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在工作累了生活倦了這個產品中，有4篇Facebook貼文，粉絲數超過11萬的網紅雪兒 Cher，也在其Facebook貼文中提到， 【單身的我，活得很精采】 回歸單身後，我愛上了旅行，在旅途中能真正保有完整的自己，比任何人來感受到幸福。 過了三十，體悟婚姻對於單身的人是一場災難性風暴，媽媽不懂，爸爸不懂，年輕世代到底在想些什麼，其實我們只是想活的簡單，愛的容易，不想因為年紀就非要把自己靈魂出賣不可而已。 想對爸媽說，不想輕...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過31萬的網紅Spark Liang 张开亮，也在其Youtube影片中提到，【想要財務自由？那就先搞懂是時間重要？還是金錢重要？】 最近我在網上看到一段話 能用錢解決的問題， 就不要花時間 那你是花時間解決問題的人？ 還是花錢解決問題的人呢？ 時間和金錢 到底哪一個比較重要呢？ 俗話說：「千金難買寸光陰」 看來好像是時間比金錢重要 另外這也讓我想到另一個問題 其實在現今社...

工作累了生活倦了 在 雪兒 Cher Facebook 八卦

雪兒 Cher By 雪兒 Cher

2020-02-12 14:39:58 有 698 人按讚
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【單身的我，活得很精采】

回歸單身後，我愛上了旅行，在旅途中能真正保有完整的自己，比任何人來感受到幸福。

過了三十，體悟婚姻對於單身的人是一場災難性風暴，媽媽不懂，爸爸不懂，年輕世代到底在想些什麼，其實我們只是想活的簡單，愛的容易，不想因為年紀就非要把自己靈魂出賣不可而已。

想對爸媽說，不想輕易嘗試婚姻，是因為你們過的如此幸福，沒辦法把握自己碰到另外一個人也能這麼幸福。我能把握當下的幸福，就是把自己過好的幸福。

#能遇見是運氣 #不能遇見就守著自愛的福氣

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雪兒 Cher

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旅行文字作者，亦是心懷自由的流浪者， 相信孤單也是美好的一部分 邀約請來信聯絡 [email protected] 網站 cherstravel.blogspot.tw IG帳號：chertravel
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工作累了生活倦了 在 Facebook 八卦

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2021-07-18 21:14:20 有 303 人按讚
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旅行如果不拍照，你還會熱衷於旅行嗎？

金魚的記憶只有七秒
人的記憶卻不定
有可能不如金魚
也可能某些事某些人一輩子都忘不了

那天我偶爾翻翻相冊
看回旅行時的舊照片

讓我重新想起，
原來我曾經去過那裡
原來吃過那家壽司店
原來和那條小溪旁的櫻花樹合照過
原來見過那個有趣的燒烤店老闆娘

原來那時的自己是那麼開心、那麼快樂。

我還點進了地圖 App 裡的 3D 街景

重走一遍當初步行去捷運站的路線
找回去過的景點、光顧過的便利店
還有走著走著停下來拍電車的鐵路

其實，去旅行拍照，對我而言
並不是為了發佈到社交媒體上炫耀自己有機會去玩

它是一種紀錄。

紀錄自己曾經來過這裡
看到過著這些事物，遇見過這些人、甚至動物

不一定要與他人分享，而是為了自己日後還能想起當時的激情和快樂。

有的照片，隨手拍的當下覺得很普通
多年以後翻回出來重看卻有種紀念的意義

旅行的過程，可能很短暫
三天、七天、還是一個月

但，照片記錄下來的美好，
卻足以用上畢生去回味和珍藏。

工作累了，生活倦了
我特別喜歡翻一翻舊照片

那些旅途中拍下的照片
會瞬間帶我重回那刻
帶著歷久彌新的心動
讓我重拾努力工作努力生活的意義

如果說，旅行，是為了遇見最好自己
那我覺得旅途中拍下的照片就是為了提醒自己

其實，一直都在路上。

盼全世界共同摘下口罩的那一天早點兒到來
我們又可以重新踏上旅途
防疫加油～～

晚安，我是 Hamster 🐹

　　　　　　　　

📷 #FujifilmMY #XT30 #Fujifilm_XSeries
��
#VisitMYJapan #JNTO #VisitJapan
#奈良 #奈良観光 #NaraJapan #Nara
#大阪 #大阪観光 #OsakaJapan #Osaka #IAmOsaka
#VisitJapanTW

IG： Hamster_Low

#我想幸福了 #HamsterLow #一粒鹽

#語錄 #文章 #文字 #生活 #生活語錄 #溫柔 #治癒 #小清新 #日系 #旅行 #旅途

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工作累了生活倦了 在 Spark Liang 張開亮 Facebook 八卦

Spark Liang 張開亮 By Spark Liang 張開亮

2020-12-16 19:00:01 有 172 人按讚
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【想要財務自由？那就先搞懂是時間重要？還是金錢重要？】

最近我在網上看到一段話
能用錢解決的問題，
就不要花時間
那你是花時間解決問題的人？
還是花錢解決問題的人呢？
時間和金錢
到底哪一個比較重要呢？
俗話說：「千金難買寸光陰」
看來好像是時間比金錢重要
另外這也讓我想到另一個問題
其實在現今社會
大多數人忙活一輩子
都是用時間換金錢
就算工作到退休年齡
你所用的時間和賺到的錢都不成正比
那我們要賺多少錢才足夠呢？
工作累了生活倦了
是不是到了財務自由的人生才可以休息呢？
是不是財務自由了
就可以提早過你真正想過的生活？
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Spark Liang 張開亮

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工作累了生活倦了 在 Spark Liang 张开亮 Youtube 的評價

Spark Liang 张开亮 By Spark Liang 张开亮

2020-12-16 19:00:16 有 9,851 人看過 有 283 人喜歡
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【想要財務自由？那就先搞懂是時間重要？還是金錢重要？】

最近我在網上看到一段話
能用錢解決的問題，
就不要花時間
那你是花時間解決問題的人？
還是花錢解決問題的人呢？
時間和金錢
到底哪一個比較重要呢？
俗話說：「千金難買寸光陰」
看來好像是時間比金錢重要
另外這也讓我想到另一個問題
其實在現今社會
大多數人忙活一輩子
都是用時間換金錢
就算工作到退休年齡
你所用的時間和賺到的錢都不成正比
那我們要賺多少錢才足夠呢？
工作累了生活倦了
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#時間比金錢重要 #用時間換金錢 #財務自由

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Spark Liang 张开亮

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大家好！我是Spark！是金融財商講師，也是一名企業家。但，我非常熱衷於教學，因此創辦了「價值思維」學堂，希望通過有效教學模式，幫助我身邊100萬個人養成「理財投資」的思維和習慣。在這裡，我會跟你分享： 1. 小资族的投资策略 2. 金融相关的知识与趋势发展 3. 价值投资法 4. 股票投资的知识 每週五（7pm），準時上傳關於「財商」的知識，讓你明白正確股票投資和資本運作的槓桿原理！趕緊订阅我的频道，打开小铃铛哦！努力学习，運用複利的模式，創造第二份被動收入，實現財富自由的人生！ . ⚡ Spark 的 Facebook 很熱閙 http://bit.ly/2X3Cgwr . ⚡Spark 的 YouTube 很多教學 http://bit.ly/2KMqMvR . ⚡Spark 的 Instagram 很多八卦 http://bit.ly/31YMLon . ⚡理财交流站 http://bit.ly/finspark-group . ⚡美股交易交流区 http://bit.ly/finspark-foreign-stocks 商業合作： [email protected]
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工作累了生活倦了 在 [問題] 職業倦怠到看精神科，該如何是好？ - 看板Salary 的八卦


作者travelerj (traveler)
看板Salary
標題[問題] 職業倦怠到看精神科，該如何是好？
時間Sun Sep 19 23:13:21 2021
更新在前頭：

謝謝各位建議，最後我還是提離職了，
原本想撐到明年過年領完獎金才走人，
但最近很多事情壓倒最後整片稻草。

提離職之後不用吃藥也能睡了，
終於可以好好睡了.....

