不被看好的愛情,往往需要一點賭注,
妳既然選擇了我,我就不會讓妳賭輸。
十年前,我跟我老婆樂兒交往的時候,她身邊很多人是反對跟不看好的。她的三個好姊妹,這邊不方便公開稱呼,我便幫她們取了個化名叫花花、綠綠跟草草。印象有一次,跟花、綠、草去吃飯,接近用餐結束前,我便提前先去買單 ,回來的時候無意間聽到花花說:
「樂兒,妳確定要跟他在一起?他看起來很愛玩也。」
「對阿,而且妳還要大費周章搬家到台中去,人生地不熟工作還要重新找,談個戀愛幹嘛這麼累阿?」綠綠高著八度音的聲音接著說
「我覺得妳真的太傻了,他說帥也不帥,說身材也沒身材,要胸沒胸手臂還比我細 ,你身邊隨便那幾個追求者都比他好太多,而且重點是,〝他沒錢啊〞,妳不要開玩笑了,到時候人財兩失哭著跑回台北,我們就不理你。」草草邊說邊看著鏡子補起了妝
我當下聽到的時候,覺得既難過又丟臉,但似乎又中肯到無法反駁什麼。走回家的路上,灰濛濛的天空正下著大雨,我跟樂兒撐著同一把傘,雨水似乎也掩蓋不住我難過的表情,臉色鐵青的不說半句話。
「老公你怎麼了?心情不好?是有什麼事嗎? 」樂兒關切的詢問
「沒有啦,沒事。」我用著很差的演技故作鎮定
「哼,明明就有,再不說我就不跟你撐傘了,我要跑去淋雨。」 樂兒放開了我的手,作勢要離開我的身邊
「危險,你別亂跑啊!我說我說,我…剛剛是不是讓妳丟臉了? 」說這句話的時候,我聲音很小很小,還撇過頭看了她一眼
她水汪汪的大眼直盯著我,似乎一眼就能看穿我的心思,下一秒,突然用手拍了一下我的額頭調皮的說:「亂說,我朋友都誇你很細心,會幫我夾菜會幫我剝蝦,知道我什麼愛吃什麼不吃,冷場的時候還會突然冒出幾個笑話逗大家笑,你今天表現得很好啊。」
「可是…我買完單回來的時候,都聽到花花他們說的話了,他們似乎不看好我們這段感情,也覺得你一定會後悔。」我說著句話的時候,是咬著牙的
雨當時下的很大,沉默半晌之後,樂兒把頭靠在我的肩膀上,我永遠忘不了她當時說的那一句話: 「老公,我相信你不會讓我賭輸的。 」
我身子一震愣了一下,隨即我馬上用另一隻手用力抱著她說: 「當然不會,我絕對不會讓你輸的!!!我發誓。」
她一聽到我發誓,突然伸出手接著雨水往我臉上一噴,大罵說: 「發什麼誓,沒看到在打雷嗎,我可不想等一下就沒老公了,太危險了,哈哈。」
我臉上一被噴濕索性傘也不撐了,直接拿著就跑,樂兒看到我一跑,也跟著追上來大喊說:「臭小子,你竟然敢讓我淋雨。」我們就這樣一路大笑著跑回家
十年的時間過去了,一路走來有好事也有壞事,
就這樣跌跌撞撞一起創造了好多的回憶:
第一次過你生日,請你家人錄了一段話讓我剪成影片,你看完當場哭到不能自我
第一次跟你出國,我們靠著手機導航到處探險,坐在電車陪妳看夕陽的時候,是我最開心的一刻。
第一次辦簽書會,你擔心我被其他男人打,說要找幾個姊妹在現場保護我,我看你打電話烙人還交代姊妹要站哪裡的時候,我笑到流淚,心裡卻比誰都開心。
第一次進手術室,是為了做結紮手術,在恢復室等待的時候,看到手術門外的你,揹著兒子,緊張到坐立難安的表情,我知道,一切都值得。
第一次自己出國,是為了去馬來西亞辦活動,前幾天你還開心說我不在家就自由了,結果到了要出發的那一晚,你連續哭了好幾個小時,我搭上計程車之後,你還傻傻站在門口目送我捨不得進家門。
你總是這麼可愛、天真,又有點傻傻的叫人心疼。你的出現,讓我知道,原來被愛是這麼幸福,愛人,也可以這麼簡單。
如果我這十年的表現你還不討厭的話,請你繼續讓我待在你身邊十年、二十年、三十年,接下來的日子我依舊不要面子、也不會自滿、更不會擺出高姿態,我可以大聲告訴全世界,我很樂意當你曾樂兒的小男人,你用一顆真心待我,我便用一輩子來報答。
我願意天天扮醜逗你笑、演怪物陪你玩、開車帶你去旅行、陪妳打電動練腳色、幫你洗頭、吹頭髮、擦保養品、你吃不下的東西都可以用來餵食我,就讓我們這樣一直打打鬧鬧互相欺負彼此到老,直到我…累倒在床上不能再逗你笑、陪你玩的那一天。你說,好不好?老婆……口罩嫂 曾樂兒
#今天放閃應該無罪吧
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7,540的網紅得體夫婦.,也在其Youtube影片中提到,得體夫婦新單元強勢開播~ 跟著我們一起開房間~ 天冷了就是要滑去開房間啊(喂) 是說帶小孩能有什麼好玩的? 如果你這樣想就太小看北投亞太溫泉飯店了(搖手指) 親子一日遊來這裡就對了 小孩保證可以累歪大人又可以桑擠雷 #影片第15秒絕對不要看啊啊 #這樣講是不是更想看了 快告訴我你喜不喜歡這個系...
