🎉【第32屆金曲獎入圍名單】完整公佈!歌單這邊聽 👉 https://kkbox.fm/lD4nFQ
本屆金曲獎評審團主席鍾成虎,率領楊乃文、蘇明淵、米莎、戴曉君、Chick en Chicks 共同揭獎,入圍名單如下:
■ 年度專輯獎
最佳華語專輯獎
最佳台語專輯獎
最佳客語專輯獎
最佳原住民語專輯獎
■ 年度歌曲獎
阿峰今天沒有來/何樂音樂有限公司(演唱者:萬芳)
伯父/滾石國際音樂股份有限公司(演唱者:瘦子E.SO)
若是明仔載/滾石國際音樂股份有限公司(演唱者:曹雅雯、?te 壞特)
在這座城市遺失了你/相信音樂國際股份有限公司(演唱者:告五人)
maava 擁抱/卡達德邦文化工作室(演唱者:桑布伊)
因為你 所以我/相信音樂國際股份有限公司(演唱者:五月天)
刻在我心底的名字/添翼創越工作室(演唱者:盧廣仲)
■ 最佳華語專輯獎
給你們 Dear All/何樂音樂有限公司(演唱者:萬芳)
出沒地帶/滾石國際音樂股份有限公司(演唱者:孫盛希)
無人知曉/何樂音樂有限公司(演唱者:田馥甄)
家常音樂/任性的人工作室(演唱者:杜振熙)
Sounds of My Life/台灣索尼音樂娛樂股份有限公司(演唱者:韋禮安)
十日彈/台灣索尼音樂娛樂股份有限公司(演唱者:李泉)
■ 最佳台語專輯獎
拾歌/何樂音樂有限公司(演唱者:許富凱)
自本/滾石國際音樂股份有限公司(演唱者:曹雅雯)
有你的故事/洗耳恭聽股份有限公司(演唱者:青虫 aoi)
共你惜惜/時代創藝企業有限公司(演唱者:浩子)
赤跤紳士/三十而立有限公司(演唱者:嬉班子樂團)
上半場/好痛音樂事業有限公司(演唱者:張涵雅)
■ 最佳客語專輯獎
Khak-lah Thien-thoì 卡拉電台/騷思股份有限公司(演唱者:Siau-lu Khah-lah 少女卡拉)
那三年/威德文化有限公司(演唱者:謝宇威)
到底/三十而立有限公司(演唱者:春麵樂隊)
當太陽升起時/夢响當然音樂股份有限公司(演唱者:羅文裕)
阿民/科科農場股份有限公司(演唱者:九連真人)
■ 最佳原住民語專輯獎
流浪的Naluwan/好的創藝工作室(演唱者:達卡鬧)
得力量 pulu’em/卡達德邦文化工作室(演唱者:桑布伊)
akokey 親愛的你好嗎/中華民國台灣原住民族文化發展協會(演唱者:謝永泉)
《žž》/那屋瓦文化有限公司(演唱者:žž瑋琪)
海女 Lady of the ocean/共勉之企業號有限公司(演唱者:漂流出口)
■ 最佳MV獎
飢餓時代(導演:章郡)/否極泰來音樂股份有限公司(演唱者:YELLOW)
莫問-搖滾北管版(導演:廖珮妤、唐治中)/三川娛樂有限公司(演唱者:謝銘祐)
舞女(導演:葉依柔)/街聲股份有限公司(演唱者:岑寧兒)
家常音樂(導演:王宗欣)/任性的人工作室(演唱者:杜振熙)
夜遊神(導演:曾婉遒)/科科農場股份有限公司(演唱者:九連真人)
Candlelight(導演:DQM)/夕陽音樂產業有限公司(演唱者:落日飛車、OHHYUK)
直到我遇見了你(導演:黃婕妤)/華研國際音樂股份有限公司
一一(導演:陳奕仁)/何樂音樂有限公司
■ 最佳作曲人獎
曹雅雯、鍾興民/鹹汫/滾石國際音樂股份有限公司(演唱者:曹雅雯)
HUSH/安和/相信音樂國際股份有限公司(演唱者:蘇慧倫)
潘雲安/在這座城市遺失了你/相信音樂國際股份有限公司(演唱者:告五人)
桑布伊/maava 擁抱/卡達德邦文化工作室(演唱者:桑布伊)
韋禮安/I Wrote a Song for You/台灣索尼音樂娛樂股份有限公司(演唱者:韋禮安)
艾怡良/我這個人/百代唱片股份有限公司(演唱者:艾怡良)
■ 最佳作詞人獎
黃婷/阿峰今天沒有來/何樂音樂有限公司(演唱者:萬芳)
瘦子E.SO/伯父/滾石國際音樂股份有限公司(演唱者:瘦子E.SO)
武雄/罔市只能回味/滾石國際音樂股份有限公司(演唱者:曹雅雯)
小寒/倖存者/華納國際音樂股份有限公司(演唱者:林俊傑)
葛大為/無人知曉/何樂音樂有限公司(演唱者:田馥甄)
杜振熙/蜘蛛/任性的人工作室(演唱者:杜振熙)
■ 最佳編曲人獎
黃少雍/好風景 Dazzled/何樂音樂有限公司(演唱者:萬芳)
鍾興民/鹹汫/滾石國際音樂股份有限公司(演唱者:曹雅雯)
蔡侑良/戀物癖/洗耳恭聽股份有限公司(演唱者:鄭興)