突然覺得世界變得很明亮XD

希望那些有跟我一樣狀況的人，塊陶啊！


想請問大家，我目前工作的狀況要如何解才好

不才今年27在傳慘當小主管，管理人數依現場狀況而定，
最少5人最多20人不一定，
我非本科系，但月薪有4XK，已任職四年。

因為這領域傳慘年輕一輩較少見，
就算是年輕人也多選擇做師傅而非管理職。
管理職要跑現場，在工地曬太陽每天被業主幹有時被老闆幹，
一開始感覺這行蠻有錢途，所以默默的就到第四年了。


其實這份工作最讓人厭煩的不是人際關系，
（我有爬過文很多問職業倦怠的都是人際關係不良）
但我覺得不管是業主還是同事，
大家都在各種無奈的體制逼迫下吞掉那口氣。
所以人際關係不是我最主要的問題。

我現在的工作一個人身兼多職，
我一個人要會勘，繪圖，報價，
安排施工，現場監督，還要負責驗收。
業主要求報價的10個案子有7個不會做，沒有成就感

跟老闆反應後的那一陣子會派人來支援，
但來的都是生手，我還要花時間培養新人，
等一兩個月人栽培好了又被調走了。
就算來支援的不是生手，也因為不習慣廠區的配置要重新適應。

因為是承商所以業主都是固定那幾位，
那當然每個業主習慣的廠商也不一樣，
你就算蛋蛋當魔戒一樣捧，那些案子拿不到就是拿不到。

我們公司以前因為素質問題，很多老業主都不喜歡找
（現在那些業主已經是經理副理級了）

覺得自己付出很多心力在安撫業主或是捧蛋，
最後還是沒拿到案子。

上班時間要面對師傅的態度問題，同事之間的相處問題
業主高高在上的揶揄，老闆時不時發神經。

當然我知道這些人，
我們私底下都是很好的朋友，
或對方是各自家庭中很好的父母親，
但是大家都在這個體制下被壓榨，
所以工作時就自然而然散發出那種態度。

最近公司改革，原本年薪=月× 15
今年變成工程結案才有獎金，但公式非常不符合邏輯，
所以同事都叫苦連天，也讓我萌生想離職的念頭。

最讓我無法忍受的就是公司政策朝令夕改，
好的不持久，壞的永留存。
這次說這個方式是A，下次同件事又改B方式。

一開始工作的那兩年還撐得下去，
後面這兩年中有一年半的時間我都在看精神科。

醫生說我的狀況只要離職就可以停藥了，
但我卻覺得是因為我爛草莓才撐不下去。
我每天都告訴自己一定是我的問題，為什麼別人做的下去？
為什麼薪水這麼高我還不滿足？我是不是不夠知足
因為疫情多少人失業，我領43K還在那邊哭爸。
一定是我抗壓性不足，所以我才沒辦法繼續堅持。

為了這份工作我讀了很多書，
說理，談判術，賽局理論，恆毅力，原子習慣
刻意練習，為什麼我們那樣工作，被討厭的勇氣，情緒勒索。
我想讓自己變得更好，在談案子的時候更有能力，
也想在心理上變得更不去在意這些鳥事，
我看電視的時候看到很好的對話都會記下來，覺得以後工作會用到。

一開始看精神科是因為晚上睡不著，
後來變成我上班焦慮就會摳自己的手，每次都摳到破皮流血
現在我的大拇指沒有指紋了。
服藥時覺得自己不能一直吃藥，
就保持了運動，冥想，聽古典樂等放鬆身心的“習慣”。
一年後覺得狀況有改善就停藥了，
結果停藥不到半年又哭著回去找醫生。


我想知道各位遇到這種狀況會
1.繼續堅持下去
2.離職換工作
3.離職轉跑道
4.找涼缺準備考國考


我有試過想當年進來這行的初衷，
我的初衷就是這行求新求變，而且錢多。
同樣的東西你有一百種不同的方式去做好他，
這行因為沒人想做，薪水也算高。

我也想過一個月43K在南部可以慢慢做到退休了
等我到45歲一個月也至少50-60K了

補充：
這份工作吸引我的原因是，
週休二日，朝八晚五，見紅就休，加班照勞基法，
且有特休，工作排好的話可以連請不會刁難。

我問過身邊很多同事都說我在南部薪水高，
想別的辦法抒解壓力不要離職。

家人朋友覺得錢景不錯，我的壓力都是自找的，
要學會放下責任不要回家還在想工作。

閨蜜A建議我離職，薪水低沒關係做的快樂就好。

但閨蜜B說，說不定這是我腦袋有問題，
如果換工作薪水低又不快樂我不就更慘。


想知道如果各位遇到一樣的問題會如何處理呢？


謝謝大家


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.211.108 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1632064403.A.4E0.html
→ sazabijiang: 什麼意見都可以參考，就是閨蜜的不可聽，閨蜜只會叫09/19 23:17
→ sazabijiang: 你做自己，快樂就好。09/19 23:17
閨蜜B覺得如果是我腦袋有問題就算換工作也不會快樂
她覺得我應該要先釐清到底是哪一種問題
→ sirloin: 40K算高...？！那個...如果是我不會繼續待，我心智很薄弱09/19 23:23
我生心理女，非本科，且我只有副學士，
我的年紀學歷這個薪水身邊的人都覺得高。
→ sirloin: ，怕想不開。曾在臉書上看到漫畫，在說有人上班上到看到09/19 23:23
→ sirloin: 捷運來（還是火車？）想跳下去，看到汽車就想撞過去，因09/19 23:23
→ sirloin: 為這樣就可以請病假，才發現自己被工作壓到喘不過氣。當09/19 23:23
被你這麼一說
我每天騎車都想出去無人的轉角犁田
這樣我就不用上班....
→ sirloin: 下看到很震撼，因為發現自己也有類似想法，隔天馬上跟主09/19 23:23
→ sirloin: 管提離職。過了四年的我薪水更高，職位更好。09/19 23:23

→ goodga: 50k以上 還沒什麼壓力09/19 23:26
→ sirloin: 身體痛吃個藥睡個覺會好，心裡的傷沒那麼簡單。09/19 23:27
→ sirloin: 難道你沒懷疑過為什麼會用草莓族罵人？其實他不是在罵七09/19 23:27
→ sirloin: 年級生，而且都是上位者在罵奴隸（員工）的。09/19 23:27
推 xuqo5: 整篇文章感受到滿滿無奈09/19 23:39
因為我知道那些做人做事的道理，
但在自己身上不知道到底該怎樣才好...
→ xuqo5: 先思考離開了這行你可以做什麼！開始準備履歷09/19 23:40
我只有一個興趣是烹飪，吃過的都說讚？
但我不想扼殺我唯一的興趣。
我有想過我乾脆當夜班保全準備國考
→ sirloin: 我會選2、4並進，09/19 23:40
→ sirloin: 然後，請繼續看醫生。09/19 23:40
→ sirloin: 最後，祝你越來越好！09/19 23:40
謝謝QQ
→ xuqo5: 我覺得你是個對自己滿負責（有點太負責？）09/19 23:40
→ xuqo5: 所以不管做什麼都不用擔心吧！放過自己09/19 23:41
謝謝，希望我能找到正確的方法。
推 icq696969: 我以前剛出社會第一份工作也是被搞到走路不到五分鐘的09/19 23:43
這是我第一份正式的工作
→ icq696969: 路程一直希望自己出車禍就可以不要上班，因緣際會之下09/19 23:43
→ icq696969: 我提出離職，中間輾轉換過好幾份工作，現在這份工作已09/19 23:43
→ icq696969: 經待了六年，薪水是第一份工作1.5倍，上班上的很開心。09/19 23:43
→ icq696969: 離開別人眼中的高薪職位會令人不安，但也是踏出舒適圈09/19 23:43
→ icq696969: 的一個機會，不踏出第一步，怎麼知道下一步是好是壞？09/19 23:43
謝謝

※ 編輯: travelerj (111.241.211.108 臺灣), 09/19/2021 23:48:25
推 abasqoo: 跳槽有這麼難嗎09/20 00:16
推 narrenschiff: 公司政策朝令夕改是警訊，建議果斷跳船09/20 00:24
推 yukuri: 沒有債務的話真的快逃，拿心理健康多換個幾萬塊薪水一點09/20 00:28
→ yukuri: 都不值得09/20 00:28
推 ai2311: 身體優先吧 看能不能請個長假09/20 00:35
推 ai2311: 我當初工作三四年時也一直發神經一上班就很煩躁 但是沒到09/20 00:37
→ ai2311: 要看醫生 就很厭世請了接近兩個月的長假09/20 00:37
推 cityhunter04: 找同行大公司跳，能力沒問題去大公司比較有制度09/20 00:40
推 HIRU: 保全作業員要破40K很容易 還不須學經歷....09/20 01:07
推 LuMya: 南部43k算頂尖了啦 一堆連30都沒有的 如果有業務上的往來廠09/20 01:16
→ LuMya: 商看能不能吸引客戶哇你過去吧09/20 01:16
→ LuMya: 變成資深的時候大家都有專業 高薪就考驗的是人際關係09/20 01:17
謝謝上面各位
推 chister: 快逃 身體第一 如果跟家人同住就先搬出去住09/20 01:26
推 nonofixfix: 沒有一個工作偉大到值得你失去健康09/20 01:31
推 leighmeow: 你的工作內容 至少要領7-8萬吧 你是不是被洗腦了09/20 01:38

