影片越往回看的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

【我聽到她們的愛情故事】day4
　
早安
醒在台東東河鄉的一棟山區裡的民宿
我想這裡應該是有許多的衝浪客聚集
所以地方上充滿著隨性浪蕩的性格氛圍
在東河吃早餐免不了會有東河包子
但我們好像也被當地的氣氛感染了
所以就隨機看了一家早餐店就進去
　
待在這邊的人生活過得很慢活
從點餐到送來大概有半小時之多
但是重點是早餐店沒有多少個客人呀！
不過入境就隨俗吧～
　
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坐下來不久就聽到
貼著我們的隔壁桌的麻花辮女生剛失戀
所以從花蓮到台東來找包子頭女生訴苦
聽來麻花辮女生勇敢追愛的過程
讓她傷痕累累心好累
而包子頭的女生
將自己曾在愛情裡受過傷痛的經驗
用和緩又溫柔的語調安慰著
眼眶又紅又濕的麻花辮女生
　
-
　
一早就聽到這麼寫實的女生愛情故事
在一旁的我真想給麻花辮女生一個溫暖的擁抱
然後告訴她
『女孩～這是愛情成長必經的過程，只有在每一次每一次的失去之後，我們才會明白，原來我們要的是什麼樣的愛，所以別怕！還是要再一次勇敢愛喔～』
　
-
　
而
現在的我們終於明白了
愛情來得早不如來得巧
記得之前我有個經紀人
他曾說過『我和老劉的愛情走不到五年』
當初我有點小小的震撼和沮喪
覺得以他閱人無數才可以如此堅定斷定
老劉和我應該都只是彼此一小段人生的過客吧！
　
也許正因為這樣
所以我反而在一開始就對這段感情不想用力
也可能因為不用力所以保持著清醒的距離
反而讓我們有時間、空間更認識彼此
　
再激情的愛都需要冷卻之後再看待的
而不被生活中瑣碎事打敗
還能一起迎著每天的陽光往前走
這樣的愛情你就可以和他試試看
　
-
　
這世上有各式各樣形形色色不同的愛情
你只要在每一次相愛時
更確定你自己要的是何種愛情
我覺得就已經是功德圓滿了
　
沒有人天生就會愛(又不是數學公式背了就能解題)
更沒有所謂高分的愛情學分
每一個愛都有裂痕、都有缺口
所以才能有光之外還能有滋有味啊～
　
-
　
麻花辮女生和包子頭女生都是高材生
也都是浪跡天涯勇敢追愛的現代年輕女生
看著她們我心想
不管是什麼年紀都不能忘記
勇敢追求愛情絕對是滋潤生命往前行的潤滑劑
　
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這是早餐聽到的故事
呼應台東的慢活
老劉車子才剛開離早餐店不遠
我們就停在一個涼亭下納涼
拍拍照和接了一通台中好友的電話
也因為這通電話又決定了我們隔天的行程XD
　
-
　
記得我們前一天因為天太黑害怕魔神啊
才錯過了奧花瀑布
老劉隨即又找了南安瀑布
而且這瀑布車子可以直接開到入口處
步行進去瀑布只要2分鐘的時間
『哇～是好高好大的瀑布耶』我興奮得迫不急待地往前走
『回來換鞋啦，不要急』老劉這時又像爸爸了
因為以前的外景經驗
讓老劉很注意身邊的各種安全問題
　
由下往上看瀑布相當壯闊
潑灑而下的水流撞擊在水潭中的岩石上
飛高濺起的水花像是一朵朵美麗的白色煙火
而水潭中的小魚也會不斷的來啄著你的腳
浸冰涼的潭水中讓你驚奇不斷
此時的心情讓你開心到忘了這是哪裡了
　
-
　
往回開的路途中經過了一片稻田
老劉決定拍個花蓮稻田的空拍開箱文
拍完後就接著買米了
花蓮的富里米因為以前尚青外景採訪吃過
一直都覺得念念不忘
所以買了越光米、香米
開心的帶回給家人
也滿足了記憶中的米香味
　
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之前在花蓮拍戲因為待的時間長
所以只要感覺身體需要補充青菜時
我都會到林森路的“一旬野菜火鍋店”
來到這邊像是回到熟悉的地方
滿滿一盆的野菜讓你感到心滿意足又健康
我吃得很習慣又喜歡
如果下次再到花蓮我一樣會再回去吃的
　
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白天開過濱海的網紅景點
花蓮白色貨櫃屋星巴克
原本是沒打算湊熱鬧的
因為實在人太多了
　
但是吃完火鍋後已經晚上9點多了
老劉說沒什麼人了要不要進去看看
很好玩
就在玻璃窗前留了一個空位給我們拍照
之後老劉又選擇了一片大紅背景
就這樣
我們也湊熱鬧了
現在時下最夯的網紅景點了
　
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這天玩得很累很盡興
所以也就特別好睡了
晚安～親愛的
　
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南安瀑布 東河 花蓮富里 花蓮-Starbucks星巴克貨櫃屋 一旬野鍋十三路

