(請大家幫我分享這篇文章,讓更多人能因為維他命D而受惠)
(缺乏維他命D會讓你的傷口癒合困難,別讓維生素D不足成為你傷口久久不癒合的兇手)
那天一個阿嫲來門診,她走路一跛一跛,還拿了一根枴杖。
她看起來很瘦弱,身材也小小的,不過阿嫲有點時尚,戴了一頂帽子,還有太陽眼鏡。
我問她怎麼了
她捲起右腳的褲管,小腿上出現一個5公分左右的傷口,上面蓋滿了一層不知名的黃色藥粉,一直有一些不乾淨的液體從邊邊流出來,周圍是紅腫一片
我問阿嫲這傷口多久了
阿嫲說: 快半年了,一直好不完全,每次好像快好又爛掉,這次比較嚴重,整個發紅了,走路都好痛。
我問阿嫲說: 妳今天自己來哦?
阿嫲說:對啊。
我說: 妳家的人哵?
阿嫲說:沒啊,我剩自己一個人,我老公死了,我沒有小孩。
聽著聽著,再看著她紅腫的腳,心又開始覺得酸酸的了。
我幫她驗了血糖,又測了血管,她沒有糖尿病,雖然血管沒有很通暢,但還算可以接受。營養狀況也不算非常差,雖然她很瘦小。
想不太出來阿嫲的傷口為什麼這麼難好,我幫她測了一下維生素D,結果竟然只有可憐的8 pg/ml。
我請阿嫲補充維生素D,但講了很久阿嫲還是搞不懂怎麼買……
於是只好……
自己送了她一瓶.....
1個多月後,她回門診,這次她沒有拿拐杖,走路也很正常,因為她的傷口好了,這次終於真的長好了,沒有再破了。
維生素D可以幫助你的免疫系統對抗細菌,還可以加速傷口的癒合,特別是對一些燒燙傷的病人以及一些慢性發炎的傷口。
若你週遭有長輩或朋友身上有一直癒合不良的傷口,可以請他們試著補充維生素D,也許可以幫助他們解決這個困擾。
之前曾經遇到一位40多歲的病人,因為左腳傷口潰爛,細菌感染變成蜂窩性組織炎,清創3次後感染還是控制不下來,最後只好截肢來保命,其實他一開始的傷口真的不大,沒有好好照顧造成他一輩子的遺憾。
身上有傷口一定要重視,另外千萬不要讓缺乏維生素D成為壓垮自己的最後一根稻草。
###
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,這麼討厭有氧, 但更討厭快跑過個馬路就喘到不行的自己! 一週裡面,還是要給自己排個兩三次有氧! 希望能有趣一點,做起來心情好一點..... 所以出來了這個“好吧!我們年代感!” “阿嬤的窈窕”咚滋咚 韻律操!! 我就是喜歡一些舊舊的東西啊, 可能是感覺自己生命中最精彩的, 通通都留在昨天了吧! 如...
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- 關於左腳比右腳腫 在 江坤俊醫師 Facebook
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- 關於左腳比右腳腫 在 左腳比右腳腫的原因和症狀,YOUTUBE、PTT和台灣e院的回答 的評價
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左腳比右腳腫 在 江坤俊醫師 Facebook 八卦
(請大家幫我分享這篇文章,讓更多人能因為維他命D而受惠)
(缺乏維他命D會讓你的傷口癒合困難,別讓維生素D不足成為你傷口久久不癒合的兇手)
那天一個阿嫲來門診,她走路一跛一跛,還拿了一根枴杖。
她看起來很瘦弱,身材也小小的,不過阿嫲有點時尚,戴了一頂帽子,還有太陽眼鏡。
我問她怎麼了
她捲起右腳的褲管,小腿上出現一個5公分左右的傷口,上面蓋滿了一層不知名的黃色藥粉,一直有一些不乾淨的液體從邊邊流出來,周圍是紅腫一片
我問阿嫲這傷口多久了
阿嫲說: 快半年了,一直好不完全,每次好像快好又爛掉,這次比較嚴重,整個發紅了,走路都好痛。
我問阿嫲說: 妳今天自己來哦?
阿嫲說:對啊。
我說: 妳家的人哵?
