少子化的議題近來常被稱之為「國安問題」,各地方政府也紛紛祭出提昇生育率的方法。而最近首善之都的市長表示「只要結婚,就會生了」認為結婚補助比生育補助有效,我覺得這種把婚姻和生育綁架在一起的思維,完全是一廂情願,林穎孟議員也提出數據反駁,台灣的粗結婚率比鄰近的日韓來得高,生育率卻反而較低。衛福部的統計數據也顯示出台灣女性結婚意願越來越低,但生小孩的意願卻反而提高。
若要從「源頭」補救,我認為更有效的方式是讓爸爸至少有兩週的「產假」。
因為現行制度下,爸爸的陪產假只有五天,而且並非從生產完開始計算。所以若產婦待產時間較長或選擇剖腹產,常常媽媽出院先生就得上工,在門診甚至也有媽媽要求週六早上催生,就是希望可以利用到週休,增加先生陪伴的時間。
但是,「生產」真的不是生完就「沒事了」!就算現在大部分的媽媽選擇在月子中心休養,有護理師協助育兒、擠奶,但因媽媽傷口疼痛、大小便、起身行動皆需人協助、惡露量斷續得要更頻繁換產褥墊,又有脹奶疼痛等大小狀況需要處理 ,少了一雙手,就是讓媽媽更加手忙腳亂!受到產後賀爾蒙波動的影響,也有媽媽和我說,很害怕一個人在月子中心、心裡悶又慌,偏偏先生的工作又走不開,都快憂鬱症了!
另外若選擇回長輩家坐月子,若分處不同城市,爸爸很可能一週只見到太太和小孩一次,反過來說,少了先生居中協調潤滑,婆媳之間育嬰、坐月子習俗的意見不合更可能一觸即發。
如果爸爸有產假,至少可在產後最辛苦的兩週,二十四小時陪著太太。另外我認為隨著大家晚生,還有一種狀況會來越來常發生,就是家中長輩已年邁無體力幫下一代坐月子,但月子中心的價格又太高超出負荷,對難以負擔的家庭來說,若有足夠的產假,也能讓先生來準備營養均衡的餐點、熟悉育兒大小事,利用自己的產假幫太太坐月子。
除了陪伴太太以外,產假的另一個目的是學習各種育兒知識, 適應新生命的加入。但在過去沒有假期的狀況下。很多新手爸爸反應「 不是不願意學,而是一開始就落後了」。白天要上班,很多新生兒的相關課程根本無法參與,沒時間和孩子培養默契,下班後面對陌生的新生命,趕鴨子上架,怎麼做怎麼錯,很容易引爆夫妻間的口角,甚至萌生我就爛、乾脆丟給太太的負面心態!
如果爸爸有產假,不再蠟燭兩頭燒,可以給予太太完整的陪伴,勢必可減輕夫妻間的口角,也可緩解產後太太憂鬱、焦躁的情緒。
更重要的是,我認為爸爸的產假也要比照媽媽的產假,領全薪。因為當新生命降臨時,家庭的經濟負擔更重,社會目前對男性養家活口的期待又較高,若不是全薪假,就會造成「看得到不敢吃」的窘境。
另外,我相信,爸爸的產假同時具有指標性的意義,因為生育本來就是一家人的事,不只媽媽,爸爸同樣面臨人生巨變,需要停下腳步全心全意的和伴侶一起走完這個過渡期。
想得遠一點,如果社會上已經習慣,當新生命誕生時,不分性別都需要產假,或許也能減少企業在錄取未生育女性的歧視、提高後續爸爸請育嬰假的比例。
要提高生育率絕對沒有特效藥,而是一步一步的去改變,我認為與其把壓力轉嫁給未婚、不生的女性,倒不如把注意力放在新手爸媽身上,真正的看到他們的需求,解決迫切的問題,打造更平權友善的育兒環境,才是提高生育率的關鍵第一步!
大家支持爸爸有產假嗎?還是,妳生產的國家爸爸也有產假呢?
