度過還是渡過的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

還記得嗎？我第一次是怎麼牽起妳的手
妳老是說我看起來花心愛玩
卻怎麼也想不到原來我這麼保守有原則
曖昧時期的我們雖然真的很喜歡彼此
但我卻從來沒有牽過妳的手
妳那時問過我為什麼 我只是害羞的笑了笑沒說什麼
妳答應和我在一起的隔天晚上下了班就迫不及待的大老遠從士林衝來師大在我打工的餐廳等我下班
明明只剩打掃工作卻因為知道妳在看而緊張的笨手笨腳😓
下班後我們一起在附近的小公園聊聊天
那聊天的氛圍真的讓人太心跳
聞著妳身上香香的味道超想把妳抱得緊緊的
但我們還是緊張的什麼都沒做甚至手也沒有牽
因為時間太晚所以送你到附近的捷運站讓你搭末班車回家
在準備進捷運站內下樓梯的時候
我伸出我的手示意要妳把手給我
「當妳真的成為我的我才能牽妳手，當妳讓我牽起妳的手就不可以放手了。」我看著妳說
妳看著我害羞的把手給我牽
分離前我把妳拉過來抱緊偷偷聞妳好記住妳的味道
到今天都還記得
那像妳笑容一樣甜甜的水果香味
到今天都還記得
那晚騎車回家的我一路上大聲哼著歌想著妳的笑讓我笑得合不攏嘴

和妳在一起的意義對我來說很重要
那時的妳不會知道我有多珍惜妳
為什麼在一起後才肯牽妳手
不是木訥不是不想
其實心裡有好幾次想抱緊妳吻妳的衝動
但答案很簡單 因為就和妳一樣
不是因為不夠喜歡 而是因為太喜歡
這麼喜歡這麼珍惜所以更加小心翼翼不想隨便對待

很慶幸這麼珍惜彼此的我們到現在都還會常常聊到當時剛認識彼此那時候的有趣事
一樣的心動一樣的心跳
今天是陪妳渡過的第九個生日
雖然在韓國剛回國不像往常一樣生日當天在國外度過
但是生日最幸福的事就是可以兩個人一起度過啊～
謝謝滿滿阿姨讓妳誕生到這個世界
也謝謝這樣美好的妳在這個世界讓我遇見
生日快樂 我永遠的小公主
P.S I Love You
Forever and ever

這個世界現在是由一大群不快樂的人組成。他們感到強烈的挫折感和被剝奪感，逐漸變成憤怒的一群人，然後發瘋了。

美國先瘋了，才選出川普這個人：但現在不只美國瘋了，匈牙利人也瘋了。就在最近，匈牙利選出了一個極右派的政府，他們的總理提了一個草案：如果提供一頓餐給難民，你要被判處有期徒刑一年。

如果這件事發生在你的家鄉，你也可能會覺得這個政策是正確的，因為我要保護我自己，我的家人。

人一旦受傷，就沒有愛心：人一旦被恐懼操縱，就無法包容。

義大利也瘋了，民粹政府上台後，不理國債危機，大幅支出、減稅，甚至還通過一項新法規：所有到義大利來的難民，住的地方不叫難民營，而叫難民監獄，政府還要花 50 億歐元，按兩個人押解一個人的方式請這些難民「滾」回自己的國家，「我不收你們了」。

義大利人從不思考，這些利比亞難民是他們製造出來的，至少有間接責任。

利比亞在還是獨裁者統治時至少可以讓這個國家統一，不像現在擁有一千多個民兵組織，二十幾個恐怖組織。它本來就不是一個國家，而是由很多個部落組成，當時是英國和義大利聯合起來讓它變成了義大利的殖民地，這是利比亞的歷史。

2010年利比亞民兵要推翻格達費，義大利和法國為了石油出兵，美國中情局提供所有格達費的情報資料，並且提供武器給民兵團體。格達費死後，恐怖主義崛起。

我曾經寫過一篇文章談利比亞，有人就在網路上留言，「你就是一個替獨裁者講話的人」。

留言者不瞭解，所有事情都有它的後果，也就是如今看到的悲劇。

當利比亞人不想被 ISIS 吸收的人就要被殺，不想加入蓋達組織的人就要被殺，無奈變成了難民，從利比亞渡過地中海，抵達義大利，這比敘利亞度過愛琴海還要可怕，因為地中海更深，險象環生。

