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不管賢妻(對，就是說我自己)如何苦口婆心規勸
或是惡言向相
或是威脅恐嚇
或是冷嘲熱諷
或是任由生雞腳在冰箱冰到形容枯槁
歪嘴雞還是會定時買雞腳回來要我滷
我不明白身為同類為什麼要吃同類的腳？
#本是同根生相煎何太急
#今天歪嘴雞鄭重發誓為了健康他會控制一年只吃兩次雞腳
#意思就是下次再吃就是耶誕節了
#發誓的同時他殷殷交代我萬萬不可把最後三根雞腳吃掉
#特此發文以玆證明
#不遵守承諾的人爛雞雞
最近大家待在家的時間應該比平常多很多，這時 #家中空氣品質 就顯得格外重要了。
今天要分享一台我們家這兩個月天天使用，覺得非常滿意的空氣清淨機「飛利浦Philips 智能WiFi 抗敏空氣清淨機(AC2889）」。它有三層不同功用的 #防護濾網，不只可以過濾比病菌還小的PM0.02 之外，更可以透過手機WiFi 連線遙控機器＆隨時掌握家中空氣品質，非常適合家中有過敏兒童＆因為病菌而害怕焦慮的爸媽啊！！（沒錯，就是說我自己哈哈哈哈）
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#AC2889 #空污 #過濾H1N1流感
［好久沒來一下媽媽經］
其實也不是什麼媽媽經啦，就是說聊一下跟鵝子有關的話題這樣☺️再三天小王子就要9個月大了，從一隻軟趴趴的嬰兒進化到現在已經扶著走路了，而且非常懂得表達自己，餵他的食物喜不喜歡吃也愛好分明，心情不爽就臭臉，滿足他需求就開懷大笑，常常被他逗的笑到肚子痛😂
當一個新手媽媽常常會在面臨寶寶一些狀況情境的時候不知所措而一直上網爬文(我就是說我自己啦😆)，這幾個月小王子開始越來越黏我，常常我都在想，是不是該訓練他讓他習慣自己玩、自己睡自己房間，很多老一輩的婆婆媽媽都說，一哭就抱不好，一抱就停不下來了得一直抱下去.... 雖然我有時候會克制自己不要這樣抱他寵他，但是最後總是於心不忍，覺得這麼小的寶寶，他的世界不就是只有爸爸和媽媽嗎？能讓他黏也沒幾年了吧，就算了讓他黏好了～結果就是嬰兒房完全荒廢，多買了一個嬰兒床放在我房間裡讓他可以跟我們一起睡，至少睡前跟起床時都能看得到我們，比較有安全感😌雖然有時還是內心覺得不知道這樣到底好不好，在傳統婆媽眼裡我應該是太疼小孩那型吧？
但剛好我最近看到一篇文章，讓我對自己現在的育兒選擇比較有信心了，內容大致上是說，寶寶在這個階段需要安全感是天性，沒有一個孩子不需要安全感，只有顯現出來的差別而已，有研究顯示，平時有較多親密感、安全感的寶寶，到一個新的環境時，如果媽媽不在，寶寶會很傷心哭的很難過，媽媽出現後就會一直想找媽媽得到安撫，被安撫後感覺到很安全了，很快就會開始探索新環境的「安全型寶寶」；而有一類的寶寶，平時媽媽不會在寶寶需要安全感時滿足他的需求，走訓練路線（偏向百歲派）的育兒方式，這樣的寶寶在到一個新環境時，媽媽如果不在，難過的寶寶會即使在媽媽出現後還是很難安撫，這是「焦慮型」的寶寶，或是另一種，就算媽媽不在他也表現的完全不在乎的「逃避型」寶寶。主要差別在於，當寶寶有需求的時候，照顧者的回應會讓他學習到「當我有需求的時候，會有人來幫助我」「當我有需求的時候，不會有人理會我。」，而這項研究顯示，「焦慮型」及「逃避型」的寶寶在長大以後，在親密關係中比較會出問題，可能會過度依賴人、無法信任、總是認為會被另一半拋棄等等，而這項調查顯示，全美國居然有40%的人是屬於這種類型的人格，所以說爸爸媽媽的教養方式真的影響著孩子一輩子！而你對孩子的教養方式，同樣的也影響著你的孩子對下一代的教養方式，所以影響真的是非常非常深呢
記得產後好幾個月後去回診看婦產科做基本的檢查，那時候因為覺得餵母乳好像是一條無止盡的路...我的胸哪時候才能屬於我自己😢所以問了醫生說母乳要餵到哪時候啊？他說一般來說餵到六個月大是標準建議，我說那萬一我兒子想一直喝下去呢？他笑笑的跟我說，那很好啊！讓他自己決定哪時候停吧！我就這表情😅😅😅😅😅😅(無限))
