昨天有一則令人傷心的新聞…關於曾出演日本實境節目《雙層公寓（TERRACE HOUSE TOKYO）》的女子摔角選手 #木村花 自殺驟逝…才芳齡22歲的她是如此地純真而美麗…😞
關於她選擇結束生命的原因，大家都懷疑是由於她在節目中的表現而遭受嚴重網路霸凌。
網路時代，這種悲劇不斷地在發生，不只是公眾人物，連一般人的同儕關係都受到影響…
⚠️ 而面對網路霸凌，你／妳到底該怎麼做？
我想以自身的經驗分享給大家。
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針對網友給自己留下的負面言論，首先要區分一下到底是屬於『建議、批評、霸凌』中的哪一種？（或是綜合）
讓我舉個例子：某網紅PO了一張在風景區的網美照，但卻被人懷疑是跨過禁止進入的警戒線所拍攝的。
以同一事件來說，網友的負面回應也會有這三種不同類型。
【建議】▶︎
網友針對你所做出的行為給予直接的建議，有可能用詞嚴厲，但最終目的是希望你正面回應。
網友：「這是在禁區拍的嗎？希望妳解釋清楚，不要做不良示範！」
【批評】▶︎
以先入為主的想法，非指名道姓且拐彎抹角地批評你做出的此項行為。
網友：「唉…某些網美就是這樣沒水準～看不見警示牌嗎？」
【霸凌】▶︎
已經非關單一事件，而是人身攻擊甚至污衊的留言（而且不只一個帳號在做這件事）
網友１：「妳長成這樣也敢出門？豬頭要不要去死一死啊？」
網友２：「醜女！連照片都噁心！」
當然，上傳了一張美美的照片，最希望收到一面倒的讚美，也希望大家跟你的想法觀念一致…但如果得到網友針對事件、而非人身攻擊的『建議』跟『批評』，最好的處理法，就是以高EQ對網友質疑的爭議點去做公開澄清。
若真是自己犯錯被抓包，就老老實實地誠心道歉、刪文止血，隨著時間過去大家自然也就不在意了。
若是被誤會，就要解釋清楚，但也必須要有『即使解釋了，人家依然不會相信』的心理準備（一定要先有這個心理建設！），如果無法承受…？一樣，當作自己犯下造成別人誤解的愚蠢錯誤，道歉止血。除非你覺得自己行得直做得正，而完全不Care批評（但有這種人格的話應該也不會在乎網路霸凌了）。
要是真遇上不明就裡的網路霸凌呢？我們就得從『法律層面』跟自己的『心理層面』兩方去處理。
【法律層面】▶︎
言論自由並非無限上綱，網路上的人身攻擊都有可能觸法，即使對方匿名，警察也能靠IP位置抓得到人。也因此，若遇上不理性的網路留言，請先低調截圖蒐證，再列印下來或帶著檔案去警察局備案。
【心理層面】▶︎
老實說，在心靈方面，承受網路霸凌不是那麼容易解決的…有很多年輕人因受網路霸凌而憂鬱、自殘，甚至失去了生命。
我自己是受網路霸凌的過來人，在十幾年前（也差不多22歲⋯）奇摩家族（那個年代還沒有臉書😂）曾有一個社團叫《為什麼討厭歐陽靖》，成員有800多人，討論的都是關於我的事情…
「歐陽靖是不是有被強姦過啊？是個臭B。」
「譚艾珍做了那麼多好事，還不是生出這種女兒…」
「歐陽靖拉K、嗑藥、抽大麻、整形⋯」
「歐陽靖根本就在藉由朋友的死炒新聞⋯」
這些是當時我每天在網路上所看到、針對我個人的謾罵留言。我覺得非常難過，我不能理解自己為什麼被罵成這樣…？只因為我是個星二代？只因為我刺青、外觀特立獨行？
我因此而失去理性自殘，還把自殘後的照片PO上網⋯但這脫序行為不但讓我的媽媽傷心落淚，還引起更嚴重的批評…他們罵得更難聽了…
有那麼一度，我好想順酸民的意，乾脆自我了結…但身邊有愛我的媽媽，還有我愛的貓咪。
那時，我突然想到一個方法。
我拿出兩張紙，一支筆，然後把這些辱罵我的酸民名稱（帳號）通通抄在其中一張紙上，再把我愛的人、守護在我身邊的人的名稱寫在另外一張紙上。
寫好之後，我凝視著這些名字，一一詢問自己以下的8個問題：
❶ 你認識這個人嗎？他是誰？做什麼的？
❷ 這個人在過去曾跟你有過接觸嗎？