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待產時間 在 烏烏醫師 Facebook 八卦
一直以來不管是否由我接生,我都很愛聽媽媽分享生產經驗。一方面可讓我試著從產婦角度看生產,二方面也可得知哪裡可做得更好。最近身邊幾個友人接續順利生產,雖然更讓我深刻體會每個人的故事皆獨一無二,不過,也發現大家的抱怨都很類似:「以為生完就能專心擠奶、照顧寶寶,沒想到身體還是這麼多不舒服」、「怎麼都沒人說啊!如果可以事先知道,就不會那麼不知所措了!」
的確,在快生產前,媽媽注意力都放在迎接新生兒的前置作業,擔心是否能順產。
就連產檢醫師如我,在產檢時也多半會跟媽媽說,「一切先不用擔心,你一定會很順利的!」倒不是我報喜不報憂,刻意不提產後媽媽身體上可能遇到的困擾,)而是因為每個人對疼痛的主觀感受不同,體能和健康狀態也不同,以至於產後復原的狀態不同, 因此實在很難在產前把所有事情講個明白。不過,有幾種狀況,和產前想像有落差,每個媽媽的狀況又不同,為了減少產後的焦慮,讓自己可以從容應對,我認為還是先知道比較好。
**第二波傷口疼痛 來得又急又快
「媽咪,你再用力一次,小孩生出來以後就不痛了喔!」在最後關頭我們習慣性這樣鼓勵媽媽,但這句台詞其實只對了一半,胎兒娩出後,宮縮的痛雖緩解,但不表示真的就完全不痛了!
因為生產導致的撕裂傷,以及胎頭擠壓產道造成會陰部腫脹,都會使得很多媽媽產後坐立難安,走路時只得腳開開避免壓迫傷口、一走快就有明顯的撕裂感、小便時有如刀割。如果痔瘡因生產時腹部用力而掉出,還會造成肛門痛、大便更不敢用力。這些狀況,又以待產時間久的媽媽最為明顯。
另外,也有媽媽和我反應,減痛分娩效果太好了,生產時都不會痛,以為自己可以「無痛」下莊,結果麻藥退去後,一下床才發現傷口如此脹痛,站都站不穩,著實把她嚇了一跳!
所以我要藉此提醒,產後媽媽第一次下床一定要有人在身旁,避免因疼痛頭暈而跌倒,伴侶更是要拿出耐心來理解與陪伴。比起產前,產後因宮縮、傷口疼痛,行動可能更為緩慢、上下樓梯、如廁都需要人協助,不是生完就「沒事了」!
當然也有人產後第二天就健步如飛,但我還是要再次強調,每個人對疼痛的耐受性不同,妳不需要為了別人很「耐痛」,就「忍痛」。
@@烏烏的建議:這些脹痛不適,在產後第1-2天最明顯,通常會在二十四小時內的急性期建議媽媽冰敷傷口,之後改以溫水坐浴,並以溫開水沖洗傷口、搭配止痛藥、軟便劑、痔瘡藥膏(哺乳皆可使用)。
剖腹產的媽媽雖會陰沒有傷口,但當術後止痛藥移除,也會明顯感受到腹部傷口拉扯與宮縮痛。建議移動或下床時,可使用束腹帶來避免拉扯傷口。當咳嗽、大笑、打噴嚏、如廁腹部用力時,可再用雙手護著肚子減少晃動產生疼痛。
**惡露有時多、有時少,不過都會越來越少
很多媽媽會注意到出院後,惡露量反而變多,以為自己是大出血。其實,隨子宮收縮、內膜血管跟著萎縮的過程,惡露本來就會不斷地製造然後排出,一直持續到產後六週,並非一次就排完了。
只不過剛生完時,為促進子宮收縮、評估出血量,醫師會內診將惡露徹底清乾淨,所以產後一、兩天會有幾乎沒惡露的錯覺。出院後,疼痛減輕,活動量變大,站立時間變久,惡露就會順勢流出來。再加上餵奶時體內泌乳激素升高會促進子宮收縮,除了腹部悶痛,惡露量也會相對增加。
@@烏烏的建議:總結來說惡露約在兩週左右轉呈暗紅色,每日量的多寡取決於子宮收縮、活動量,也可能掉出血塊,約六週轉為淡黃色。但只要整體趨勢是逐步減少,出血量沒有自己平時月經第二天的量多,都屬正常範圍。
出血量也不是媽媽亂吃亂動造成的,不必擔心吃錯什麼、補過頭才讓自己出血。產後飲食方面只要避開人參、酒精明顯會影響宮縮的食物即可,不需動輒得咎。至於傳統上標榜排惡露的生化湯,對於產後恢復並沒有明顯的幫助,可喝可不喝。
**一句話惹怒產後媽媽:「不是生完了,肚子怎麼還這麼大!」
產後最讓媽媽焦慮的還是眼睜睜看到這麼大一隻的寶寶從肚子裡跑出來,但是肚子怎麼還像懷胎六個月一樣大,為什麼電視上的明星恢復得如此快,是不是一定要像其他人一樣穿塑身衣才回得去?