接著醫生就跟我說一個，有一個媽媽餵女兒母奶餵到5歲，有一天這個妹妹自己跟媽媽說：「媽媽我不喝了，而且我要開始睡自己的房間。」然後把行李打包打包就搬去自己房間裡睡覺了☺️未免太可愛！醫生說，這個孩子長大一定很優秀，因為他有了絕對十足的安全感，並且自己決定離乳獨立，她會很有全心探索世界的潛力。當時的我聽了沒有太大的感覺，但隨著小王子最近越來越大，常常我帶他出去一個新環境玩，他真的就像那篇文章說的那樣，會黏在我懷裡大約5分鐘，然後五分鐘後他就可以開始自己玩了，而且還玩到把媽媽忘記的地步😂 我想平時的抱抱對他來說，都是一點一滴累積在他心中媽咪對他的愛❤️
兒子啊，要親親要抱抱要黏媽媽都隨你，母奶就一直餵下去吧😌😌😌 媽媽雖然很笨可能不太會照顧你，常常忘東忘西的而且又很三八，但是我會用我的全心給你滿滿的愛，讓你成為一個對這個世界充滿信心與希望的好孩子😘
#頗長的媽媽經😂
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導演：官豐鈞@有勇氣事務所
作詞：克麗絲叮、李惠群、易家揚
作曲：Skot Suyama 陶山
漆黑的夜 隱藏 誰的絕望
等你 悲傷沒答案 寂寞很潦草
別管我 別吵我 一個人 問號
雨後月光 溫暖 誰的心臟
希望 眼淚不沮喪 幸福沒逃亡
別忘我 別讓我 黑掉
天很空 夢很重 下個黎明照亮著誰
愛讓人 無路可退
穿越冰冷的深黑 我要擺脫這夢靨
沒有你 的夢裡 只能不斷的尋找 oh
找回你 的回憶 誰能聽見我心跳 oh
將我喚醒 帶我 逃離這場夢遊 我就是說不出口
叫醒我 叫醒我 因為等不到破曉
這不是夢 我只是太害怕承認 我已經失去你了
這不是夢 其實唯一能喚醒我的 只剩下自己
我不能再繼續逃避
不是夢 不是夢 我尋找的是什麼 oh
是自己 是自己 我已分不清楚了 oh
趁著今晚夢醒 逃離這場夢遊 我一定要說出口
我醒了 我醒了 我不想再等你了 oh
我醒了 我醒了 已經等不到你了
◎KKBOX
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◎遠傳電信
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◎中華電信
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#醒了
#戴愛玲
斷食初體驗超乎我的想像....
有興趣嘗試的人務必看到最後！
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我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99
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✨8週減脂計畫1｜瘦身大方向 https://youtu.be/WHZmAR7PnXU
✨8週減脂計畫2｜怎麼開始 https://youtu.be/poI6YJ20fTk
✨8週減脂計畫3｜如何測量身圍 https://youtu.be/-FlK11sngjU
✨8週減脂計畫4｜減肥時有聚餐... https://youtu.be/e-tjIShx2N4
✨8週減脂計畫5｜減脂失敗了？ https://youtu.be/UYLiV6Khg7c
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原文字幕
後我今天早上起來體重直接掉一公斤
現在進入健身畫面
我們就來聊一下斷食
其實我從來沒有想過要斷食
就算男朋友每天跟我講說
斷食有多好
斷食的好處有什麼
我都還是無動於衷
那我這次會想要斷食其實主要是想要贖罪
我真的很對不起我自己的八週減脂計畫
然後加上我看了Peeta葛格的斷食影片
自己也做了些功課
我發現斷食的好處非常多
他不但不會掉肌肉
還可以提高你的代謝
讓你的腎上腺素上升
新陳代謝加快
讓你的頭腦更清楚
可以減掉體脂肪
降低血糖
改善胰島素的敏感度
讓你更有精神
促進脂肪燃燒
降低血膽固醇
預防阿茲海默症
延長壽命
抗老化
降低發炎反應
還有一個最重要
也算是我這次斷食的誘因
就是斷食可以啟動#自噬作用
什麼是自噬作用呢？
自噬作用簡單來說就是大掃除的動作
身體會幫你清除掉一些老舊受損的細胞
平常我們的身體是一直處於更新的狀態