❸ 這個人在未來會跟你的真實生活有連結嗎？
❹ 這個人認識真正的你、了解你嗎？
❺ 這個人從發表對你的批評言論這件事之中，可以獲得些什麼？
❻ 如果你消失了，他會怎麼想？
❼ 如果今天被霸凌的對象不是自己，你覺得這個被霸凌的人應該要怎麼做？
❽ 承上題，如果現在能跟這位被霸凌的人面對面，你會對他說什麼？請把要對他說的事情寫下來。
很神奇的是，當我完成這些所有問題後…我變得能夠感同身受地了解施暴者的心情，他們去霸凌別人的目的也只是為了填補自己的自卑…而更重要的是，這些網路酸民事實上跟自己的人生一・點・關・係・都・沒・有！
這每一個步驟都很重要，也是我一路走來解決問題的方法。
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既然成為公眾人物，能比一般人受到更多愛載，當然也會被用放大鏡檢視、甚至受到更多無端的批評…若沒有堅強的意志，這絕對不是一條好走的路。
霸凌別人的人，通常自己都有很大的心理問題，例如曾在成長過程中受到忽視、被遺棄、被瞧不起。唯有充滿愛與包容的相處能停止這個惡性循環…希望有一天，世界上再也沒有霸凌、再也不會有靈魂因此而受傷害🙏🏻
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照片是2005年，週刊關於我的負面報導。當時我22歲，承受了非常嚴重的網路霸凌，還因此自殘，做了最壞的不良示範😞⋯此後更加被眾人討厭。
這篇報導我一直留存著，藉此面對不堪的過去。對於錯誤的行為，我痛定思痛、誠心道歉⋯但也提醒自己永遠不要被網路霸凌給打倒！💪🏻
帶貓出門要準備什麼 在 [心得] 關於帶貓出門遛達這些事- 看板cat 的八卦
先上一張昨天去北埔玩的實貓照
不知道為什麼他拍照都會歪脖子??
敝貓萊恩是隻即將滿四歲的肥橘男孩
挑食愛睡還有小脾氣，也不會撒嬌踏踏主動鑽被窩(連冬天也是！)
優點實在沒幾個，要說的話適應力強和長得有點可愛<3
喔大概還有對人的食物完全沒興趣lol
萊恩大概在三個月大時被我撿回家
彼時在路邊被打斷腳的慘況暫且不提，而是來講講此貓奇妙的適應環境速度
先別說撿回家當晚就大吃大喝睡到翻肚
看他一身髒污當下反應就是抓去洗澡
印象裡貓對水都會反應很大，也從養貓的朋友那聽聞戰役之殘酷
當時和媽媽二人準備好雙層棉手套上戰場
不料此貓的掙扎在進了浴室後就全然消失
乖乖巧巧的讓人淋溼抹皂洗香香後吹乾
接下來的剪指甲也是輕輕鬆鬆
貓(經歷戰役疲憊至極Zzzzzz)
我和媽媽(戴著手套)：？？？？？
故事回到標題要講的出門吧
緣由是因為是阿嬤生日，全家人都要去
但萊恩當時還小，大家都不放心放貓一個人在家
於是帶他一起去的念頭就出現了
XDDD 搭啦～超夢幻的粉紅翅膀胸背帶！
臨時跟朋友借來的胸背，樣式不重要但尺寸剛好w
再來就是出門這個關卡……！
因為聽說過朋友的貓各種大呼小叫甚至暈車等情況，實行前還是蠻緊張的
總之先把貓放在手提硬殼籠裡出門……OK很安靜沒有崩潰！
然後上車啟動出發……OK沒有暈車沒有吐！
好吧別說緊張暈車了，這貓甚至還開始抓籠子想出來
於是在拉好牽繩不影響駕駛的前提下放他自由
萊恩也很快適應車上狀況，開始四處聞四處看
oO(看來真的可以出門呢……)
第一次出遊成功後便開始上網研究胸背衣胸背帶等事
畢竟夢幻粉紅小翅膀還是要還朋友嘛XDDD
最後選擇了日本的iCat胸背衣
非常喜歡它完整包覆住貓咪前胸後背的設計
國內品牌似乎都還沒做到這樣
以至於這副小牛仔胸背衣一用就用到了現在
後來坐車出門都會自己找位子窩www(當然還是拉著牽繩)
之後也帶著萊恩陸續去了很多地方
像是台北最大的廟…
家附近的公園
寵物友善餐廳
最遠也去過高雄和台南兩次XD
也因為他有個看到陌生人就不想走路的毛病買了寵物推車
扣環要扣好喔!!