冷靜來想,肚子被撐開九個月,組織要歸位當然也需要一定時間,不可能瞬間平坦。一般來說皮下水腫、脹氣需兩週、子宮回到骨盆腔也要六週,被撐開的腹直肌甚至要半年才會復原。
另外,肚子縮小的速度個體差異也很大,有些人胎兒小、羊水少、皮膚組織較緊緻、脂肪層薄,縮小速度當然比較快,相反的,若懷雙胞胎、子宮有肌瘤的媽媽縮小幅度當然會慢上許多。
也有不少媽媽會發現,產前沒有水腫,卻在生完下肢腫得和象腿一樣、繃緊脹痛,面部浮腫。這是因為產後,原先聚集在子宮的血液和體液要重新分配,因此除了大冒汗、尿多,也容易積在四肢。
@@烏烏的建議:被動式的腹帶、塑身衣、骨盆帶,不僅無效還可能因慢性增加腹內壓,反而提高子宮下垂風險。
若是水腫嚴重,則可藉抬腿、按摩、穿彈性襪來緩解症狀。另外多走動、喝水,也會幫助身體將多餘的鈉排出。
**核心像極了洩氣的皮球
另一個常見的狀況是核心無力,很多人會發現產前拿手的棒式一秒都撐不起來、徒手深蹲也是東倒西歪,肚子完全使不上力,下半身好像一灘爛泥。這也常常是許多媽媽在產後會特別失望、甚至不想再運動,對自己失去信心的主因。
其實這是因為產後肚皮像瞬間洩了氣的皮球,相對產前的飽滿緊實,核心相對變得鬆垮無力,運動表現也因此不如產前,另外因為剖腹的傷口在腹部,剖腹產後核心無力的症狀則更明顯。
@@烏烏的建議:產後運動的回歸大原則是「戒急用忍」,不妨先將重心放在精神體力的恢復。可從腹式呼吸、死蟲式、貓馱式慢慢開始練習,再慢慢進階到棒式、深蹲,慢慢就可找回肚子用力的感覺,避免操之過急給自己太大的壓力。
講了這麼多,我還是得強調,產前功課做的「剛剛好、差不多」即可,各式的狀況只要心裡有底,大概知道怎麼應對即可,不需要越查越細,一頭鑽進罕見的併發症做「學問」,反而會越查越焦慮。
另外,我認為與其查一堆資料、看眾多明星網紅神奇產後瘦身的心得,倒不如在產前就找到自己信賴的資訊來源,比如自己產檢醫師的文章、書籍、有經驗又不給壓力的好姐妹、有專業醫師巡診的月子中心。這樣在產後遇到突發狀況時,才知道該聽誰的意見,不至於迷失在一堆雜亂資訊中,無所適從。
最重要的是,不斷告訴自己今天比昨天好,明天一定會更好。可參考別人的意見,但避免過度比較,尤其是社群間的陌生人。因為你完全無法確定,他們呈現出的美好到底是真是假,伴侶也要了解這個時間點,媽媽正經歷一場人生「劇變」,身心靈都很脆弱,有時候只能陪著媽媽見招拆招,給助力而不是壓力。
#產後回歸是個考驗
大家覺得預先知道多一點才安心,還是先不知道比較快樂呢?
產後又有什麼事情著實「嚇到」妳嗎?
待產時間 在 Facebook 八卦
前兩三週
還在跟鈴木先生說
進產房時我一定要有眉毛
(不想無眉道人跟寶寶合照)
千交代萬交代~
如果到時候我來不及
或是產前陣痛太痛 無心畫眉毛時
他一定要找時間幫我畫好
於是逼他練習畫了好幾次😆
當然也同步跟先生沙盤推演
自己出現產兆時
該如何應對會有的各種狀況
(例如他正在外頭工作,我是要直接殺去婦產科,還是看狀況等他飛奔回家接我、若在診所待產時間過長,家裡的2🐶怎麼處理、先生進產房時,要負責錄影拍照,還是想親手接寶寶⋯等等;媽媽也加入討論行列,要我準備生產時打給她,她馬上從南部搭高鐵北上支援~)
沒想到隨著卸貨的日子倒數
疫情持續升溫
現在診所、月子中心都先不接受陪同看醫者及訪客
生產時
鈴木先生也不能一起進產房了😥
剛剛打給媽媽
依目前的狀況
要她待在家 都先別移動了
我⋯一定可以自立自強的😆💪🏻
現在微焦慮待產孕婦
已不在乎有沒有眉毛進產房
只求大家都平安健康
👶能順利生產最重要
感謝所有的防疫及醫護人員們的努力,謝謝你們無所畏懼的堅守崗位 ,辛苦了🙏
在這非常時期
疾病的防治更需要大家共同努力
我們能做的就是確實做好防疫措施
相信疫情一定能快快趨於穩定!加油💪🏻
#卸貨倒數 #10天 #醫生說也是有可能隨時來報到 #👶 #38weeks #孕凱莉日記