我前陣子有面幾間，但因為學歷敘薪所以結果都很慘
→ leighmeow: 我工作內容沒你那麼煩（要搞很多人）但也是做很多事09/20 01:39
→ leighmeow: 要一直換task 很累 我也是受不了就休息了09/20 01:39
→ leighmeow: 我一個月領25萬台幣09/20 01:39
→ leighmeow: 然後我跟你的差別是 你一直覺得是你自己的問題09/20 01:39
→ leighmeow: 每個人的個性跟適應力本來就不一樣09/20 01:39
→ leighmeow: 你有比較厲害的地方 當然也會有讓你比較受不了的地方09/20 01:40
→ jak79125: 43k而已 壓力大到看醫生太不值得了 你是撐下去也是用忍09/20 01:40
→ jak79125: 的 你覺得你能忍幾年？09/20 01:40
我原本想說不能改變環境可以改變自己？
然後就生病了QQ
→ leighmeow: 糾結那些事情讓自己生活持續痛苦 有比較好嗎09/20 01:40
→ leighmeow: 我之前也是快受不了 想說要去看精神科09/20 01:41
→ leighmeow: 但其實根本不是我的問題 我休息（留職停薪）09/20 01:41
→ leighmeow: 之後 心情就好很多了09/20 01:41
→ leighmeow: 之後覺得不要那麼為公司著想 別人要求什麼都說好09/20 01:41
→ leighmeow: 自己身體健康最重要09/20 01:41
→ leighmeow: 爛草莓又怎麼樣 爛草莓又沒有去害人09/20 01:42
→ leighmeow: 你覺得4萬多很高是被洗腦了 看看其他工作吧09/20 01:42
推 iMooNK: 選2啊 只是換公司 薪水不會掉啊 你在不走很怕你瘋掉欸 因09/20 01:45
→ iMooNK: 為你已經在求救了 但你卻覺得是自己問題 如果你真的擔心09/20 01:45
→ iMooNK: 換了變差 就是找到在走 而且你才27 你同事走不了 可能是09/20 01:45
→ iMooNK: 他有家庭經濟壓力 或是別的考量 建議你在想想09/20 01:45
推 wbar: 4年特休很多 放2週長假吧09/20 01:51
推 wbar: 換過方式工作 別把自己逼到死胡同 先想想怎麼樣讓自己開心09/20 01:54
→ wbar: 或許放長假回來就有答案09/20 01:54
推 Antihsieh: 祝平安健康09/20 01:54
推 schula: 先給自己休息OFF調整身心的時間，2跟4也許會比較好些09/20 02:00
推 jakkx: 單純是用不同心態在做事而已。我擺爛你COVER我，兩人的心情09/20 02:01
→ jakkx: 就算是在同時間地點工作也是天差地遠09/20 02:01
推 WWIII: 不到五萬要管人太雷了09/20 02:28
→ frosagen2018: 有空要運動，消耗腦力09/20 02:54
推 chiaomin929: 我剛畢業第一份工作，上班8-24點，薪水以剛畢業的新09/20 02:56
→ chiaomin929: 人很不錯，但後來我發現我每天上班都想出車禍，甚至09/20 02:56
→ chiaomin929: 想從捷運上跳下去死了就不用上班後，我就離職了...09/20 02:56
→ chiaomin929: 我賺錢是為了活下去，不是為了看醫生跟自殺09/20 02:56
原來不只我這樣orz
推 l711470: 錢很重要 但健康也同樣重要09/20 02:59
→ shomingchang: 大學畢業22歲高考公務員領45K給你參考09/20 03:33
→ shomingchang: 領多少不重要，但真的不要被洗腦以為自己領很多...09/20 03:34
家人朋友都要我知足常樂
→ howardandy: 為了自己好 建議離開 身體已經在和你求救。09/20 03:45
→ howardandy: 相信我 你一點也不草莓!09/20 03:46
謝謝
→ swatch44: 保全40k在南部不容易..09/20 03:55
推 wenshin216: 不管妳有沒有要離職，先開始找工作就對了，開始準備09/20 04:02
→ wenshin216: 履歷丟履歷準備面試。收到面試邀約就請假去。等找到09/20 04:02
→ wenshin216: 工作提離職就一切水到渠成了，是因為有更好的機會而09/20 04:02
→ wenshin216: 離職而不是因為妳是草莓（其實大家都知道妳不是草莓09/20 04:02
→ wenshin216: ，就妳自己不敢相信）。而且痛恨現職的時候準備面試09/20 04:02
→ wenshin216: 真的很療癒喔！09/20 04:02
→ yesman1214: 履歷寫一寫，你這種性格的很多電商或者新創老闆很喜歡09/20 05:19
→ yesman1214: 找你當個助，上去不難，27再慢慢補學歷就好09/20 05:19
→ yesman1214: 不過有些有名的地雷不要碰09/20 05:20
推 chermany: 很m的個性老闆喜歡…09/20 06:35
→ alice78226: 妳需要的不只是離職，而是離開家鄉，脫離家人朋友，重09/20 07:59
→ alice78226: 新建立生活圈和自信。到時候，究竟是不是爛草莓自會揭09/20 07:59
→ alice78226: 曉，我自己覺得妳不是。身為一個中南部又是勞工階級家09/20 07:59
→ alice78226: 庭出來的小孩，我很理解你承受的壓力，如果我畢業後住09/20 07:59
→ alice78226: 家裡，現在應該也在精神科拿藥。09/20 07:59
推 aokaze0000: 休長假兼找工作。就可以解決了，你現在就可以在南部09/20 08:13
→ aokaze0000: 拿45k，就代表你有這個價值。對自己要有自信09/20 08:13
推 accy: 你都工作四年了 真的不是爛草莓。09/20 08:31
謝謝上面各位
推 fragment1000: 你為啥要看一堆軟實力的書09/20 08:32
因為工作的內容就專業上的東西是制式的，
但待人侍物也是專業的一種，
這些是在工作時學不到的專業，
很多應對進退的東西前輩不會教你，
我也沒人能參考，只能看書學，
而且這些東西換跑道或是換工作都用的到

我覺得做工程有70%的機會都是靠手腕，
所以都看些軟實力的書，
說難聽點這種工作專業程度反而只佔30%...

但或許事實上這個世界會做人比會做事重要吧？
推 PTTliang: 可以跳槽了 越跳會越好 不要傻傻待同一家09/20 08:43
推 aramaram: 換工作治百病09/20 08:55