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每次做完深蹲跳,屁蛋都要酸個2天!這是今天用手機紀錄的運動片段
今日運動
一休四分鐘tabata進階版3組 https://www.youtube.com/watch?v=mGenx1BIwxo
一休四分鐘TABATA 4分鐘腹肌運動(中階版)
https://www.youtube.com/watch?v=4-yrw3mExgM
以下也分享一些TABATA的問與答:
很多人問我TABATA一天要做幾組比較有效,要怎麼做比較好,飯前做還是飯後做好。
如果想減重只靠運動,不飲食控制是一件非常困難的一件事喔!一天運動最多讓你燃燒300~500卡,如果你每天運動的要死要活,但飲食完全不控制,要吃超過每天需要的3~500卡是非常容易的事。
透過飲食控制,吃好的,對的食物,吃夠你需要的基礎代謝但不過量,再搭配適度不過量的運動,就可以達到最好的減肥效果喔~
TABATA是高強度間歇運動,算是結合有氧跟無氧,可以同時訓練到無氧的肌力跟有氧的心肺能力,又比有氧強度高很多的間歇運動喔~
基本上我會建議不用天天做,可以的話一個禮拜可以做3~4天,要飯前做或飯後做都好,我是習慣飯後做,做TABATA的那一天就不用再做有氧運動了,例如 跑步,騎車,等等,每次的話可以依自己個人能力挑適合你的版本,初入門的就做溫和的,有點基礎的可以做中階,覺得前兩個都太簡單了就可以做進階版。
每次建議可以的話做2組以上不超過5組是最好的,有人跟我說他做了5組TABATA的進階版都不累啊,我問他花了多久的時間做,結果他說他做一組休息10分鐘再做下一組,休息那麼久當然不會累。
最好的方式是每個組間休息1份鐘,意思就是1組做完後休息1分鐘再做下一組,以我自己來說,我都做進階版,做到第2組開始就會覺得喘,第3組就是一個要掛掉的節奏,第4組已經累的像狗一樣,心臟逼波喘。
基本上以休息時間只有1分鐘來說,可以連續做上3組進階版的我就覺得已經是很強了。
所以如果你想要燃燒脂肪達到最好的效益,記得做完1組休息1分鐘馬上做下一組,至少做2~3組,絕對會讓你的脂肪拚命燃燒的。
不管在那裡做運動都需要穿鞋子,除非你覺得你已經運動資曆超久,很有把握有掌握姿勢的正確性,不然很容易因為姿勢不正確,或肌耐力不足時,因為沒穿鞋子保護,很容易導致緩衝力不足夠,而產生腳踝跟膝蓋等地方的運動傷害喔~
下面是一些問與答,請認真找找有沒有你的問題喔
問:請問做的肌力訓練,再加TABATA間歇運動完後,是否可以再做中低強度的有氧運動
一休答:肌力訓練跟TABATA都是高強度的運動,運動完會大量消耗你的肝醣,運動完如果沒有補充又跑去有氧,反而會容易燃燒肌肉,降低減脂的效果,建議你如果做肌力訓練那天就單純就肌力跟TABATA就好,然後有氧那天就有氧就好,如果想要減脂一個禮拜2~3次有氧就可以了,其他時間都建議你做肌力訓練效果最好喔~
問:我剛開始做tabata的運動! 有問題想請教你! 我看了文章,這個運動有分入門進階和強度 如果現在我是做入門的,那大約多久才換成進階的比較洽當?
