認同「公車很好睡」請舉手🙋♂🙋♀
小編超愛搭公車,有陣子睡不好或淺眠,只要上公車在規律頻率的簇擁下都能睡得很安穩,如果你也有同感一定會喜歡這個▼
#音波律動按摩沙發💞
對,你想的沒錯,就是藉著不同頻率音波律動來舒緩並放鬆肌肉🔸專家說,律動訓練最早是給太空人用,近年延伸到運動復健領域,優點是:#科學運動、#有效訓練、#溫和不刺激
👑連知名的腦神經內科醫師 林志豪醫師 也大力推薦
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▼適合對象,檢測看看有沒有你?▼
✅忙碌的上班族,或是工作壓力大到肩頸痠痛
✅要照顧老公跟小孩,沒有多餘時間的家庭主婦
✅想要運動但沒有體力,需要減輕身體負擔的長輩
✅曾經受過傷的運動員,受過傷無法劇烈運動的人
✅容易累,睡不好,常常覺得胸悶,吸不到氣?
✅不喜歡流汗,想要邊吹冷氣一邊運動的人
上面除了年紀大之外,小編幾乎每個都中啊(;一ω一||)
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▼按摩沙發一共 #五種音波律動模式▼
根據不同需求選擇,加強按摩不同部位
比如說:今天坐了九個小時電腦,屁股硬摳摳
小編最愛用 #P3模式 加強臀部重點按摩‼️
感覺好像躺在海浪中,四方迎來的浪潮,輕輕拍打屁股
音波律動頻率非常輕柔,抖啊抖(眼神半瞇)
每次都會忍不住想到小時候,媽媽唱搖籃曲的畫面😚
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▼女人必看的優點▼
音波頻率的震動振幅除了舒緩緊繃的肌肉之外
緊繃的肌肉群變得放鬆、柔軟下來,
還能藉由音波震動去輔助訓練肌肉,肌肉變得柔軟,在長期律動調整下也會變得線條平順更好看!!
身材曲線都會比較纖細,也可以說是一種「#被動式運動」🔸舉例來說~
你們猜得到,mo已經胖到65公斤了嗎?(自己爆雷🤣
年紀大了,#新陳代謝不如以往
加上上班族久坐,更容易下半身臃腫!!
容易肩膀痠痛(每次開會都要揹超重的電腦)
還好~~~
這幾個月來,都靠著 #SONIX音波律動按摩沙發
音波律動的強力震動,可舒緩疲憊
還能幫助調整身型,不知不覺的修飾身材💞
對現代人來說真的是消除疲勞的方便神物~
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👑推薦給時間少、工作繁忙、不喜歡劇烈運動
哪裡買>> https://bit.ly/2WBEZzW
#小編在閨房
#按摩沙發
#懶人運動
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大概有一年時間, 早上下床時簡直酷刑, 全身關節都痛, 一站起來身體重量往下壓, 腳跟痛到不行, 只能扶著牆慢慢走, 像老太太那樣(已悲傷)
研究很久, 原來是白天穿鞋沒有注意防震, 關節過度疲勞, 年紀大復原慢, 睡一覺都還來不及, 所以起床時所有關節都還在發炎狀態
於是我開始尋找各種防震鞋墊與防震鞋, 大概半年, 全身痛的問題就慢慢好了
原來鞋墊對關節這麼重要!!! 從那之後我就一直在找好鞋墊
這中間我買過幾十種鞋墊, 進口的台製的大陸製的, 一百多塊到六千多塊都有,完全沒用的一堆, 有用的多少都有一些問題
會滑動、用幾天就硬掉、防震不夠的、只能支撐腳跟的、只能支撐足弓的…
其中我也買了一個德國的矯正鞋墊 六千多的樣子, 我覺得這個不錯, 概念比較像是幫你做了一個人工骨頭, 幫你撐住垮掉的足弓, 但是它無法照顧到腳跟而且換鞋時有點麻煩, 有點可惜
找產品的過程就是這麼艱辛
後來廠商提報一款醫生在賣的矯正鞋給我, 非常好穿~~~但要四千多塊, 太貴我們無法賣.