YELLOW黃宣/你是不是誤會什麼/愛貝克思股份有限公司(演唱者:呂薔Amuyi)
嘟嘟/Last Animals/愛貝克思股份有限公司(演唱者:JADE)
大象體操/敬啟者/合作藝文有限公司(演唱者:大象體操)
■ 最佳專輯製作人獎
黃韻玲/給你們 Dear All/何樂音樂有限公司(演唱者:萬芳)
張三、曹雅雯/自本/滾石國際音樂股份有限公司(演唱者:曹雅雯)
米奇林 MCKY、剃刀蔣 RAZOR、孫盛希/出沒地帶/滾石國際音樂股份有限公司(演唱者:孫盛希)
陳建騏/無人知曉/何樂音樂有限公司(演唱者:田馥甄)
曾仁義、洪子龍、桑布伊/得力量 pulu’em/卡達德邦文化工作室(演唱者:桑布伊)
李泉、嚴俊/十日彈/台灣索尼音樂娛樂股份有限公司(演唱者:李泉)
■ 最佳單曲製作人獎
李欣芸/爛天氣/星娛音樂有限公司(演唱者:光良)
周杰倫/Mojito/杰威爾音樂有限公司(演唱者:周杰倫)
YELLOW黃宣、余佳倫/怪天氣/否極泰來音樂股份有限公司(演唱者:YELLOW黃宣、9m88)
方大同/麵麵/香港商賦音樂有限公司(演唱者:方大同)
黃雨勳/刻在我心底的名字/添翼創越工作室(演唱者:盧廣仲)
荒井十一/自洽/台灣索尼音樂娛樂股份有限公司(演唱者:莫文蔚、郭一凡)
■ 最佳華語男歌手獎
瘦子E.SO/Outta Body靈魂出竅/滾石國際音樂股份有限公司
林俊傑/《倖存者 • 如你》雙EP/華納國際音樂股份有限公司
吳青峰/冊葉一:一與一/環球國際唱片股份有限公司
杜振熙/家常音樂/任性的人工作室
韋禮安/Sounds of My Life/台灣索尼音樂娛樂股份有限公司
李泉/十日彈/台灣索尼音樂娛樂股份有限公司
■ 最佳華語女歌手獎
萬芳/給你們 Dear All/何樂音樂有限公司
巴奈/愛,不到/子皿有限公司
孫盛希/出沒地帶/滾石國際音樂股份有限公司
蘇慧倫/面面/相信音樂國際股份有限公司
田馥甄/無人知曉/何樂音樂有限公司
譚維維/3811/海蝶音樂股份有限公司
■ 最佳台語男歌手獎
許富凱/拾歌/何樂音樂有限公司
楊肅浩/噶瑪蘭的風吹/典選音樂事業股份有限公司
伍佰/伍佰&China Blue透南風演唱會影音全紀錄/環球國際唱片股份有限公司
浩子/共你惜惜/時代創藝企業有限公司
荒山亮/等待好天/動脈音樂文化傳播有限公司
■ 最佳台語女歌手獎
朱海君/夢見蘇西/豪聲唱片有限公司
曹雅雯/自本/滾石國際音樂股份有限公司
蔡家蓁/若是你 想欲了解我/時代創藝企業有限公司
黃妃/色違/米樂士娛樂股份有限公司
張涵雅/上半場/好痛音樂事業有限公司
■ 最佳客語歌手獎
曾仲瑋/O nga O nga/花聲藝術文化股份有限公司
謝宇威/那三年/威德文化有限公司
黃珮舒/出門看看/三川娛樂有限公司
春麵樂隊/到底/三十而立有限公司
羅文裕/當太陽升起時/夢响當然音樂股份有限公司
■ 最佳原住民語歌手獎
達卡鬧/流浪的Naluwan/好的創藝工作室
桑布伊/得力量 pulu’em/卡達德邦文化工作室
Lowking姚宇謙/散步到地平線/好痛音樂事業有限公司
馬曉安/早安 mziboq su/動靜音樂製作股份有限公司
žž瑋琪/《žž》/那屋瓦文化有限公司
■ 最佳樂團獎
OVDS(楊孝君 Gioreno、Kalis、KITrust、HANN、S.D、YShin)/黑的韌性 Black & Toughness/滾石國際音樂股份有限公司
生祥樂隊(林生祥、鍾永豐、大竹研、早川徹、福島紀明、吳政君、黃博裕)/野蓮出庄/山下民謠有限公司
康士坦的變化球(吳穎然、 陳佑祥、 張譯云、 侯啟泰、 趙祖毅)/更迭/聲音的卡夫卡股份有限公司
告五人(潘雲安、犬青、林哲謙)/運氣來得若有似無/相信音樂國際股份有限公司
落日飛車 Sunset Rollercoaster(曾國宏、陳弘禮、羅尊龍、王少軒、黃浩庭)/SOFT STORM 柔性風暴/夕陽音樂產業有限公司
漂流出口(Wushang Pihay、Putad Sapoh Pihay、Lin Ken)/海女/共勉之企業號有限公司
deca joins(鄭敬儒、楊尚樺、謝俊彥、陳皇谷)/鳥鳥鳥 Bird and Reflections/滾石國際音樂股份有限公司
■ 最佳演唱組合獎
守夜人 Night Keepers(秦旭章、楊其偉、林稚翎、蔡佳穎)/使者/何樂音樂有限公司
