居家陪伴員薪水的八卦，DCARD、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

＂LBJ讓我很清楚知道＂
＂我跟他的差距到底在哪....＂
＂我已經很努力＂
＂但他比我更努力！＂

－Luol Deng

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我不太清楚現在有多少球迷知道『滷蛋』Luol Deng？

他曾經是芝加哥公牛的明星前鋒，是引領Derrick Rose、Joakim Noah的前輩領導者，對於告別黑暗，復興公牛時代具有很大意義的存在。

年輕球迷的印象應該是存在他在洛杉磯湖人不得志，狀態不佳，上不了場卡住球隊薪水的那時刻。

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如今回想起來，Deng已消失在聯盟真的有點出乎預料之外，畢竟他晚年並沒什麼大傷，也就是在湖人時忽然進攻端整個當機陷入低潮，開始不被人樂見，就這樣慢慢在市場價值與吸引力消失殆盡。

所以說際遇與運氣對於NBA球員也是很重要的，像Carmelo Anthony就真的不簡單與很幸運，能夠在被火箭這樣一搞，整個行情崩盤下還能重新站起，Lillard與拓荒者真的是Melo的貴人，當然他自己努力不懈更是關鍵。

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而回歸正題，Luol Deng是努力出名的球員。

2005年芝加哥公牛可以擺脫MJ退役的噩夢時代，靠著就是那時新人的Ben Gordon與Luol Deng和Andrés Nocioni三位新人灌入能量。

其中Luol Deng雖然數據不是最佳，沒有比Ben Gordon出色，但他在場上的拚戰精神、場下訓練的勤奮態度都讓人拍掌叫好。

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或許是因為小時候經歷避難，遇到許多一般孩童不會遇到的事情，這讓Deng在心態上比其他人更早熟，不管做什麼事情都很全力以赴投入。

在新人年時他就展現這樣積極的個性，即使只是個菜鳥，他也感染影響著球隊，這讓見證公牛王朝一夕崩壞的訓練師Fred Tedeschi都曾大力肯定的說：

＂Deng很努力在練球＂
＂即使他有手腕傷勢＂
＂他仍會在訓練場練其他東西＂
＂就一名新人而言＂
＂他勤奮是讓人印象深刻的＂

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最近Luol Deng在與球迷直撥回憶起一些籃球往事時，他分享了一個曾讓他也印象深刻的事情，那就是LeBron James在努力方面竟然比他還瘋狂！

而這是發生在他們兩人曾一起拍攝麥當勞廣告的故事，對此Deng說道：

＂我與LBJ曾經一起為麥當勞拍攝廣告＂
＂我們都有各自的個人休息室＂
＂我當時就待在房間裡顯得很無聊＂
＂我就想看看LBJ有什麼樂子＂
＂因此我就去他房間找他＂
＂結果開門之後發現.... ＂
＂LBJ的房間有全套訓練設施＂
＂這傢伙搬來了這些東西＂
＂他還有訓練團隊在＂
＂他正在全身鍛鍊自己身體....＂
＂就在我們休息的時候＂

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從這一刻開始，Luol Deng表示他終於意識到他與LeBron James的差距所在，姑且不談LBJ本來就擁有難得一見的怪物天賦，然而在投入努力的環節上，他也如此領跑在前，Deng說：

＂我講老實話＂
＂我很清楚我訓練很努力＂
＂我知道我非常勤奮＂
＂但我感覺LBJ的工作態度更特別＂
＂且還充滿著智慧＂
＂他是會抓住每一個機會去努力＂
＂讓自己變得更出色的人＂
＂而我也效法LBJ在做的事情＂
＂我後來找到一位訓練師＂
＂一直始終陪伴我身旁訓練＂
＂每當我有空就會去訓練館＂
＂然而儘管如此＂
＂說實話＂
＂這仍是一名兩屆明星球員＂
＂與一名10-15屆明星球員的差距＂

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而受到武漢肺炎的影響，現在NBA全面停擺的情況下，很多球員都開始過著打Game或與球迷直撥互動的生活，而LeBron James他仍是會安排自己接受著每週五天高強度的訓練，對於這樣的情況，LBJ在電話訪談說：

＂在大家居家隔離盡可能不往外跑的情況下＂
＂我仍常常待在我家裡的健身房裡＂
＂盡可能多做訓練＂
＂一週要訓練四五次才行＂
＂讓自己保持最好的身體狀態＂
＂不管本賽季會不會恢復＂
＂我都要讓身體做好準備＂
＂也讓頭腦可以準備就緒＂