但裡面的鞋墊很棒, 所以央求廠商特別生產
防震效果不用說, 走起路來腳很輕,不用忍受震波傳到腦的痛苦~
特別開模壓製立體足弓形狀, 就像多了一片骨頭撐著身體, 而且穿了好長一段時間, 足弓仍然堅挺 並沒有垮掉
撐足弓很重要, 你看扁平足的人就是因為足弓問題, 所以走路很吃力, 容易累
大部分的人隨著年紀腳跟會垮向左邊或右邊, 然後脊椎就會跟著歪
這個鞋墊也有做腳跟包覆, 讓腳更穩定 可以直直的踩在地面上, 好細心!!!
換鞋穿時也相當方便, 不用黏來黏去, 直接塞進新鞋即可
現在有好多防震的鞋子, 真正能有效的一双都要兩三千, 對大家來說負擔有點重
而且以前買的好多鞋丟掉實在可惜, 不丟又不會穿, 真的很掙扎
但只要放入這双厲害的鞋墊, 鞋子瞬間升級, 又省下一筆錢, 好開心~~
非常推薦給關節疼痛 腳跟疼痛的各位姊妹~~~ 走路輕鬆 起床不痛真的很幸福
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【淡淡的,好暖。】
「可可~我是Rouya,你姊姊想找你說說話,我們來聊聊天好不好?」
可可漫不經心地說:「又沒什麼好問的,我們在一起那麼久了,你該知道的都知道啦!我們很有默契了。」
姊姊說:「那我想問,為什麼我用蛋給你吃你都不愛吃?」
可可說:「我懶得吃。」好瀟灑啊!
姊姊說:「你現在生病要多吃蛋才會好呀~」
可可馬上接著說:「我才沒生病咧!」賭氣的語氣。
姊姊說:「恩,這真的很像他的個性!」
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可可四年前開始生病,一直在吃藥控制,最近狀況不太好,每況愈下,怕留下任何遺憾,姊姊想透過溝通知道可可的想法。
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我問可可:「你的身體有沒有哪裡怪怪的,不太舒服?」
可可說:「心臟有時候有點痛而已,沒什麼。」感覺心臟跳動得有點辛苦
姊姊說:「他心臟有一點肥大,其實心臟問題比較不大,肝臟跟腸胃比較不好。」
可可說:「肚子還好啦~沒特別奇怪,就這樣,沒什麼。」仍然是可可式的瀟灑
姊姊說:「因為是老毛病了,也四年多了...」
感覺可可很不想要被擔心,不想要姊姊不開心。
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「可可,你為什麼會對爸爸吠呀?好像看到仇人那樣。」
可可說:「因為爸爸偷吃我的東西!」可可給我看爸爸從盤子裡戳了一塊蘋果去吃的樣子。
姊姊說:「對,我會叫我爸爸給可可吃一點,但如果他餵他多 我就會叫他不要再餵了。」
然後爸爸繼續吃,不給可可,可可就開始抗議了XD
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「那哥哥(姊姊的哥哥)呢?你覺得哥哥怎麼樣?」
可可給我看哥哥在吃東西,可可看著他,哥哥問他說「你想要吃嗎?」結果沒給他就自己吃掉了。
可可很激動的說:「我想要吃啊!!!」
姐姐說:「哈哈哈哈,我哥哥有時候會這樣,問心酸的,好好笑!」
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可可突然說:「你覺不覺得我年紀大之後越來越沒用啊?我以前可以到處跳來跳去,現在都不想跳了。」
姊姊說:「當然不會,一起慢慢散步感覺也很好,我們也喜歡這樣,感覺很放鬆,你不要胡思亂想!」
「我現在太容易累了,我也不喜歡這樣。」可可有點沮喪,突然又說「你是不是很多心事?」
「有時候會把他抱在床上然後講講話。」姊姊說:「還好啦!因為比較忙的關係,其實,是擔心他會離開我。」