阿嫲說:沒啊,我剩自己一個人,我老公死了,我沒有小孩。
聽著聽著,再看著她紅腫的腳,心又開始覺得酸酸的了。
我幫她驗了血糖,又測了血管,她沒有糖尿病,雖然血管沒有很通暢,但還算可以接受。營養狀況也不算非常差,雖然她很瘦小。
想不太出來阿嫲的傷口為什麼這麼難好,我幫她測了一下維生素D,結果竟然只有可憐的8 pg/ml。
我請阿嫲補充維生素D,但講了很久阿嫲還是搞不懂怎麼買……
於是只好……
自己送了她一瓶.....
1個多月後,她回門診,這次她沒有拿拐杖,走路也很正常,因為她的傷口好了,這次終於真的長好了,沒有再破了。
維生素D可以幫助你的免疫系統對抗細菌,還可以加速傷口的癒合,特別是對一些燒燙傷的病人以及一些慢性發炎的傷口。
若你週遭有長輩或朋友身上有一直癒合不良的傷口,可以請他們試著補充維生素D,也許可以幫助他們解決這個困擾。
之前曾經遇到一位40多歲的病人,因為左腳傷口潰爛,細菌感染變成蜂窩性組織炎,清創3次後感染還是控制不下來,最後只好截肢來保命,其實他一開始的傷口真的不大,沒有好好照顧造成他一輩子的遺憾。
身上有傷口一定要重視,另外千萬不要讓缺乏維生素D成為壓垮自己的最後一根稻草。
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左腳比右腳腫 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 八卦
這麼討厭有氧,
但更討厭快跑過個馬路就喘到不行的自己!
一週裡面,還是要給自己排個兩三次有氧!
希望能有趣一點,做起來心情好一點.....
所以出來了這個“好吧!我們年代感!”
“阿嬤的窈窕”咚滋咚 韻律操!!
我就是喜歡一些舊舊的東西啊,
可能是感覺自己生命中最精彩的,
通通都留在昨天了吧!
如果不是要減肥,不是要比賽,
運動對妳來說,是什麼樣的存在呢?
對我來說,就是一種生活的精神力,
一場“抗齡的暴動”
就算終究要走入舊年代裡,
也想要看起來神氣活現的!
“Nothing's Gonna Stop Us Now“音樂請下!
好啦!今天的韻律舞,認真跳!
一定要把髮帶浸濕!
循環訓練妳知道~不休息的那種喔!
🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺
1 -1 站姿肘膝轉體 右手左腳
1 -2 寬距幫浦深蹲 超開深蹲
1 -3 站姿肘膝轉體 左手右腳
1 -4 窄距幫浦深蹲 併腿深蹲
1 -5 站姿前拍抬腿 往前拍拍
1 -6 深蹲起身擴展 長成大樹
_________
2-1 分腿原地跳
2-2 左右滑冰跳
(倒帶三次)
_________
3-3 分腿蹲俯身 右腳前
3-2 站立側抬腿 太酸了
3-3 分腿蹲俯身 左腳前
3-3 深蹲側抬腿 快完了
3-3 深蹲分腿轉 分腿廢
3-3 深蹲側抬腿 最後了
_________
左右跳延展 迪斯摳魂
💃💃💃💃💃💃💃💃💃
_________
音樂
OKAY by 13ounce
Cool Blue - 80s revisited
Danya Vodovoz - Overdrive
Danya Vodovoz - Don't Stop the Music
Bitters At The Saloon by Bird Creek.
Aries Beats - Beverly Hills Party
攝影 周琨瑾
剪輯 彭佳琳
左腳比右腳腫 在 A力地方媽媽 Youtube 的評價
這麼討厭有氧,
但更討厭快跑過個馬路就喘到不行的自己!
一週裡面,還是要給自己排個兩三次有氧!
希望能有趣一點,做起來心情好一點.....
所以出來了這個“好吧!我們年代感!”
“阿嬤的窈窕”咚滋咚 韻律操!!
我就是喜歡一些舊舊的東西啊,
可能是感覺自己生命中最精彩的,
通通都留在昨天了吧!
如果不是要減肥,不是要比賽,
運動對妳來說,是什麼樣的存在呢?
對我來說,就是一種生活的精神力,
一場“抗齡的暴動”
就算終究要走入舊年代裡,
也想要看起來神氣活現的!
“Nothing's Gonna Stop Us Now“音樂請下!
好啦!今天的韻律舞,認真跳!
一定要把髮帶浸濕!
循環訓練妳知道~不休息的那種喔!
