「練習克服黑暗的恐懼」
近期留在台灣專心訓練與自我加強，
連續三天到山上部落自我訓練，
早上雷雨+大雨，下午五點終於等到雨停，
趕緊換上裝備往山徑訓練，跑到一半想起原住民大哥和我說的古徑，
左彎右繞直奔山徑結束後，決定下切到溪流的地形，
評估不會暴漲和緊急備用路徑後，
不斷往上快速移動，打算到最後的瀑布再折返，
快速移動守則非必要不涉水，有落差能繞就繞、能爬就爬，
天色暗得很快，也飄起一點點毛毛雨，
GPS眼看已經完成了一半路程，
要繼續前進？還是折返？
這往往是在冒險中最掙扎的決定，
大腦對於不安全的環境，會產生保護行為，停止前進，
而人類與生俱來的自我意識，能夠控制，去挑戰恐懼
遇到危險時，自我意識與大腦保護，常常都會對立，
不能太魯莽前行，
也不能太過軟弱，
而如果每一次都因為害怕而停止，意識輸給大腦，
就永遠會留在舒適圈，範圍也會越變越小，
接著習慣，就會害怕改變，
透過一次又一次的冒險過程中，慢慢累積經驗，知道何時該勇敢前進，也要適時懂得停下保護自己，
大腦警覺性啟動，開始評估設停損點，
評估風險後，決定加快速度按照訓練進行，
抵達瀑布獨自一人，享受5分鐘的片刻寧靜後，
折返已經6點多，在山區天色暗得很快，
能見度越來越低，內心也有點緊張，我趕緊加快速度，希望在全黑之前通過比較危險的落差、與叉路方向，
肉眼程度還能夠感受與辨別地形，石頭、溪水，
身體透過平時訓練的反應，快速判斷路線與踩踏點趕路，
過沒多久，四周已經全黑了，
我感受到腎上腺素開始上升，心跳開始微微加速，恐懼開始悄悄出現，開始亂想後面有沒有人突然冒出來...
啊啊啊啊啊！！
當往這邊開始想就完蛋惹！會一連串胡思亂想下去~~~
沒控制好就會錯失判斷力和亂了陣腳，
我開啟燈，深呼吸，和自己說：
「慢慢來，和在極地比賽一樣，不用擔心的。」
克服恐懼很有趣，也很過癮，
在一片漆黑緊張感、感受心跳加速跳動的情況下，
一方便要維持冷靜思考，告訴自己繼續勇敢往前，
恐懼和勇氣不斷在抗衡，
攀爬，踩著岩壁，跳下岩石，
感到不斷在逼自己的潛力出來，很好！接著下去！
最後要下一個無法避開的水池，
我手抓緊岩石，下半身慢慢入水，沿著右側慢慢往前，
一個踩空，咕溜..整個人滑進水裡，
趕緊把手機從裝備包抽出來機用咬的爬上來，
(後來玻璃保護貼背我牙齒咬破幾痕…)
慢慢經過了各種路段後，
離開溪流慢慢看到前方部落的小燈，
克服了恐懼，內心感到充滿能量，
回到露營區大哥和我說著：
「哎呀，很快捏！你回來剛好開飯！泡完水多吃一點！今天住這裡啦！等等泡個溫泉~~」
結束了這一天，好充實，
隔天訓練繼續~
#RunForDream
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