是什麼樣的歷史和一群人製造了這麼大的悲劇？

人如果不思考，那這個世界就會越來越多動亂、悲劇、恐攻愈多，越來越沒有包容，然後每一個人都只用他強烈的認同，宣稱這是為了保護他的祖國。

這個世界正被這些事情淹沒。每個人都在強調他的民族主義，都在強調他的認同政治，事實上是因為每個人都感覺無限的匱乏感，都有很強烈的憤怒。

所以我覺得這個世界是由一大群沒有智慧、非常不快樂的成人所組成的。

如果每個人不能夠回過頭來把自己變成一個快樂的人，那麼從一顆非常不快樂的心中所提出來的所有主張，到底是「主張」，還是你荷爾蒙腎上腺素失調下產生的情緒？

——陳文茜上海黃浦劇場演說⋯⋯摘要

如果你是房東
如果你的狀況可以
就幫忙困難的房客渡過難關吧
減租或免租到疫情過去

一起度過難關的福報
一定會回報房東身上
因為這個困難是連鎖的
是上下食物鏈的互相影響
不互相幫助
最後房子是集體租不出去的

這不是規定或勉強
還是要量力而為
每個房東的能力不同
但有能力的人都不做
一點體諒心都不調整
最後羊毛都會消失

分手前的最後晚餐你會怎麼渡過？ EP - 75【紫色微醺夜 x 街訪】LAMP DISCO

分手前你會怎麼度過跟情人的最後一夜呢？
是轟轟烈烈留個回憶？還是轟轟烈烈留個回憶呢？
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，教學這麼多年，我發現走進我教室的人，通常有兩種類型，一種是自我要求高，對自己有規畫，很早就意識自己需要更有系統的學習，所以走進教室，幫自己的未來發展做好準備。

還有另一種類型的人，則是職場、關係、生涯某一關卡住了，甚或是職場、關係、生涯三關相互牽制，再不然就是全部糊在一塊，不知道自己要什麼，也不知道該往哪裡去，才來找我死馬當活馬醫。

其實不管你的生命，你的生活遇到什麼樣的難題，我相信都有「輕度」和「重症」程度上的不同。

要是你有一點點小病、小痛、小感冒就願意及早治療，走進教室學習，就是在為你的人生增強免疫力。

但要是正在觀看視頻的你，也覺得自己陷入某種死循環，一時之間找不到出路，我可以先分享一個簡單的方法，讓你幫助自己調整，起碼先跳出眼前的困局。不過在講這個方法之前，你得先知道「安慰劑效應」。

什麼叫安慰劑效應呢？先說醫學上的定義。

在醫學上的「安慰劑」，指的是無作用，或是無害的藥物，被當成真正的藥物服用時，常常會為病人帶來好處，甚至有具體療效。

這就像是病人主觀覺得自己頭痛，所以到醫院掛號。雖然看診之後，醫生檢查都沒問題，但還是開了藥給病人帶回家，病人會因為自己認真的掛號、排隊看醫生、領藥。

但事實上，病人不知道領回家的藥，只是綜合維他命，結果回家吃了藥之後，就覺得頭不痛了，某種程度上來說就是安慰劑效應發生作用。

安慰劑效應之所以有效，是因為它符合認知失調理論。

這就是一個人越投入一件事，不管這件事是真的還是假的，他都會因為自己投入的過程、付出的精力很真實，於是心理上也就合理化一切，所以正面效果就越強，這就是安慰劑效應發生作用的時候。