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且LeBron James也表示他會包場朋友的私人籃球館，自己在那與兒子持續練習跳投，能夠除了重訓外，還可投入籃球訓練，保持自己對於比賽的狀態。

而他也表示，很希望能夠有復賽的可能性，並且看到球迷能在場邊觀看，增加比賽的動力與魅力，不過這大前提下，還是要疫情能順利被控制，所有人安全無慮才是重點。

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即使已經35歲，LeBron James還是像Luol Deng所說的，擁有讓人吃驚的自律與勤奮，這也告訴了我們，一個人可以有如此偉大的職業生涯，不僅僅需要天賦，背後的努力才是最重要的。

就像LeBron James，Kobe Bryant都是近代聯盟最自律的代表人物，許多球員願意效法與追逐的對象。

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新書上市兩天
竟然已經收到三千多字的讀後感
還結合了我最近很愛的 #鬼滅之刃
是祝福沒錯！

謝謝寶證心儀的拿鐵（還是舊名字比較熟悉）
20多年來不離不棄的支持
除了真愛也沒別的理由了

～～～～～～～～～～～～～～～～～

2021/01/15
寶之呼吸
望著書的封面，心想:一本由作者親筆題寫書名的著作，寫書的人自己一定是用非常慎重的心，看
待這本書的吧。手寫字如同印鑑簽名般意義的新書書名，作者一定是對這一字一句異常珍視、滿藏
心意與感情的。
在動盪與充滿不安的 2020，重設人與人之間地理的距離，考驗人與人心理間的距離:To be or not to be, that is a question. 作為 2020 的「倖存者」，心底充滿無限感激。
再微小的片刻都值得感恩:感謝萬里無雲的晴日裡，見到這本期待的新書被疼愛地擺放在書店醒目
的位置，感謝它是一本能負擔得起的成長知識;手捧著書回家，感謝有健康的身體和餘裕去閱讀去
感受。讀著的此刻，也許在某城市某角落同樣正值徬徨無助的另一人，尚未有緣份讀到;而我，有
幸遇見。
天意安排《人生最大的成就 是成為你自己》出現在 2021 這個全新的開始:宣示 Being Myself is a mission.
【人生•上半場】 才讀到第二章，已然發覺這根本是一本曾寶儀「人生上半場修心大全」。
如果每個人平均壽命能活到 85 歲，問問四十歲以前的自己，人生上半場，戰績如何呢?縱然稱不上 「風風火火、轟轟烈烈」，也還算落得不過不失、勉強及格?還是，是一場連球評在直播時都昏昏欲 睡的上半場?作為寶儀姐超過二十年的粉絲，見證過她人生前半場在演藝圈打滾經歷過的風雨與風 光:主持人/唱片歌手/電台 DJ/連續劇演員/電影明星/金獎典禮司儀/電影監製/暢銷書作者... 斜槓/跨 界/跨領域各種角色，二十多年來，換上不同球衣就上場，鎂光燈下收穫掌聲。
然而，一本四大章節、厚達 295 頁的四十年領悟，找不到任何一行字，是回顧這些絢爛的三分球戰 果。這本書卻是來告訴讀者:無論上場負責什麼位置攻守，即便在板凳區看他人奔馳，都要相信自 己是獨一無二的。《人生最大的成就 是成為你自己》裡的每一篇故事和叮嚀語，寶儀姐彷彿換下她 光彩奪目的名牌球衣，穿上最合身舒適的居家便服，與讀者促膝長談，向我們坦承心底最私密的時 刻，娓娓道來過往那些她如何克服恐懼與寬恕自己的歷程。
【壹之型 Awakening】
每段人生都會有個分界點:婚姻、移居、孩子出生、至親離世... 分界點前後，也許是兩段截然不同 命運。《成為你自己》有著一個大悲痛的開始，要解釋寶儀姐與爺爺之間的祖孫情，也只能用 "想像 如果有一天，當小丸子失去了她的爺爺..." 這樣來形容她的巨大哀傷。生命軌跡裡 (書中用詞是"人 生路徑") 的任務和功課，各人不同:生存溫飽、人際溝通、心靈寂寞、身體病痛...，每個階段又會 遇見不同課題，面對不同的恐懼。難題—解題—闖關—打怪..... 遭受打擊巨變，免不了會想問天

