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超澎派養生「山藥銀耳湯圓」！冬至這樣煮健康零負擔
冬至就是明天啦👏👏👏
肥大叔教你立冬養生聰明吃湯圓
不僅要補氣，更要補血💖
包餡芝麻湯圓搭配山藥 紅棗 銀耳 枸杞
滿滿膠原蛋白，營養又滋補強身💪
甜甜的滑順滋味比起高檔燕窩可是毫不遜色
今年冬至跟著肥大叔聰明吃湯圓🥣
包準你一吃就上癮，一碗接一碗😍😍😍
🥬食材🥬
🔸 紅棗
🔸 銀耳 (浸泡約20分鐘)
🔸 湯圓
🔸 枸杞
🧂調味料🧂
🔹 冰糖
🍳作法🍳
1️⃣ 水滾後放山藥煮約8分鐘，撈起山藥將水倒掉
2️⃣ 再熱一鍋，水滾後放入山藥、銀耳、紅棗約10分鐘
3️⃣ 加入冰糖調味，最後放入湯圓約5~8分鐘
4️⃣ 最後撒上枸杞即可完成
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你真功夫
#山藥銀耳湯圓
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#冬至
女人不僅要補氣，更要補血💖
跟著肥大叔聰明吃養生甜點🥣
一吃就上癮，一碗接一碗😍
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