追風少女FALI(鄧棋薰Yuli、林欣雲Kasang、林青雲Eng'mo)/追風少女迷你專輯 -玖貳玖/典選音樂事業股份有限公司
張三李四(張三、吳迪、彭柏邑、楊顯斌、楊曼寧)/Seen it all?/滾石國際音樂股份有限公司
原子邦妮(Nu、查查)/樂遊原/滾石國際音樂股份有限公司
尋人啟事(錢沛筠、錢姵文、呂佳諭、陳信迪、顏立東)/Dear Adult/尋人啟事樂團工作室
■ 最佳新人獎
YELLOW/浮世擊/否極泰來音樂股份有限公司
熱寫生/豆皮少年/自由播種工作室
李浩瑋 Howard Lee/Diamond In The Rough/滾石國際音樂股份有限公司
青虫 aoi/有你的故事/洗耳恭聽股份有限公司
理想混蛋/愚者/何樂音樂有限公司
李友廷/如果你也愛我就好了/華研國際音樂股份有限公司
?te 壞特/A Bedroom of One's Own/華風數位股份有限公司
■ 演奏類最佳專輯獎
行/好有感覺音樂事業有限公司(演奏者:魯千千)
KUNG’s vol.1/環球國際唱片股份有限公司(演奏者:龔鈺祺)
流光傳奇/山下民謠有限公司(演奏者:异境樂團)
機械步伐/環球國際唱片股份有限公司(演奏者:TTechmak)
派仔之遊/環球國際唱片股份有限公司(演奏者:五香放克樂團)
■ 演奏類最佳專輯製作人獎
吳政君/流光傳奇/山下民謠有限公司(演奏者:异境樂團)
傅麥特/不要過太爽/亞神音樂娛樂股份有限公司(演奏者:傅麥特)
侯志堅/《刻在你心底的名字》電影配樂原聲帶/天空之城音樂製作有限公司(演奏者:侯志堅、陳主惠、魏廣晧)
謝燕輝、張德明/派仔之遊/環球國際唱片股份有限公司(演奏者:五香放克樂團)
hirsk/noista/gia 噪噪噪噪切/派樂黛唱片有限公司(演奏者:hirsk)
■ 演奏類最佳作曲人獎
魯千千/行/好有感覺音樂事業有限公司(演奏者:魯千千)
顧忠山/清晰/環球國際唱片股份有限公司(演奏者:顧忠山三重奏)
托比·麥/機械步伐/環球國際唱片股份有限公司(演奏者:TTechmak)
謝燕輝、張德明/大理人家/環球國際唱片股份有限公司(演奏者:五香放克樂團)
謝燕輝、張德明/苦樂/環球國際唱片股份有限公司(演奏者:五香放克樂團)
■ 最佳裝幀設計獎
楊士慶/愛,不到/子皿有限公司(演唱者:巴奈)
羅文岑、林純用、李根政/野蓮出庄/山下民謠有限公司(演唱者:生祥樂隊)
劉悅德/無人知曉/何樂音樂有限公司(演唱者:田馥甄)
蕭青陽/ZETA/凡音文化有限公司(演唱者:S.O.E.)
陳世川/得力量 pulu’em/卡達德邦文化工作室(演唱者:桑布伊)
聶永真、陳聖智(永真急制)/摩登原始人/台灣索尼音樂娛樂股份有限公司(演唱者:炎亞綸)
■ 最佳演唱錄音專輯獎
出沒地帶/主要錄音人員:陳文駿、陳振發、蔡周翰、劉阿洛、謝豐澤、鍾濰宇、陳祺龍、楊敏奇;主要混音人員:陳文駿、蔡周翰、單為明、魏瑋、周已敦、樊乃綱;主要母帶後製人員:Dave kutch/滾石國際音樂股份有限公司(演唱者:孫盛希)
畫話/主要錄音人員:笛岡俊哉 AKNIT、Andy Baker、鍾承洋、蔡周翰、單為明、Koffkoff、馬丁、劉哲麟、劉詩偉;主要混音人員:笛岡俊哉 AKNIT、黃文萱、劉詩偉;主要母帶後製人員:笛岡俊哉 AKNIT、柯泯薰/洗耳恭聽股份有限公司(演唱者:柯泯薰)
運氣來得若有似無/主要錄音人員:葉育軒、蔡周翰、楊敏奇、錢煒安、沈冠霖;主要混音人員:黃文萱;主要母帶後製人員:Randy Merrill/相信音樂國際股份有限公司(演唱者:告五人)
得力量 pulu’em/主要錄音人員:鄭皓文、王家棟;主要混音人員:王俊傑、林正忠、黃俊憲、鄭皓文;主要母帶後製人員:Ted Jensen/卡達德邦文化工作室(演唱者:桑布伊)
PORTAL/主要錄音人員:張家誠;主要混音人員:周已敦;主要母帶後製人員:Chris Gehringer/沐旦音樂工作室(演唱者:渣泥)
■ 最佳演奏錄音專輯獎
無盡的旅程/主要錄音人員:Clark Germain、Chris Bitoun、Vladimir Martinka;主要混音人員:Clark Germain;主要母帶後製人員:Chris Bellman/好有感覺音樂事業有限公司(演奏者:梁啟慧)
