每年過年都要懷孕一次🐷
#年後減肥大作戰
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事情是這樣的：
前陣子跟樂高店老闆聊天，無意間得知他會定時捐樂高與物資到附近的育幼院。
這讓我想到自己也有一堆樂高可以捐，也可以趁機讓自己跳出同溫層呼吸別人的世界。
以下是我的心得：
- 照片是姪女在幫忙整理樂高
- 當我告訴她件事時，她異常冷靜理性地接受這一切（我真的太低估兒童的理解力了）
- 小朋友的早熟是好是壞，取決於我們要灌輸什麼給她
- 搬著樂高進去，前台小姐馬上知道我們要幹嘛。可見平常就有很多人會來捐贈，有點窩心
- 雖然整理最愛的樂高時心會淌血，但交到院方手上時就止血了
- 原本以為育幼院只收兒童，但其實0至18歲都有
- 成年後是否能社會化也是一個很大的問題
- 有時候打開門就是一個嬰兒被放在門口等收留
- 每天都有70張嘴等著吃飯，壓力超大
- 冰箱位置有限，捐過多的冷凍食品會沒法保存
- 大多數的捐贈都是家裡不用的或是舊的東西，但其實他們更需要一般家裡的消耗品，如奶粉，蔬食，尿布，衛生紙，垃圾袋..等等
- 現在過年期間物資較多，年後會慢下來
- 要不是樂高店老闆跟我分享，我也不會知道有這個地方，也不會做這件事，可見做好事要說出來才能影響社會
- 分享可以增加100倍的快樂
- 不敢說以後都會記得，但期許自己能固定回去
- 這篇不是針對育幼院的業配文，社會上到處都是需要幫助的人，大家都可以挑自己喜歡的出手
- 最後祝大家新年快樂，年後減肥成功
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年後減肥 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
今日來賓
減肥專科醫師 邱正宏
臺安醫院營養師 劉怡里
國際級武術教練 李筱娟
資深媒體人 許聖梅
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年後減肥 在 Ada Pong Youtube 的評價
Recipe for egg waffle
-1 cup of oats
-1 cup of milk of your choice
-1 ripe banana
Dinner
Vegan cream cheese ( can be bought in Citysuper)
I highly recommend Daiya's vegan cream cheese as well, you can buy it in Green Common!
Intermittent fasting sources
https://www.healthline.com/nutrition/intermittent-fasting-guide
https://www.dietdoctor.com/intermittent-fasting
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