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【活動說明】
1.效果：提升頭頸背和上肢的肌肉力量
2.時機：直立抱已經開始出現頭部控制能力時，就可嘗試此活動
3.道具：墊在胸口下方的支撐物，如：包被巾、枕頭等
4.注意事項：(1)餐後不會吐奶時才可嘗試 (2)寶寶累了就要休息 (3)重點是經驗累積，表現用來觀察發展狀況 (4)如果對活動有不確定一定要詢問，安全第一喔!
5.參考發展里程碑：3個月約可以抬45度，6個月約90度。
#影片中的寶皇2M
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【Q&A時間】
Q：請問四個月可以進行趴撐活動嗎？
A：四個月可以囉~但還是要多觀察寶寶的反應，如果有疲勞或情緒不佳，就要讓寶寶休息!
Q：寶寶沒滿月應該還不能進行趴撐活動吧?
A：等滿月之後作息穩定，比較有遊戲時間再試試看！
Q：寶寶練習趴撐時，腳會翹起來，整個變成U字型，怎麼辦呢?
A：因為整個背側用力，所以腿後側也一起用力，可以有協助扶住骨盆的位置，不要讓腳飛起來，讓寶寶專注練習控制頭頸部的肌肉!
Q：練習的時候，胸口下沒有墊東西也可以嗎?
A：沒有墊也是一種練習，可以拿玩具引誘他抬更高喔! 如果這樣的練習已經撐的很好，就可以稍微增加難度，把手臂的位置調整成手肘在肩膀下面，觀察寶寶在這個姿勢會不會出力稍微將胸口撐離床面，如果比較吃力，就可以參考影片中墊東西，他就會比較好做出這個動作，之後就再觀察寶寶不墊東西是否也可以做出同樣難度的動作!
Q：趴撐姿勢一次大概要維持多久呢？
A：每個寶寶經驗累積不同會有不同表現，媽媽可以在玩具引誘下做這個動作，觀察寶寶可撐的秒數，每一次都多鼓勵他多撐個幾秒(用玩具吸引他撐久一點)，這樣就可以了。這個動作發展里程碑主要看得是抬頭的角度，是不是每一次趴撐都可以抬這麼高，還是偶爾才行，穩定的表現至少要八成都可以做出此動作，就算是達到發成里程碑，所以如果是單一次有過很長的秒數，但是其他都很短，就不算穩定。 順帶一提，寶寶如果練習的時候有疲勞反應就要休息囉!(打呵欠、越抬越低、很吃力、想哭等)
Q：新生兒也會抬頭對嗎？
A：新生兒的時候也可能喜歡抬頭看人，不過要注意寶寶可能會突然沒力，頭倒下來會受傷，所以還是有用手扶著頸部喔!隨時保護他!
Q：大概多大可以開始進行?
A： 先觀察直立抱的時候頭可不可以挺直一段時間(不會馬上就累了)，然後白天不會吐奶的時候讓他趴姿，看他會不會想抬頭，如果有就可以慢慢增加趴姿的時間囉!
Q：如果寶寶不是用手去撐起來，單純用脖子出力，像小飛機的姿勢這樣可以嗎?
A：手一起撐會比較好，可以幫忙把他的手擺成撐的姿勢！如果幫他擺好又會飛起來，大人就要協助寶寶維持在手撐的位置，讓寶寶去感受並熟悉這個姿勢。
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食尚夫妻，是由曼曼職能治療師、湯姆哥插畫家和寶皇共組之小家庭。自2016年10月起開始藉由插畫、照片、影片、心智圖等，提供最實用的寶寶發展促進活動、寶寶玩具、感覺統合、育兒知識、婦幼用品、生活等小撇步分享，期盼能夠促進家庭教養的親子關係，讓爸媽育兒更簡單。 【新書上市】想知道更多育兒技巧與活動，快來本《0～2歲 黃金期：職能治療師媽媽的超強育兒術》