Fly By Light/主要錄音人員:錢煒安;主要混音人員:錢煒安;主要母帶後製人員:錢煒安/山下民謠有限公司(演奏者:東京中央線)
行/主要錄音人員:艾力克斯・康瑞;主要混音人員:大衛・達爾靈頓;主要母帶後製人員:大衛・達爾靈頓/好有感覺音樂事業有限公司(演奏者:魯千千)
清晰/主要錄音人員:曾澤源、Damien Banzigou;主要混音人員:Damien Banzigou;主要母帶後製人員:Damien Banzigou/環球國際唱片股份有限公司(演奏者:顧忠山三重奏)
派仔之遊/主要錄音人員:劉芒;主要混音人員:單為明;主要母帶後製人員:Randy Merrill/環球國際唱片股份有限公司(演奏者:五香放克樂團)
■ 特別貢獻獎
羅大佑
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尚氣與十環傳奇蘇 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
這個世界上的許多憤怒或攻擊行為,尤其是親密關係中的憤怒或攻擊行為,是一種假象,是用來防禦恐懼得不到愛而製造出來的。
本來真相是渴求愛而又擔心得不到的虛弱感。也就是說,我擔心不配愛,卻立即轉化成了「你……」句型中的憤怒,表面意思是我才不在乎你,並向對方傳遞一個訊號你不配得到愛。
透過自我理解和理解對方,我們的心就會變得寧靜下來,就不會盲目地去攀緣或被攀緣,而且心中還會產生慈悲與寬容。這時,對方不僅無法投射憤怒,還可能會被感化。
取自《身體知道答案》
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各位朋友,晚安:
「無論遇到什麼事情,你首先要保持和自己內在的連結。具體而言就是,你首先要把注意力抽回一部分放到你自己身上,去感受自己的身體,並保持一種身體和內在的平衡。」
剛好我今天就這個概念,跟一些朋友討論自我理解與理解對方的動作。有些朋友聽得模模糊糊,但有些朋友似乎感覺受用。
時時回到高我,那是一種對自己的關懷。關懷日深,內在的動盪就能趨緩,那會感覺充滿著愛。
身心的需要被看見,即便需要沒有被全然填滿,問題依然無解,但我們的躁動能稍稍平息。
祝願您,能好好覺知自己的身心狀態,那是內在平衡安穩的開始!
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撫平你內心的鉤子
【文/ 武志紅】
一個朋友總是和她先生吵架,稍微瞭解一下他們吵架的細節就會發現,他們總是以「你……」的句型講話,這樣說不了幾句,吵架就開始了。
所以,我勸她,以後多用「我……」的句型講話。並且,我請她當場就她談到的一起事件做練習,試著用「我……」的句型,對想像中的丈夫講話。
她嘗試了一下說,做不到,她沒有辦法用這個句型講話。
「為什麼呢?」我說:「試著去覺察一下,看看有什麼東西阻礙著自己,讓自己無法用這個句型講話。或者說,如果用這個句型講話,自己會有什麼感受。」
過了一下後,她說:「每當用『我……』的句型講話時,就會感覺到很虛弱,相反,如果用『你……』的句型講話,會覺得自己力量強了很多。」
這種強,顯然是一種假象,是為了掩飾真實的虛弱感而製造出來的假象。
這個小故事,反映了我們為什麼愛用「你……」的句型。因為,當用這個句型時,就意味著,不是我,而是你,要為發生的一切負責。
***
多數憤怒的真相是恐懼
佛學稱,心的本質是攀緣。
這句話的意思是,我們的內心無時無刻不在忙著與其他事物建立關係。說這句話的哲人的本意是,因為心是如此繁忙,所以很難有純淨的時候。
在我看來,攀緣沒有什麼,關鍵問題是,我們會按照固有邏輯去攀緣,結果就陷入了心早就有的幻象,而不能如實地看待事物。攀緣的方式,用心理學的術語來講,就是投射與認同。我和你攀緣時,會將我心中的某些事物投射出去,如果你認同了,這個攀緣就成功了,我就和你建立了一個我的心所習慣的關係。
例如我這個朋友,她的真相是,她覺得自己虛弱,當面對她的家庭時,她會覺得沒有把握、沒有力量,而她不喜歡這種虛弱,於是使用「你……」的句型,理直氣壯地指責先生,假若她的先生中招了,便會產生一種虛弱感,覺得自己好像真的不行。
看起來,她的先生似乎沒有中招,相反也會用「你……」的句型說她,和她講道理,希望說服她聽自己的,或會找其他親人或朋友,向他們訴苦,你們看,這個女人多麼不講道理,希望你們能看在孩子的分上勸勸她。
