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今天籌備近三個月的台灣國際音樂家協會大會正式成立。
出席的陳毓襄代表台灣在國際樂壇上征戰的音樂家，説了一段感人肺腑的話。
她從小參加美國各大比賽，一直得鋼琴冠軍。支撐她的除了對音樂的熱情之外，還有對自己處境的了解。一個沒有背景，沒有國家及大巿場作後盾的台灣女性音樂家，要在古典音樂界走一生，只能靠：實力。
她今天下午先在一個私人場合彈奏李斯特超技練習曲，一位從美國來台準備和國家交響樂團演奏的美國年輕一輩當紅鋼琴家Andrew Tyson，當場聆聽，對陳毓襄的技巧、音樂表現能力，完全拜倒，讚嘆不已。
焦元溥則表示他過去聽過各大不同國籍鋼琴家彈奏李斯特超技練習曲，不只無人可以超越，而且差了一大截。焦元溥對陳毓襄既佩服又心疼。心疼她如此努力，但身為亞洲人，台灣人，她即使得了國際波哥雷里奇大賽冠軍，在洛杉磯、台灣廣受好評，但她仍然不像某些超級國際巨星擁有的機會。
即使如此，陳毓襄仍選擇不斷超越自己。她對鋼琴的熱愛，不是掌聲名利可以交換替代的。
陳毓襄談到這一生，她知道一個沒有背景、出生台灣的鋼琴家，除了實力，什麼都不可依靠。這麼多年來，她也一個人一直處理大多數的事情：所以當今年七月底，我告訴她想成立台灣國際音樂家協會，她需要我們做什麼？她除了請大家買音樂會的票之外，覺得許多事應該還是靠自己。她不習慣麻煩別人，也不知道如何向人開口。
至今她從來沒有向協會申請任何一筆費用。
而她的一段話，讓現場許多人陷入深思：我知道我必須一直努力，英文要講得比美國人好，彈地要比國際樂壇許多人好。而且明白即使如此，也未必會被世界、美國、或是我們自己台灣人看見。
説著説著，她提到這個協會從籌備開始，給她的溫暖，不禁流下眼淚⋯⋯
她敍述所有在國際舞台上真正為音樂努力的台灣音樂家，其孤單、其過程，我聽了也淚流。我也非常惋惜自己這麼晚，才在COVID-19這一年，理解其中艱辛⋯⋯明白這麼多年來，他們一直如此孤獨，而能堅持理想及初衷，那是多麼大的毅力，多麼不容易！
算算台灣從陳必先開始，在國際鋼琴及小提琴大賽得大獎的，本來屈指可數。陳必先、陳宏寛、陳毓襄、劉孟捷、林昭亮、胡乃元：以及年輕的曾宇謙、林品任。
而我們社會對於這些僅存的堅持的傑出音樂家，卻沒有太多珍惜，太多支持，我自己想來也非常慚愧！
以下是陳毓襄今天的致詞：
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｜謝謝小英！秋冬旅遊補助真的好好用👏｜
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由知名遊戲製作人 上田文人 製作廣受全世界好評，Play Station史上屈指可數的動作冒險名作《迷霧古城》和《汪達與巨像》，自Play Station2版本發售以來一直為遊戲愛好者津津樂道。來到Play Station3，《迷霧古城》的世界將變得更加廣闊壯麗，而《汪達與巨像》也更具生命力、躍動感。兩款不朽名作於Play Station3復活，決定將在9月22日發售日文版，9月27日推出英文版，將會對應Full HD高畫質、7.1聲道營造臨場感、3D立體視覺震撼，獎盃系統增加成就感，帶來全新遊玩體驗！而除了這兩款以外，當然製作人的第三款遊戲《食人大鷲》，也是相當令人期待的喔！
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本集主題：「活出你的原廠設定：正視內在渴望，完整接納最初始的自己！」介紹
訪問作者：蘇予昕 心理師
內容簡介：
與其做好人，我寧願做一個完整的人
──心理學家．榮格
真正的自信，不是自我感覺良好，
而是當我感覺不好，我依然「完整」！
我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」，但你有想過嗎？
為什麼我們都「已經這麼努力」了，還是沒有變得完美？
其實
你尚未改變的原因並非不夠努力，反而還可能是因為太努力了，
而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力
「自我接納」並非一種固定、永恆不變的狀態，而是一趟旅程。
「自我接納」也絕非要你被動、消極的認命，
「自我接納」是過度賣力的現代人最忽視的「軟性力量」，你得學會放鬆、放過、放下，才能真正「完整」。
▍不須證明給誰看，你就是最好的自己 ▍
你是否也陷入，越想獲得肯定就越努力，然而即使再努力，最後還是無法達成標的，接著只能更加責怪自己無能的惡循環呢？
某些我們認為「好」的目標，總是一而再、再而三地在我們的生命中出現，只可惜我們總是一次次的失敗收場，沒有達標的一天。
屢戰屢敗最終總讓我們不得不自怨自艾，覺得自己也許就是這樣了……
但你知道嗎？有時候阻礙你的人，就是你自己！
當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時，若總讓你感到痛苦焦慮，那就是不太對、不太好，那表示「成為自己」的渴望正在吶喊，強烈的情緒正在邀請你暫停下來，你可以試著問問自己以下三個問題：
1.這些信念與目標從何而來？有誰說過？
2.這些信念與目標背後有沒有故事？
3.我是為了感到幸福而達成它，還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它？
其實，感到幸福毋須向誰證明，所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味，這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己，你也可以活出自己喜歡的樣子！
▍培養對自己的覺察，檢測你的接納力 ▍