老實說養貓前覺得寵物推車很蠢(搧巴掌)
用了以後發現這根本是人類最偉大的發明!!!
最近的休閒娛樂就是推他出門亂走
走在路上常常聽到有人驚呼是貓耶w
但也有人會把他看成小狗哈哈哈哈哈哈
當然一隻貓的情況不能適用在所有貓身上
我不會推崇一定要帶貓出門
只是如果有機會而貓也不討厭，不如試試
適應力強是萊恩天生的個性
就像他剛穿胸背衣時也曾倒在地上
但沒幾分鐘就穿著亂跑了XD
也許也因為我從小就把他帶出門所以他也比較不排斥
但以上這些行為的大前提都是
穿好胸背衣！拉好牽繩！
沒人能完全確保什麼東西會嚇到你的貓
也沒人能完全確保四周不會突然出現攻擊
而貓掙扎起來真的不是人能輕易壓制
即使如此，這是你的貓，就算傷痕累累你也不可以放棄
此時牽繩絕對是你的得力助手！也是唯一幫手！
當然胸背衣和牽繩不是100%安全
至少是可以做到的99%預防
隨時注意周邊環境，視線不要離開貓，掌握貓的狀況(太冷太熱太累之類的)
就能完成一趟安全又快樂的人貓出遊～
最後附上昨天從北埔回家後很累的厭世貓作為結束XDDD
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cat/M.1524977928.A.856.html
因為我們家是休旅車，後車廂空間比較大一些可以放
貓砂盆是Unicharm半罩，有點重但他會認盆所以只好如此QQ
但曾和醫生討論過，因為狂犬病目前已知確認途徑是咬傷傳播，只有極少數未經確認案例是
飛沫(含蝙蝠糞便的飛沫感染)
我家的貓非常厭貓，基本上在外也不太會讓他接觸狗
所以關於狂犬其實不用太緊張，不過之後有考慮施打無佐劑狂犬疫苗~~
也許可以嘗試找代買~
※ 編輯: lamirk (114.136.98.62), 04/29/2018 14:34:56
樣帶貓出門
※ 編輯: lamirk (114.136.98.62), 04/29/2018 14:46:18
自己養才知道箇中道理，讚歎寵物推車！
※ 編輯: lamirk (114.136.98.62), 04/29/2018 15:40:24
說當貓真好有車(拉桿包跟推車)有房(好幾個窩)www
※ 編輯: lamirk (114.136.98.62), 04/29/2018 18:29:36
的話會兩三個月
曾經試過如果一陣子不洗澡他身上會長類似痘痘的東西，醫生也說他的皮膚比較油建議要固
定洗澡，不然我應該也懶的洗XDD
※ 編輯: lamirk (114.136.98.62), 04/29/2018 20:37:31
好奇亂聞亂走了w
※ 編輯: lamirk (114.136.97.87), 04/30/2018 22:48:49
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