一休答:一般運動什麼時候該進階,可以用操控運動的駕馭感跟難度感受來分,如果一開始你做溫和的很累,但現在做完三組完全不累覺得很輕鬆,就是可以進階的時候囉。
問:一休大哥, 請問4-10分鐘的TABATA和30-40分鐘的有氧拳擊,你會比較建議TABATA嗎?如果TABATA效果那麼好,是不是不用做一般的有氧運動呢?謝謝!
答:主要還是看運動強度喔,一般有氧因為強度大都是中或中低,比較難達到最大心跳率跟最大攝氧量,如果兩相比較的話,4~12分鐘,強度夠強的TABATA是會比3~40分鐘的有氧來的好很多喔,有氧喜歡也可以做,就一個禮拜做2~3次即可囉
問:一休您好~想請教一下 做Tabata間歇訓練之前~是不事要先做暖身操或有氧運動會比較好!?
答:做強度比較高的肌力訓練或TABATA時,都一定要暖身喔,暖身可以做動態伸展的拉筋,讓身體跟筋比較熱開來,比較不容易受傷喔
問: 我很好奇跑步跟HIIT/TABATA這些不同類型的運動, 之前與之後該如何補充營養比較好, 能不能麻煩你分享你的經驗?
答:一般運動前攝取一點碳水化合物,運動後攝取一點碳水化合物跟蛋白質. 大概就是運動前吃香蕉,運動後喝巧克力牛奶或無糖豆漿喔水煮蛋這類食物喔
問:一休哥 請問一下 我昨天做了TABATA的高強度運動 進階版 結果一做完 有將近30分鐘喘不過氣來 是不是不適合做? 還是先從溫和版的開始慢慢訓練呢?
答:30分鐘喘不過氣來有點誇張,雖然我們強調運動的強度,不過超過自己負荷的強度還容易受傷,畢竟我們是為了健康,減重,如果造成受傷很划不來,
運動是一個循序漸進的過程,選擇自己可以駕馭操控的運動來做才是對的,不要操之過急,欲速則不達,從溫和一點的開始就好囉
問:不好意思 想問TABATA一組是指4分鐘為一組?還是4個動作為一組? app軟體是4分鐘剛好做兩輪4個動作 所以這算兩組還是一組? 謝謝!!
一休答:
TABATA是4分鐘為一組,每一個動作做20秒休息10秒,總共做4個動作重複兩次才算一組。
【一休運動影片連結】
基礎肌力訓練
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01.教你簡單在家做深蹲入門心得分享
https://www.youtube.com/watch?v=MXKtd1VwcMc
02.伏地挺身入門心得分享
https://www.youtube.com/watch?v=U1d1TxzykQE
03.徒手深蹲入門心得分享
https://www.youtube.com/watch?v=kdbRn9oOINc
04.啞鈴訓練示範,二頭肌,三頭肌,三角肌
https://www.youtube.com/watch?v=loyNIFINhG4
05.教你如何正確做仰臥起坐
https://www.youtube.com/watch?v=hqgygk_hYG8
06.棒式Plank心得分享
https://www.youtube.com/watch?v=LHizF916zjY#t=16
07.練出練實腹肌,TABATA棒式核心運動(進階版)
https://www.youtube.com/watch?v=2X3OQZte0wo
08.教你運動前如何暖身
https://www.youtube.com/watch?v=Lqx4sqAPrrs
09.教你運動後如何收操伸展
https://www.youtube.com/watch?v=cd-Mgat05Gg
10.如何使用滾輪鍛練核心肌群
https://www.youtube.com/watch?v=_mDqWuiEOy8
11.最好的全身性燃脂運動,教你如何正確做波比跳
https://www.youtube.com/watch?v=LvCO7TS0fBY
12.簡單的一個動作教你學會正確深蹲姿勢
https://www.youtube.com/watch?v=Qc7MjAGz534
13.第一次做伏地挺身就上手,教你一分鐘學會伏地挺身
https://www.youtube.com/watch?v=H2IwndIK_fc
14.6種不同伏地挺身的變化式分享
https://www.youtube.com/watch?v=E6fpOCdVmgw
15.鍛練超強核心,棒式、平板的三個進階動作
https://www.youtube.com/watch?v=5bDq0JPYe4U
17.鍛練大腿內側,相撲深蹲
https://www.youtube.com/watch?v=gfiBRd6e354
18.深蹲膝蓋能不能超過腳尖
https://www.youtube.com/watch?v=fO0L2zULQ20
19.單腳伏地挺身
https://www.youtube.com/watch?v=YHgj5ALjBf8
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【TABATA系列】
20.TABATA 4分鐘間歇運動(中階版)
https://www.youtube.com/watch?v=Uw7D3EVN1xM
21.TABATA 4分鐘間歇運動(進階版)
https://www.youtube.com/watch?v=mGenx1BIwxo
22.TABATA 4分鐘間歇運動(溫和版)
https://www.youtube.com/watch?v=JigDTZw8KsM