1 -1 站姿肘膝轉體 右手左腳
1 -2 寬距幫浦深蹲 超開深蹲
1 -3 站姿肘膝轉體 左手右腳
1 -4 窄距幫浦深蹲 併腿深蹲
1 -5 站姿前拍抬腿 往前拍拍
1 -6 深蹲起身擴展 長成大樹
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2-1 分腿原地跳
2-2 左右滑冰跳
(倒帶三次)
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3-3 分腿蹲俯身 右腳前
3-2 站立側抬腿 太酸了
3-3 分腿蹲俯身 左腳前
3-3 深蹲側抬腿 快完了
3-3 深蹲分腿轉 分腿廢
3-3 深蹲側抬腿 最後了
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左右跳延展 迪斯摳魂
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
OKAY by 13ounce https://soundcloud.com/13ounce
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/2BA9Npw
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qkrpMJP4E-8
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Cool Blue - 80s revisited
Danya Vodovoz - Overdrive
Prod. by Danya Vodovoz ROYALTY FREE MUSIC
https://danyavodovoz.bandcamp.com/ or https://www.paypal.com/paypalme/vodov...
Prod. by Danya Vodovoz ROYALTY FREE MUSIC
Danya Vodovoz - Don't Stop the Music (Disco Delux Edit)
Recorded, and produced by Danya Vodovoz
https://www.youtube.com/watch?v=Nn4KID1_NGQ&list=PLNNotX8H4jWwe-3XVrCaA5lX-C2DlFYk-&index=6
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Music: Bitters At The Saloon by Bird Creek.
https://www.youtube.com/watch?v=tzmzOIg6i4w&list=PLNNotX8H4jWyIZGolzYua-JUW34nPL_12&index=3
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Aries Beats - Beverly Hills Party (80s 90s Retro Wave Synth Pop)
Instrumental by Aries Beats
https://www.youtube.com/channel/UCVz37WOEw1mPyIpx8xPHBmg
左腳比右腳腫 在 早安健康 Youtube 的評價
明明不胖,卻常常全身水腫,看起來胖一大圈?不管坐或站,骨盆都卡卡的不舒服?小心髖關節可能出問題囉!
對女性而言,髖關節和生理痛息息相關,女性更年期過後,髖關節退化導致疼痛,當髖關節可動區域太過狹窄,就可能造成骨盆歪斜,而形成生理不適、虛寒等症狀,同時還容易因此讓血液循環變差,使下半身囤積過多老廢物質形成水腫。
此外,走路、走路的流暢度,都和人體最大的髖關節有關,一旦髖關節疼痛,便無法自由活動,而容易閉門不出,半夜也可能因疼痛而無法入眠,導致服用過量的止痛藥,更可能會造成腸胃不適。
每年實施超過600例髖關節人工手術,被譽為日本髖關節手術第一人的醫師石部基實提到,髖關節連接著上半身與下肢,當髖關節疼痛無法順暢活動時,便容易帶給下肢過大的負擔,還將同時併發膝痛與腰痛的問題,而疼痛又將更進一步地使姿勢惡化,導致看起來比實際年齡還要大。
石部醫師也提到,髖關節支撐著上半身的體重,同時又要負責下肢的流暢運動,因此平時便會承受著很大的負擔,尤其步行時會承受3~4.5倍的體重,上下樓梯更會承受6.2~8.7倍的體重,這些日常負擔並伴隨老化,更可能會使髖關節的軟骨減少,形成髖關節骨關節炎。
整體師奧谷真弓提到,髖關節太過僵硬,容易造成骨盆前傾或後傾的歪斜狀態,可能因此壓迫到血管與淋巴管,造成循環惡化而形成水腫,但只要透過腳踝大範圍轉動,就可帶動到髖關節,讓滯留的血液與淋巴循環重新恢復運作,帶走水腫與疲勞的問題,讓下半身變得輕盈。
怎麼進行轉腳踝的動作呢?
1.坐下來,把雙手放在身體後方支撐住
2.右腳屈膝,左腳腳踝往前伸直
3.左腳放輕鬆,以腳踝為中心,朝容易擺動的方向,大範圍左右擺動20次
4.做完後換腳,再擺動20次!
趕快來試試,放鬆僵硬的髖關節吧
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只要轉轉腳踝,輕鬆擺脫下半身疼痛及水腫!
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左腳比右腳腫 在 被檢舉,內湖舊宗路二段,跨越比黑白無常還長的雙白線(第7頁) 的八卦
如果線是畫成左虛右實的雙白線是不是比較好? 2023-03-22 9:17. ... <看更多>
左腳比右腳腫 在 [情報] 鋼鐵人臉書律翔、又瑋傷勢 - PTT評價 的八卦
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