5.待產包內容物有什麼？
（供剖腹產參考較準 自然跟剖腹會略不同 雖然我生前也不知道要有什麼不同）
A產後看護墊（像寵物用一樣大塊）
尿管未拆前兩天用得到 墊在床上屁股下
基本一包就夠
B產褥墊 （大塊長型貼在紙內褲上）
因剖腹醫生會在開刀時幫你清
所以惡露較少
我只用了第三第四天的產褥墊
就改用一般加長型衛生棉
所以也一包就夠
C加長型衛生棉一般衛生棉
呈上 所以可以各備幾包
D 紙內褲
我買八包 五件裝 高腰款
我覺得高於傷口比較有安全感
也可包覆塗在肚皮上的油
我會把束腹帶綁在高腰內褲外
束腹帶不碰到皮膚 保持束腹帶乾淨
缺點是每次上廁所 都要拆掉重弄
E 溢乳墊
自己覺得可有可無 在醫院跟月中我都不穿內衣
所以我都沒用到
較適合出月子中心後
或是外出時
像衛生棉一樣黏在內衣裡 濕了就換
需求覺得因人而異
可備著一盒先
F母乳儲存袋
我也用不到 寶寶都不夠吃了
但因個人狀況不同 可以備一包
G沖洗器碘酒
把碘酒放入沖洗器沖洗下體的惡露
我直接跟醫院買
我只有在醫院有用沖洗器 月中就沒用了
*其他帶去醫院的
*150奶瓶兩個
原先用hegen 後來因覺得出口較大改成口較小的貝親寬口瓶 蘵比較不會因喝太快嗆到
*濕紙巾 五大包（我醫院是用濕紙巾幫寶寶擦屁股 ）
*尿布 兩大包
*安撫奶嘴 兩個
*寶寶衣物一套 （出院穿的 一開始根本不知道新生兒要穿什麼 完全帶錯）
以下為學習更新版
*開襟蝴蝶衣 （不要包屁衣 新生兒太軟不好穿脫 ）
*包巾 （新生兒包著比較有安全感 也不會因不自覺動作打擾自己睡眠）
*其他 （帽子 圍兜或餵奶巾 小手套跟小襪子 ）
*媽媽衣物一套（記得保暖頭腳脖子）
*生活用品 （室內拖鞋 臉身體保養品 餐具 保溫杯 維他命 卵磷脂 motherlove乳頭膏 ）
*提籃 （移動寶寶時會用到 行車時放在車上當汽坐 有使用汽車底座固定）
6.餵母奶嗎 親餵還是瓶餵？
目前親餵沒成功
因自身奶頭較平短
所以手擠出來瓶餵
四小時擠一次
搭配配方奶以補足母奶不足的量
親餵繼續嘗試中
許多媽媽反饋給我
他們寶寶在三四個月後才學會親餵
我回家後也多嘗試 希望靠親餵有更多奶量
至於奶量增加的辦法
護理師告訴我最重要是定時擠出
手擠形式最好排空
定時會讓大腦知道你有需求
各式發奶飲品 食品（例如鮮奶茶 黑麥汁 ）
卵磷脂 葫蘆巴茶我都有使用
產後第四天有請專業泌乳顧問來替我按摩
一度因擠奶太粗魯乳暈腫起來
在泌乳顧問幫我按摩冰敷下沒有繼續發炎
後續乖乖冰敷渡過過度期後奶量也有回升
泌乳我還在學習
建議大家尋求專業幫助
除了護理師
在孕期就應參加泌乳的媽媽課程
讓自己和老公有這方面的知識
真的出問題不要找坊間通乳師
最好尋求有國際泌乳證照的泌乳顧問
正確擠奶不會痛
我只有在一開始漲奶不懂移除有硬塊
跟乳暈腫起那幾天痛過
學會正常移除乳汁 且用一點介質（乳頭霜）幫助擠奶就沒有痛過了
7.有需要哺乳內衣哺乳衣嗎？
看人 生之前問了很多媽媽
好穿 麻煩都有人說
呈上我在醫院 月中都不穿內衣
外出就運動內衣 加上溢乳墊
所以我沒買
若不太確定自己有無需要
懷孕階段可直接買懷孕期到哺乳期都可穿的哺乳內衣試試
哺乳衣我覺得很需要
醫院跟月中因爲沒有提供洗衣服務 都有制服哺乳衣
每天會給一套新的
除非愛漂亮或非新手媽媽有習慣穿可帶去
否則就都穿醫院或月子中心的比較輕鬆
在家坐月子
或是出月中後就會很常會用上了
無論親吻擠乳都是直接翻開
建議生前先買好洗好
8.產後骨盆寬怎麼辦？
除了束腹帶或綁肚調回骨盆
切記產後不要盤腿坐 翹腳 駝背等姿勢不良
都會影響骨盆回不去
我之後會想去找整骨老師
日後再分享
9.新生兒檢測所有自費檢測項目都有測嗎？
我有 因為我覺得這是該花的錢（比起吃牛排買奢侈品更該花的）也不想讓自己擔心
如果沒有保險給付或有經濟壓力 建議問醫生和護理師
請他們協助你評估什麼是必要什麼比較不必要
10.如何克服產後憂鬱
我自己的產後憂鬱評分很低
除了工作有一些擔憂
其他都沒什麼問題
目前就正在學習放寬心把工作交代下去
但也因為現在還在月中
日後回家也不敢保證自己會一切安吼
大家最擔憂的可能都是母奶 或是身材
也有可能是對新狀態感到不適應 抓不到節奏
或無法在工作和育兒上取得平衡