23.TABATA 4分鐘高強度間歇運動(進階版)
https://www.youtube.com/watch?v=DXvA7vdrQaA
24.練出完美胸肌,TABATA 4分鐘胸肌運動(基礎版)
https://www.youtube.com/watch?v=2K4HsFUZov4
25.TABATA 4分鐘腹肌運動(中階版)
https://www.youtube.com/watch?v=4-yrw3mExgM
26.練出結實蹺臀,TABATA 4分鐘深蹲運動(中階版)
https://www.youtube.com/watch?v=foq_AWLeMZM
28.最佳的全身性燃脂操,TABATA波比跳四分鐘間歇運動
https://www.youtube.com/watch?v=Ij0CMpuV374
29.四分鐘操爆你的腹肌,TABATA腹肌運動(高階版)
https://www.youtube.com/watch?v=JOfNoK5yh6w
30.練出練實腹肌,TABATA棒式核心運動(進階版)
https://www.youtube.com/watch?v=2X3OQZte0wo
31.練出迷人微笑線,TABATA四分鐘深蹲運動(基礎版)
https://www.youtube.com/watch?v=4BQ0py3Ynjg
32.TABATA伏地挺身仰臥起坐-MIX版 LV1
https://www.youtube.com/watch?v=NGjQ5FqdPbk
33.高強度TABATA 4分鐘運動-進階版 LV2
https://www.youtube.com/watch?v=ooR1s0eVjZ0
影片第15秒絕對不要看啊啊 在 吳建衡 Ed Wu Photography Facebook 八卦
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昨天有朋友穿了這支影片給我,是一名中國的部落客所做的街頭影片實驗,簡單說就是呈現了一名中國女生走在印度街頭上,印度男人看這名女生的眼神,不意外的,底下就一大堆評論留言說這些男人猥瑣、印度就是性侵大國。
但我現在要在這邊抨擊這支影片,表達我對這名中國部落客的不屑與不恥。
各位可以看完這支影片,再來看我以下的評論。
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1.首先,這支影片最前面一個片段,出現了一名裸上身的男子,我估計影片團隊就是要讓觀眾覺得印度男人危險,就在影片開頭給大家噁心、不舒服的感覺。
但我可以說,這名裸上身的男子,是固定待在新德里火車站的精神障礙男子,他無法言語也無法工作,他的生活就靠著車站裡面的攤販無償提供飲食,他才可以一直活到現在。
曾經有一個晚上我到了新德里火車站,看到他依然坐在路邊比手畫腳,對著空氣說話,這時候我看到一名沒有了右腳,拄著拐杖的乞丐長者,在他面前停了下來,從他的懷裡面拿出一包食物,撥了一半,分給這個精神障礙的年輕男子,之後又一句話都沒說,就默默地走開。
在印度的這些社群就是這樣,有無數的窮人與乞丐,必須互相扶持與幫助,連乞丐都願意將自己好不容易得來的食物,分給無法讓他得利的精神障礙男子,但這名中國部落客在做的是什麼?是消費印度的精神障礙與乞丐。
不要跟我說他可能看不出來是精神障礙,絕對不可能。
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2.在影片的前1/3,我認得出來全都是在印度火車站的前站大廳,那一段的影片,攝影剪輯根本都是用拼湊的,也就是那些印度人,並不一定能斷定就是在看那名中國女生。
影片的剪輯者,只要把印度男人盯著鏡頭瞧,或著某個方向看的畫面集結下來,配上恐怖的背景音樂,他就說這個眼神是在針對這個中國女性。
這就是我們常聽說的,照片與影片可以照著編輯者的意志去欺騙人,這就是一個例子。
然後影片的最後面,你們會看到有一個印度男子,在中國女生走開之後,抓了一下胯下,我看到有人底下留言那樣子的行為猥褻。
但我必須說原因是因為,在印度有相當多的人住在貧民窟裡面,他們並沒有充足的水源可以每天洗澡,甚至可能沒有第二套衣服可以換,你聽起來可能覺得很扯,但真實的環境就是這樣。
而印度男人的習慣,就是會穿兩層的內褲,一件叫做“內內褲”(想成三角褲),一間叫做“外內褲”(想成寬大的四角褲)。
所以當他們沒有能力洗澡的時候,又穿了兩層內褲加一件牛仔褲,所以在生理上,特別是悶熱的胯下,會容易感到悶熱搔癢,是正常的現象。各位可以看一本我非常喜歡的印度文學“微妙的平衡”,裡面就不斷提到裡面的男主角因為衛生習慣不好,而必須不斷搔癢胯下。
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3.有關於所謂的“眼神”,我不會去否認印度男人會這樣子盯著女人,但是印度有台灣的90倍大,來到首都新德里的人,有非常大的部分都是來自外地打工的鄉下人,他們極可能沒有受過教育或是適當的禮儀知識,以至於他們會這樣盯著女生看。
但我要說,就算我是男生,他們也會這樣盯著我看,但並不代表他們全部都有惡意,你們可以自己設想,在印度那樣子炎熱的環境,什麼事情都會誤點,都會延遲,一堆窮人可能辛苦了大半天,還忙不到可以吃一頓飯的錢,大家都在非常悶熱煩躁的環境之下,你要大家有多好看的表情?所以我並不認為影片中呈現的“眼神”,有怎樣的恐怖或是邪惡,或許講到底,那只是我們對發展中國家的人民,最根本的歧視?
