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五個你一定要健身的理由
1.避免肌少症狀保護你的關節
骨骼 脊椎 隨著年紀增長避免風險
2.增加代謝保護心肺避免慢性病
維持體態 讓你可以吃更多
3.增加自信 讓你生活上充滿希望
你以為交的到女朋友 就算沒有!
交男朋友也很快速 讓你活得快樂
4.轉移女性注意就算你GG很小
但你有強壯的身體 也算一種慰藉
5.被槍打到有一定的機率可以免死
大約有30% 重點你要有被槍打到為前提
第3以及第4點是館粉必須要注意的
本人那麼帥又大不適合用 請注意
這麼爽不練嗎????
歡迎加入成吉思汗健身房
我在航空業工作，看盡人生百態，回歸人與人之間相處的本質，還是相信即便情況很壞，還是要保持善良。
幾個月前我飛了一趟六天的米蘭-紐約班，組員們飛到第三天，已經略顯疲態。在米蘭要飛往紐約的班機上，登機的程序已經到了尾聲。一個大概五十歲的義大利男人，走向我，用他不是太流利的英文跟我說：「My dad just died, I have to leave.」我愣了一下，他還算鎮定，但是眼神盡是悲傷。「Ok sir, I'm gonna make a call.」我立刻打給客艙經理，但握著電話的右手莫名的僵硬，有些顫抖。
客人在已經登機以後，要離開飛機的程序有些麻煩，因為考慮安全問題。（安檢怕乘客遺留危險物品在機上，他自己下機。所以他的所有物品都要跟著他一起下機，組員也需要重新檢查一次機艙）
他的父親臥病在床一陣子了。在他登機的時候，他收到親友的電話：「你父親走了。」
我把這個乘客交給客艙經理，但情緒還是沒辦法平復。做完安檢之後，坐進廚房，其他組員還是在閒話家常，討論待會去紐約要玩什麼、抱怨自己的男朋友多麼不體貼。
一個組員回頭看了我，問我幹嘛板著一張臉。「他父親剛剛走了。」我面無表情地回了一句。她們說：「知道啊，但又不是你認識的人。」
我無法再待在這個廚房，在這麼大的情緒衝擊裡頭，她們的嘻笑聲特別刺耳。於是我離開廚房，走到客艙最前頭。前頭也有個廚房，裡頭的幾個組員也在閒聊。於是我身子靠在一個空著的位子上，打算歇一會。
登機程序已經接近尾聲，這時候一個華人男生，年紀可能跟我差不多。他用輪椅推著一個年紀很大的爺爺，插著呼吸器，慢慢地上機。地勤忙不過來，又要幫忙他們拿行李，又架著呼吸器，還要要想辦法在機艙裡狹小的空間裡找出空間推動輪椅。
我小跑步上前，幫爺爺拿了東西，並詢問我能為他們做什麼？
「我們找希望輪椅可以留在機上，不要放在貨艙，爺爺才能在客艙移動。」孫子說，「地勤說，要問你們有沒有位子可以放輪椅。」「有！當然有！」我怎麼樣也要為他們移出一個位子。我把所有行李櫃打開，試圖空出一個夠大的空間，放爺爺的輪椅。一個組員走向我，冷冷問了我一句：「你在幹嘛？輪椅放貨艙就好，這裡沒位子。」她丟出這一句，更讓我不理解的是，她試也不試，爺爺就在她面前。
我牙一咬，沒吭聲。找到一個空的行李櫃，裡頭只放了一個組員的手提行李。「太好了！」我想，手提行李夠小，可以塞進其他行李櫃。就在我要移動那個行李的時候，一個組員衝上前，用力關上那個行李櫃，說她的行李不能動！我不知道她的行李裡頭是有什麼神奇寶貝，什麼東西能比爺爺的輪椅更重要的。她關上行李櫃之後，又回到廚房裡，繼續嘻笑。
你能相信嗎？當下我真的不能。
客艙經理對我說：「沒有位子，我就要決定把輪椅放到貨艙了。」我急忙說：「再給我一點時間，我可以移出位子的。」我花了一番力氣，在滿滿的行李堆裡，挪出一個大小剛好的位子，輕輕地把輪椅放進去。
忙完之後，回頭又聽見一群組員事不關己地，埋頭聊著自己無聊的私事。
這些客人可能不會記得是誰幫了他們的忙，即便記得，也只會記得那個某航空的臺灣組員，我一點也不介意。
每一天的每趟航班裡頭，幾百個人來來去去，無止盡的難題中，有一部分會丟向你。他們的難處好像與你無關。時間久了，你也變得不是很在乎。但是，你我的人生中都有難處，在不是很好的情況裡，人與人相處，是該保有一些善良。
年紀越大，要談戀愛就越難。年紀大的，思想太複雜，愛得不純粹；年紀輕的，行為不牢靠，愛得太膚淺。
故事常常長這模樣：
好不容易互相喜歡，才發現對方有男朋友了。
好不容易相愛了，才發現磨合起來，自己委屈到連自己都不認識自己了。
愛情經常在剛開始萌芽時，
就被年紀漸長而活成了自己模樣的我們扼殺了。
我有過一段感情
才認識幾天，緣分就是沒有理由的，讓我們相愛了，她真的很愛我，愛到把全部的自己都交給我。當然她的全部，不一定都是美好幸福的她，也有不好的她、恣意傷人的她、任性的她、我幾乎無法接受的她。
因此
在兩個相愛的人，全然真誠面對彼此的狀態下，她經常無意間不斷的傷害我。
我接受她的壞習慣、包容她的瘋狂與任性，
也承擔他帶給我平靜生活裡諸多無奈。
生活裡的無奈
是諸多需磨合的小事堆疊出來。
