有看有保庇！當然要看啊～～
只是沒想到彩樺姐竟然尺度這麼大！嚇到惹＞＜（魯娜）
【Lulu唱一半「王彩樺失控衝上台」 當眾拉衣「掉出雪白巨球」全場震撼】
https://star.ettoday.net/news/1967606?from=fb_et_star_video
Lulu 黃路梓茵 王彩樺-台灣濱崎步
巨球 在 ETtoday星光雲 Facebook 八卦
同時也有28部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅神秘秘，也在其Youtube影片中提到，製片 :神秘 封面:洨叻 IG : hero60538 FB粉絲團: https://goo.gl/2Zeu3w 歡迎工商找...
巨球 在 即新聞 Facebook 八卦
肯定是吃好睡好變胖了~~ （#合作社的皇后）
【相關報導】
7kg胖賓士硬鑽床底屁股卡住 彈出來變「一顆巨球」引爆魔性笑聲
https://www.ettoday.net/news/20190702/1479928.htm?from=fb_gee_video
☛入手黑貓即即X赤柴歪歪廢萌LINE貼圖
http://bit.ly/2JqmTv1
#即新聞
巨球 在 Duncan Facebook 八卦
世界盃終於開始了
準備好為自己支持的隊伍凹整爺了嗎
（別這麼害羞嘛，梅西先生）
【adidas 巴西世足嘉年華 – 巨球任務】
世足熱潮來襲，想獲得adidas獨家世足觀賽好禮嗎？
1. 於此篇文章按讚
2. 於此篇文章下方回覆上傳『兩人以上與Brazuca球的創意合照』
3. 分享這篇文章並設定為公開！
完成以上任務就有機會獲得adidas世足限量禮物！
活動日期：6/13-6/19
得獎公佈：6/24將公布於adidas FB官方粉絲團此篇文章，共計抽出三名得獎者
活動時間：6/13~6/19
得獎公佈：6/24
巨球 在 神秘秘 Youtube 的評價
製片 :神秘 封面:洨叻
IG : hero60538
FB粉絲團: https://goo.gl/2Zeu3w 歡迎工商找
巨球 在 早安健康 Youtube 的評價
頭暈、疲倦，覺得身體虛弱，懷疑自己有貧血，就開始吃保健食品補鐵，但是真的是貧血嗎？貧血只補鐵真的有用嗎？貧血有那些要注意的飲食原則？營養師杯蓋告訴你！
#貧血 的成因：貧血分為先天及後天
【先天貧血】
先天貧血就像是鐮刀型貧血或是地中海貧血，這類型需醫學的治療
【後天貧血】
後天的貧血大多都是跟營養素缺乏有關，最常聽見的就是缺鐵性貧血，但不只是缺鐵才會造成貧血，缺乏維生素B6、B12、葉酸甚至是蛋白質缺乏都可能造成貧血，以下簡單介紹貧血與貧血飲食原則。
1. 缺鐵性貧血
血液由血漿與血球組成，血球又分為紅血球、白血球、血小板，其中紅血球含有血紅素所以血液呈現紅色， 肌肉中含有肌紅素，所以也呈現紅色，而肌紅素跟血紅素都含有鐵，鐵在人體是儲存最多的微量元素，而人體組織中鐵最多的是紅血球，其中所含的鐵佔了人體總量60％-65％，鐵可以穩定紅血球的功能還有結構，當鐵不足時，就可能造成缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血飲食原則
(1)選擇紅色肉類
藉由吃肉可補鐵。吃紅肉可以攝取動物的血紅素或是肌紅素，而裡頭的鐵會在腸道釋出鐵離子讓小腸吸收並儲存在體內，當需要製造新的紅血球時就可以利用。
※小迷思一：常聽見紅色食物可以補血，像是吃櫻桃或是葡萄等等的水果，但這類食物色澤大多都是植物色素如花青素、或是甜菜根素，這些色素是不含鐵的，所以並不能補血。
※小迷思二：有些人說吃深綠色蔬菜可以補鐵，蔬菜雖然也含有鐵但基本上量都不高，而蔬菜中的鐵又是非血基質鐵，是三價鐵，肉中的鐵是血基質鐵，是二價鐵，蔬菜中的鐵與肉中的鐵型式不同吸收率較差，所以素食者建議可以購買含鐵的補充品做補充。
(2)維生素C可以幫助三價鐵轉為二價鐵幫助吸收，所以飯後吃維生素C含量高的水果，可以幫助鐵的吸收。
(3)茶、咖啡含有單寧酸，會抑制鐵的吸收，所以建議餐期前後不要喝這類飲料
(4)空腹時用鐵劑效果較好，但要注意腸胃不適的副作用
2. 球性貧血
缺鐵或是缺乏維生素B6都可能造成小球性貧血，尤其缺乏維生素B6會造成血紅素生成異常而貧血。維生素B6良好來源大多都是動物性食品，魚、肉、蛋及內臟類食物，植物性食品以全穀類、堅果及豆類含量較高。
3. 巨球性貧血
紅血球在骨髓製造，有絲分裂時需要維生素B12及葉酸的幫助，當二者不足，缺乏DNA複製的材料，細胞無法有絲分裂，就會造成巨球性貧血。
飲食的部分
巨球性貧血飲食原則
(1)葉酸，肝臟、酵母、豆類或是蔬菜及水果都含有葉酸
(2) B12來源大多是動物性食品，內臟類、蛋及牛奶，植物性食品含量不高。
(3) B12是所有維生素需要量最少的一種，一般存量大約可供3-5年人體所需，但因為飲食來源大多是動物性食品，而且吸收需靠胃協助，若是長期全素食者或是胃切除患者，可能要注意B12的補充。
4. 溶血性貧血
大多是遺傳性貧血所造成，像是鐮刀型貧血、蠶豆症，因紅血球細胞膜脆弱容易破裂，造成溶血，溶血後釋放出鐵質，使肝臟鐵存量增加，所以要注意不可以過量補充鐵，以免造成鐵沉積。
營養師小提醒：人體沒有排除過量鐵的機制，如果攝取太多可能沉積在肝臟，心臟甚至是關節，所以一般健康人是不用刻意大量補鐵，育齡期女性因經期問題才建議額外補充鐵，而像是大量失血或是肝病腎病也都有可能造成貧血，如果真的懷疑自己有貧血，最好到醫院做個檢查，對症下營養素才有效果喔!
【相關影片】
糖尿病、高血壓都跟它有關：維生素D健康補充法
https://youtu.be/zlyW4MoHic0
鐵是牛肝7.4倍，蛤蜊防貧血、護肝排毒
https://youtu.be/dRfTC9zctFU
早餐一杯高鈣高纖，芭樂牛奶補骨質、穩血壓
https://youtu.be/Z5zO2s2NqUY
【相關文章】
嚴重貧血症狀有哪些？小心缺鐵性貧血會心臟衰竭
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13405
貧血亂補鐵，小心貧血沒改善還致肝硬化
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18987
女性貧血小心失智風險增2倍！蛤蠣鐵質是牛肝7.4倍，6顆就能防貧血
https://www.everydayhealth.com.tw/article/16269
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
巨球 在 長腿木木 Youtube 的評價
長腿木木的遊戲專頁：https://www.facebook.com/longlegmumu
木木直播台：http://www.twitch.tv/longlegmumu
《新手15分鐘衝盃攻略》Ep.2 - 學會三冠氣球流衝盃神器 (2000分以下)
在現時每星期可以求紫卡的情況下巨球流絕對是2000分以下衝盃衝冠的神器~~來學習嚕
