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🙌🏻萬眾矚目🎉歡歡潛水員執照 #SSI #OWD 終於拿到啦🎊開啟海洋人生🤿
感謝教練 Sam's Club 山姆俱樂部 王雲慶 悉心照料實在教太好！真心推薦非葉佩雯（我也是乖乖繳學費低）： #山姆教練 既能因材施教、溫柔細心鼓勵不責罵、還能貼心記下學生大小習慣與優缺點、老經驗到哪都吃得開、加上很重要：懂得帶潛完的大家去吃美食😋不推他要推誰？另外還有三位專業助教貼身「保護」（是協助啦😂）
也謝謝 #阿軍 #彥樺 惠賜側拍~這篇po文先速報拿證喜訊，更多水下影音照片、以及考照心路歷程與心得，等歡歡整理一下，小編剪接一下後，再丟上來哦！敬請期待🤪
#歡迎到各大潛點捕捉歡歡
#目標跟野生殺人鯨一起游泳
#前提是沒被吃掉 @ 墾丁
為了支持我的教練，在此獻上不該出現在網美粉專的太誠實自拍。（教練還不快給我乖寶寶貼紙）
目前防彈二十五天，體重減1.3公斤，但體型差很多，神奇。一起做防彈的姊妹們，體驗都不太一樣，有的是過敏好很多，有的是體重掉很快，也有人口味變了。
我最有感的部分是消化。以前吃東西都吃幾口就不想吃，而且幾乎不會餓，明明吃得少身體卻總是腫腫的。現在食慾好很多、腸胃更舒順，還消風變瘦。可能我真的有些神秘的發炎（防彈主抗體內發炎），只是之前都不知道。
此外，本來每晚深層睡眠都只有一個多小時（小米手環測的），就算累到一碰床就睡死，深眠也只有一個多小時，但防彈之後，深眠逐漸穩定增加到每晚大約兩個小時，有一晚還衝到三個多小時，隔天起床神清氣爽，覺得世界一片光明。
防彈後消風最多的是腿，但我在此也要誠實地說，我每天早晚都有認真用精油按摩下半身，所以到底防彈跟精油誰的功勞大，我真的不知道！
不過有個數據我認為百分之九十是防彈的功勞，就是體脂降了1%。傳說中體脂降1％，看起來就少三公斤，難怪我體重差不多，但看起來瘦超多。
以上防彈報告。推薦山姆教練，這次防彈就是跟著他做 <3 非常佩服教練的耐性，我每天煩他可不可以吃巧克力、可不可以自己做冰淇淋、教練我要烤蛋糕了噢、教練我想睡覺怎麼辦（連這都敢問）。有一次我又在煩教練說我餓了怎麼辦，教練回：「有時候餓，不是餓，是貪；有時候忙，不是忙，是慌。」
好教練，不推嗎？防彈說明會線上報名：https://goo.gl/mBuaST 歡迎大家一起來減脂調體質，提升個人健康與市容美觀。
今天IM70.3跑步根本是烤人乾，熱到爆，一點都不像三月啊！
這次比賽只有游泳進步了一點，感謝山姆教練的指導。不過騎車沒外騎還是沒耐力，跑步就跟著爆掉，還比去年退步了一些，一週只練6小時果然不行……XD
不過比賽氣氛真是還不錯，終點的大草皮超舒服！
比賽完才下雨是怎樣…
感謝老婆小孩都一起來加油！也恭喜這二天我的學生破PB！太帥了！
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