※ 編輯: travelerj (111.241.211.108 臺灣), 09/20/2021 09:21:54
推 tokyocat: 在這種鬼地方能工作四年真的不容易 我工作15年了 同份工09/20 09:46
→ tokyocat: 作忍受最久也就兩年半 大都是 1~2年換一次工作09/20 09:46
推 chaichai: 身體健康比什麼都重要,過來人的體會,而且你也很努力不是09/20 09:59
推 chaichai: 爛草莓,有問題是公司上層,不要重輕自己09/20 10:06
推 f0920009: 這樣你乾脆請個長假或是離職休息一陣子，搞到要去看心理09/20 10:22
→ f0920009: 醫師何苦呢09/20 10:22
推 lolitass: 離職換工作啊... 這爛薪水你也要撐09/20 10:34
推 gm3252: 可以曬太陽考個國營僱員就好啦，才4萬多一兩年後就超車了09/20 10:37
推 w603210326: 當然是換工作，工作能換，失去的健康換不回來09/20 10:44
推 tokidoki: 覺得你一直被身邊人的言論侷限自己的想法 你應該好好思09/20 10:47
→ tokidoki: 考自己要的是什麼09/20 10:47
推 loadingN: 還年輕不要浪費時間在傳產... 能走早點走09/20 10:51
推 KazamiHayato: 快逃就對了 我也有類似的問題 當初也會一直懷疑自己09/20 11:01
→ KazamiHayato: 後來換了一個常規上下班的工作就好很多 身體也恢復09/20 11:03
→ KazamiHayato: 本來固定每月的身心科醫生也說我可以不用再來09/20 11:04
推 KazamiHayato: 現在只覺得為什麼那時候跟鬼打牆一樣不趕快走09/20 11:06
推 adf36322: 建議離職，但先找到再離職，比較不會讓自己又有壓力，09/20 11:07
→ adf36322: 妳很棒的，加油09/20 11:07
推 Mcnair: 不離職是瘋了嗎?為了工作把自己身心搞爛，怎麼想都划不來09/20 11:11
推 eddie83121: 離職休息 人生不是一條直線向上的 你得停看聽才能走09/20 11:13
→ eddie83121: 得更遠09/20 11:13
推 willyover: 我之前也跟你一樣 離職就好了 相信我你離職會過得更好09/20 11:14
推 chiehdis: 你已經很努力了！只要會影響身心健康的事（尤其你已經長09/20 11:17
→ chiehdis: 時間測試了）都不值得死撐。09/20 11:17
推 yellowdogh: 跟你分享我的工作 南部月薪70k up 今年剛好滿30 你應09/20 11:35
→ yellowdogh: 該多出去看看09/20 11:35
→ sabrinalll: 妳有考慮跑外送嗎？搞不好薪水更多，壓力減半？做到09/20 11:39
→ sabrinalll: 看精神科真的不值得。09/20 11:39
推 Mozai: 先離職再說吧，你都生病了，繼續待著你覺得你能撐一輩子？09/20 11:48
→ Mozai: 在這種爛環境你都能做到主管職，相信你自己的能力，去別的09/20 11:49
→ Mozai: 地方不會更糟的09/20 11:49
推 sea86387: 建議選2和3 還很年輕機會很多09/20 11:55
推 lys0407: 即使妳說再多 家人閨蜜也不會親身體會妳有多痛苦 所以他09/20 11:56
→ lys0407: 們可以很簡單的叫妳撐著，但世界很大 救一下自己 去看看09/20 11:56
→ lys0407: 別的可能性09/20 11:56
推 LitaJong: 你認為待人接物是專業展現，是沒錯，但你面對的人也跟09/20 11:59
→ LitaJong: 你一樣專業嗎？如果不是，那在這職場就不用太拿這個苛09/20 11:59
→ LitaJong: 責自己。你想要讓自己各方面盡善盡美無可厚非，但人總09/20 11:59
→ LitaJong: 要放鬆，就像一條一直拉緊的橡皮筋，沒有放鬆時刻的話09/20 11:59
→ LitaJong: ，有一天總會斷的。09/20 11:59
→ LitaJong: 有毒的職場不需要硬撐，我自己也剛從不健康的職場離開09/20 12:03
→ LitaJong: ，花了很長時間才讓自己的信心恢復，才把自己的心理修09/20 12:03
→ LitaJong: 復到可以工作的狀態。為了工作消磨自己的心理健康真的09/20 12:03
→ LitaJong: 很不值得。09/20 12:03
推 foxtail666: 責任感強大的人給自己壓力很大，練習好好與自己相處09/20 12:31
→ foxtail666: ，否則很難有做到退休的命...09/20 12:31
推 yenchihh: 四萬管理職？你是被凹吧09/20 12:36
推 jibes932: 我之前在同一家公司撐了8年 後來還被以不適任的理由資09/20 12:59
→ jibes932: 遣。如果現在這份工作已經給妳這麼多不快樂，或許妳可以09/20 12:59
→ jibes932: 試試看找其他同類型的公司，不用硬逼自己待在同一個地方09/20 12:59
→ jibes932: 。妳抽空花時間要想想，未來的10年妳會想過怎樣的日子，09/20 12:59
→ jibes932: 這很重要09/20 12:59
推 torocan: 可以搜尋看看‘’反芻思考‘’，過度反省自己反而讓自己09/20 13:03
→ torocan: 陷入有害的迴圈思考。另外推薦一部日本電影「不幹了！我09/20 13:03
→ torocan: 開除了黑心公司」09/20 13:03
噓 wepahoo: 都已經看精神科了，呆下去的意義合在09/20 13:24
→ Noreendong: 經濟狀況還可以的話先離職準備國考比較好，至少考個郵09/20 13:26
→ Noreendong: 局櫃檯09/20 13:26
推 eggrolls: 先離職,我上份工作也是每到周日就開始心情低落,薪水高但09/20 13:36
→ eggrolls: 只是精神賠償費而已...換下一間整個瞬間輕鬆btw也在南部09/20 13:37
推 ting19860427: 身體健康心情愉悅才是最重要的，有錢沒命花或是都09/20 13:37
→ ting19860427: 拿去看醫生了，這樣的人生會開心嗎??09/20 13:37
→ eggrolls: 南部肯給的也是有 在於你個人的實力 多去看看才知道自己09/20 13:38
→ eggrolls: 現在市場價值到哪09/20 13:38
推 SilentBob: 你閨蜜都吃狗屎長大的 最好斷一斷09/20 13:43
推 lin5656: 以你的工作內容我覺得不高，趕快跳槽啊，你雖然學歷不好09/20 14:01
→ lin5656: 但有經歷了，可以去大一點的公司，分工細人力也比你現在09/20 14:01
→ lin5656: 待的足，朋友現場新人，薪水跟你差不多09/20 14:01
→ lin5656: 換公司待到45歲搞不好都有7萬了，別踐踏自己09/20 14:02
推 ggyaining: 換公司 身體要顧啊09/20 14:03
推 blake7899: 你雖然非本科 但四年經驗我覺得跳槽到別的公司然後做09/20 14:13
→ blake7899: 一樣的事至少48 你現在43真的不多09/20 14:13
推 jc10755: 看完就猜是第一份工作，果然09/20 14:19
推 dancelight: 你就先去面試看看其他家啊，面試完如果有更好的去處09/20 14:54
→ dancelight: ，當然可以跳，沒有的話，其實你也會出現跟現在不同09/20 14:54
→ dancelight: 的想法09/20 14:54
推 vickyyyyy023: 我選擇一邊諮商一邊找答案。我是選擇為了薪水撐下去09/20 15:03
→ vickyyyyy023: 的，新台幣很香，重新開始的成本我不確定是否值得，09/20 15:03
→ vickyyyyy023: 供你參考。09/20 15:03
推 hun410705: 心理生病就要好好考慮，錢多你也不快樂09/20 15:43
推 a4102607: 直接離職 妳的能力值得更好的09/20 16:59
推 death123456: 43k那麼忙還做到心理生病還不走？ 你的經歷應該隨便09/20 17:06
→ death123456: 都超過這個價 對自己有自信一點 請假去面試看看吧09/20 17:06
噓 dufflin: 閨蜜B很中肯呀09/20 17:11
推 SeaOfLove: 再待下去，40多k不夠妳治病09/20 17:22
推 UCCUplz: 離職啊 留著幹嘛09/20 17:41
→ UCCUplz: 去找個3Xk的待著也比這個好09/20 17:43
→ UCCUplz: 不然之後錢都會送去心理諮商09/20 17:43
→ UCCUplz: 我朋友撐過頭，之前每個月心理諮商都花不少錢09/20 17:43
噓 UCCUplz: 唉唉唉說自己沒這份工作不行，先去面試看看，真的找不到09/20 17:46
→ UCCUplz: 再來這樣唉09/20 17:46
推 ppopp1016: 身體最重要><09/20 18:01
推 turtleooxx: 加油 你已經足夠好了（拍拍）09/20 18:06
推 EX37: 4.09/20 18:08
→ EX37: 換吧，人生還很長09/20 18:08
推 panini: 你考慮到可以做到退休，但有想到未來如果組織家庭，懷孕09/20 19:23
→ panini: 生小孩的問題嗎？ 如果你請育嬰假，傳產公司是否會找新員09/20 19:23
→ panini: 工？ （我是生完小孩後被公司要求請兩年育嬰假或被資遣，09/20 19:23
→ panini: 做了六年，本來也是因為薪水想說可以做到退休，但每天都09/20 19:23
→ panini: 很不快樂….）09/20 19:23
推 zooandsos: 你可以先去面試其他間看看說不定有更好的09/20 19:35
推 ai8051: 換工作沒啥,有時你誤以為是你這樣撐才有這工作,但老闆可不09/20 20:00
→ ai8051: 見得這樣看,職場蠻多做10年了,突然被老闆或第二代砍了09/20 20:01
→ ai8051: 至於你覺得你會不會不夠抗壓,這種事只要覺得超出負荷很多09/20 20:02
→ ai8051: 就放手吧,如果有人更強,就讓他去做吧,但有道是,先天不良09/20 20:03
→ ai8051: 後天失調,往往問題不見得是我們自己,可能環境跟領導就有病09/20 20:03
推 feyuyu: 勇敢離職，換個環境吧，工作到要看精神科實在太得不償失了09/20 20:08
→ feyuyu: ！09/20 20:08
推 yellone741: 快走吧，工作到要看病了 不要覺得還是自己有問題，老09/20 20:17
→ yellone741: 實說4xk的月薪實在沒必要搞到自己這樣，家人朋友的話09/20 20:17
→ yellone741: 聽聽就好，你是當事人別人不會知道你的痛苦，我第一09/20 20:17
→ yellone741: 份工作跟你很像領38k但每天都覺得很痛苦，家裡的人也09/20 20:17
→ yellone741: 只會說景氣不好自己要多調適，還來自己還是默默離職了09/20 20:17
→ yellone741: ，尤其妳才27歲 還有轉換跑道的空間，等妳30歲想離開09/20 20:17
→ yellone741: 又要考慮更多東西了09/20 20:17
推 MARU921: 直接離職，調整好自己，重新出發09/20 21:04
推 MARU921: 如果有經驗能力，年紀絕對不會是轉換跑道的絆腳石09/20 21:06
推 noomlluf72: 直接離職...吧09/20 21:21