「為什麼偏偏是我?」
簡單一句"為什麼"，對他人而言，未必是什麼驚天動地的生命大哉問，但是對於當下陷入困局的自 己來說，絕對是內心呼天搶地的掙扎與不甘心，是切身跨不過的那道坎;需要被開解、需要指引或 是陪伴。而這樣的指引，有時只是道開關，ON 與 OFF 之間。
"覺醒"通常是由事件引導出的覺悟，而寶儀姐的"覺醒"過程，她在書裡將之剪輯濃縮成三次眼淚的洗 禮。至(淚)情(淚)至(流)性(轉)的她描述了三場痛哭的經歷，這三次情緒傾洩的瞬間，是內在的釋放， 是天地能量的療癒，更是天與地(人)的恩寵。於是她與我們分享生命裡的"覺察":打開心眼 (OPEN the EYE of heart)，領略神的巧思與安排。我想，生命的"覺察"，縱使尚未有慧根參透"天機"，無論它 何時到來，從來不晚。只要懷著這份體悟與心思，當這些神諭式的回應出現時，我們便不會白白錯 失。
《成為你自己》提醒我們:心存天堂，處處是天堂;心念地獄，時時是地獄。一本具備誠意的著
作，是作者向讀者的剖心對話，讀者通過文字與著書人產生共感共振，作者所經歷過的，我們也能
在當中找到相近的自己。
【貳之型 Introspection】
第二章節裡，寶儀姐記述了一段自我探問的旅程:生命中，對你重要的為何/不重要的為何/可以犧 牲的為何。在上帝眼中，「曾寶儀」一定是一位非常上進的學生，因為她對於答案的渴求是如此熱 切，不停追索與探知。甚至自我剖析童年成長與家庭背景下，對於愛和金錢所欠缺的安全感;走過 大半人生，究竟他人的認同與讚美、金錢的積累，與自我價值的肯定是否必然相關?
她提到幼年到成長階段，在親情的愛裡學習、在愛情裡摸索，經由不斷親身實踐中獲取養份，或者 從挫敗中得到啟發。喜歡這一句:「體悟是親自走過，長出一種明白。」長!"長"這個字是長成，長 成，需要灌溉:用時間灌溉，用經歷灌溉。寶儀姐提及的幾道自我審視，正正令我想到，在學校制 式教育裡，不會教導我們的三件事:時間管理、財富智商、感情智慧。於是，在離開被用成績數字 評價的校園，我們繼續進入被用薪水衡量價值的社會;然後在為生活奔忙的歲月裡，用殘餘氣力理 解生命中最重要的時間、財富、愛。
(1) 從"不是"什麼到學會"是"什麼:
寶儀姐列舉自身經驗當中，那些在關係裡、成長過程中，那些阻撓我們"成為自己"無意識慣性/舊模 式。許多心理成長書裡提及的擔憂未知、委屈求全、完美主義、過度依賴、情緒勒索... 也都是關係 中熟悉的傷人自傷的致命點。「試過"我們不是什麼"，才會逐漸接近"我們是什麼"」:《成為你自己》 告訴我們"成為自己"的過程裡，將"不是我"的東西逐漸在生命中剔除。
(2) 愛是一切事物"為之所是": 當讀到"為之所是"四個字時，眼淚撲簌流個不停...

