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3hrs trail basic endurance training
3小時山徑基礎耐力訓練，挪威回台灣後沒什麼時間休息，馬上備戰9月美國G2G 273km超馬賽事，今日路線從文化大學 - 擎天崗 - 二子坪 - 小油坑 - 七星山主峰 * 2set - 七星山東峰 * 3set，練到全身衣褲全濕，大家都以為我剛剛游泳完(^_^;)，謝謝一路上幫我加油的朋友們，一起加油，咆~
＃追雪雯 1/9 臺北大縱走關渡-二子坪＊向天山
👉https://www.youtube.com/watch?v=FqxNTT8Y62s
這次少了空拍是我與好友拍攝也由我本人剪接唷
捷運關渡站➡️忠義山步道➡️貴子坑步道➡️下青礐步道➡️清天宮步道➡️向天池➡️向天山-面天山步道➡️二子坪➡️二子坪遊客服務站
全程15.4公里步行6小時向天山面天山積雪明顯
關渡站到忠義山行經臺北藝術大學濃濃校園氣息
忠義山步道樹根土泥路有坡度兩側有拉繩很安全
貴子坑步道平緩石階路涼亭展望看得見台北101
下青礐步道不長但坡度偏陡全程石梯走完滿喘的
清天宮有公廁飲水機續走清天宮步道有竹林石階
清天宮步道往二子坪路程中左岔路可通往向天池
向天池是陽明山國家公園具代表性火山口湖之一
穿過整片向天池後再右上續登向天山賞融雪奇景
向天山箭竹林已披上白雪還能遙望雪白的面天山
前往面天山因箭竹林被積雪壓低需低頭彎腰鑽過
海拔979公尺面天山積雪更多不過展望台霧茫茫
從面天山左下至面天山登山口後左轉二子坪步道
二子坪是大屯主峰與二子山間的火山凹地有積雪
因交通管制從二子坪服務站步行陽金公路等公車
此行是參考健行筆記臺北大縱走第一段離線任務
今天在冷吱吱的9度低溫下，順利拍完如來神掌的順騎路線：小指-無名指-中指✋️
騎到二子坪停車場，全部的人都躲到遊客中心避寒，實在太冷了！差點凍僵啦🙈
感謝Sunny、王柏策、李奈奈、小秋、喬文，從早錄到晚也不嫌累，好期待五月節目開播喔！💖
#向左走向右走
#新節目第一集首拍
#如來神掌順騎
#小指無名指中指
#insta360 one R#陽明山#公路車#金山#三芝#如來神掌
穿梭在陽明山區的單車經典路線，車友口中的如來神掌，
全長100公里(以上)，
由北12→101甲→台二甲→台二→北22→北21→北19→
北17→北15→北11→北9→北101→ 北7→北5→台2
連成的巨型掌印，巴拉卡公路的雅緻，眺望瀰漫著煙霧的小油坑
有著山海一色的絕美景觀
一個人騎車可以很悠閒，一群人騎車可以很歡樂
《相關影片》
【武嶺約騎】https://youtu.be/mDGSQ0id6Qk
【約騎台七乙】https://youtu.be/7nSYWQq0S_c
【羅馬公路】https://youtu.be/-Sr538nRErY
【浪漫台三線】https://youtu.be/mmVPv_ElTOQ
【一日桃高】https://youtu.be/jLnzntAJNuk
【一日雙塔】https://youtu.be/0WLUGydQ7YI
【一日台九】https://youtu.be/qo0ApU9zUZE
【一日雙港】https://youtu.be/mwuYKVok9KM
【千島湖+鱷魚島驚魂記/手抖腳也抖/風景很美/騎的很累】https://youtu.be/p4dmO6Z57OA
//Camera//GoPro Hero 7 Black insta360 one R
//Bike//Cannondale super six-2020
//Glass//wensotti威騰
//Helmet//KASK
//Wheel//Rolf Prima Ares3
//Bottom//A-Myzone
//socks//FOOTLAND
//Watch//Marathon world
//Earphone//Aftershokz AS800
《其他平台》
●FB：https://www.facebook.com/elunTW/
●Instagram：elun1020
#面天山 #向天山
面天山是台北大縱走的其中一段，通常都會從陽明山二子坪進，清天宮或興福寮步道出，而我選擇從清天宮步道上山，繞一圈向天山原路下山，因為起了大霧加上時間的關係，向天池就路過沒有走進。