謝謝上面大家的回應，
也感謝那些寄信來鼓勵我的鄉民。


現在比較有頭緒了，感謝各位的回覆！

※ 編輯: travelerj (111.242.53.9 臺灣), 09/20/2021 21:38:58
推 catherine213: 健康比什麼都重要，心理健康也是需要好好重視的09/20 21:46
推 shoinchang: 第一份被壓榨通常都會懷疑自己是不是能力有問題 開09/20 22:01
→ shoinchang: 始換第二第三份後就會發現那些都只是慣老闆想壓榨你09/20 22:01
→ shoinchang: 才發明出來的理論 越換就會越熟怎樣的企業就是在壓09/20 22:01
→ shoinchang: 榨下層 如果覺得自己有能力就去外面多面試 總會有一09/20 22:01
→ shoinchang: 家不在意你的學歷重視能力而給妳高薪 但如果學歷在09/20 22:01
→ shoinchang: 業界很重要也要找時間去補起來09/20 22:01
推 neive: 辭職+1，我之前工作也搞到生病，看身心科前後花很多錢，這09/20 22:06
→ neive: 種薪水不值得賠上健康，趁年輕快跳槽09/20 22:06
推 seaayumi: 直接辭職吧 去職訓也有錢領09/20 22:22
推 s211275: 這種狀況 離職就對了 自己的情況不需要別人決定09/20 22:47
推 zero09107: 234 特別是技術行業 4xk真的不算高 去國考3~4年就有了09/20 22:58
噓 jay401401: 人生不是只有工作09/20 23:02
推 Joshchi: 我二十歲時一個月就90k過 後來心理生病太痛苦也離開了 別09/20 23:02
→ Joshchi: 跟自己的心理健康過不去 有選擇就離開吧09/20 23:02
推 kch0405: 健康比較重要09/20 23:27
→ kch0405: 感覺應該不難找新工作09/20 23:28
→ hidexjapan: 去看看心理諮商，整理一下心理狀態09/21 00:00
推 abc32521: 43萬月薪弄到身心失調 值不值見仁見智 43K弄到生病09/21 00:21
→ abc32521: 絕對不值得09/21 00:21
推 dougie: 離職只有一個原因需要馬上離，那就是影響到健康。其他都在09/21 00:22
→ dougie: 其次09/21 00:22
推 dwolf: 離職啦，你的待遇真的算普通，這行吃經驗你已有四年經驗不09/21 03:49
→ dwolf: 怕跳，我也在工地當監工薪5萬多，分紅加年終多六個月，你09/21 03:49
→ dwolf: 覺得薪水高但我覺得很少，但我只管實力有沒有進步能否學習09/21 03:49
→ dwolf: 到新的，實力夠公司環境不行就是跳離就好，當然溝通能力也09/21 03:49
→ dwolf: 是種實力09/21 03:49
推 xize: 明明不是資方卻要這樣洗腦自己的確是生病了吧09/21 06:20
推 JazzyKit: 累了就離開吧！09/21 07:20
→ JazzyKit: 只要妳有實力 去哪都有人用妳09/21 07:21
→ psychopath: 43 叫高？ 壓力這麼大？看精神科？ 不用醫生也會叫你09/21 08:38
→ psychopath: 離職找其他工作 你還年輕 有的是機會09/21 08:38
推 lojay: 換一個工作最快 如果你會這麼多就是你的本錢09/21 09:16
噓 dabiann: 離職，43k根本不值得你這樣09/21 09:24
推 risa3333: 43k實在不算高薪，先調整好自己狀態吧！09/21 10:36
推 john200: 43K是高薪代表你的認真有很嚴重的問題....09/21 10:56
推 certifi: 看身心科很正常，就感冒一樣，會建議在諮詢醫生建議09/21 12:06
→ certifi: 但不要隨便停藥，心理比較類似慢性病，要長期服用09/21 12:07
→ sc1: 試過電療嗎？G9805C低頻脈衝機09/21 12:29
→ ITASA: 身體優先 就算前景再好 身體爛了也撐不到了09/21 14:03
推 dir2007: 40K...可以不用把身心搞成這樣子09/21 14:10
推 pei520: 已經到要看醫生的地步就不要猶豫的離職吧，繼續拖只會讓09/21 18:12
→ pei520: 自己好起來的時間越來越久09/21 18:12
推 mei03161231: 如果不用養家影響到健康都先建議離職，工作再找就有09/21 19:16
→ mei03161231: ，健康要恢復不容易09/21 19:16
推 kennyken220: 薪水跟爛不爛草莓沒關係，我的員工每天晃晃我也是給09/21 19:24
→ kennyken220: 到40k，還是個高中職就可以做的工作09/21 19:24
→ kennyken220: 你很棒了，別想太多09/21 19:24
→ sc1: 凱旋醫院有電休克療法助你早回積極正向人生觀09/21 21:49
→ asdfghjklasd: 快離職找別的09/22 03:02
→ asdfghjklasd: 這工作我以為一個月有100K咧09/22 03:03
推 octopuso1c: 你不適合國考09/22 10:57
→ octopuso1c: 現在公務員不好當，你要涼只會造成其他人他痛苦09/22 10:58
推 rebecca226: 你的問題是工作量太大,想要支援卻被凹去帶新人09/22 17:16
→ rebecca226: 你應該三不五時跟老闆說說工作量太大這件事09/22 17:17
→ rebecca226: 再來就是,你做的這麼多事,都是老闆覺得一定要做的嗎?09/22 17:18
→ rebecca226: 建議你好好做老闆關心的部分就好了,其他的當作興趣,有09/22 17:19
→ rebecca226: 空就做,沒空做就跳過09/22 17:20
推 e26g: 都已經在看醫生了，真的不覺得要繼續留下09/23 12:22
推 blueright061: 這薪水真的不叫高，直接換吧09/23 12:52
推 lisawu60623: 覺得生活成這樣有錢也拿去看醫生沒比較好 離職你會09/23 19:42
→ lisawu60623: 找到好的生活跟工作的09/23 19:42
推 daphney2266: 離職,薪水也沒高到真的要拿身體去熬,前景那是還活著09/24 09:06
→ daphney2266: 才會看到的東西,搞到自己活不下去,前景關你什麼事09/24 09:06
推 endlesswalk: 我會選2、4吧，找找看有沒有同行薪水低一點但是風氣09/25 08:37
→ endlesswalk: 較好的公司，然後準備國考當備案。人生有其他退路的09/25 08:37
→ endlesswalk: 時候壓力會小很多，上班的時候遇到幹事也會想說了不09/25 08:37
→ endlesswalk: 起我跳槽心情壓力就變小了09/25 08:37
噓 CLRIS: 43k看精神科09/26 02:08
推 umaihsin: 有一陣子工作不順，身心狀況比你還遭，但離職以後就不10/02 23:03
→ umaihsin: 藥而癒了，誠心建議你離職10/02 23:03
推 totqoq: 我之前有份年薪250以上的工作，遇到跟你一樣的問題，離職10/04 17:43
→ totqoq: 後神清氣爽。沒必要賭命阿10/04 17:43
謝謝各位建議，
最後我還是放棄年終獎金直接提離職了
※ 編輯: travelerj (218.164.102.115 臺灣), 10/06/2021 23:14:31
推 Dissociate96: 覺得你很努力 適時要放鬆緩解身心 加油! 10/11 23:03






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#10. 累了就休息一下、倦了就停歇一會兒：先學會對自己好

但認為，有愛，生活會更有滋味。 覺得世界是深深淺淺的灰，拒絕追求絕對的黑跟白。 不是戀愛高手，但身旁都是戀愛動物 ...