因為曾經聽過最椎心的話語便是:"你是個很奇怪的小孩"、"別人家裡都沒有像你這樣"。脫口而出無 心傷人之話，最令人心傷。於是書裡的「為之所是」一詞，像是煉金熔爐裡量身燒製而出的四個大 字，滾燙熱辣著我的眼我的心。「愛是一切事物為之所是」:真正的愛，疼惜當中飽含包容，愛的就 是當下的全部。愛，會愛你此時的樣子、此刻的你、此刻的自己。
【叁之型 Choice】 電影《北非碟影》中的名句:「你現在的氣質裡，藏著你曾讀過的書、走過的路，和愛過的人。」
選擇形成命運。生命永恆擁有自主權。每一天，我們都在選擇自己要活在什麼樣的世界裡:選擇和 什麼樣的人交往、選擇生活的目標、選擇閱讀的言論... 我們的觀點和態度，不會因為讀了一本書就 能馬上轉變，作者的生命分享是提供了方法、選項與提醒。而選擇，會令人趨近於想成為的人，也 就是書裡所使用的"頻率"一詞。或許離那個「想成為的自己」理想狀態仍然遙遠，還是要為自己調 頻，一個刻度一個刻度，慢慢趨近理想中的頻率。
然而，人生唯一無法選擇的是:父母。與父母間的情感關係，是為人子女與生俱來的第一道考題。 寶儀姐分享了她與母親和解的重生日，當她寫到「我謝謝她當年勇敢地把我生下來，讓我有機會體 驗這個美好的世界」時... 天啊，又賺走了我一缸眼淚... 想起寶媽當年隻身帶著女兒走過的那段路， 對一位年輕女性而言，多麼不易。
而如今，兩母女的「將關係格式化，恢復原廠設定」，寶儀姐描述起來不過是在第 221 頁短短一頁 紙，也不知道在那一個小時多裡，兩人有多少眼淚;但是我知道:人與人之間是互相的，必須雙方 都擁有相通的心意與誠意，加上更難/難得的是智慧，才能完成「關係格式化」。「格式化」背後，需 要多少的諒解和體貼，多麼不容易啊。
【肆之型 Mindfulness】
缺乏覺察力的生活如同設定成「自動導航」的人生，被日常的千篇一律控制靈魂，就像電影《SOUL 靈魂急轉彎》裡那些黯淡無光虛無遊蕩的黑化靈魂;也是電影《CLICK 命運好好玩》當中，被按下快 轉、飛逝而過的無意義時光。如果我們不將心思放在眼下、放在當下，日子會蒼白無比。覺察的練 習，打造靜心的力量，透過自我內在的對話，有意識地為自己做出選擇與決定。
一部作品能否與生命結緣，端看能否照見自己。閱讀者會被觸動的點各不相同，書中若然出現填補 心靈最需要的一句話，與作品之間的緣分也就圓滿了。讀完《人生最大的成就 是成為你自己》之 後，我會把它定位為一本陪伴之書，一本陪伴人生下半場的「備忘錄」。哨音響起，下半場展開時， 遇上茫然失落、沮喪挫敗、又或者疲憊不知為何而戰的時刻，有著這本「備忘錄」相伴，也就多了 份安撫的力量，因為當中有著溫暖、有著溫柔與包容的聲音。
《人生最大的成就是成為你自己》這個書名，沒有標點符號。當中，該為它填入什麼標點符號?中 間會需要逗號嗎?最後是問號?句號?或是驚嘆號?還是，可以是句 ing 進行式?或者，唯有到了 生命最終點，我們才會明白自己最後完成的是什麼句子。這一切，也都寫在老天爺的腳本裡了吧。