#來阿嬌生活廚房的IG追蹤喔：
http:www.instagram.com/charlene_lifekitchen/.

#來youtube訂閱老劉拍攝的影片喔：
http://www.youtube.com/c/阿嬌生活廚房lifekitchen

✨慶祝Youtube頻道創立兩週年&80萬訂閱達成 久違的Q&A來囉！
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距離上次的Q&A已經過了好幾個月，慢慢累積了許多粉絲的提問，藉由這次機會回覆大家~
已經回答過的問題就不會再重提囉，大家可以努力往回翻前幾次的Q&A😅
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Q1： 妳對自己最滿意的作品是哪部?
A1： 身為音樂人永遠不會對自己的作品滿意，自己仍在努力學習中！
　　 但是可以列出幾部目前最喜歡的作品：

1. NARUTO SHIPPUDEN PIANO MEDLEY：
https://youtu.be/rEtZFoZi2tc
老粉絲應該知道我是超級火影迷，能從20多首OP中選出自己最喜歡的歌編成串燒，很有成就感😆

2. Demon Slayer OP「Gurenge」Piano & Violin Cover： https://youtu.be/taj88J5RjbY
這首歌算是我和 黃品舒 Kathie Huang 的代表作吧😉 能找到實力堅強又興趣相投的音樂夥伴是很幸福的事情~

3. Demon Slayer: Kimetsu No Yaiba Episode 19： https://youtu.be/4jx_NX2nw5A
感動了無數人的鬼滅之刃第19集插曲，自己在編曲及彈奏時投入了許多情感
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Q2： 為什麼不露臉?
A2： 我的戶外演出都有露臉阿😱
至於平常室內錄影，我覺得一個側面（人+鋼琴）、一個手鏡就足夠了。
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Q3： 有推薦的ACG鋼琴家頻道嗎?
A3： 有阿很多！像是Animenz、Theishter等超級大咖應該不用多做介紹，以下推薦幾位自己常聽的頻道：

國內：

SLSMusic： 國內首推！S大和BOY強大的實力大家應該有目共睹👍
Yu Lun Music： 年輕且有才華的音樂人，對動漫音樂也非常有熱忱

國外：　

#Cateenかてぃん： 當年一首"瘴氣之谷"直接轉粉，會彈Jazz就是帥！
#HalcyonMusic： 同是熱愛ACG的音樂人，去年在新加坡一起聊得很開心~
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Q4： 未來考慮擴增團隊嗎?
A4： 暫時不會😅
音樂Cover屬於二創，每個音樂人都會遇到各種不同的版權問題，實際上的收入比外界猜想的少很多。
我也希望像國外知名Youtuber一樣有自己的錄音室、專業的混音師及剪輯師，算是對自己未來的期許吧！(每一首作品都是原音輸出的RuRu😂)
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Q5： 為什麼選曲都是王道作品居多?
A5： 因為我最喜歡看王道類的動漫😂😂😂 (異世界&校園題材也喜歡)我相信每個"ACG音樂人"都會給出相同的答案，選曲一定是選自己喜歡的歌，並且用心去詮釋，才會打動興趣相投的你們 :)
音樂是很主觀的事情，不能強求每個人都喜歡自己的作品，但是不跟風、不抄襲是最基本的堅持 :)
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Q6： 可以多一點合作作品嗎？
A6： 會的會的~ 無論是過去有合作過的夥伴，還是其他厲害的音樂人，未來一定會有新的合作音樂！
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Q7： 好像很少在RuRu的頻道看到廣告或業配?
A7： 我不會在音樂中間穿插廣告，就算是超過10分鐘的影片也不會，沒有人喜歡聽音樂聽到一半跳出廣告吧😆
但是有版權聲明的音樂就會被YT自動設置廣告，不過目前好像只會出現在片頭或片尾，如果有出現在影片中間請告訴我一聲😱
至於業配，平常收到的業配合作邀請很多，大部分不適合音樂頻道而婉拒了(與錢過不去的RuRu)