使用「你……」的句型時,她會很憤怒,很喜歡指責他,而他則貌似非常堅定、非常講禮貌,總是在講道理,只是,他一樣使用的是「你……」的句型。這樣一來,他講得越漂亮、越像回事,她就越憤怒,因為他這樣講的意思無非你怎麼就這麼不通人性,不講道理,不考慮別人……聽上去,他講的似乎是有道理的,但他一樣絲毫不談自己,這也是將事情的全部責任推到了她身上,而她自然不能接受,於是會爆發出更大的脾氣。
如此一來,他和她的互動方式就是一個惡性循環,他們對彼此的火氣會越來越大,說的話也越來越難聽。
從火氣越來越大這一點來看,他們的投射都成功了。她試圖用「你……」的句型將自己的虛弱感投射出去,她成功了,他會產生這種虛弱感。但他和她一樣不喜歡這種感覺,於是也用「你……」的方式將這種虛弱感反投回去。他也成功了,她也會產生新的虛弱感,嚴重的時候,會覺得活著真沒意思,會想死,於是轉而用更劇烈的「你……」的句型攻擊他。
這個故事中的道理,其實也是大多數憤怒之所以會產生的道理。太多太多時候,我們的憤怒是一個假象,是為了防禦真相而製造出來的假象。
朋友惠是很容易憤怒的人。一天,在吃午飯的時候,她突然對婆婆產生了很大的憤怒,強忍著才沒發洩出來。她和我談到這一事件時,我問她:「這種憤怒產生之前,還有別的感受或情緒產生嗎?」
這是我在談話中常用到的技巧,很多時候,我們會認為,自己產生了某種情緒、感受或看法,認為事情就是這麼一回事,但假若試著去覺察的話,便會發現在這一情緒、感受或看法產生前,還有其他的感受產生。那個在第一時間產生的感受可以稱為原初感受,找到它,就可以發現問題的根本所在,而其他的感受、情緒或想法,多是我們自己製造出來防禦這個原初感受的。
聽我這麼問,朋友惠靜了下來,細細體會自己的感受,並發現,在對婆婆產生憤怒前,她有一種恐懼產生——她擔心婆婆不愛自己。
這真是很有意思的事情,本來是擔心婆婆不愛自己,卻迅速將這種擔心轉化成了憤怒,本來是渴望關係的親近,卻立即轉化成了疏遠。以問問你自己,當你過去產生某些憤怒的時候,是不是有同樣的心理轉變過程?
我認為,這個世界上的許多憤怒或攻擊行為,尤其是親密關係中的憤怒或攻擊行為,是一種假象,是用來防禦恐懼得不到愛而製造出來的。可以說,本來真相是渴求愛而又擔心得不到的虛弱感。也就是說,我擔心不配愛,卻立即轉化成了「你……」句型中的憤怒,表面意思是我才不在乎你,並向對方傳遞一個訊號你不配得到愛。
這樣一來,我們就將自己的虛弱感投射了出去,令對方產生了虛弱感。
***
他們這樣對你,是因為可以這樣對你
朋友嚴經常會因為所在的外商公司複雜的人際關係而焦頭爛額。
很有意思的是,他的人際衝突都源自和下屬的關係。並且,這些故事無一例外都有類似的邏輯:他很有耐心,沒有主管架子,充分考慮對方的需要,很講禮貌,但下屬對他越來越不尊重。
他幾次找我訴苦,聽多了,我也有些不耐煩,忍不住點了他一次:「他們之所以這樣對你,是因為可以這樣對你。」
「你這樣說是什麼意思?」他不解。
「我解釋說,每個人都喜歡做有用的事,而不喜歡做無效的事,如果你的屬下發現,他們可以不尊重你,那他們就會越來越不尊重你。也就是說,假若你只會使用耐心、沒架子、充分考慮對方的需要等方式對待屬下,而沒有一點厲害手段,那麼就是在教你的屬下對你不尊重。」
聽到這裡,他說明白了,但他覺得自己就是無法用厲害手段對待任何一個人,而他也認為,他正是因為一直使用這些讓別人感覺很好的方式才贏得了現在的職位,所以如果讓他放棄以前的做法,他會覺得很難。
「哦」,我趕緊說:「我沒有說要你放棄以前的做法,你的『讓別人感覺很好的方式』會在很多地方、很多時候很有效果,只是你只會使用這一種策略,未免太單調了一些,所以你可以在繼續使用這一方式的同時,再增加一種新的方式而已。如此一來,你就會靈活很多,而不是非要在同一棵樹上吊死。」
我這個朋友認識我很久了,但他不喜歡心理學,不喜歡聽很細緻的分析與解釋,所以我使用了以上語言。假若做更精細的分析,可以說,他心中先是有一個內在的、固定的對話模式:「我為你們考慮很多,你們能不能為我多考慮一點,你們這些自私的壞蛋,你們肯定不會考慮我的需要的。」
這個對話模式可以分成三個部分,即投射性認同的ABC:
A 即我為你們考慮很多。
B 即你們能不能為我多考慮一點。
C即你們這些自私的壞蛋,你們肯定不會考慮我的需要的。