#11. 上班提不起勁你成了企業睡人了嗎？ - 工商時報

以上三個表現總結成一句話就是：「心好累，不高興，我不行。」今天的社會，誰都逃不過職業倦怠，有一份調查報告顯示，中國的職場工作者百分之七十有輕微 ...

#12. 工作累了生活倦了 - TeeWee.cz

Jyp 在哪; 在北京，只有不差钱才过得是生活。 累了，倦了，整理思绪重新出发; 讓海風送走感傷熬過就能變堅強. 在工作和生活中，偶尔觉得累了，厌倦了，靠鸡汤或许能再 ...

#13. 為何我們不想工作》：你是一週有七天不想上班的「喪班族」嗎？

「我一直承受著巨大的壓力。我請了一年多病假，在床上躺了三、四個月。我很難集中注意力……老記不住事情。」面對BBC記者的時候，娜塔莉．索維耶里忍不住吐 ...

#14. 我每天都想離職- 「你，累了嗎？」 這不單單只是一句廣告詞

【重度倦怠】符合9點以上，你的身心靈已經被倦怠症嚴重迫害，建議可以先去做身心科，同時，請思考這一份工作是不是值得你繼續貢獻你的人生。 ... 為什麼會產生職業倦怠呢?

#15. 職場會傷人: 本該施展抱負的職場, 為何讓人身心俱疲? | 誠品線上

我們工作是為了能夠過著期待的生活，但常常本末導置的，把大多數時間給了工作，閒暇之餘卻漫無目的發懶，你没過著你想要的人生，所以才會痛苦，當你把工作當成是一種義務， ...

#16. 当你累了，倦了，看看这段话，很治愈 - 网易

她对感情不拖泥带水，对方不爱自己了，就果断放手，工作没有了，就继续找，永远都不说放弃。 其实她爸爸过来找过她，想要叫她回去自己的小城市里生活， ...

#17. 經常感到累冇精力？即睇你有否患上「職業怠倦症」及解壓方法

工作 只是生活中的一部分，而生活中還有其他更重要的事情。健康是不可以忽略的重要一環，無論生理或心理，假若發現自己有職業怠倦的症狀，就及早尋找解決方法及治療， ...

#18. 遇見快樂(Meet Happiness) 歌詞辛曉琪※ Mojim.com - 魔鏡歌詞

追求幸福的真理我會堅持到底 當我累了心也倦了 喜歡出去吹吹風聽聽音樂來療傷 偶爾也會哭一場 工作累了生活倦了 找找朋友兜兜風喝杯咖啡閒話家常 明天開始會遇見快樂

#19. 工作倦怠你的工作怎么会夺走你的生命？ - 半岛电视台

到目前为止，我们的朋友至少能忍耐地处理这件事，但最近又出现了新的症状，由于母公司的风波，工作压力大，退缩变成了孤立，压力变成了愤怒或讽刺，在沿海 ...

#20. 集體倦怠- 沒有夢想、沒有未來，這就是千禧世代生活的殘酷世界

你還是要一輩子工作到死，因為我們別無選擇。 #不要再叫我努力了#我們光是活著就已用盡全力. ☆《時代雜誌》精選2020必讀 ...

#21. 遇見快樂的歌詞– 辛曉琪 - MyMusic

當我累了心也倦了 喜歡出去吹吹風聽聽音樂來療傷 偶爾也會哭一場 工作累了生活倦了 找找朋友兜兜風喝杯咖啡閒話家常 明天開始會遇見快樂 數著歲月的足跡經歷人間悲與喜

#22. 感覺非常疲憊」10 種狀態檢視，你是否有職業倦怠症候群

早上起床一想到上班就覺得累？工作完成沒有成就感，下班後仍是非常疲憊？長長的人生，總會有某些時刻，出現職業倦怠或憂鬱症⋯⋯ ...

#23. 情人工作累怎麼關心的話 - 日日新聞

今天工作把你給累壞了吧?回家早點休息，我會是你永遠的支持者，愛你哦! 3、當你感覺生活苦悶，壓力無比的 ...

#24. 寫給每天又忙又累的你：有一天會明白百分之九十九的人都不懂妳

所謂人間清醒，是你在這個繁華的世界裡，不迷失自我，不隨波逐流，知道自己的定位，理性地工作和生活。 總結成一句話就是：無論過成什麼樣子，都別忘了 ...

#25. 觉得工作很累，每天都不想上班，要不要离职，是我的问题吗？

所以在生活上，我尽可能的去充实自己，和很多年轻人一样（我现在应该也不是年轻人了吧，无奈...），现在的我，有时间一定去健身，休息日在好天气下去爬山，在下雨季去看场 ...

#26. 探討工作倦怠、工作家庭平衡對組織公民行為之影響

在兩年的研究所生活裡，終於完成了自己的論文，即將邁向人生的. 另一階段，雖然時間不長，但過程中的每一步都留下了深深地烙印，讓. 我珍惜每個成長、煎熬、喜悅的片刻 ...

#27. 壓抑不住遞辭職信的衝動？5招正視你的「職業倦怠」重拾工作 ...

是的，工作一陣子的你，很可能已出現「職業倦怠」的問題，下面五招讓你重新找回快樂的自己！ #1. 確認目前的工作是「不適合」還是「只是累 ...

#28. 遇見快樂-歌詞-辛曉琪(Winnie Hsin) - KKBOX

當我累了心也倦了喜歡出去吹吹風聽聽音樂來療傷偶爾也會哭一場工作累了生活倦了找找朋友兜兜風喝杯咖啡閒話家常明天開始會遇見快樂 ~~~間奏~~~

#29. 被工作折磨返工煩躁唞啖氣也吃力？ 職業倦怠10大徵狀你中多少?

網路上也流傳許多「不容易被拆穿的裝病請假技巧」，根本就是「逃避雖然可恥但是有用」的最佳寫照。 相關文章：生活很累只想靠請假逃避？ 試用9個方法處理 ...

#30. 上班時，別演太多內心戲：工作好累

◎和同事不合拍，還要笑臉相迎有夠累…… ◎別人都在努力進修，我會不會太散漫了…… 別再想啦！你需要的不是更努力， ...

#31. 下班後的人生，更精彩 - 李政洋身心診所

在實務工作中發現，許多人都是在遇到困難後才想起身邊的家人、朋友；失戀時，期待朋友陪著安慰，或是即將面臨退休生活，才驚覺過去忙於工作，與家人、朋友的互動聯繫太少了 ...

#32. 想到上班就覺得很煩？專家教你擺脫「職業倦怠」的6個方式 ...

從日以繼夜為人民服務的必要工作者到居家工作者，工作與私生活的界線早已模糊不清，而職業倦怠的感受已經達到流行病的程度了。根據一份美國心理學會（ ...

#33. 沒有一份工作，是不辛苦的 - BOO 成功語錄

做老師有做老師的苦：辦公室裡，一位老師連夜批改學生作業，實在太累了，就趴在桌子上睡著了。 如果你不想上班，就到凌晨三點的街上走走. “為了孩子們能多 ...

#34. 工作疲勞 - MBA智库百科

最終，它會滲透到你生活的其他方面，讓你更難集中註意力，更難感到有動力，甚至與工作脫節。 ... 如果你只是工作累了，一兩個晚上的良好睡眠通常會解決問題。

#35. 累了嗎？我們「暫時下班」 - Hami書城。快讀

生活 健康 > 累了嗎？我們「暫時下班」 ... 累了、倦了，卻又並非想真正離開你心愛的人， 適時按下暫停鍵休息充電， 再回頭彼此溝通妥協，

#36. 上班好痛苦，你也職業倦怠了嗎？兩招自救法緩解疲勞症狀！

在一家公司工作一段時間或者幾年後，依然做著重複的事情， ... 本文為《不焦慮的心理課：心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂，不再 ...

#37. 第一線人員之情緒勞務與工作倦怠 - 畢業離校論文繳交

讀書以及寫論文填滿我所有的生活,而你們就是我的後援補給,持續為我加油打 ... 權威,最常用的測量工具—即Maslach Burnout Inventory (MBI),又稱馬氏工作倦.

#38. 書評| 有一種工作，叫生活｜方格子vocus

你，有想過離職嗎? 女人迷專欄作家曾彥菁Amazing 用了一年多的時間探索自己，也在貴人和朋友的幫助之下成為全職的自由工作者，雖然收入不比之前穩定， ...

#39. 职业倦怠_百度百科

日常工作任务已经很繁重了，有很多东西是必须在限期内完成的，我总是感觉很累，时间很紧。我知道应该回复，这样做会对学生很有好处，可烦躁的情绪和现实的压力又使我不想 ...