說到這裡希望大家支持一下我的頻道會員：http://youtube.com/c/RusPiano/join
每個月台幣75元，對於音樂型Youtuber是很大的支持
(真的，尤其是對音樂型的頻道阿!!😭😭😭)
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Q8： 新買的小紅好像很少出場？
Ａ8： 室內錄音還是以平台琴為主，大家還是比較習慣平台琴的聲音吧？
如果是戶外表演或者錄影，電鋼琴就有表現的機會囉！
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Q9： 皮皮呢( ˘•ω•˘ )？
A9： 阿皮會在附近晃來晃去 但是最近都不跳上椅子了😭
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Q10： 有機會到我們這裡(國家)表演嗎？
A10： 陸續一些亞洲國家有邀請，但是最近疫情太嚴重了，短時間內不會有跨國演出，
最後也呼籲大家進出公共場所一定要戴口罩，也記得要勤洗手喔！
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以上就是近期最多人提到的Q&A囉~
這次除了要感謝長久以來一直支持我的音樂的粉絲們，還要特別感謝許多音樂圈的前輩與朋友們提供專業的建議，
希望Ru味春捲 Ru's Piano能夠越來越好！
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📸特別感謝 Aki 冰冷櫻桃
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#Ru味春捲 #80萬訂閱QA

[ 你的身後，是他們的守候 ]

小時候跑在前面，頻頻回頭的你
好像越來越少往回看了

他們的注視，等著你的相望
他們的訊息，等著你的回覆

是不是偶爾
也能回應那份溫柔守候呢？
　
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每天只發一次文，就在晚上 10:10，用廣告說一個睡前故事給你聽
➡ 不打擾，就是我的溫柔

更多廣告，都在妞新聞專屬頻道
➡ http://bit.ly/2CAXGrn
　
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影片出處：https://youtu.be/Bnmwn2yzSN4

王力宏11月閃婚的消息震驚兩岸三地，不過除了王力宏外，最近還有哪些特別的結婚新聞？請看新唐人《老外看中國》英國主持人郝毅博的有趣分享。

按讚加入主持人郝毅博Facebook，一起討論中港台時事新聞！
https://www.facebook.com/benhedgesntd

郝毅博成立微博囉！歡迎大家一起關注並分享心得！
http://weibo.com/u/3876251527

訂閱《老外看中國》頻道，觀賞最新精采有趣影片！
http://www.youtube.com/Laowaikanzhongguo

Hello 各位觀眾朋友大家好！我是郝毅博，上禮拜中共當局宣布劃立東海防空識別區，引起了各國的緊張情勢，也相對的做出一些回應，比如說不按中共規定就飛進識別區等等，做一種外交和軍事上的角力。

那和美日韓比起來，台灣政府檯面上的反應就平和許多，我看到前幾天有新聞說，中共的航母穿越了台灣海峽，不過台灣官方的回應也不是特別強烈，就是表示說都有在嚴密監控這樣，當然這樣的回應也引起了一些台灣立委的不滿。

對於這件事我自己是比較樂觀一點，因為我知道台灣的科技業滿發達的，所以政府可能已經準備好 STAR TREK 裡的區速引擎，如果到時候出事情，可以把台灣人全部送到夏威夷旁邊。

好啦，開玩笑的，今天要和大家分享的東西沒有這麼嚴肅，因為上禮拜可能大部分的女孩子都沒有在管什麼東海航空識別區，都跑去搜尋李靚蕾這個人了，沒錯！就是王力宏真的結婚了！