可以說,嚴的好人形象是一個生存策略,是他希望透過這樣做而獲得更多的愛與認可,但是,他沒有信心,而且還有怨氣,就好像他早就知道,無論他怎麼付出、怎麼善良,都註定得不到更多的愛與認可。
當他的心攀緣時,就會將這個內在的對話投射到一種關係中,而對方也會不自覺地認同他的投射。
這就是說,他的屬下之所以不考慮他的需要,對他不尊重,其根本原因是他在教他們這樣做,而他隨之產生的怨氣,也是早就準備好了的。
和我們絕大多數人一樣,嚴的這種內在對話模式,首先是在他自己家中形成的,他在家中是老大,下面有弟弟和妹妹,父母一直疼愛弟弟和妹妹,並要求做一個盡責的大哥,但無論他做得多麼好,父母仍然是疼愛弟弟和妹妹遠勝於他,而且弟弟和妹妹好像也總是不領他的情,這讓他心中總是憋著一肚子怨氣。
每個成年人的人生,都是自己營造的,嚴的故事也不例外。假若我們懂得這一點,我們自然會更用心地去覺察,而覺察的句型自然會是「我……」,這個句式的意思就是我要為我的一切負責或我要發現我內心的祕密等。
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如果沒有認同的鉤子
我們不僅要明白自己在玩投射的遊戲,而且要明白,別人也在玩這樣的遊戲,明白這一點,會幫助我們脫離一些可怕的攀緣。
用形象的說法來說,投射就好比一個人要去你家裡掛衣服,但你家裡必須有鉤子才能掛得上,而假若你根本沒有鉤子,他發現沒地方掛衣服,那他就會放棄。
山岡莊八的歷史小說《德川家康》中有一個傳奇的和尚,他年輕的時候自稱隨風,遊遍全日本,拜見了諸多大名,每到一個地方都會引起紛爭。四十來歲的時候,他明白這些紛爭是自己的心勾起的,深以為恥,決心改變這一點,並起了新名字叫天海。從那以後,無論他走到哪裡,用什麼語言說話,都不會再引起紛爭。
最危險的一次是他去勸說一方諸侯北條家。當時,北條家想對抗已基本統一日本的豐臣秀吉,天海想勸說北條家順應天下大勢,不要發起無謂的戰爭。他說的話很直接,幾次令北條家領主北條氏政不爽。如果換作別人,北條氏政早就喝令屬下殺死對方,但北條氏政發現,他就是對天海起不了殺心。
在我看來,這是因為天海既不投射憤怒,也不認同憤怒,所以他不會在北條氏政心中掛憤怒的衣服,北條氏政也無法在天海心中掛憤怒的衣服,憤怒也就無從生起了。
這是小說中的情節,似乎聽起來不可靠,但這種故事在生活中也是屢見不鮮的。
我的一個來訪者小蘇遇到一個瘋狂的追求者,他先是迷戀她,等發現怎麼做都無法得到她的垂青時,他向她發出了暴力威脅甚至死亡威脅,這令小蘇陷入了嚴重的恐慌中。這樣的威脅是很實在的,所以假若有人遇到類似的威脅,我總是建議必須給予足夠的重視。
但同時,我也會講前面給嚴講過的那個道理——他們之所以這樣對你,是因為可以這樣對你。
首先,小蘇應當明白這個瘋狂追求者的內在邏輯,他表現得很憤怒很強大,但這其實是一種假象,他的這種憤怒,是為了防禦他得不到所愛的虛弱感才製造出來的。本來,他自己產生了虛弱感,他不想要這種感覺,所以潛意識中想把這種感覺投射到小蘇身上。
假若小蘇產生恐懼,那就意味著他的這個投射成功了。因為每個人都想做有用的事情,所以這會促使他繼續進行投射。相反,假若她不認同這種投射,那麼他的投射也會自然停下來。
需要強調的是,不認同投射,絕不意味著還擊。通常,我們會認為,對付別人的憤怒與攻擊的方式,是給予更有力的還擊。事實並不是這樣的,因為還擊其實是意味著,他的投射還是發揮了作用,畢竟,我們通常是有了憤怒才會還擊,而憤怒之所以會產生,也經常是有恐懼感在先。
那麼該怎樣做呢?首先,小蘇可以去感受那種恐懼,既不要因為恐懼產生了而去還擊,也不必逃避這種恐懼,她可以很純粹地去體會這種恐懼。透過這個辦法,我們會發現,假若你只是很純粹地去體會某種感受時,這種感受最後會被化解掉,而這種感受背後所藏著的種種情結,一旦被發現也會消失。
其次,小蘇可以想像自己就是他,去體會他的心境。我深信,我們每個人的靈性都是相通的,當我們很投入地去想像自己是某個人時,我們真的會體會到這個人的感受。
譬如,我的另一個來訪者,她的父親非常暴躁,這經常給她造成很大的困擾。
一次,父親再次對家人發脾氣時,她放鬆自己的身體,並在放鬆狀態中去感受父親的感受,結果進入了自我催眠狀態,並發現本來很高大也似乎很強大的父親,在她面前變得越來越小,最後只有一滴淚水那麼大。