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🌺新北送養🌺曾經很幸福的Mia & Oreo重新找家(原名甜麻和她的孩子阿平)
才送養一年的孩子,疼愛他們的媽咪在去年12月突然驟逝一切是這麼讓人措手不及,12/30阿品去他家裡和家人談倫後,決定最後由阿品帶回重新找家~他們聲聲呼喚媽咪的聲音真的讓人鼻酸心疼。
知道成貓送養困難但是不能放棄他們,現在二寶恢復心情開始要重新找家了,兩個感情很好且oreo很依賴mia,希望能一起不拆散他們~~
Mia一直都是很漂亮的女孩在阿品家待產時就有人詢問,Oreo膽子小沒有媽媽就會慌張,但兩個都是溫和的寶貝~~
🍊簡介~
⭐️名字:Mia & Oreo
⭐️年齡::Mia 107/2月出生,Oreo 107/7/12出生
⭐️性別:女/男(皆已絕育)
⭐️個性:Mia開始會先躲但是熟悉較快個性稍微傲嬌但是也撒嬌,Oreo慢熟怕生依賴媽媽但是個性溫和
⭐️健康狀況:體內外驅蟲完成,已結紮,二合一檢驗陰性,預防針完成
認養程序:填寫自介信(或來電自介)並提供環境照→約看詳談→認養前家訪(願意施作防逃防墜設施)→簽認養協議書→接受追蹤
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待產時間 在 陳彥婷Tiffany Youtube 的評價
【夫妻日常 EP7】
在38週產檢時,一整週假性宮縮5分鐘一次
醫生說:『你隨時會生!有痛感立刻來醫院!』
於是我衝回家把待產包準備好、工作交代、延期
躺在床上隨時等待產兆,結果就...無聊到發慌3天了😂
瞬間讓工作狂的我陷入極度慌張!!!!
實在閒不下來,那就久違拍個vlog
明天產檢就要跟醫生約時間催生
不然小黃金太大隻了🤣
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待產時間 在 務農夫婦 Youtube 的評價
先跟YOUTUBE的網友們說聲抱歉,
無法在5月19日當天跟大家第一時間分享生產的過程。
只有在臉書上用照片更新即時動態。
所以我們已經順利生產完回家坐月子了~
這個影片就跟大家分享我們薯條寶寶生產的紀錄過程。
終於在這幾天都很晚睡的空嫌當中
抽一點點時間來剪輯我們”薯條寶寶的生產記錄過程”的影片
真的,一切只能說太突然了。
預計6月5日左右會生產,所以身上一堆工作還沒完成。
但是生產大過於一切的工作,
現在平安回家了,終於要趁著薯條吃飽後小睡一下的時間
好好消化自己手邊的工作。
這部影片也是百忙之中抽空剪輯好的。
是紀錄進醫院後從待產房開始拍攝記錄的,
剛到醫院的時候,剛開始子宮頸開4公分,老婆陣痛讓她難受疼痛。
之後打了所謂的減痛分娩。(有人稱之為無痛分娩)
真的,老婆回憶起來,減痛分娩用在老婆身上很有幫助
接下來開到8到9公分時,還可以跟聊天打屁,吃東西甚至拍戲
有知會過醫院產房護理師們,確定可以讓我們全程拍攝
(只要醫師護理人員不入鏡都可以)
在待產房拍攝玩鬧的部分,其實我們沒有發出聲音的,是回家事後才配音。
不能因為為了拍攝影響別的產婦。
(我們那一間待產房也只有我們而已)
接著老婆從待產房進了產房之後,差不多10分鐘就生出薯條寶寶了。
雖然是第一胎不過滿順利就生出來了。
比較特別的是薯條剛出生臉都皺皺的,一清洗完之後突然就變成清秀小帥哥了。
不過一看就知道,嗯….是的,比較像我。
就這樣除了生產時鎖骨受傷之外,薯條寶寶一切都正常健康。
接下來出院回到家的日子才是真正的挑戰。
回家第一天凌晨2點餵奶
回家第二天凌晨1點餵奶
回家第三天凌晨3點要喝奶還很清醒的對我笑……(累啊)
最後感謝花蓮門諾醫院的協助我們家薯條寶寶順利生產
也感謝我們的醫師蔡醫師的平常看診以及接生工作
也感謝門諾醫院產房以及住院病房還有嬰兒房的護理人員的幫忙
更感謝黃建榮婦產科診所讓我們有個健康的薯條寶寶。
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