今天在歐美國家,日本、韓國,當地的男人如果在路上看到美女,會不會想多看兩眼,會,看到路上有一雙漂亮白皙的美腿,會不會想再多看兩秒?肯定會,因為我也會,那請大家平心而論告訴我,所謂的眼神,能差多少?難道歐美人士盯著美女看的樣子就會比較優雅?比較紳士?
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4.今天這個影片,就是吃定大家對印度已經有先入為主的偏見,再加上大多人沒有認識印度的機會,所以就去製作這支影片,大家自然就不會有太多質疑,很自然而然,照單全收這名影片製作人想要給大家的想法。
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5.那我對於亞洲女性旅遊印度的解決之道是什麼?我保守的建議就是,穿著薄長褲,薄上衣,這樣就已經足夠。
我常常在新德里看到一大堆西方女性遊客,穿得袒胸露乳,甚至露了百分之百的背部,乳溝也露,我並不是說支持這樣的行為,但只要你敢,你要怎麼穿,沒人攔得了你。
我也曾經在新德里的路上,看到兩名中國女性遊客,在超級大熱天,把自己全身到下包得超級緊,連頭巾都纏上了,只露出一雙眼睛,我估計他們就是擔心遇上色狼之類等等。
但在我眼裡看來,就是十足的愚蠢與滑稽,也難怪西方人會認為我們亞洲人都怪怪的。
保護自己的觀念要有,但不需要把全世界都當成壞人,這樣你累,大家看了更累。
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6. 君子愛財,取之有道。我看不起這名中國部落客用這樣子的方式,去消費、污衊所有的印度人,進而獲得點閱率,有種就不要柿子挑軟的吃。
今天這個世界已經夠混亂,有夠多不幸的訊息,很多印度人辛苦地工作著,就為了維護著他的家庭,而身為一名半公眾人物的部落客,還製造更多讓世界上族群對立的不正確訊息與影片,對這個世界有何助益?
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7.就算這名作者的用意是在提醒女性遊客,但他還是用了剪接的方式去欺騙觀眾,隱瞞、捏造了非真實的情況,所以我覺得是相當不可取的行為。
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8.而且現在他媽的誰還會拿一張大地圖在路上走來走去啊!在演神鬼傳奇還是神鬼奇航啊!現在全部遊客都嘛拿手機看地圖了!這一招根本就是藉故讓印度人注意到中國女生,才好發揮影片!
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9.這名中國部落客的名字叫做Joke, 影片也人如其名,就是個笑話。
以上
影片第15秒絕對不要看啊啊 在 得體夫婦. Youtube 的評價
得體夫婦新單元強勢開播~
跟著我們一起開房間~
天冷了就是要滑去開房間啊(喂)
是說帶小孩能有什麼好玩的?
如果你這樣想就太小看北投亞太溫泉飯店了(搖手指)
親子一日遊來這裡就對了
小孩保證可以累歪大人又可以桑擠雷
#影片第15秒絕對不要看啊啊 #這樣講是不是更想看了
快告訴我你喜不喜歡這個系列~~
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好啦不知道這個單元能播多久希望大家訂閱我們的頻道啊啊
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影片第15秒絕對不要看啊啊 在 第4屆走鐘獎星光大道|紅毯現場LIVE直播- YouTube 的八卦
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