「接納力」不是一場比賽，沒有輸贏，也不代表你的價值是好是壞。書中用二十道題來測試你的接納力（在此摘錄五道題目），邀請大家單純以好奇的眼光關懷自己，好好運用這本書，一起朝著更「完整」的方向前進！
目前我的生活環境裡（職場、家庭、人際）有讓我很討厭的人。
臉書等社群平台讓我壓力很大，不管是看別人或自己PO文，都會引發不舒服的感覺。
當被別人讚美的時候，會覺得不自在，心裡也不太踏實。
我很會觀察其他人的臉色，並做出合乎對方需求的言行舉止，即使跟我的需求違背也是如此。
我獨處的時候有點慌，試圖會去找人陪伴自己。
「接納力指數說明」，將反映出你「目前」的身心狀態，接納力並非永恆不變，你的心情、人生境遇、人際關係等都會隨時影響著我們。接納力是為了讓我們帶著清楚的意識，看見自己現在發生什麼，讓我們可以更積極、主動地提升對自己的接納，無須再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運！
▍正視內在渴望，活出你的原廠設定！ ▍
全球最知名的脫口秀主持人歐普拉曾說：「你敢去渴望什麼，生命就會給你什麼。」曾歷經坎坷童年的歐普拉用他的血淚鍛造出這段金玉良言；但更重要的是，必須在認識自己、接納自己的前提之下，才不會苦於追求不適合的目標，進而感到挫折、痛苦。
活得「完整」比活得「完美」更重要，只要能意識到自己是否有順應本性，「活出原廠設定」的與生俱來的特質、愛好與天賦……你將會更遊刃有餘、更安心自在、更身心快樂。
跟著昕理師一起回到你的原廠設定
與身體開啟對話視窗→療癒過去受外在評價的創傷。
ＮＬＰ迪士尼策略→探索自己的渴望，檢視渴望是否符合自己的原廠設定。
繪製生命走勢圖→回顧人生，將不適合的元素斷捨離。
▍要完全不在乎外界眼光是不可能的，但我們可以試著練習 ▍
所有成功的光輝璀璨，都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權，當自己人生的主人。全書共18個完整自己的接納練習與1分鐘自我接納力檢測。跟著昕理師一起探索，你將逐漸發現接納的神奇：咬緊牙關的「努力」減少了，放鬆流暢的「投入」增加了；因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你，可以享受於自己真正渴望的生活！
作者簡介：諮商心理師 蘇予昕
宇聯心理治療所心理師／講師
呂旭立文教基金會EAP合作講師
新竹生命線EAPC合作講師
雙語主持人十餘年經歷（各式中／英文活動、記者會）
富邦證券行銷公關五年資歷
從一位主持人、金融業公關，跨入心理領域，
現為企業、政府、大專院校擔任講師，
廣受知名企業、政府機關、大專院校好評盛邀（麥當勞、聯電、資生堂、安侯會計師事務所KPMG等知名企業），
也提供個人及伴侶的深度諮商服務。
喜歡用風趣、易懂又有系統的風格，
讓每一個人都能活出屬於自己的原廠設定！
國立交通大學教育研究所諮商心理碩士
國家高等考試諮商心理師執照（諮心字003836號）
作者粉絲頁： 蘇予昕諮商心理師－活出你的原廠設定
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廣受好評英文 在 Gigi東京生活情報 Youtube 的評價
Tokyo Metro 地鐵乘車券(一日/二日/三日券) https://goo.gl/1HySMT
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東京拉麵展 /Tokyo Ramen Show / 東京ラーメンショー為日本國内規模最大的露天拉麵展覽會。除了每年聚集、在日本各地備受喜愛的「地方特色拉麵」以外，還有配合活動獨創的「合作拉麵」等各式拉麵齊聚一堂。日本各地的「地方特色拉麵」包含長久以來廣受好評的拉麵，以及近年來作為活化地方經濟的環節之一，使用當地食材烹調的拉麵等種類眾多。
我們這次一共試了6款拉麵
1:46 富山県 - 鶏だし魚介ブラック肉盛そば
2:51 石川県 - 濃厚味噌「炎・炙」肉盛そば
3:56 新潟県 - 生姜肉中華そば
5:30 京都府 - お濃「京野菜」鶏つくね塩そば
7:22 秋田県 - 秋田稲庭中華そば
8:50 大阪府 - 極太なにわ中華そば
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其他的參考影片
日文youtuber參考影片 (2013)
https://www.youtube.com/watch?v=BmfgncISUmE
英文youtuber參考影片 (2015)
https://www.youtube.com/watch?v=ROG7WPSYhUE
https://www.youtube.com/watch?v=K6Q-0-KfhLA
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❤其他拉麵系列影片❤
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日本便利店/超市奶茶試飲報告 人気ミルクティ飲み比べ- 你愛哪一款?
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[直擊開腦過程] 享用吞拿魚稀有部分 日日吞拿魚解體show 餐廳
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辛すぎで完食できなったつけ麺 - 鬼金棒カラシビつけ麺
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與馬騮互動戲的居酒屋かやぶき
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