也許你聽到這裡，會覺得「安慰劑效應」聽起來像是自我欺騙，但事實上，安慰劑效應是有嚴謹的科學根據。

特別是在治療憂鬱症的研究裡，已經有諸多研究證實，真正的抗憂鬱劑，也就是真的具有療效的抗憂鬱藥物，會讓病況改善大約四分之一，剩下的四分之三全是安慰劑效應。

這是因為憂鬱症的特徵就是讓人感到絕望，而安慰劑雖然在「生理上」沒有任何療效，但它能讓病人在「心理上」感覺到有希望，因此症狀也就好了一大半。

而研究人員更在2010年發現一件驚人的事實，那就是在治療「輕微憂鬱症」的時候，安慰劑就跟真正的抗憂鬱藥物效果一樣，可以順利幫輕度的憂鬱症患者改善症狀。

但是同樣的實驗，到了「重度憂鬱患者」的身上，就不是同一回事了，實驗人員發現，對重度憂鬱症患者來說，真正的藥物對他們幫助很大，而安慰劑卻幾乎沒有用。

也就是說，在病況輕微的時候，要是病人懂得安慰劑效應，根本不需要看醫生，也能靠自己的力量拯救自己，說白了，「安慰劑效應」更像是一種「自我療癒」的能力。

那麼回到你身上，要是你在生活裡遇到「輕微」的卡關，這邊要特別注意哦～記得前提是「一切還不嚴重」的時候，你是有能力幫助自己改變現況的。

只要你懂得運用心理上的安慰劑，也就是「自我引導」、「自我對話」這樣的方式，就能有機會幫自己渡過眼前的難關。

聽到這裡，你一定會很好奇，到底「自我引導」、「自我對話」要怎麼做呢？
我來舉幾個例子，你馬上就會明白～

假如你在工作上，接到一個有難度的專案，讓你覺得壓力很大，很徬徨的時候，你可以先想想看「最簡單的下一步」是什麼？

會不會是「先搜集資料」或是「找有經驗的前輩請教」，再決定接下來的行動呢？

又或者現在的你，和家人之間有些磨擦，不知道該怎麼說才能不傷感情，你可以幫自己安排一段獨處的時間。

先好好問自己「什麼樣的生活你會開心」或是「現在最困擾你的是什麼？」界定好自己可以、不可以的邊界，你就有機會往前邁開腳步。

我想困局之所以成立，它往往會有很多盤根錯結的地方，一時之間不容易釐清，而所謂的安慰劑效應，就是你可以允許自己，讓起步就只是起步就好。

更重要的是，當你找出最簡單的下一步，你會因為有具體的行動投入，在心理上產生了認知失調的作用，進而自我合理化，也就是自我激勵的效果。

像是遇到有難度的工作，你的內在認知就會轉變成「因為老闆肯定你的能力，所以才把任務交給你」，而不是只停留在工作好難，不知道該怎麼做的層次上。

又或者是面對家人相處上難題，當你認真幫自己安排獨處的時間去思考，你就會發現，你跟家人相處卡關，是因為對彼此都有好多的在乎，而不再是「家人相欠債」的想法，一切只能吞了、認了。

最後，我還要提醒一點，如果你也渴望在需要的時候，幫自己啟動心理安慰劑，最重要的關鍵是「你有真的想要！」

要是你想前進的目標，眼前所努力的事都是「被迫」，甚至是為了別人而「不得不做」，並非你心中真的想要，那麼再好、再神的安慰劑也起不了任何作用！

然而假如你本來就是自我引導高手，很會適時的合理化來激勵自己，但是你漸漸發現以前有用的想法，現在沒用了，請你要特別留意。

因為這樣的現象，很有可能表示讓你卡關的核心議題並沒有真正處理，並且一再的重複發生，這才導致了安慰劑效應的疲乏，講得更白話一點，就是原本輕微的小病、小痛變嚴重了。

就像前面提到的科學實驗例子，安慰劑只對「輕微」的憂鬱症有效，太嚴重的憂鬱症，是使不上力的。

因此這個時候「承認」是最重要的，因為人沒辦法調整他不知道的事情，只有你承認它，才能標定它、打敗它。

所以囉！任何困境要找到活路，跳出死循環，你一定要先弄清楚自己「要什麼」？如果沒有釐清這點，任何困擾都會被放大，讓你一直處在無能為力的受害者處境裡。

當你弄清楚自己要的，初期的努力與嘗試，可能都像「安慰劑」一樣，雖然沒有具體的效果、也不可能就此解決了問題，卻能讓你更有信心去面對。有了這份信心，你才有機會圓滿自己的生命。

說到這兒，我在線上課【時間駕訓班】裡提到「讓起步只是起步就好」，很多人覺得非常受用，當然也有些人覺得「怎麼可能這麼間單就能提高效率？」

其實「讓起步只是起步就好」就是安慰劑，越是重要的事就越不可能只靠「起步」來完成，但你越能毫無阻力的起步，你才會有信心完成任何事。

有了起步，你在過程中自然就會知道，哪些事要尋求具體的協助？

人生的困境，多數時候是因為缺乏信心，演變成死循環。而一個人會沒有信心，則是因為他連起步都沒有。

哪怕起步只是「安慰劑」，那又如何呢？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們為你製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天最後提到的【時間駕訓班】。

無論是我們的線上課程，還是實體課程，我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

我很期待你的加入，希望我能夠跟你一起學習、一起前進，今天的內容就跟你分享到這邊，謝謝你的收聽，我們再會。

隨著造訪了盛夏時分的湖畔───
由於自己使用了原初之盧恩而強行的改變靈基！
雖然感情融洽，平時靈基的那股不安定感彷彿像是騙人一般的變得沉穩，天真爛漫，
與大英雄西格魯德一起成為了打得火熱的情侶……