平日都得工作，沒法碰面，週末我們約好，和彼此一起浪費時光，唯有喜歡的人一起浪費，虛度掉的時間，也才有了意義。
清晨，睜開眼看見的是她，是最幸福的事。我打開藍牙音響，王力宏的「第一個清晨」是我叫她起床的歌曲。
「這是愛，我們的愛，還不確定卻好實在。這是愛，給妳的愛，沒名字卻停不下來。把妳貼在胸懷，靜靜地代替表白，再不願放開。」她親吻了我，說了早安。
不過這頓早餐吃得不那麼順利，我感冒了，身體不舒服，因此說話口氣不太好。我沒法忍著頭痛，邊看她堅持逼我看完的韓劇鬼媽媽；我沒法在她湯灑在桌上時，擦擦她的嘴說沒關係；我沒法在Foodpanda外送員送餐遲到1小時的時候，維持我平時的風度。
身體的不適令我沒辦法思考，也就顧不了太多。
她突然不爽了，開門，說要走，等不及我的關心，門關上了，把我一個人丟在家裡，她人不見了。
電話裡求她回來好好溝通，通話時間13秒，她掛了電話。我傳了幾則不諒解的訊息「突然跑走是怎樣？限你15分鐘內回來喔！」，我發現自己卑微了，這才冷靜下來，關了手機。
若我繼續關著手機，這段剛萌芽的感情，可能就被扼殺了。被一件日常裡微不足道的小摩擦給扼殺了。
關機12小時
我問自己：
「這是我要的愛情嗎？」
如果一個人，只能和你度過快樂的時候。每當矛盾、衝突、低潮時，她會選擇先顧了自己，丟下你。那你大概也知道了，以後當我們一起遇見人生裡的坎，她大概也會這樣把你丟下。
關係是需要雙方細心呵護的
當每一段熱戀步入日常
稍微不注意，疏於呵護，就因為一根湯匙沒洗乾淨，或因站著尿尿濺了2滴出來，或是浴室門口腳踏墊被踢歪，或像衣服洗了忘了晾乾，而變質了。
單身久了，想得多了
重新進入一段關係好難。
那些獨自走過的日子裡，不想將就，於是拖著拖著，年紀又大一歲了。好像更認識自己了，卻也好像離「兩個人的生活」越來越遠了。
每一個朋友
每一頓飯
每一場酒局
每一次在家追劇
我們都在等待的日子裡，越來越習慣孤獨，接受活著就是不斷排解寂寞的過程。也越來越清楚知道：「做自己、活自己、優先照顧好自己、把自己的感覺放在第一順位」這些「自己」有多重要。
不過，
每一個自己成功的時刻
每一份為自己辛苦掙來的成果
每一次慶祝結束，散場後面對自己的夜晚。
單身的日子，教會你「自己」有多重要。
也更讓你知道，你要的，不是道賀的人潮，不是朋友與喧囂，而是那一個懂你，體貼你，你們願意花上一輩子慢慢理解對方，珍重對方，不讓對方受委屈的另一半。
說年紀越大，談戀愛越難，但其實可以很簡單。
你該在乎自己的感覺
自己，是自己人生中最重要的事情。
但許多事情
千萬千萬………千萬千萬……千萬……
千萬，別因為做自己，而錯過了。
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Ps.
這張帥氣的照片在 露西亞咖啡 Café Rossiya 拍的，難得被拍這麼帥，一定要給大家看一下。我好看嗎？
山料聊聊第三集：白癡公主美麗卻單身的原因
https://youtu.be/RloIMZ5HcZ0
為什麼女生大都喜歡同年或是年長的男生，卻看斗不看你一眼？
難道年下男真的一點魅力都沒有嗎？
莫非女生看重的是金錢？但和她同齡的男孩明明一樣沒競爭力啊！
莫非年下男是輸在外表？怎麼看都覺得沒啤酒肚、沒皺紋的自己不差啊！
其實原因出在個性，有些性格沒經歷過歲月的洗禮真的很難改變，但如果提前知道自己踩了哪些雷，說不定能因為及時避開而吸引到那個她！
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以後我的直播都在YouTube開，時間一樣是週四晚上8:30，Facebook就不開了喔！
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我是卓苡瑄Jessie，伴你走過感情中所有的起伏跌宕
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🔍Youtube：卓苡瑄Jessie
🔍Press Play：卓苡瑄Jessi
🔍Instagram：jessie.zhuo
#年紀小的男朋友 #年齡差戀愛 #女大男小的感情
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年紀小的男朋友 在 [閒聊] 女生不想交年紀比較小的男友- 看板WomenTalk 的八卦
前情提要:
昨天有人推薦我可以跟某女同事
我今天就直接問，
她就問我年紀
沒想到她竟然大我6歲
然後他就說因為上一個男友年紀也是比較小
交往一年多男生還是提分手
不想重蹈覆轍
所以又沒希望了
鄉民不喜歡跟年紀小的男生交往嗎？
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