#40. 遇見快樂- 辛曉琪- 人生若只如初見演唱會專輯 - LINE MUSIC

... 追求幸福的真理我會堅持到底當我累了心也倦了就到海邊走一走讓海風送走感傷熬過就能變堅強工作累了生活倦了找個朋友喝杯酒吐吐苦水傾訴惆悵明天開始會遇見快樂.

#41. 高中職教師工作倦怠對工作家庭衝突與幸福感之研究

這些「待機族」認為，下了班回到家還需溝通公務長時間待命，造成. 無形壓力，生活受到干擾，在家超時工作，進而影響生活品質及身體健康，. 造成人力資源的浪費及耗損。教師 ...

#42. 我好攰呀！原來spent可解作「極度疲勞」？教你10個方式表達 ...

現代人生活繁忙、壓力大，工作一整天後拖著疲累身軀回家，有時真的會累得非筆墨形容！當你覺得倦透了，沒有辦法再提起勁做任何事的時候，如果突然收到 ...

#43. 安慰人的簡訊：安慰女友工作累的簡訊 - 名言佳句

城市生活，壓力無處不在;生計奔波，上班不得不在;上班期間，委屈壓力難免。下班了，記得學會減壓，健康鍛鍊身體，保持良好心態。 一陣狂奔，讓自己在自然中揮發熱與汗， ...

#44. 老婆工作累安慰的话语安慰工作辛苦的短信 - 心情说说

城市生活，压力无处不在;生计奔波，上班不得不在;上班期间，委屈压力难免。下班了，记得学会减压，健康锻炼身体，保持良好心态。 一阵狂奔，让自己在自然中挥发热与汗 ...

#45. 工作倦怠歷程模式之探索: - 以餐飲企業主管為例

與工作倦怠有關的前因與後果,也確認了其間的因果關係,卻無法回應工作倦 ... 人的期望或是理想,另一端是日常工作生活的殘酷現實,這樣的落差可能個體.

#46. 千萬不要因為累了就辭職，一旦離開了職場，你就再也回不來了！

套句電視名言那就回不去了。 現在的工作職場是事求人而不是人求事，但請不要輕易地將拒絕掉任何一個工作機會，不管如何， ...

#47. 「每天拉excel表格」年薪140萬想離職！工作倦怠 - 理財周刊

但也有人能理解，表示「感覺生活品質很差，我會選少一點錢，生活品質高一點 ... 當產生工作倦待時，究竟該休假苦撐或離職的決定，將會將你帶向何方？

#48. 如果你不想上班，就到凌晨3点的街上走走！ - 脉脉

你会明白，你的工作又累又委屈，可总有人比你要累十倍，百倍； 你会明白，无论何时何地，这个城市从来不缺的就是那些为了生活而劳碌奔波的人。  没有一份工作，是不 ...

#49. 每天睡醒都觉得心累，实在不想上班？你可能得了职业倦怠！

一定请记住生活不是为了工作，工作只是服务生活。当发生问题时，请询问自己能做什么、自己有什么选择，可以主动和同事、家人、朋友等及时沟通发生了 ...

#50. 工作心好累ptt

其實工作或情感倦怠，並不容易被察覺， 一、我累了想放下所有说说图片. 1、喜欢一个人真累，还是乖乖的等别人来喜欢我吧。 2、能不能跟生活请个假？跟责任 ...

#51. 別小看倦怠，很多時候我們「太累」卻不自知 - 今周刊

顧客的要求越來越多，職場的人才、薪資、休假減少，工作和疲勞越積越多。 ... 將「這週喝太多酒了」、「生活不規律」等察覺到的點，告訴家人，或者 ...

#52. 工作心累語錄抖音 - Codental

受挫一次，对工作和生活的理解加深一层。. 13. 成长就是你哪怕难过的快死掉了，但你第二天还是照常去上班。. 回想读书的时候，每天6点起床去晨读，上 ...

#53. 安慰朋友工作不順心的話 - 三度漢語網

向日葵經歷了風雨，站在陽光下更顯燦爛;人生嚐盡了百味方覺甜美。生命有限，不要把它浪費在重複別人的生活上。不要被任何說教羈絆，否則你將被籠罩在他人思考的陰影 ...

#54. 想到上班就emo：比精神内耗更可怕的是，你陷入了职业倦怠

过一段时间后，你可能又会出现新的厌倦情绪。职业倦怠，主要表现为：. 1、严重的疲惫：总是感觉心累，没有工作热情，经常出现想要辞职的 ...

#55. 工作太忙怎麼安慰短句?忙了一天了安慰句子簡短？ - 今日必看

1、 心別太累，學會解脫自己。 2、 親愛的，下班了吧!今天工作把你給累壞了吧?回家早點休息，我會是你永遠的支持者，愛你哦! 3、 當你感覺生活苦悶，壓力無比的時候你 ...

#56. 慢性倦怠

倦怠(Fatigue)是個人主觀上感到疲. 累、無精打采、缺乏動力，以致於無法應. 付日常生活、工作，甚至影響心理狀態的. 症狀。倦怠在臨床上相當常見，同時也是.

#57. 數位過勞的隱形壓力正在侵蝕健康。 後疫情時代，有效放鬆才 ...

由日本的精神科、睡眠科雙專科醫師——西多昌規從理論切入、方法著手，給你排解遠距工作壓力的方法，解決你數位過勞的累、倦、厭。 3C時間大增，眼睛疲勞：.

#58. 听说越优秀的人越不想上班？ - 界面新闻

连起来说就是：心好累啊，不想干了，我不行，但是TMD还得干啊…… 你说倦怠不倦怠？ 我在下面列出来了《马氏工作倦怠量表》的症状描述和对应原因 ...

#59. 工作壓力對身心健康之影響—社會支持之調節作用

在日常生活中，人們常論及工作壓力、經濟壓力、婚姻壓力以及人際. 壓力等等，壓力幾乎成為一個普遍的概念。壓力是個體為調適環境所產生. 的反應。而工作壓力(work stress) ...

#60. 听说，越优秀的人越不想上班？-虎嗅网

连起来说就是：心好累啊，不想干了，我不行，但是还得干啊…… 你说倦怠不倦怠？ 我在下面列出来了《马氏工作倦怠量表》的症状描述 ...

#61. 生活好累

其实生存很简单，一日三餐，夜眠七尺；其实攀比没必要，都一样赤裸裸地来，无牵挂地去；其实纵欲伤心神，堵塞了头脑，麻木了神经。。。亲爱的朋友，你在因何而累呢？ 不敢 ...

#62. 工作累了晚安说说句子-太平洋电脑网 - 软件

可能现实生活有点累了，压力大了，好想放松心情! 7、快抑郁了。真的发现干什么都得靠自己!扎在脸上不疼吗?疼!只能强忍 ...

#63. 不想上班症候群：最強腦科學改善工作焦慮，擺脫職業倦怠的 ...

長時間工作，讓你的大腦「過勞」了嗎？∕ 給被工作燃燒殆盡、疲憊不堪的你的自救手冊。 ... 提升大腦的正向網絡，邁向工作與生活的新平衡。

#64. 累了就休息 - 抖音

抖音为你提供累了就休息、累了就休息,烦了就放松,生活和工作、累了就休息的说说短句等累了视频信息，帮你找到更多精彩的累了视频内容！

#65. 不想「累出人命」，必需紓緩慢性疲倦警號！

伴隨著經濟快速發展，社會格局的持續調整，人們生活和工作壓力也在逐漸變大。「工作太累、工作壓力大」成爲了人們抱怨最多的話。

#66. 开始上班了的说说 - 腾讯新闻

3、上班不用996，准点上下班，上班乏了有辣条，下班累了有娱乐很开心。 ... 当然工作和生活中要尽力，努力了就好，去和别人比只会让自已生活一团糟， ...

#67. [問題] 職業倦怠到看精神科，該如何是好？ - 看板Salary

其實這份工作最讓人厭煩的不是人際關系， （我有爬過文很多問職業倦怠的都是 ... leighmeow: 糾結那些事情讓自己生活持續痛苦有比較好嗎09/20 01:40.

#68. 上班上到懷疑人生？工作倦怠者該看的五個建議

明天又是星期一了，好憂鬱喔，如果不用工作就好了。」 「想到上班就覺得好累、好痛苦，沒有成就感就算了，事情還多到做不完，我覺得自己好 ...

#69. 從記者到freelancer，我是怎樣走上這條路＜下＞- PRO360達人網

3.沒別的原因，就是累了倦了. 當記者的生活是一場抗戰，工作時間長，同業間高度競爭，尤其在進入網絡世代後，資訊更是爆炸，記者必須搶在最短的時間內 ...

