓迫到神經,例如:坐骨神經,這時候疼痛就有可能經由神經路徑一路放大延伸到屁股以及小腿,嚴重者會有麻木無力的現象,其中髓核裡面的物質會刺激神經引發化學反應使得神經發炎,讓疼痛更模糊且深層。
椎間盤突出 就要考慮開刀嗎?
椎間盤突出主要多為年輕族群,大多數依賴保守治療就可以痊癒,除非已無法藉由藥物治療或是物理治療降低疼痛。已經出現尿失禁或是排便等問題即可確認椎間盤突出已經壓迫到脊髓(spinal cord)，就有開刀治療的必要性。手術的方法會直接將凸出來壓迫到神經的椎間盤切除,嚴重的病患甚至需要移除整個椎間盤。
重複性 椎間盤突出 手術後就不會再發生了嗎?
答案是會的!就算我們將突出的椎間盤移除,如果仍然不改變生活方式,或是仍然是用同一種用力方法運動,腰椎仍然會有重複性的傷害,再次發生椎間盤突出的機率還是很高;所以無論是開刀與否,重新訓練核心肌群,經由尋求專業醫師或物理治療師的建議改善出力方法,進而改變生活習慣都是耗時但必要的手段,決不可以掉以輕心!
對於 椎間盤突出 , 物理治療能如何幫助?
改變生活方式 :
起床時先側躺再起身
坐滿整張椅子,讓腰有支撐
避免久坐
避免彎腰,用蹲下的方式取代彎腰
提重物時要收小腹並且將脊椎打直
運動的時候不要出現折腰的動作
物理治療運動 :
mckenzie exercise
cat and camel
bird dog
正常版棒式
關於遊戲的各種疑問解答：https://goo.gl/M5GVid
那天在大中午就出發去常磐(?)公園抓蟲，一開始選火系應該很順暢吧，什麼？沒有戰鬥嗎？那總之先把大甲收服起來吧！(#影片中有疑問解答)
#目前已關閉紐澳區之外的伺服器，可以登入但無法遊玩，台灣預計於7月底前正式開放，關注FB取得更多消息。
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後製軟體：PowerDirector
音樂來源：ポケットモンスターOST
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20180602 開箱玩具夾娃娃機！買9包尿布送的哦..XD
能夾的東西不能太大！就放了積木組的佩佩豬跟喬治
POLI波力救援小隊糖果的羅伊、安寶、赫利
Super Wings基地組的杰特跟多尼....我們玩具還滿多的XD
反正就開始夾了！真的滿好玩的！搖桿操控起來很順暢~
恩恩也可以簡單操作成功抓到玩具~XD
而且聲音效果也很好！換到這台爸爸媽媽都覺得算是很值得了XD
片尾是~夾波力救援小隊~我們蒐集完成啦~~加速~~~
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