但是我們總是把焦點放在新細胞的生長上面
卻忘了去汰換那些老舊的細胞
而這些老舊細胞的堆積
也是造成老化效應的原因
平常我們的葡萄糖胰島素和蛋白質的濃度上升
都會關閉這個自噬的作用
所以也就是當我們吃進碳水化合物
胰島素被分泌出來
或者是說我們吸收蛋白質分解出來的氨基酸
身體都會覺得說
喔我現在有食物可以用
我的熱量是充足的
我不需要汰換老舊細胞
所以就會造成這個自噬作用被壓抑住
也就是說
如果我們是經常性的攝取食物
一整天都在吃東西的話
都會壓抑這個自噬作用
那反過來說
你胰島素沒有升高
你的自噬作用就會開始
這也是為什麼斷食對自噬作用來說
是目前最有效的刺激源
因為我們平常靠節食或是攝取低卡路里
我們一樣是有在進食的
那當你有在進食的時候
你就是阻礙了這個自噬作用的淨化通路
那我們斷食呢
可以清理掉體內不健康或是不必要的細胞碎屑
這也是為什麼長時間的斷食會被稱作為淨化或是排毒
而且當你斷食的時候
會刺激生長激素
會讓你製造出更新的細胞
我第一次斷食就直接進入#48小時斷食
也是因為我有看到資料說
四十八小時會讓你的自噬作用達到最高峰
那斷食的時候可以運動嗎
斷食的時候是絕對可以訓練的
而且他因爲腎上腺素的上升
可以讓你的訓練更強化
加上斷食的時候你的生長激素會增加
你們應該知道
生長激素的增加可以幫助肌肉的成長吧
還有一個就是
斷食的時候
脂肪酸的氧化增加
所以你會燃燒掉更多的脂肪
那以我自己身體的感受呢
我在斷食這段期間做訓練
其實我的力量並沒有降低
我反而有幾個動作的力量當下是有突破的
只是我的休息時間增加了
我今天的這個訓練
我平常大概是練一個小時二十分鐘左右
但我今天這個workout做了一個小時五十分鐘
這多出來的三十分鐘就是我多休息的時間
平均下來的話我大概每一組都多休息一分鐘
那我自己的感覺是
休息時間變長以外
我覺得那種肌肉的充血感不像平常那麼強烈
那我有查了一下資料
會讓我們造成肌肉收縮的ATP是由糖原去分解而產生的
但是我的身體都沒有吃進這些糖元
我沒有吃進碳水化合物
所以自然而然的我這種
蹦感 充血感 就降低了
我剛剛有提到
我這次的主要原因之一是因為
想要贖罪我的八週減脂計畫
那在這邊想要跟大家說明一下
其實斷食他並不是減肥神器
雖然說他確實可以帶來一些生理跟心理的好處
可是回到減肥最終的關鍵點
還是得靠熱量赤字才可以降低體脂肪
當然你可以因為斷食讓熱量赤字增加
而且斷食他會比傳統的飲食控制更可以抑制你的食慾
但是降低體脂肪不是斷食這個行為本身
我講了這麼多斷食的好處
這邊也要講幾個不適合斷食的人
嚴重營養不良
體重過輕的人
或是你是十八歲以下的小孩
或是你是懷孕或是哺乳的婦女
再來如果你有痛風你正在服藥
你有糖尿病
你有胃食道逆流
或者是胃酸的狀況的話
請務必在專業人士的監督下面安全執行
那以上這些就是我分享我為什麼會斷食
跟這支影片分享我斷食的過程
希望你會喜歡
#暗網 #恐怖真人真事 #HenHenTV奇異世界-37
十個暗網的恐怖真人真事，我應該不會再做暗網的影片了～HenHenTV奇異世界-37
各位大家好，歡迎來到HenHenTV的奇異世界，我是Tommy。
大家有聽過暗網吧？什麼？網絡也有分明和暗？是的！我們日常可以用正常的搜尋器可以找到的網頁，都是明網或者叫Clearnet，但是那只是全世界的網頁10%不到，那其他就是有加密的網頁，和一些犯法，或是一些機密文件，是需要特別的搜尋器TOR洋蔥路由器才可以進入，
最初暗網成立的初衷是為了讓軍方和政府官員可以匿名在網絡世界裡面，你們也知道上網的時候，每個人都有所謂的IP，IP就好像是你在網絡世界的名字一樣，知道你來自那個國家，什麼地方，什麼民族等等。但是如果用來TOR，你的IP會一直更換，簡單來說你就是隱形在網絡世界裡面。
那為什麼這些官用的瀏覽器會開放給大眾呢？這是TOR創辦人Roger Dingledine說的：如果要政府部門的官員完全匿名在網絡世界裡面，就必須公開給大眾，這樣才能達成真正的隱形，不然你就是說給人們聽，凡是IP裡面有。Onion都是來自CIA，FBI，軍方，那很容易防範啊！所以才會公開給大眾，讓人人都可以匿名上暗網。
當沒有人知道你是誰的時候，人性的黑暗就會出現，暗網並不可怕，可怕的是人性黑暗的一面。
大家準備好進入暗網的黑暗嗎？