因為我和力宏哥也不熟，所以不好意思和網友們一樣，拿他和一位鋼琴家開玩笑。不過大家如果把時間往回推的話，可以發現11月的演藝圈真的是很多喜事，像是吳建豪也結婚了，四爺公開了他和劉詩詩的戀情，小時代的女演員楊幂在微博上秀出她的結婚戒指等等。

另外還有這位我比較熟悉的演員張震也在台北舉辦婚禮，很高興羅小虎終於不用再搶婚了，不知道婚後他會不會和他在一代宗師裡演的一線天一樣，開間理髮店？

除了這些大明星們華麗的愛情故事外，老百姓們的婚姻生活呢？好像就比較實際一點了。香港前陣子做了一個調查，顯示現在香港民眾結婚的平均花費大約是30萬港幣（4萬美元），和5年前比起來，增加了34%。不過就算存好錢要結婚，有時候難免還是會發生一些危險的事情，一起看一下這段影片，看起來好像是在婚禮上發生的一件感情糾紛，大家可以看到除了新娘外，另外一個懷孕的小姐，竟然也穿著婚紗去找新郎吵架。

現場的氣氛感覺起來好像比這個國外的殭屍婚禮還嚇人，那遇到朋友結婚，大家可能都很高興，不過還是要注意一下開玩笑的方式，比如說這位台灣的先生模仿電影「那些年」在婚禮上親吻新娘的片段。電影很感人沒錯，可是現實生活裡這樣做，好像就弄得大家都不太高興了。

這對台灣的新人就更倒楣了，在婚禮上不知道哪跑來了這位婚禮魔人，拍照卡位卡的比 NBA 明星 Olajuwon 還好，擋住了正牌攝影師的重要鏡頭。

那11月除了這些帶著歡笑和淚水的婚禮新聞外，其實在中國還有一個非官方，但是對年輕人很重要的節日。沒錯，就是11月11日，4個1組成的光棍節，其實光棍節演變到今天，已經被網購商人們包裝成購物節，今年光棍節在天貓和淘寶網上透過支付寶產生的交易額超過350億人民幣，甚至還有人另外舉辦了團購越南新娘的活動。要提醒大家的是，這種活動可能藏著人口販賣和婚姻詐騙的風險。

剛剛看了老百姓們比較烏龍的婚禮事件，最後和大家分享一下這張照片，雖然背後的故事沒有電影「The Bachelor」那麼戲劇化，不過卻更真實感人，是台灣一對已經結婚15年的夫妻，先生為了找回熱情，利用橋下等紅燈的時間，再次和太太求婚，然後拍了這張照片，是不是很有意思？

雖然我還沒結婚，不過我知道結婚其實只是一個開始，接下來怎麼和你生命中的另一半，一起度過接下來生命中的歲歲月月，肯定是比閃開什麼婚禮魔人更難的！好的，雖然我們老外的感恩節前幾天剛過，不過歡迎大家到我的 FACEBOOK、YOUTUBE 或微博留言，告訴我你想要謝謝身邊哪些重要的人，不管是你的先生、太太、爸爸、媽媽、男朋友、女朋友，台灣的鄉民也可以和我分享，如果你們要坐區速引擎，你們想帶誰去？去哪裡？那今天就到這裡，我們下次再見！

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～ 02/24(日）或 03/16(六）14:00
活動資訊課程：https://www.koob.com.tw/contents/3072

《哈克翻過來看世界》系列工作坊（三）～為生命整地，結出新果實~03/09(六） & 03/10（日）
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3685

[ 2019.04.13 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動~第二期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655

【人際維基】桌遊工作坊～帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~2019.04.14
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3545

【2019/05/03開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第19期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天要跟你分享的是「穿越壓力的五個方法」。