捷運北投站搭乘小6公車，終點站就是達清天宮，且班次平均20至30分鐘一班車，晚上十點都還有公車，步道登山口的交通很便利。
小6公車路線圖及時刻表：
https://bit.ly/3s85REs
時間戳記：
0:30 搭公車教學
1:19 登山口導覽
2:28 清水宮視野及開始上山
6:10 第一個岔路，面天山、向天池路牌
6:43 抵達面天坪涼亭
7:20 第二個岔路，面天山步道
9:45 抵達面天山
10:13 前往向天山直至下山
從清天宮步道前往面天山全程皆是上坡不輕鬆，可以訓練腿力和心肺功能，走一趟滿身大汗讓你全身舒暢，請帶足夠的水上山，清天宮和清水宮都有飲水機可以裝水，建議出發前在清天宮上一下廁所，平常沒有運動習慣的話就慢慢走。
清水宮部到走到面天山涼亭為1.7公里，再加上0.6公里攻頂，全長為2.3公里。當天我花了約100分鐘攻頂，下山花了約60分鐘，總計花了2.5小時，你可以抓個3小時。
如果想要了解台灣的哪一處景點，可以在下面留言給我知道，我有時間就會抽空到當地做一個分享。
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部落格： https://1dgo.blogspot.com
《Salomon女子登山趴》 三位戶外重量級女孩，不管是單身、男女朋友到準備當媽媽的戶外女子，分享海內外各種Outdoor活動經驗及心得！
《山女孩Kit Fang》
《越野精靈-郭晶晶》
《Creya！可以呀 - 在生活中旅行》
《專業嚮導團隊-台灣山野樂活協會》
．本活動精選相簿：https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.2591985477525280&type=3
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．日期：2019/9/7 (六)
．地點：台北陽明山「大屯山系縱走」
．名額：僅限女性
．時間：07:30~16:00
．活動時間：約8.5小時． 路線總長約7.6km
．登山路線：共7.6km。
【大屯山系縱走賞芒】北投捷運站一號出口➝請搭【小6】公車➝ 清天宮 ➝ 向天池 ➝ 向天山 ➝ 面天山 ➝ 面天坪涼亭 ➝ 大屯西峰 ➝ 大屯南峰 ➝ 二子坪遊憩區 ➝ 二子坪遊客中心
． 活動詳細網址：https://www.starlike.com.tw/blog/2019/07/26/salomon-hiking/
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👉更多有關於【秋天剩旅行cts.travel】此旅行的照片
🔥 https://instagram.com/cts.travel?r=nametag 🔥
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🔥bokas3kas3@gmail.com🔥
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#Salomon
#SalomonWMN
#登山女子
#TimeToPlay
路線編號：國光客運1812往返：返路線名稱：南方澳到臺北客運站名：季新發車時間：0653星期一：無星期二：無星期三：無星期四... ... <看更多>
小9二子坪 在 [心得] 豔陽藍天．陽明山．二子坪．芒草季- 看板BigPeitou 的八卦
昨天天空極好極漂亮，無奈是上班日，但是．．． 台北難得的豔陽藍天
不出去拍照會遭天譴的！(誤)所以，下午就跟學校告了假，跑到陽明山：
二子坪去．．．
圖文版: https://dcaid.com/article/article.asp?tid=212
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要到二子坪很簡單，可以坐公車、開車、騎機車或且．．．騎腳踏車，雖然很累，
但我還是看到一些勇者騎上去了，因為我以拍照為主，所以就不考慮這種累人的交
通工具了。
路線參考：（From: 陽明山國家公園，https://www.ymsnp.gov.tw/web/travel7j.aspx）