可可說:「沒辦法呀!我的生命就是比你短,註定不能陪你一輩子。我離開之後,你會不會很不開心,對我很失望?」
姊姊說:「當然不會!我能理解,也很感謝自從生病後還多陪我4年。如果將來你離開我,會不會回來找我?我都說,下輩子來當我的小孩,我把你養胖胖!」
「我不要找你了,我不想要再一次分開,來到這世界後才開始體會互相牽絆的感覺。」是一種會因為對方的喜怒哀樂而被牽動著的感覺「我知道那會讓你難過,我不想要這樣,那樣太痛苦了。」
姊姊說:「嗚,不行,你一定要再來找我,我要把你養得胖胖的,拜託你來找我好不好!」
可可說:「再看看啦!這也不是我能決定的。我想要好好地過完這一輩子,我想要等你開始學會放下。這輩子,我們一起學習一起成長,我覺得我們都一直在進步。」
姊姊說:「所以學會放下之後,你就會回來找我嗎?」
「我也不知道,我們都還需要變得更好吧!」可可說「如果相遇,你還認得出我嗎?」
姊姊說:「當然!眼睛那麼圓那麼大,身子還有特殊的味道!」姊姊很有自信!
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姊姊說:「那你有什麼願望嗎?吃什麼喝什麼?還是去哪裡玩?」
可可說:「你幹嘛講得好像我明天就要離開了! 又還沒,我的任務還沒完成啦!」
姊姊說:「你的任務是什麼啊?」
可可堅定的說:「我要陪著你變堅強。」
姊姊說:「可可好成熟,好棒,我好愛你!」
可可說:「當然!我知道你沒辦法不愛我。」得意的樣子
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姊姊問:「你有沒有什麼話想跟我說?」
可可說:「你有時候就是想太多了,有時候要對自己輕鬆一點,放開一點,又不是你的問題!我希望你快樂,就像你希望我快樂那樣。」
姊姊說:「我知道了~那你對哥哥(姊姊男友)呢?有想跟他說什麼嗎?」
可可說:「我知道他是好人,但要跟他說不可以害姐姐哭,知道嗎?有時候腳痠了都是他抱我的,幫我跟她說謝謝喔!」很彆扭的道謝,這就是可可。
「還有,跟他說不要懶惰,要勤勞點知道嗎?有些事情錯過就來不及了,要把握每個當下才行。」可可語重心長的說。
(姊姊說,因為她常常罵哥哥要動起來不要懶惰XD)
哥哥說:「好啦!我知道了!我愛你一輩子,謝謝你給我機會照顧你。」
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姊姊說:「可可,我真的好愛你,你愛我嗎?」
可可說:「你明明知道的!我還以為我們很有默契。」
姊姊說:「姐姐只是想聽你說愛我而已嘛~」
可可說:「愛啦!我最愛的就是你了呀!」好彆扭呀~
可可就是這樣,自尊心很強的孩子,外在堅強,內心充滿愛也很柔軟。
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「我還想跟你說,我不害怕死掉,所以你一點都不需要擔心我。」最後,可可這麼說「我也不想要年紀越大後身體越來越不能控制,這樣子就很好了。」
姊姊說:「謝謝你來到我的生命裡,陪我一起長大。」
「我很高興能遇見你,遇見大家,真的!」
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*更多的溝通故事在:http://imrouya.pixnet.net/blog/category/6591559
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好想談戀愛,覺得心好累,滑交友軟體滑到生無可戀了 ,好不容易遇到喜歡的對方卻不喜歡我,最近沒什麼力氣重新認識新的人了…… 愛心 嗚嗚 哈哈. ... <看更多>