想像一個情境喔，如果你要面試一個夢寐以求的工作，或者是進行一場眾人矚目的公眾演講，你會怎麼做？你會怎麼樣讓自己不被壓力吞噬呢？

你告訴自己不要緊張，或者是運用很多朋友給你的偏方，拼命的給自己洗腦說：「我是最棒的！」這些有用嗎？我想你可能會嘆一口氣，大概就知道什麼意思了喔！

心理學給我們最大的幫助，其實就是透過實驗研究告訴我們，面對各種情況底下，適合的自我調整。

密西根大學有一個「情緒自控實驗室」，它的主持人，叫做伊桑・克羅斯。他設計的一個實驗，你聽聽看喔。

他先請一群受試者，準備「夢幻工作」的面試，並且說出自己為什麼適合這份工作？接著呢，讓他們在面對面試官之前，先花三分鐘感受一下，自己焦慮的感覺。

實驗人員請第一組人去想：「為什麼『我』會這麼緊張？」特別強調喔，第一人稱的主觀敘述。為什麼「我」會這麼緊張？關鍵在那個「我」。

而第二組呢，要他們開始去想：為什麼約翰啊、瑪麗啊；這個約翰、瑪麗就是自己的名字啦。為什麼裘凱宇會有這樣的感覺？

試著從第三者的敘述角度，把自己當成是外人，拉開一個距離去表述自己的狀態。然後呢，接著請他們面對一個面癱的面試官，就是撲克臉、面無表情的喔。去說說自己為什麼適合這份工作？

結果發現了什麼呢？這些「拉開距離」的組別喔，就是用第三人稱的拉開距離，他得到的分數、評價會比較高。受試者的本人，自我感覺也會比較好、比較不緊張。

而且更重要的是喔，無論面試前、還是面試後；這些人呢，比較不會有那種「完蛋了、真的砸鍋了、挫賽了！」這種負面的信念。

所以，回到你身上，你有沒有類似的經驗？不管怎樣，「拉開距離」都是一個可以試試看的方法喔。

就算你已經度過了眼前的危機，從旁觀者的角度，去描述同樣的負面事件，自己的內心，也會比較平靜，不會一直在心裡糾結著。

甚至於，延伸的研究也告訴我們，這種「拉開距離」的方法跟感受，它的效果是可以很持久的。就算經過一段時間之後，再次發生同樣的事情，我們的抗壓力，都會變得比較強。

其實呢講白了，這個就是一種「旁觀者清」的效果。有時候呢，我們會給別人的建議，會比自己在海景的第一排，去面對那個問題會更容易，也更客觀。你會發現有時候，自己給別人的建議，還挺有智慧的。

所以呢，在我們面對壓力的時候，暫時的把自己放在「第三人稱」的位置，已經被許多行為科學的研究證明，是一個很有效的方法。

而且具體來看哦，要怎麼樣「拉開距離」，把自己放在第三人稱呢？今天這一段影片，就是給你具體的做法。

有五個具體可以操作的方法，我們先來看第一個喔！

第一個就是，把你內在的語言，從「我」換成「你」。比如說，你可能會告訴自己說：「『我』很擔心下午的會議，因為大老闆要來。」

你可以把這句「內在對話」換成：「『你』對於下午的會議，感覺到緊張，因為大老闆要來。」

你可能會發現喔，因為這樣的方法，轉換敘述的角度。你就不會因為一直陷在「我」的那種主觀視角裡面，而變成是負面情緒的無限迴圈、無限循環。這是第一個方法。

而第二個具體的方法是什麼呢？從未來的一個時間點，往回頭看。

你想像一下自己喔，坐小叮噹的時光機到未來，你從那個時間點，回頭看現在的狀況。比如說，一個月以後或一年以後，回頭看這件事情，我會有什麼感覺？我會真的這麼在乎嗎？或者是這件事情，還會有那麼嚴重嗎？

就好像是喔，我們小時候，你可能會因為一個玩具跟別人打架，但是如果從今天的角度來看，你連那個玩具到底是什麼你都忘了，你根本都不在乎嘛！

所以，有時候很有趣的是，要透過未來的時間點回顧，這樣子反而讓自己比較能夠平常心。而這一份平常心，拉到現在此刻的壓力情境跟任務的時候，你就能夠做出相對適當的呈現跟調整。