#人生最大的成就是成為你自己
#希望這本書能陪伴在路上的你

【你真的知道照顧有多累嗎？】
寫完這篇文章，疲累的感覺就湧上心頭。雖然照顧妹妹的日子一天一天遠去，但當中的酸甜苦辣，卻沒有半點被遺忘。很多人也許還不知道，「照顧」可以有多累，也覺得這個議題與自己沒有關係。
　
所以我寫了這篇文章，希望大家可以多多分享。
　
接下來，我也會持續在 想想論壇 Thinking Taiwan Forum 中的「欣潔想想」專欄中持續與大家見面。如果有什麼想要和我討論的議題，也歡迎來訊息提出喔！感謝大家～
　
==閱讀全文==
　
這幾年來，因為媒體上披露了許多因不堪「照顧」壓力而弒親的新聞，讓社會各界逐漸開始討論「照顧」的相關議題，加上長期照顧相關法案的各方角力與推動，「照顧」這件事情似乎開始稍微熱門了起來。
　
許多人說著長照法很重要、財源從哪來也超重要，無數的專家學者給了大家各種角度的政策分析，但回到每個人的生活經驗當中，我們真的了解照顧是怎麼一回事嗎？
　
記得我的已故妹妹在二十幾年前出生的時候，10個月大即被診斷出患有非常嚴重的先天性心臟病──「側畸症合併複雜先天性心臟病」，那時醫療資源和訊息都相當不足，也仍沒有健保，在黑暗中摸索著如何照顧一個隨時可能命危的孩子，是全家人必須面對的功課。
　
我的母親因此放下已經營數年小有規模的私立補習班，成為全職的家庭照顧者，照顧妹妹的20年來，她幾乎是24小時無休的狀態。一天的普通照顧行程會從協助起床和梳洗開始，妹妹因為腦部缺氧受傷過，不太能穩定地行走，就算在家中，也需要有人看顧或協助她走路。
　
攙扶她上廁所和梳洗更衣之後，就要來準備早餐，因為她的吞嚥能力較弱，食物不能太硬或太大口，也必須注意飲料要使用吸管才方便。有時候吞嚥時如嗆到，要趕快協助她咳出嗆到的食物或飲料。這已經需要花去一至兩個小時。
　
如果身體狀況穩定時，平日妹妹會自己看電視或玩電腦，但比較棘手的是她的情緒障礙和教育問題。
　
因腦部受傷，加上在成長的重要時期長期進出醫院，讓妹妹的社會化過程相當困難，因此她與人相處與情緒處理的能力很薄弱，平常需要花很多力氣與她來回溝通行程上的調整（如果當全家人的行程和她自己規劃的卡通行程有衝突時）、說服她吃藥、或請她穿上她不那麼喜歡但比較保暖的衣服等等。
　
除了準備三餐，協助進食之外，花費最多時間的應該就是洗澡了。
　
許多像妹妹這樣的孩子會建立一套固定行為模式的機制，讓他們的生活比較有安全感，比如說她洗澡就有一套自己的流程，然而光是進出浴缸對沒有力氣的她來說就相當吃力，在逐漸成長之後，扶她進出浴缸也成為瘦弱的母親的身體負擔，到後來，必須讓她在洗澡椅上洗澡，才比較安全，但也因此無法讓她享受她最喜歡的泡澡行程。
　
妹妹是在將近20歲前才慢慢學會如何自行刷牙的，在那之前，為了維持她的牙齒健康，母親或我在協助她洗澡時，都須彎腰或蹲下將近十幾分鐘，才能把牙齒裡外刷得乾乾淨淨，避免再次因為必須處理蛀牙而進開刀房全身麻醉的複雜事件發生。因為這個動作，母親的腰也長期受到壓迫，後來都必須穿上護腰才能完成協助妹妹洗澡的工作。
　
花40分鐘到一小時洗好澡之後，還需要幫她吹乾頭髮避免感冒、擦拭乳液以防皮膚乾燥妹妹無意識的抓癢導致出現傷口，而產生的細菌感染。
　