第一： 獵殺人類的網站
這個網站需要付費才可以觀看，在暗網的世界不收現金，收的只有bitcoin比特幣而已，那這些人付費為了看什麼呢？答案是人類，只要你肯付錢，你可以決定一個人的死活，可以選擇用不同的武器，方法去殺死獵物，而這些獵物就是在世界失踪的人口，有些是第三國家的人，或是一些難民，獵人遊戲位於新幾內亞，除了獵殺之外，還可以折磨，或是讓他們互相殘殺。。。恐怖的並不是這個遊戲，而是有很多富豪有著這些癖好。
第二： 紅色房間
聽說是由伊斯蘭國的其中一個收入來源就是這個紅色房間，那究竟是要看什麼呢？答案是直播殺人秀，也是一樣要收費的，才可以進入這個紅色房間，看得就是他們如何去虐待戰俘，慢慢的讓他們受盡折磨過後才死去，須知的有人看才會有人做，他們就是針對世界上有這些虐殺癖好的人，
第三：絲綢之路
那如果在明網就是好像是網上購物一樣，在暗網裡面什麼東西都可以買，包括假護照，毒品，槍支和其他違法的東西，當然暗網裡面也是充滿駭客和騙子，有時往往給你錢就消失了。不過這個絲綢之路的創辦人已經被FBI抓了，但是現在有更多的版本的絲綢之路出現在暗網，如果每個人都是匿名的，所以在暗網裡面誰也不能相信。
第四： 僱傭殺手網站
要殺一個人的費用可能只需要1萬美金，而且還可以要求不同的死法，這裡好像是工作中介所一樣，還會有殺手自我介紹，經驗和殺人的次數等等，但是這裡也有規定不殺兒童，而且十大國家的政客也不接。
第五：殘酷暗網洋蔥維基
在暗網如果要找虐待人的網站數不勝數，更何況是虐待動物的網站？這種網站並不是以直播的方式，而是上傳影片供其他人下載虐殺小動物的影片。其中一個最著名的就是一名華裔女子用高跟鞋踩死小貓的影片，還有的就是炸開天竺鼠等等變態的影片，這種變態的人往往都是有反社會人格，並且會在虐待人禍小動物當中找到快感，因為當她可以掌控其他動物生死大權時，才會覺得自己高人一等。這些人實在有夠變態的
第六：雛妓網
大家可能不知道什麼叫雛妓女，簡單來說就是未成年的兒童進行性交易的網站，而且還有這方面的色情影片供那些有戀童癖的人下載，馬的！將心比心啦～如果別人對你的女兒做這樣的事情，你會怎樣？更無恥的是，在上面竟然也有父親對女兒做這種事的影片。我真的不知道該說些什麼了！
第七：邪教的網站
在暗網裡面也有很多邪教組織在這裡宣揚他們的宗教，因而招募會員，甚至是教唆他人犯罪或是自殺，以前曾有過邪教叫人民殿堂，在教主下令之下，全體教徒大概900多人集體自殺或是殺害自己的家人和兒女等等。或者是天堂之門也是教主和眾教徒集體自殺等等的事件。這些邪教真的是害人不淺。
第八：魔鬼的歌曲
很多在明網不能播放的禁曲，在暗網裡面都可以找到，例如好像是懺魂曲Deliver me，第13雙眼睛 13pair of eyes 還有黑色星期日 Gloomy Sunday，大部分都是宣揚撒旦的歌曲，或者讓人有自殺傾向的歌曲，像是Gloomy Sunday，原曲其實是匈牙利的歌曲，就聽說有百多人因為這首歌曲而自殺，但是他們如何知道這些數字呢？不過現在在Youtube也可以找到有些歌曲了。還有一個就是卡農D小調的被詛咒的禁曲，我會做另外一個影片來解釋。
第九：死亡影片的下載網站
這裡供大家下載世界各地的人在死亡前拍攝到的影片，有些是意外，有些事自殺，等等一些看了你應該睡不著的影片，我不知道那些人看這些影片的動機是什麼，可能是在看這些恐怖的死亡影片才可以找到他們的快感？
第十：恐怖的人體實驗
有個網站叫做綠色球 Green ball，這些實驗影片都是對於人體所做的實驗，而且那些人們都不是自願來的，有些是被綁架而來，有些事流浪漢，而且實驗並不是為了什麼學術性的，而是純粹是虐待他們至死為止，他們把他們浸泡在黑色的腐蝕性液體裡面，那些人還活著的，只不過這真的是生不如死。
聽了這麼多殘酷和黑暗的故事，心理面的確有點沉重，在黑暗和無法律底線下，人可以是那麼的恐怖黑暗和變態，在這些黑暗深處，是否還有更恐怖的故事呢？
好啦～今天的影片就到這裡，再次呼籲大家沒事就不要去逛暗網，下一集我就會說51區和外星人的故事，這也和暗網有著密切的關係。好啦～我們下個奇異世界見，Bye Bye
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