我目前也是擔憂工作和育兒時間的平衡問題
母奶方面 我只能說 我們當然都知道母奶好
但盡人事聽天命
尋求專業的幫助且努力嘗試
過後若還是真的不行
就照自己想養育的方式就好
不要太把他人的熱心 或甚至有點’強勢‘的建議看得太重
累了自己 也苦了先生和寶寶
維持好的心情跟狀態 寶寶才能快樂長大
身材方面 適度對自己嚴格 （忌口 或康復後多動）
但千萬不要苛責自己
此時隊友真的也很重要
我老公都會跟我說 妳還是最漂亮最性感喔
也會在誇讚女兒好可愛時轉頭跟我說妳還是比女兒可愛喔
如此給老婆心裡建設的話
希望大家的隊友也能多多鼓勵老婆 給老婆適時的陪伴
以上
布衛生棉缺點 在 Re: [閒聊] 布衛生棉使用心得- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的八卦
也有一些布棉心得分享~
目前只有使用過Hannahpad
缺點就是貴。
優點是蠻舒服的，其他版友也有提供
很像內褲觸感、不會覺得濕濕黏黏，
舒服到有時候我會偷懶不想用棉條(確定不出公差的情況下)
可以洗起來廁所味道不可怕、垃圾真的很少量
我的經血量算大，平常是棉條搭配衛生棉，
主要是來不及換棉條時會露出來，
還有晚上睡覺時棉條會滿，或起床時一瞬間的大血崩
所以生理期垃圾量真的很有感@@
後來我先嘗試把棉條換成無導管，
去年開始搭配布棉，
整體垃圾量少到讓我驚訝!
不過我沒有很逼迫自己一定都要用布棉，
主要是想讓垃圾減量，但是走"盡量"路線
如果出差比較多天，我還是會用拋棄式，畢竟在外沒有那麼方便
如果那幾天都正常班
我就固定晚上把布棉搓洗一下泡水(照說說明書，泡12-24小時)
隔天用洗衣機洗起來。
看了大家分享心得我才發現，原來大家有很多在意的點，
我的洗衣機我個人使用，洗布棉的時候不會跟其他衣物一起洗，
但是泡的血水我不會倒進去。
我個人是所有衣物可接受全機洗，只是我有分類洗，也固定每月一次洗洗衣機。
晾乾的部分，即使我住南部，也是房間24小時除濕機不關機，
住南部不代表沒有濕氣，還是要看地方做相對的措施，
除非那天豔陽高照又濕度低我會拿出去曬太陽讓他熱熱暖暖。
另外我目前都使用Hannahpad送的洗衣皂，我覺得蠻好洗的，
不過也有可能我沒有用過其他牌子無從比較。
以上一點心得分享
※ 引述《arashi81 (arashi81)》之銘言：
: （代po）
: 終於可以來分享使用布衛生棉的心得了
: 因為不敢使用棉條或月亮杯
: 所以很早以前就在觀望布棉但遲遲沒有下手
: 直到去年雙十節被Hannahpad的廣告燒到
: 覺得促銷活動真的太優惠才正式踏入這個坑
: 截至為止購買過4個牌子
: Hannahpad、甜蜜接觸、正合我檍、丹丹棉品
: 一開始不知道怎麼清洗也沒關係
: 賣家都會隨貨附上清洗說明
: 我自己的清洗方式都是先用水沖過一遍
: 把吸收層內的血全部沖出來
: 接著在血漬部分鋪上過碳酸鈉，對折濕敷
: 大約等5分鐘後再以對折的狀態直接放入水中浸泡
: 浸泡時間不一定，視血漬殘留情況而定
: 如果一次沒洗掉就再敷泡第二次
: 1、Hannahpad
: 購買時間：109.10.11
: 內容：夜用33cm（2片）、夜用加長42cm（1片）
: 價格：1010（滿900就免運）
:
: 使用心得：
: 沒有刷毛，肌膚接觸面為白色棉
: 感覺就跟棉內褲差不多
: 較深的血漬無法完全洗淨
: 還是會留下淡淡痕跡
: 我沒有使用官網賣的洗皂
: 聽說用他們的洗皂會比較好洗
: 希望有人可以分享一下
: 不過Hannahpad算價格偏高的品牌
: 建議趁促銷活動再購買
: 像我買的這3片原價就要2000
: 是剛好有活動才打到5折
: 另外就是「內部吸收層」跟「實際長度」不一樣
: 所以我買的長度雖然是33cm
: 但實際吸收範圍去頭去尾可能只剩28cm
: （不知道是只有夜用的有這種情況還是全部都是？）
: 話說42公分的因為太長
: 所以只能捲起來XDDD
: 不能包成方形的
: 2、甜蜜接觸
: 購買時間：109.11.11
: 內容：日用標準24cm（2片）、日用標準28cm（1片）、日用量多28cm（1片）
: 價格：1000（超過999才免運）
:
: 使用心得：