由陽金公路金近最高點的小觀音站轉 101甲縣道，約2公里可達北方入口停車場，再沿著
碎石步道南行約1.7公里可達。亦可由淡水往三芝的101縣道中途的北新庄轉入101甲縣道
(百拉卡公路)，上行約5公里可達入口停車場。或由北投復興三路往上，可達南方登山步
道入口─清天宮 ，沿石階步道上爬北走約2小時可達本區。
公車資訊
1. 假日時可由公館搭109、內湖搭110或新莊搭111休閒公車至陽明山站，再轉乘小9
區間車（約30分鐘一班）經花鐘、陽明書屋、竹子湖至二子坪（入口停車場）。
2. 非假日可搭260公車或於捷運劍潭站搭紅5公車至陽明山站（7-11對面），再轉乘
小9區間車（約60分鐘一班）經花鐘、陽明書屋、竹子湖至二子坪。
3. 皇家客運（台北─金山）： 台北起站在公園路健保大樓前（約每30分鐘整點開一
班），至小觀音下車，再轉乘小9區間車至二子坪。
https://farm4.static.flickr.com/3200/3006898212_428d4afc84.jpg
在中途的沙卡當步道旁有一觀景處，也是不可錯過的停留點，下方是竹子湖，而中央是
小油坑，右方遠處就是台北市區了，此照片共由9張照片合成，由於右方拍漏了一點地
方，導致有些「黑黑」的地方出現，有點可惜，點擊上圖可以到flickr觀看更大的圖片。
到達二子坪後，第一件事，就是拍照囉，藍天藍得太美，台北要出現這樣的藍天不太容
易。
https://farm4.static.flickr.com/3291/3007176052_c371ba43bf_o.jpg
二子坪步道全長僅1.7公里，而且都是已經舖好的道路，還設有「無障礙步道」，方便
身心障礙的朋友。全程走一次官方說是需要40分鐘，不過如果走得快，應該可以在20分
鐘就走完了，輕鬆得很。
https://www.flickr.com/photos/14674202@N04/3006895402/
步道一景，左方紅色的是「無障礙步道」，主要道路大部分都是這種小碎石子的道路，
可以順便對腳進行按摩？
整條步道幾乎都在樹蔭下，十分舒服，沿路可以大量的植物及一些昆蟲以及小動物等，
相信夏天會更熱鬧呢！
https://farm4.static.flickr.com/3187/3006895474_c83da9d97b_o.jpg
鳥類亦非常豐富，很容易就可以見到的鳥大約有：白頭翁、麻雀、畫眉等等，圖中那隻
我忘了名字，查一下再補上。（補：照片中的是山紅頭，感謝小泰提供）
https://farm4.static.flickr.com/3215/3006059243_859d6cc4b9_o.jpg
到步後就開始拍照囉，二子坪自然生態公園現在是芒草季，所以隨處都是芒草，量大就
是美！
https://farm4.static.flickr.com/3150/3006895678_20c739c6c9_o.jpg
近一點，來張逆光照令芒草閃閃發亮。
雖然現在已經是秋天了，不過還是有些昆蟲可以觀賞！
https://farm4.static.flickr.com/3182/3006897442_57a842bb96_o.jpg
這種應該是另一種芒草吧？我覺得比長成一堆堆的好看呢。
https://farm4.static.flickr.com/3070/3006061341_1d50fb813c_o.jpg
二子坪自然公園中央由兩個「小湖」（？）組成，景色蠻舒服怡人的。
透過倒影來看世界也頗有趣味。最後，一起來看看現場的一些全景照吧，點擊可到
flickr觀看大尺寸版本的照片。
今天沒時間，不能去向天池了，只能留待下次。
謝謝觀賞！
完整的圖文還是請看圖文版吧, 謝謝~
https://dcaid.com/article/article.asp?tid=2121_1d50fb813c_o.jpg
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◆ From: 140.112.116.116
※ kitleong:轉錄至看板 travel 11/06 15:23
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