最後，陪伴她念故事書和聊聊一天的事情，讓她感覺到被愛與關懷，才能結束一天的行程。這些還不算上如果病情嚴重發作、被傳染感冒併發成肺癌、或需要做重大手術、因為站不穩跌倒摔斷牙齒的那些日子。
　
在妹妹入眠之後，母親才能夠用一點時間看看書報、畫畫、洗衣服、整理晚餐留下的碗盤，然後又是繁重的一天工作開始。這份工作，看不到盡頭也不知道有什麼挑戰，沒有休假更沒有薪水，要注意身體健康更要關照妹妹的心理需求，十八般武藝樣樣精通。
　
這樣的照顧工作維持了15年後，母親因為承擔長期的身心壓力，還需要擔心妹妹夜半要咳痰或上廁所，沒有一天睡得好；也因為要或扶或背妹妹四處走，或推輪椅，又要彎腰幫妹妹洗澡，她的腰、背和手肘手腕都處於長期受傷的狀態。縱使家人想協助她，卻也因無法暫停各自的工作，難以穩定協助。
　
在這樣的長期照顧工作下，邀請他人進入到家庭中來協助照顧，更是有一定的門檻，除了妹妹（被照顧者）的抗拒之外，媽媽（照顧者）的自責與愧疚，更是需要關照和處理的部份，加上喘息服務並不易申請，天數也不多，如不想有外籍移工進入家庭工作，唯一的解方似乎就只剩下仰賴家人的協助。
　
然而，在台灣，絕大多數的家庭照顧工作，是由家中的女性來承擔，不論是媳婦、女兒、或母親。
　
日前才有一則新聞報導報導，一位媳婦不願照顧患病的婆婆，被責罵「你家不是有收聘金嗎？」，顯示不只是政府將照顧責任歸給家庭中的女性，更有許多人自動地認為太太和母親，甚或是家中沒結婚的孩子理應承擔這樣繁重的工作。
　
我所長期服務的 台灣同志諮詢熱線，即面對到許多在法律上單身（但實際上可能有伴侶）的同志孩子，被其他手足或長輩認為理所當然，應該無條件的承擔起照顧工作，有口難言。
　
政府將照顧責任歸給家庭與個人，或大量依賴外籍看護工（這也是代表家庭必須承擔照顧責任，而非政府），如不願意或無法申請外籍看護工的家庭，喘息服務的申請最多也只有一年14-21天，等於兩個多星期才能休一天假，且因為居家看護員數量的不足夠和不夠彈性，喘息服務其實也不容易申請到。像這樣任憑家屬自生自滅，弱勢家庭更加弱勢，貧富差距加大，勞工待遇又差，多重因素相逼而政府袖手旁觀，是這些年來我們在媒體上看到悲劇頻傳的主因。
　
看完這篇落落長的文章，覺得累了嗎？
　
請記得，實際操作照顧工作可是比閱讀照顧工作累上幾百倍，而且必須一而再、再而三的重複又重複好多年，無法喊暫停的人生！這樣的壓力，帶來的可能是精神崩潰，或生理的崩壞！
　
寫下這篇文章，是因為我衷心希望每一位推動「長期照顧」、倡議「長照保險」的民意代表、 政務官，都能放下理論，放下財務表，放下權力利益角力，真正理解「照顧」議題──唯有如此，才能設計出真正協助到身心障礙者、年長者、照顧者及其家庭的永續制度。
　
制度應該是活的，不是死的；制度應該是彈性的，不是硬梆梆的──要做到這樣的制度，就必須轉過身去看見真實的人生與需求。
　
──現在，再一次問問自己，你真的知道照顧有多累嗎？你知道，當你／你愛的人需要照顧的時候，你希望獲得的資源是什麼樣子嗎？
　
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，在一年的中間，許多學生畢業的季節，來跟大家來聊一聊「生涯」跟「職場」，似乎是很應景的話題。

