【4大平民美肌恩物】
係貴價補品如燕窩、花膠同滴雞精等充斥住市場嘅時候，其實平野都有好野😜，不如試下用4種唔同平民食材嘅食譜由內補到外啦～
✨雪耳： 又稱為「平民燕窩」，因為它的營養價值不下於燕窩，適合天氣乾燥的時節進食，有滋陰補肺的作用。雪耳含有高蛋白質和氨基酸，有助促進新陳代謝，除此之外，雪耳還有豐富的膠質，具有養顏功效，能保持皮膚光滑和彈性，減少皺紋喔。
✨豬手： 即是豬前腿的上部，一般連骨帶肉，皮厚但膠質豐富，中醫認為豬手具有美容養顏的功效，同是也能補血壯骨，用作紅燒、燉湯、蒸煮、燜、滷等也很合適。豬手與冬瓜同食有滋陰清熱、袪濕的功效，而與無花果同食則可健胃利腸、解毒。當中的骨膠原能令肌膚保持彈性，是不錯的美肌食材。
✨紅棗： 一直被視為女性養生的佳品，它含豐富的蛋白質、脂肪及多種礦物質，當中的維生素C含量高，能提高人體的免疫力，同時可保護脾臟，亦防止黑色素在體內積聚，減少面上的色斑。除了維生素C，當中的維生素B則可促進皮下血液的循環，使皮膚變得光滑，有助撫平面部細紋。因此，紅棗經常用來入饌，其中用來煲湯或焗紅棗水最為常見。
✨ 百合： 常用作煲湯及炒菜，中醫認為百合帶潤肺、清心安神的功效，而百合的營養亦有助美容，其豐富的蛋白質、礦物質、多種維生素及胡蘿蔔素等，促進皮膚細胞的新陳代謝，當中高含量的黏液質具有滋潤皮膚的作用，可保持肌膚的嫩滑和細緻。另外進食百合帶助改善胃氣脹及胃痛的症狀，難怪百合能成為健康美肌食材的一員。
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平野都有好野 在 [新聞] 誰想成為3成打者？平野要培養下一個江坤- 看板Baseball 的八卦
誰想成為3成打者？平野要培養下一個江坤宇：送上國際舞台
記者王真魚／屏東報導
中信兄弟「內野金手套」王威晨、江坤宇雙雙入選經典賽集訓，二壘主力岳東華也在陣中
。野手統籌兼打擊教練平野惠一深感榮幸，今年目標是培養更多金手套級好手，「想辦法
再把他們送上國際舞台。」
去年剛來台灣時，平野惠一詢問選手，有誰想成為3成打者，江坤宇自告奮勇。平野當時
也向媒體表示，江坤宇是台灣值得期待的游擊新星，有機會成為中華代表隊不動游擊，「
如果可以，希望可以幫他成為3成打者，他送上國際舞台。」
平野惠一說到做到，江坤宇也不負眾望，最終繳出0.318打擊率，包辦游擊金手套、最佳
十人。
看選手有獨到眼光，平野惠一笑說，「不能說我眼光好，只是話都說出去了，千萬不能漏
氣。」
今年續留兄弟，平野惠一有一樣的目標，「開季之前，我還會再問一次，誰想成為三者打
者，希望可以再培養更多國家隊好手，把他們送到國際賽舞台。」
若許基宏健康，預料內野「F4」都會在名單之內，平野惠一指出，外野是比較可惜的地方
，「遺珠還是很多，子豪是因為手腕不適之外，我認為文杰、晟睿、書逸、岳政還有子賢
，他們都很有機會入選，這也是我今年目標，要把他們送進去。」
「我們是二連霸球隊，可以整隊拉去打經典賽！」聽聞兄弟洋投泰樂的豪語，平野「呵呵
呵呵」笑了好幾聲，他表示，「其他球隊同樣有很好的選手，身為兄弟的一員，當然希望
這支球隊可以成為中華隊最強後勤與支柱，期待讓每個人變得更好更強。」
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