於夜晚，所響起的悲鳴聲。
倒臥於血海當中的西格魯德。
以及，全身沾滿了血跡的布倫希爾德的身影。
究竟發生了什麼事情……！？

西格魯德堅決不肯說出犯人的身分(他無數次的挺身而起)。
布倫希爾德則是滿滿的慌張與躁動不安。
以及，在她的手中沾滿鮮血的新寶具。
究竟發生了什麼事情……！？

身高/體重：172cm‧52kg
出處：北歐神話
地區：歐洲
屬性：中立‧善
性別：女性
如果要問她是否幸福，想必她會回答「我很幸福」的吧

與平時的布倫希爾德(Lancer)幾乎一樣。
舉止穩重且奮不顧身。
只不過，和平時不同，將她對於心愛的西格魯德的好感給全面解放。
毫不避諱的歌頌愛意，打算在盛夏的湖畔享受假期。
想不到她竟然不會說出「殺了你」「會殺了你喔」之類的駭人話語。
簡直就像是，這個靈基的她會自動的將對於「心愛之人(西格魯德)」的殺人衝動給完全
封印住了的樣子。
然而───

○狂化：Ｄ－
雖然整個靈基都變化為Berserker了，但是她被分配到的狂化等級很低。
能夠使用對話來進行溝通。

〇天鵝禮裝(夏)：Ａ＋
白色的比基尼。
非也。
此乃天鵝禮裝。
是將翱翔天際的女武神鎧甲變化為與盛夏湖畔相符姿態所成之物。
具有飛行機能。

〇盛夏的睿智：Ｂ
幾乎能夠識別與盛夏有關的一切事物，將諸神的睿智所化為結晶之物。
與西格魯德所一起製作的眼鏡。

『至少，直到死亡來臨的剎那為止』

等級：Ｂ
種類：對人寶具／對軍寶具
範圍：1～50
最大捕捉：1人／50人

Brynhildr‧Sigurtein
英靈布倫希爾德將蒼藍透澈的巨劍經由暫時性的召喚‧實體化之後，由英靈西格魯德
將其揮下，殺光敵對之人。
一瞬間的合體攻擊／合體寶具。

這是召喚僅憑布倫希爾德所無法揮舞的大型武器，揮舞僅憑西格魯德所無法召喚的大型
武器。
被召喚而來的巨大劍，是將主神奧丁所賜與遠古戰神提爾的神劍，由布倫希爾德自己
使用原初之盧恩的效果所模仿而成之物。
雖然屬於仿造品，卻具有著與神之武器所相符的威力。

〇Summer Time Lovers：ＥＸ

「將西格魯德──
所愛之人殺掉吧」

即便不去改變身為英靈所被注定的本質，夏季時的布倫希爾德，對於終將到來的悲劇
瞬間……也就是「直到夜幕低垂之前」，宛如一無所知的小女孩一般天真嬉戲著，
也能享受著與西格魯德的相會。
也算是一種運用了原初之盧恩的特殊技能。

於從者‧夏令營！～迦勒底‧驚悚之夜～完成特定任務＆絆5開放：
真相是這樣子的。
由於施加了多重的原初之盧恩，強行對靈基進行調整之故，在白天的時候能夠感情融洽
的一同度過，到了夜晚時分則會湧出遠勝於以往靈基的殺意……也就是布倫希爾德會
殺了所愛的西格魯德這麼一回事。
對於此事，西格魯德每到夜晚則是光明正大地挺身承受。

原本是基於布倫希爾德「即便僅有數日而已，也想渡過不受殺意所困擾的日子」的念頭，
而由西格魯德提案後所形成的這個靈基，就結果而言，她的殺意(愛)變成了在與西格魯德
的頻繁接觸後湧現而出，一時之間還產生了難受的回憶。
雖然因為御主以及西格魯德的活躍而制止了這份失控……
果然，相愛的兩人是無法永遠彼此相依的。
這是僅限於，一個夏季時分的曇花一現靈基。

「雖然這個靈基的妳也惹人憐愛，
但是，果然還是平時的妳更令在下感到憐愛」

據說在夏季結束之時，西格魯德如此地對她說著。

聽聞了心愛之人的話語，布倫希爾德泛起了微笑。
在她的微笑當中，落下了些許淚滴。

#FGO #布倫希爾德