這次經歷讓她深深地明白,父親之所以透過暴躁的方式顯得那麼高大,是因為他那時感到非常無助、非常弱小。
透過自我理解和理解對方,我們的心就會變得寧靜下來,就不會盲目地去攀緣或被攀緣,而且心中還會產生慈悲與寬容。這時,對方不僅無法投射憤怒,還可能會被感化。
譬如,小蘇發現,當他再次對她發出暴力威脅或死亡威脅時,她基本上不再有恐懼產生了。結果,他的威脅越來越少,最後不再發出了。
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隨時保持與身體的連結
史蒂芬.吉利根曾在他的課堂上講了一個可以應急的辦法。這個辦法是,無論身處何種情景,你首先要找到自己的中正點。
他的意思是,無論遇到什麼事情,你首先要保持和自己內在的連結。具體而言就是,你首先要把注意力抽回一部分放到你自己身上,去感受自己的身體,並保持一種身體和內在的平衡。
吉利根一直在修習日本的合氣道,而任何時候都要保持自己的中正是合氣道練習中的一個基本原則。
譬如,合氣道的黑帶級別中會有這樣的練習:你進入一個房間,房間內同時有幾個人襲擊你,而且房間內還有一些紙貼在牆上,紙上有字,你不僅要成功應對幾個人的襲擊,同時還要把這些字記住。
要做到這一點,你就必須保持自己的中正,無論處於什麼狀態,你都對自己的身體和內在有很好的覺知。
通常,我們一遇到襲擊這種劇烈的投射,心會一下子縮緊,而我們的注意力很容易會被對方投射過來的巨大情緒力量所吸走,於是就成了一個自動反應機器,被對方的強烈投射所控制了。
要避免這種情況,極為重要的一點是,你不是去更努力地注意對方,而是先把相當一部分注意力放到自己身上,感受你的身體和內在的感受,和你的身體與內在保持一種連結。這時,你就像太極拳高手一樣,對方怎麼用力你都不會失去平衡。
據我所知,頂級太極拳高手對自己的身體有可怕的覺察力,哪怕僅僅是蒼蠅落在身上這麼大的力道,他們也會對其性質、方向等種種力的特性在第一時間有很準確的感受,而這種感受是透過他們自己的身體實現的。這意味著,他們比對方還清楚其力道,於是就可以很好地將其化解掉。
這種境界也許太高了,但你真的可以把這個當作原則去試試,無論遇到什麼情形,首先將注意力抽回到自己身上。
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以上文字取自
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尚氣與十環傳奇蘇 在 蘇飛雅 Sophia Facebook 八卦
[蘇飛雅543-為機會冒險,為自己而戰]
(文章內容較難,無占星基礎或初學者慎入)
今天是國際婦女節,也是時下所稱的女王節,先祝福所有女性朋友佳節快樂。
講到女權,剛好最近媒體上最火熱的新聞之一就是由梅根和哈利王子夫婦接受美國媒體女王歐普拉的專訪,所掀起的輿論英美大戰。由美國平民出生的梅根能透過婚姻成為全球焦點,也是某種傳奇,讓我們來看看她的盤。
生於夏天清晨的梅根,雖然上升是巨蟹座,但是我們很容易注意到她的命宮中有位在獅子座的北交、水星和太陽。太陽在獅子座為廟旺的位置,合相接納水星,太陽與獅子座本來就與名譽、人氣、演藝、政治有關,也加上了帶有媒體特質的水星,水星也在後天的喜樂宮,所以有利自我表現的能力,梅根也剛好非常善於寫英文書寫體。
不過,我更關注的是她的巨蟹火星,以及月土合相。
梅根出生時間為當地清晨的4:46am,其實太陽尚未升起,算是晚上。火星為夜晚之星,剛東升,雖然在第十二宮,但也與上升同星座。更重要的是,她的命盤中北交與南交剛好落在第一宮與第七宮,所以不論是以上升點和下降點為切割線,或是北交點或南交點為切割線,她的火星都是唯一當晚天空中可以看到的行星。
意象上,這顆火星在她的人生當中,絕對有指標意義-戰鬥!爭取權益!保護自己!而且火星還是與她的事業、地位有關的行星呢(掌管天頂)。
火星在巨蟹為落陷,又落在第十二宮,自然爭取上位是比較辛苦的,不是好事多磨,就是不容易長久。好在命宮中有強大的獅子太陽,意志力是夠強的。但是十二宮(麻煩宮)的守護星水星也飛入命宮,自然是非麻煩小人多,偏偏太陽還接納水星,因是非成名。
火星在巨蟹,是月亮掌管的位置。月亮也是她的命主星,因此月火的相位就格外的重要。月亮在天秤座,月亮與火星形成90度,自然內在的情感就波濤洶湧,月亮還緊密會合土星,家庭生活是有些辛苦呀!