但你放心喔，我要跟你聊的不是如何找工作、面試，這一類比較技術性的問題；而是在這個動盪、快速變化的時代中，我們要怎麼樣「安身立命」？

所以呢，我們企劃了三集「過好人生」的專題，要來跟大家分享，如何駕馭那未知的未來？我想不管你是剛畢業的菜鳥，或是已經在江湖上走跳的老手，都會覺得很有幫助。

而在「過好人生」系列的第一集，我要開門見山的，來幫你破解一個思考、一個問題。

那就是喔：「不管你現在幾歲，有工作還是沒有工作、薪水高還是薪水低？你對未來都會有一種淡淡的焦慮，不確定是否繼續往下走，是對的選擇嗎？」

你是不是也感受到，那些過去覺得顛撲不破的保證，全部都一點一滴的在瓦解中呢？

你的焦慮並非空穴來風，在我分享「如何面對這些焦慮」之前，我們先來看看幾個客觀的數據。

首先喔，根據「行政院國發會」最新出爐的一個報告裡，它載明喔，在不遠的未來，大概就是民國150年，我們台灣的人口會比今天少了679萬，只剩下1660萬，回到民國65年的狀態。

這意思是說，我們現在剛好站在一個分界點，接下來每往前走一步，我們的人口數據就會往後退一格；但是不同的是，這次的1660萬的人口結構，會跟以前很不一樣。

首先呢，65歲以上的人口，會從當年的60萬膨脹到730萬，是當年的12倍；但是出生的人口，卻從42.5萬降低到5.6萬，比當年的七分之一還要弱。

聽到這些數字可能沒有感覺，我直接講白話文；現在全台灣有2600多所小學，如果都沒有關門，每間學校就平均只會有25個學生。

你想想看，這樣的狀況底下，有多少教育人員要被淘汰？而周邊有多少的產業會跟著萎縮？

好！就算你不從事教職，也不想生小孩，那個時候每年能繳稅的人，只剩下810萬人，是現在1730萬納稅人口的一半。

但是卻要支應730萬人的退休年金、長照費用和醫療支出；從現在5到6個人，養一個退休人口，到1比1的cover，我們只有40年的時間。

如果講到這裡，你還是沒有感覺，我就直接告訴你，只要你現在小於58歲，你有很大的可能會領不到勞保，甚至於呢，你要繼續工作到75到80歲都是正常的。

當然你也可以說喔，晚點退休沒什麼不好，反正壽命那麼長，繼續工作當練身體。那我再告訴你一些產業的實況，你可以想一想。

所謂的「工作」，你那種覺得想要做一輩子的，它會不會存在？就算你想做，還有公司會要你嗎？

我們來舉幾個例子喔，大家都知道台灣過去一直以來是機車王國，隨便走在馬路上，你都能夠看到不管是綠牌、白牌、黃牌、紅牌…這種各式的機車，滿街趴趴走。

而這樣子高密度的機車使用，就造就了上個世紀的八零年代，台灣機車行隨便開，隨便賺錢。不過同樣的情況到了二十一世紀之後，開始了有重大的轉變。

由於電動機車的技術愈來愈成熟，無論是更時尚的外型，更便利的充電站、加上環保政策的助攻、實際價格的補貼跟補助；它都相較於傳統機車有更好的吸引力對於消費者，它帶動了近年來電動機車的換車潮。

而電動機車就像3C產品一樣，在維修的時候，不管是哪裡出問題，只要把整台電動車接上電腦，就能夠很快的診斷出故障的位置，直接換掉零件。

不再需要那種傳統機車行，老師傅的維修經驗，而且維修價格更透明、更低。在這樣的風潮底下喔，傳統機車行如果不轉型，你想想看生意還能維持幾年？你可以自己想一下。

如果你覺得機車行是「黑手」，是屬於「藍領」的產業，跟身為「白領」的你無關，那你一定不能錯過我接下來要說的例子。

「大數據」的運用，在這幾年來已經是大家都知道的事。你可曾想過所有使用習慣、生活方式、健康數據，都會透過電子化的大數據被記錄之後，所有的產業都能夠針這些數據，去鎖定他要的族群，去設計出更受歡迎的產品。

你想想看，假設你這輩子會得到什麼病，都可以透過「大數據」推算出來；汽、機車全部自動駕駛，大幅降低車禍的機率，你還需要現在包山包海的醫療保險、意外保險嗎？

還是保險公司其實只要針對你所需要、買得起又適合的保單，直接推播到你的手機裡，方便你完成購買這樣就好啦。那麼這個時候，眼下全台灣21萬的保險從業人員，又該何去何從呢？

我們都知道打敗計程車的，不是另外一家更大的計程車行，而是叫車軟體Uber、滴滴打車；而打敗出版業的，不是哪一個強大的作者或者是書商，而是沒出過任何一本實體書的「臉書」啊。

而你可能不知道的是，讓口香糖的銷售量急劇下滑的，不是另一外款零食，而是「社交軟體」。因為當人不用直接互動的時候，口氣清新的需求，也就沒那麼重要了。

在未來，你根本不知道你的敵人會在哪裡？也不知道你的公司還能活多久？就算它現在看起來很大。更何況喔，在台灣的大企業是相對少的，絕大多數都是中小企業。

而中小企業只有七年的平均壽命，它關店的比率非常非常的高；以每個人平均45年的工作時期，你至少要換7到8次的工作，這都是很正常的。

所以談到這邊，你是不是覺得心中那種隱隱約約的不安，其實是很合理的。如果你沒有這樣的焦慮，我還比較擔心你勒！

那麼面對這樣的狀況，我們該怎麼思考？首先，你要知道的是喔，如果你的想法還停留在，找到一個工作安分守己的做下去，只要穩定就好；那恭喜你，你註定被淘汰。

為什麼呢？其實我們有很多人的生涯概念，是來自於20世紀，但卻要應付急劇成長的21世紀。不知道你還有沒有印象，在上個世紀，我們對生涯規畫的理解都很單純，而且單純得很絕對！

就像是讀了醫學院就當醫生，讀了師範學院就當老師，要是你不想讀書就當工人，這種「一個蘿蔔一個坑」的概念。

但你有沒有發現喔，在我們渡過了千禧年，進入了二十一世紀之後，這種精確分工、結果確定的事情，其實早就不存在了。取而代之的是，每三到五年之間，就會有不同的熱門新工作誕生。