: 我是買「粉紅色刷毛」的款式，刷毛很舒服
: 確實跟網路上眾多心得一樣好洗！
: 沖水時基本上就可以先沖掉8至9成的血
: 再浸泡過後就能完全洗淨了
: 不過也可能因為是粉色所以看不出來血漬在哪XDD
: 28公分量多的布棉會比較厚
: 所以包起來會稍微大一些
: 3、正合我檍
: 購買時間：109.11.11
: 內容：防水護墊18cm（2片）
: 價格：388（搭配雙11有免運，平時免運門檻為1100）
:
: 使用心得：
: 也是（咖啡色）刷毛款式，很舒服
: 清洗方面我覺得跟甜蜜接觸差不多，都算好洗
: 不過正合我檍的花色比較保守
: 應該說很典雅啦XDDD
: 4、丹丹棉品
: 購買時間：109.11.11
: 內容：含防水護墊18cm（4片）
: 價格：674（搭配雙11有折扣及免運，平時免運門檻為1200）
:
: 使用心得：
: 丹丹棉品的吸收面不像Hannahpad偏向棉內褲的觸感
: 但也不是甜蜜接觸或正合我檍的刷毛
: 是一種摸起來滑滑的材質（?
: 沒有不舒服的感覺啦其實很好摸
: 而且丹丹的花色很多～
: 在清洗方面我覺得雖然沒有到像甜蜜接觸這麼好洗的程度
: 但也不會難洗，總之是洗得乾淨的XDD
: ------------------
: 【總結】
: 個人購買單價與尺寸
:
: 好洗度：甜蜜接觸≧正合我檍＞丹丹棉品≧Hannahpad
: 舒適度：甜蜜接觸＝正合我檍＞Hannahpad＞丹丹棉品
: CP值：甜蜜接觸＞正合我檍＞丹丹棉品≧Hannahpad
: 透氣度：沒有感覺XDDDDD
: ------------------
: 之前在研究各家布棉時
: 發現滿多人都會擔心說會不會有血味？在外使用要怎麼洗？
: 其實用防水袋甚至一般袋子裝著帶回家洗就好了
: 而且根本沒有味道
: 我都直接放在辦公桌上欸哈哈哈哈哈
: 不要枉費布棉花色都很美
: 至於多久更換一次的問題
: 就是看自己血量
: 平常使用拋棄式的大概多久換一次
: 布棉就多久換一次
: 我用以上4個牌子至今都還沒有滲到內褲的慘狀
: 雖然用布棉才短短幾個月
: 就完全不想再回去使用拋棄式衛生棉
: 不過寒流的時候還要用冷水清洗真的超崩潰的XDDDDD
: 以上心得分享給大家～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.92.95 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1613616800.A.BBB.html
※ 編輯: amberfline (42.77.92.95 臺灣), 02/18/2021 10:56:02
我都維持在55-60%
覺得乾爽舒適
所以只好盡量減少棉條的垃圾量，例如不要有導管
我盡力但是沒有要逼自己
舊內褲就是經期或出差旅行的好朋友!
我前兩天都是用夜用型大概7-8片(3-4片*2天)
之後使用一般型或護墊型
3-4天大概5-6片(2-3片*2天)
5-7天大概2-3片(1-2片*3天)
總共要10多片，不輪替使用情況下
如果勤勞洗大概總共7-8片(輪替使用)吧，我懶人所以買很多....
但是洗的話數量是這樣
※ 編輯: amberfline (42.77.92.95 臺灣), 02/18/2021 11:44:59
之前買它有送防水小包包，我就用那個裝，裡面可以區隔，可以分用過跟沒用過的
但是沒有外漏的話外表看起來是一樣的
我很噁心的有拿給老公聞過，還很多血哈哈哈，如果是用過的摺好包起來
只聞外面真的沒有異味，
只會有洗衣精(就是你內褲跟下著什麼味就什麼味)香香的味道
如果硬要翻開吸我就不知道了
以前我也很擔心會臭，後來用過之後發現真的沒有這個狀況
不過可以試試看晚上睡覺穿高腰的內褲，我覺得那樣包覆感也讓人很安心
※ 編輯: amberfline (42.77.92.95 臺灣), 02/18/2021 16:51:46
※ 編輯: amberfline (42.77.92.95 臺灣), 02/18/2021 16:54:50
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