不過,命運的奇妙之處就在於「福禍相倚」。
她的月亮與太陽吉相,且在眉月期後,正要發光(但不夠亮)。月亮會合土星,雖然家庭關係與成長環境比較多壓力,但是土星在天秤座是躍升的強勢位置,土星相當有力。土星接納了月亮,還會合了大吉星木星!土星接納月亮,月亮接納火星,而且月土木為天秤座星群,都與獅子太陽吉相,因此梅根父母雖然在她6歲時即離異,但是她念的可都是好學校,在好的教育當中成長。正是強旺的土星、木星和太陽所給予她的好處。
如果妳注意到的話,土星正好是上升巨蟹座的婚姻星(第七宮的守護星)。土星接納月亮,不也是哈利王子支持她走到今天這一步嗎?哈利王子還剛好是上升魔羯座,天蠍土星合相天頂,對沖金牛月亮的男子。
火星對夜生人而言,主掌實歲32歲至39歲前的運勢。所以火星好的人,32歲至39歲好。火星不好的人,這段時間就命運倍受挑戰些。
有趣的是,梅根的第一段婚姻在2011年9月,時值木星-土星限(附圖三),木星與土星合相在先天的家庭宮,但是位在天秤座的木星與土星與火星90度,因此進入實歲32歲的火星大限時,梅根就與第一任先生協議離婚了。
梅根與哈利在2016年(實歲35歲前)認識,那時剛好走火星大限的金星小限,準備轉水星小限。梅根的金星落陷,所幸未被灼傷,但得日月夾貴,金星也與火星吉相。隨後皇室公告兩人交往的時間點,就是火星-水星限了。最後在火星大限的月亮小限中結婚,是不是剛好反應命盤中月亮接納火星的格局呢?!
不論我們欣不欣賞梅根,一個願意走過皇室婚姻,再偕夫出逃的女子,我認為也真的是勇氣十足(火星獨出、太陽獅子)、意志力堅強(廟旺土星接納月亮),而且願意為機會冒險!為自己而戰!(當然,這樣的人也會很有爭議的)
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(題外話-和玩家分享)
之前有朋友留言問我,法達大限的夜生人推運時,我支持39歲至44歲前走北交和南交的運?還是先走太陽的運?
2020年,梅根40歲了,也是卸下皇室職務的時候。從意向上來看,比較不符合太陽獅子的特質。我目前傾向北交與南交先輪值。若是44歲起走太陽大運,或許梅根還可以再等一下就有更好的轉變。事實上,明年下半年至後年木星就要進入牡羊,有利於她。且讓我們一起來觀察。
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新聞網址:https://star.setn.com/news/993066
尚氣劉思慕「大家都嫌我醜」吐心聲 網哭了:百分百男人!
2021/09/09 00:45
記者廖俐惠/綜合報導
漫威電影《尚氣與十環傳奇》找來加拿大華裔男星劉思慕擔任男主角,讓他迅速獲得關注
,不過批評他長相的聲浪卻從沒停過,甚至有一個街訪影片是讓路人評斷劉思慕的外表,
不少人都給予並不是很正面的評價。對此,劉思慕在直播上回應此事,表示自己知道別人
都嫌他醜,但他也以自身經歷鼓勵大家,不要在意別人的評價,「我們需要相信自己很棒
!」
https://upload.cc/i1/2021/09/09/oUyptQ.jpg
▲劉思慕知道大家對他外表的批評。(圖/翻攝自劉思慕IG)
對於自己的外表飽受批評,劉思慕其實一直都知道,在電影上映前,劉思慕坦言看到一個
批評他長相的街訪影片,讓他心情受到影響,「有人說我長很醜,我不是第一次經歷這種
事情了」。劉思慕說,有人質疑他的長相、能力、演技、寫作能力,自己也曾被試鏡打槍
,「總是有人說我們不好,為了好好生活,為了屏蔽這些噪音,我們需要相信自己很棒,
我就認為我很棒!我絕對不會讓別人奪走屬於我的moment。」
對於主演的電影《尚氣》,劉思慕對自己很有信心,「我要成為漫威英雄了,我覺得我可
以勝任!我對我的能力有信心」,劉思慕說,很多人想要打倒他,不想讓他成功,但他認
為《尚氣與十環傳奇》會是部好電影。
https://upload.cc/i1/2021/09/09/rgP4uR.jpg
▲劉思慕看到稱讚他的話,不好意思地笑了。(圖/翻攝自劉思慕IG)
「記住!不要讓那些聲音擊潰你,不要偏離軌道,專注做你要做的事,因為人一輩子只活
一次,生活很寶貴,不要讓別人的想法左右你,去做你想做的事!」劉思慕最後說道,也
鼓勵大家勇敢做自己,不要被酸言酸語所影響。
不少網友聽到劉思慕這一席話,紛紛給予他鼓勵,「我很相信你的能力」、「你給了我很
大的鼓勵」、「我們來做你的後盾」、「我為你感到驕傲」、「不用擔心,你會創造奇蹟
的」、「不要管那些酸民啦」、「電影一定會很棒的」、「超級英雄不要管他們啦」、「
成功的人才會遭人忌妒」、「你真的太謙虛了」、「你會成為下一個成龍的」。
他也害羞地說,「說什麼我是百分百男人,我都不好意思了。」劉思慕、梁朝偉主演的《
尚氣與十環傳奇》現在熱映中。
▼(影片來自YouTube-Outspoken Introvert頻道,若遭移除請見諒)
https://youtu.be/LsDEuiz1hwE
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