特別是近幾年來，最熱門的工作像是YOUTUBER、網路小編、電競選手、居家整理師…這些等等的，都已經不是各大專院校裡，找得到相關的科系的新工作、新職業啊！

而這樣子的「實際產業」，跟「學術」之間的斷層，也老早讓生涯的議題，脫離了「精確分工、確定結果」這樣的途徑。

而更弔詭的是，有一個關於「知識更新速度」的統計數據顯示，現在的大學生，進學校第一年所學的知識，在他升大二的同時，去年所學的就已經過時，形同作廢啊！

這更說明了，要現在的學生從學校畢業之後，帶著所學的專業，去找到一個長期穩定、能夠做一輩子的工作，那幾乎已經是「神話」了！

再加上喔，我們現在所處的時代，是工業革命以來，人口和科技發展最快速，而且達到高峰的階段。現代的人一天的資訊量，已經是18世紀的平凡人一輩子的資訊量。

也就是說喔，雖然我們懂得比二百年前的人，還要多很多；但尷尬的是，我們大部份的思考方式，卻沒有進步多少，還停留在工業時代那種「找個能夠做一輩子的工作」這樣的思考框架裡。

在這裡我邀請你想一想喔，要是你的思想沒有適時的，隨著時代的進步而一起前進，你又偏偏生活在變動這麼快速，對於「未來」是前不著村、又後不著店的狀況裡，那麼怎麼樣會讓人不焦慮呢？

如果你不想要繼續焦慮下去，那麼關於未來生涯的因應策略，就是你最急迫、最需要學習的部份。

但是在開始學習之前，我來說個故事，讓你對於這樣的學習，先有個正確的理解。IBM大型電腦之父「佛瑞德・布魯克斯」。

他在1986年的都柏林IFIP的研討會上，曾經發表過一個關於軟體工程的經典論文。論文名稱叫做《沒有銀彈》，之所以把論文的名稱取得這麼特別，是因為佛瑞德使用了一個隱喻。

在歐美的傳統故事裡，傳說喔可以用銀製的子彈，就可以殺死吸血鬼、狼人或者是任何怪獸；所以呢「銀製的子彈」就會被引申成「解決問題」的最有效方法。

而佛瑞德把論文取名成「沒有銀彈」，就是在強調軟體複雜的本質，並沒有任何一個技術或方法，可以像是殺死狼人的「必殺技」，並沒有那種一招斃命，一用就靈的這種途徑。

而事實上，像軟體工程這樣的挑戰，就跟現代人的生涯規劃是同樣的複雜。過去所有行業的權威，和牢不可破的真理，都在此刻會被推翻，沒有任何的「保證」可言。

因此呢，我們未來將面對的問題、還有解決這些問題的資源跟方法，都會是「史無前例」的，都必須由我們自己親手去開創。

而真正「解決問題」的高手，就像佛瑞德這樣的人，他們老早就參透了「一勞永逸」的方法其實根本不存在。

可以追求的是鍛練自己的「思考能力」，把自己打造成為能夠「靈活應變」，去適應各種的變化，而不斷的更新、持續升級的系統。

如果你還是聽不懂，非得要一個答案，那我只能說，現代生涯唯一的不變的，是「一直在變」啊！唯一的解答就是「沒有絕對」！

而你的腦袋裡那些一成不變、不動如山，企圖想要找一個工作、一個專業，就做一輩子的「舊思維」；如果再不移除，那就會像是當大家都在用智慧型手機的時候，你還堅持使用「call機」，這是一件很荒謬的事喔！

更可怕的是，這些過時的思想如果不即時更新，當生活和工作的壓力越來越大之後，它會變成一種毒素，變成一種「思想的遺毒」。

不知不覺會腐化你的心靈，讓你對生命感覺到絕望，成為自我發展的最大阻礙，這會是你要的嗎？你可以想一下。

所以在下一集的節目裡，我會一一說明，這些「思想遺毒」的具體內容是什麼？及它是在什麼時候，植入你的腦袋裡？

面對「思想」這種無形的對手，你必須先認出它、標定它；才能進一步的打敗它、超越它。

要是你希望自己能夠與時俱進，不讓未知的新科技，消滅你熟悉的工作跟生活方式，那你就一定要鎖定我們的頻道。

除此之外呢，如果你想要更精確的，認出在自己的人生裡，無論是面對工作，還是自我發展的迷思或現象。

並且透過學習掌握具體的方法、找到明確的自我定位，有效的去適應這多變的未來，那麼千萬不要錯過，我們推出的線上課程【過好人生學】。

如果你曾經在生命的任何時刻當中，問過自己：「這輩子，只能這樣嗎？」那這門課就是為你所準備的！【過好人生學】會陪伴你過出自己想要的好人生！

希望今天的分享，能夠給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

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讓我們一起邁向一個更好的人生，謝謝你的收看，我們再會。