#70. 當現實背叛累了倦了痛了學會灑脫#跳繩#用力活著#瘦身 - TikTok

116 個讚，來自Cathy (@cathyyu77) 的TikTok 影片：「當現實背叛累了 倦了 痛了學會灑脫#跳繩#用力活著#瘦身」。 用力活着（DJ沈念版）副歌- 张茜。

#71. 【健康】有能力，没动力——你职业倦怠了吗 - 汕头市人民政府

你是否也曾有过类似的体验：某段时间会感觉特别累，这种累，无论是减少工作量，还是增加休息时间，都无法缓解。这个时候你要提高警惕，自己是否已经出现“ ...

#72. 有能力，没动力——你职业倦怠了吗？ - 《江苏工人报》

你是否也曾有过类似的体验：某段时间会感觉特别累，这种累，无论是减少工作量，还是增加休息时间，都无法缓解。这个时候你要提高警惕，自己是否已经出现“职业倦怠”。

#73. 臨時急用！你一定會用到的生活英語會話：基礎實用篇

我累了英文補給站 Track1-6-04 Iamtired.我累了。 She looked totally exhausted.她看起來一整個精疲力盡。 Be careful notto fallill.小心別生病了。人是肉做的,工作 ...

#74. 克服倦怠：30種突破困難，心不累的生活進階法

彭孟嫻 克服倦意: 30 種突破困難,心不累的生活進階法 在群體環境,無論是工作或學校,會遇到很多困難,有被霸凌,有被誣陷,有被利益侵佔,就像動物世界中的「弱肉強食」。

#75. 贏戰高峰：職涯成功八大祕笈 - Google 圖書結果

有句職場上的專用名詞,叫做「工作倦息症」,就是心理上的累。工作倦息症原因很多,依其表現方式 ... 但日常生活中感到累的時候呢?我們也要找方法,讓自己不但可以休息, ...

#76. 40岁男人最应该注意的事 - Google 圖書結果

工作累 了,就应好好休息一下“四十岁以前以命博钱,四十岁以后拿钱买命”,是很多40岁男人最真实的写照。 ... 那么,劳逸结合,调养生息就理应摆到生活的议事日程上加以考虑。

#77. 習慣是生活的基石 - Google 圖書結果

人都是很軟弱的,遇到新的問題時,總是在想“今天實在太累太苦太疲太倦了,明天再來做吧! ... 能夠有開始的話,那么,不久之后你的工作就可以順利完成了。

#78. 心好累: 抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習

現實生活中的種種壓力讓我們不得不背負著沉重的自己一天過著一天走著走著不知道盡頭會在何處鞋子也漸漸地磨損然而為了儘快到達目標無暇更換新鞋的我工作的事情幾乎沒有 ...

#79. 也許你是真的累了：機智醫生帶你走出過度努力的職業倦怠症

我們生活在「權意時代」,带過社群朝路·不斷被他具的成功刺激,雖然自己已經努力生活都 ... 讓屬下員責任的認識老;或你的工作夥伴-無離何時都靈副存在感-誇張行徑讓牆面, ...

#80. 看圖測驗：選一個能量，為職業倦怠的你，重新燃起工作熱忱

你喜歡探索世界，對生活充滿熱忱，渴望從工作取得成就感。你不喜歡一成不變，期待在工作中不斷成功，主動地學習與成長。 對你而言，職場倦態不全然 ...

#81. 「厭世」「邊緣人」的日文該怎麼說？超消極4個日本語一學就 ...

「 疲れた （ tsukareta ） 」就是很累、疲倦的意思。例如對生活或工作感到很倦怠、提不起勁時，就可以說「 もう人生に疲れた ...

#82. 一想到上班就心累？你可能正在遭遇職業倦怠（付心理測試）

有的工作，雖然忙碌緊張，消耗很大，但休息一晚第二天還能夠精神百倍地去 ... 3分以上，職業倦怠明顯，目前的工作對你情緒、生活、和個人發展都產生了 ...

#83. 職場會傷人：本該施展抱負的職場， 為何讓人身心俱疲？

讓你在疲憊與心累的職場生活中，看見另一種更好的可能性。 工作不是人生的全部，卻也是最能幫助我們達成理想的方式。日子是被自己苦出來的，當我們把 ...

#84. 老是覺得累？導致現代人疲勞的8大原因 - Heho健康

健康說起來看似簡單，令人聽都聽膩了，但實際上要堅持執行卻十分不容易。 要保持健康，遠離使你身心燃燒殆盡的工作環境還是上上策。 圖/巫俊郡.

#85. 當身累了，心也倦了.... @ KaKa 的BLOG - 隨意窩

當身累了，心也倦了，工作累了，生活倦了：－ － 心情確實不好，沉默地不想說話 ，只想一個人靜靜地看著天空的雲海。 － 任何人都不想見，只想關了燈躺在床上好好的大 ...

#86. 心很累，身體很沈重嗎？3招讓你，遠離稻草人倦怠症 - 運動視界

「稻草人倦怠症」又是怎麼造成的呢？ ＊第1束稻草容易累積疲勞的生活方式＊ 日以繼夜的努力工作，以致無法休息或缺乏睡眠，則會加劇疲勞。

#87. 「下班以後要幹嘛？」 那就是你的盼望 - 基督教今日報

如果不是工作狂，想到下班就失落，那就是失去生活的盼望跟活力，只是用工作來逃避跟麻痺。表面看來很有動力，其實根本是迷航的衛星，只是瘋狂地在太空中 ...

#88. 你Burn-out了吗？突然觉得每天上班工作没有了动力

你心累吗？早上起床不想上班工作？对于工作上的任何事情，无感并且尽是消极？甚至拖延症开始越来越严重？或许，你该检视自己是否到了职业倦怠期。

#89. 悦读｜别让一时的倦怠感拖垮你

从表面上来看，她职业发展之路走得一直 很平稳，但用她自己的话说，不知从什么时候开始，似乎就日渐生出了倦怠之心，无论是对工作还是对生活，都提不 ...

#90. 对工作产生倦怠，休假有用吗？ - FESCO

结果假期结束时，自己出现了强烈抵触上班的情绪，生活节奏突然改变、工作任务加身，导致小赵很不适应，对此他苦不堪言。 休假不能解决工作倦怠，是 ...

#91. 为什么有的公司上班会让人觉得很累？ - 腾讯云开发者社区

辛苦了一天的班不仅仅会体力劳累，有些工作更是身心疲惫，那么为什么会 ... 好的地方，或许当你有一天不为生活而劳苦劳力时，再去找老板小舅子如何？

#92. 累了卻睡不著，傷身又傷腦！醫師6個要點恢復好眠 - 早安健康

身體好累，大腦卻轉不停，睡前焦躁不安，愈想睡愈睡不著！ ... 這和我們現今的生活、工作型態和飲食、作息，都有很大的相關性，而這些每日累積的情緒及壓力反應，會 ...

#93. 没有一份工作，是不辛苦的！如果你不想上班 - 搜狐

如果你哪一天感到累了、倦了，就到凌晨的大街上走走看看。 你会明白，这个世界不会因为黑夜的降临，懈怠和熄火。 你会明白，你的工作又累又委屈 ...

#94. 我好『累』！除了『tired』還能這樣說！ - 希平方

現代人生活壓力大，學生有學生的壓力，上班族有上班族要忙的事情，常常一不小心就忘記放鬆的重要。而若沒有適度地幫自己充充電，工作以及學習效率可是會大打折扣呢！

#95. 工作倦怠怎麼辦！如何舒緩不想上班的心？ - PressPlay

常常聽大家講工作倦怠，不想上班，這股從心底深處產出的無力感，總讓人提不起勁，但工作倦怠到底是什麼？是對工作膩了嗎？離職換工作就可以解決？

#96. 【職場健康】注意！認識怠倦症候群- 職趣事 - Job Market

他們積累各項困擾形成倦怠感，想逃離身邊一切。他們不單難以繼續工作，亦會嚴重影響個人、家庭和社交生活，最終會整個人倒下。 患上怠倦 ...

#97. 為什麼「會休息」的人，更成功？不想加班的人一定要看...

我會有些累了，我不那麼享受了，. 這種感覺並不美妙。 我需要切換一項工作，忘記寫字，. 然後第二天，新鮮感和熱情 ...

#98. [新聞] 全球最大周休三日試驗結果出爐員工：回不去了！

她的研究長期來發現，每周工作五天制不再符合現代員工的生活型態與信念，尤其是必須照顧家庭者。 不過，懷疑論人士指出，這些試驗者是自我選擇的，因此較 ...