那麼接下來我們談第三個方法，第三個方法就是「切換到別人的角度」。

剛剛是用時間的概念，把自己放到未來；而現在是用空間的概念，把自己切換到別人的角度。如果同樣一件事情，別人來看會怎麼想？

如果這個人是某某某，比如說，如果是裘凱宇，如果是凱宇老師，或者是某個你在乎、你重視的人，他們會怎麼想？甚至於，如果這一個人是陌生人，他又會怎麼想？

這種感覺就像是什麼呢？我們可能在人生裡，都有那種出醜、狗吃屎的這樣的經驗。當你在路邊不小心踉蹌一下、跌倒的時候，你一定會覺得很丟臉對不對？你會覺得呢，這個所有人都在看，然後呢自己糾結在乎的要命。

可是呢，你換一個位置。你想一下，如果你在路邊看到有人跌倒；你看到有一個人，用很醜或者是很好笑的姿勢，仆街在地的時候。這個時候對你而言，是不是頂多笑一笑？

笑完之後，過幾分鐘你還記得這件事嗎？你可能根本就忘了，甚至於你回顧自己一天有發生這件事，你可能根本一點都記不得，甚至於完全不在乎，不是嗎？
所以，有時候放到我們眼前的一個壓力情境，如果你能夠試著，把自己放到別人的位置、陌生人的位置，或某某人的位置。你就會發現，有很多事情自己在糾結的，可以放下了。

而這一份「放下」，並不是用自我洗腦的方式，而是一個你真正的明白，真正的換位到別人的角度，發現其實可以不在乎。

好！那接下來我們談第四個方法。第四個方法叫做「模擬那個智慧的自己」會怎麼看？

假設呢有一個「存在」，他一樣是你。差別只是在於，他比現在的你更有智慧，但是他擁有你一切的共同記憶，跟共同感受。那這樣的一個智慧自我，會怎麼樣看待你眼前的狀態？

這樣的狀況喔，不僅可以幫助你「拉開距離」，又能夠讓你用原本的經驗，來幫助你自己。其實有時候喔，從這種「智慧的自己」來看自己，曾經推出過的影片，我做了很多影片嘛！

那有時候心裡就有一種感覺，是哇～這一段真的不知所云、不知道在講什麼，真得有夠爛啊！可是呢，當我能夠透過這樣的角度的時候，我相對就比較不會糾結。

因為我就會很清楚知道，這只是一個成長跟發展的過程，誰沒有爛過？誰沒有沒有經驗過？那當有這樣的一個想法，放下這些糾結之後，我就第一個，比較能夠不被過去的經驗，或過去的想像限制住。

第二個，我比較能夠有勇氣，面對現在跟未來。所以試試看，如果有一個充滿智慧的自己，會怎麼看那些你覺得過不去，或者是覺得壓力很大，不知道該怎麼辦的事情？

最後一個方法，第五個叫做「想像給最好的朋友，你的摯友的良心建議。」你可以問自己喔，如果是你最好的朋友，遇到同樣的狀況，你會給他什麼建議？

往往有時候，做這樣的一個「距離的切換」, 或者是做這樣一個身份的調整的時候。 你就會發現，人生把自己當成是自己最好的朋友，其實也是合理的。

可是有了這個角度之後，很多你原本糾結的，或覺得很有壓力、不知道該怎麼辦的。你起碼會知道，現在的第一步，或者是或許從什麼樣的方向調整，是一個可以考量的部份。

所以我們來整理一下喔，這五個方法分別是什麼呢？

第一個，把你的內在語言，從「我」換成「你」。
第二個，從未來的某個時間點，往回頭看同樣一件事。
第三個，試著切換到別人的角度，甚至於是陌生人的角度。
第四個，模擬一下，那個充滿「智慧的自己」會怎麼看這件事。
第五個，你可以想像給最好的朋友良心的建議，那會是什麼。

其實這些想法，就是我經常在「高難度對話」的課程裡面，提到的「前提」與「背景」的概念，是相呼應的。

當我們呢，都用第一人稱來看待這個世界的時候，我們就很容易陷入「自己的覺得」，就是「我覺得」跟「應該」的思維裡面。

這樣子呢，其實是很容易進入一種自我循環，尤其惡性循環。負面的情緒啊、壓力啊、挫折啊…這種狀況，就很容易糾結在那裡。

當你已經先「覺得」一切都「應該」會朝向不好的方向的時候，這時候你跟本看不到其它的可能啊！因為你在你「自己」裡面，你沒有跳出來嘛！

所以呢，「拉開距離」就是幫助自己看見「前提」與「背景」的具體方法。希望呢，你能夠透過這五個具體的方法，找到自己的智慧與力量。

期盼今天的分享，讓你能夠活出自己想要的人生，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

尤其是我們近期推出的線上課程『時間駕訓班』。我想穿越壓力，需要具體的方法；一樣面對我們的人生，一個最有限的資源，叫做「時間」。我們也需要一些具體的方法，來幫助自己找到自己效率最佳化、最優化的身心模式。

所以呢，『時間駕訓班』這一門課，會讓你回到自己大腦運作的核心本質，找到適合自己的調整。讓你跳脫出，無論是拖延還是工作狂，這種兩極的狀況，找到最適合自己的平衡點。

『時間駕訓班』這一門課，很期待你的參與，更期待你的發現，能夠跟我們一起做分享。我相信無論是在線上平台，還是實體教室裡，我都能夠很快的見到你，謝謝你的收看，我們再會。

「一件襯衫」與「經濟部工業局」共同創作了科技新貴放棄高薪，為了孩子回鄉創業的影片。許多離鄉背井的年輕人，懷抱著理想來到都市打拼，就算日日夜夜地加班，也想要證明自己，即便下班走在空無一人的大街上，倒也能享受其中奮鬥的浪漫。逐漸習慣都市生活的漂流青年們，回家的距離卻是越來越遙遠，這是許多離鄉背景的人們的生活寫照。

回家，是一生做過最笨的決定？

「奇步應用」創辦人謝宜伶和老公，年輕時來到陌生的大城市，在科技園區擔任工程師，有個穩定、高薪的工作，雖然工作辛苦但是很有成就。

身在異鄉的兩人互相扶持陪伴，當鄉情醞釀成愛情，兩個離鄉背井的人一起攜手同行，準備迎接充滿未知與可能性的人生旅程。只是，當新生命降生在家裡時，兩人也勢必重新審視這段旅程的規劃，是否應該帶著孩子回到故鄉？是個艱難的問題。

為了孩子，放棄穩定高薪，回家創業、放手一搏。

謝宜伶童年最快樂的回憶，就是在彰化老家陪著阿嬤一起做雨傘代工，那種與家人相處的幸福畫面，是她童年最難忘的記憶。歲月如梭，她現在也成為孩子們的媽媽，對於夫妻倆忙於工作疏於小孩的成長、陪伴，開始思考創造幸福的家庭對於孩子的重要性。

不讓嚮往的日常，變成懷念的過往。
回到彰化的他們利用科技專業創立了「彰化旅行＋」，推廣彰化在地景點，也讓孩子認識孕育爸媽的土地。他們也獲得了經濟部工業局「創業歸故里」競賽的冠軍，與全台各地200多個「智慧城鄉生活應用計畫」推動的成果一樣，以智慧科技默默地推動我們日常生活的改變。

期望更多遊客到彰化時，不只是吃個肉圓就走，還能更深入地體驗當地文化和歷史。透過這個平台，也串連更多彰化在地店家，讓這群為在地付出的同鄉人被看見。
對他們來說，比起追求一個人的成就，他們更希望的，是一群人一起變好。

他們身體力行地讓孩子知道，回家，是一件勇敢又驕傲的事

離開科技園區在外人眼裡，就像與成功背道而馳，回到被稱為科技沙漠的家鄉，做一件看不到結果的傻事，只為了讓旅人對彰化多一份理解，讓孩子擁有多一刻陪伴。智慧城鄉，給你我回鄉築巢的勇氣，科技讓城鄉沒有距離，給那些嚮往回家卻又躊躇的異鄉人們一點力量，讓回家的路途不再遙遠。家鄉，一樣可以是你發光的地方。

影片授權：一件襯衫：你揮灑的城市日常風景(https://www.facebook.com/watch/?v=437111553914369&extid=ghLdbBfWJ6gQnHTL)

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