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你知道嗎？
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腳踏車環島
緣起：
我以前就有一個夢想：騎自行車環島一周。但一直到許常禮同學告訴我他已經參加鐵馬家庭騎自行車環島一周回來了，我始下定決心。因為許同學並非運動選手型的人物，如果他可以，我一定可以。最近一年爬樓梯時，膝蓋開始會疼痛，顯然已有Osteoarthritis (OA；退化性關節炎)之症狀，現在不去，以後一定更困難。「活在當下」是最近的領悟，於是就去繳25000元報名參加了。但是在衝動之下報名後，理智就開始焦慮了，我的助理們聽到這個消息後說：你大概騎到新莊，就會牽著腳踏車搭捷運回來台大醫院。我想沒有先準備，恐怕真的如大家所預料。
行動：
回家去地下室把滿是灰塵的捷安特六段變速腳踏車拿出來，已經記不起是幾年前的那一次抽獎活動得來的，但因一直放在地下室多年沒用，早已布滿一層灰塵。組裝後發現還缺少了踏板，不知丟到哪裡去了，只好再牽去腳踏車店予以安裝補齊。上網Google，鍵入「台北市自行車」就跑出「台北市河濱腳踏車道導覽圖」，於是以這個為藍圖，逐漸增加每日騎乘時數開始鍛鍊。
一開始都是夜間試騎，雖然大部分路段有路灯，但有些還是亮度不夠，九條楊餐廳老闆送我一個車灯，剛好派上用場。不過後來發現即使有車灯，因為目視距離只有二十公尺不敢騎太快，於是移到傍晚時間，然後在天黑前結束，每次騎完後就檢討，逐漸改進設備、技術。
1. 自行車專用安全帽（也是人家送的，但是放在書櫃上好幾年沒用，終於拿下來使用）。
2. 棉手套(上一次使用是爬玉山時，再從櫃子裡拿出來使用)。
3. 水壺(在廚房裡找到一個，應該是女兒以前遠足用的)。
4. 袋子(向太太討一個可裝皮夾、手機、零錢的小袋子，放在車前的籃子裏)。
5. 車褲。騎超過一小時後，發現全身最痠痛的地方不是腿部肌肉，而是屁股。去買了一條自行車褲，不過我看根本就是縫一塊海綿墊在褲子裡，但是要價1700元。屁股還是痛，但是改善很多。這點還在思索改進之道。
幾次下來，河濱自行車道差不多都跑過了，有幾點心得：
1. 天黑後看不清楚，尤其我有近視，危險度提高，所以還是避免夜間騎車。另外夜間騎車，只能專注在車燈前十幾公尺以內的地面，根本沒看到風景，所以還是有日光時再騎吧！
2. 上下橋樑之自行車道，不要勉強，最好下來牽車。
3. 下坡要用剎車減速，切不可貪快。
4. 目前的自行車道仍有不良設計。例如90度轉變，因為車速較快時，突然轉彎很困難。我在紅樹林車站下坡轉彎處就摔倒，因為下坡車速快又急轉彎，無法控制車把。有些自行車道上下坡坡度太大且路段不連續，甚至和汽車道交錯，自己要小心。
最近一次是騎到鶯歌來回，去程只花一小時，當時還覺得奇怪，怎會這麼快？等到回程時，突然覺得迎面而來的風速太大，簡直寸步難行，花了兩倍多時間才回到台北。
我有幾個領悟：
1. 人生很多事，轉頭後才會發現。去時並不覺順風之助，只覺如此容易就騎了20多公里，而且還是上坡路。回程才發現冬季東北季風在河濱竟是如此強烈？不過人生往往是one way，少有機會回頭看。前進順利時，並不覺得是因為有人相助。只有遇到阻力時，才會感受到當面的困難而有怨恨之心。難怪我們常是感恩少而抱怨多。
2. 看不見的困難比看的見的困難，更麻煩。從台北去鶯歌是上坡路段多，我原本預估去程較難。結果回程的下坡路卻不敵風力之阻撓，竟然用了更多時間。上坡路看得到，預想的到；風阻卻是看不到，預想不到，但是實際經驗了才知道更困難。
3. 不斷的反省、改進。我每次騎完後就回想有那些可改進的？不管是裝備、技術，一樣一樣地加上去，因此能漸入佳境。（我已經知道變速的效用，停車前至少降三級變速，重新啟動後，至少每踩三圈，變速才調快一級，如此即使停停走走，也不會影響太多。）
結論：
我已準備好去腳踏車環島一周了。
顧小孩本來就是一件不簡單的事情。
像我，如果要我顧小孩，那我寧願選擇在外面曬太陽工作，
可能自己個性或是從小到大的環境，
在我懂事的時候，就開始幫忙在家裡農田的工作了，
因為我是個無法一整天都待在家的人。
在農田裡才會覺得放鬆，自由，充實。(天生種田的命)
不過老婆呢?!為了顧寶寶，想顧到最好，給自己太大壓力。
整整兩個多月都顧緊緊的不放心他人之手，
所以這兩個月都沒睡好。
剛好農忙時期，有個一天放假的時間。
就跟老婆來個交換一下身份~
讓我照顧小孩，體驗體驗一下當”奶爸”的辛苦
讓老婆出去外面曬太陽工作~
(開車出去，去市區街上外面曬一下太陽，做購物的工作)
其實我也不用真的顧一整天的小孩，
我想到三贏的辦法，我在家休息，老婆難得出門逛街……
那就給一直想加薪的奶編，帶帶寶寶加加薪。
今天就看看我的家的萬能”聲控奶編”的表演吧!!
順便謝謝愛護我家薯條寶寶的廠商，你家的產品很棒。
務農夫婦推薦~~
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我是愛你愛你愛到欲死的 癡情男子漢
你咁有聽到我的心為你唱歌
我是愛你愛你愛到欲死的 癡情男子漢
心愛的 我哪會忍心你目框紅
OH MY LADY I'M痴情的男子漢
我可以給你快樂 家庭 幸福一世人
就算說 要我給你一千兩百萬
我可以用我所有力量來去給他賺
一杯交杯酒 咱一晚飲吼乾
我把你催落乎你你爽到 阿呀我的媽
我給你我所有 你把身軀都給我
我跟你相逢在愛的這條路
我決定不會乎你來對我來吃苦
我相信蔡小虎伊嘛 尬我共款
愛你唷一唷一唷一唷一唷
你常說表現好的話 我就要給你一個讚
為了咱的家庭幸福 我呷鐵牛運功散
每晚攏加班 我是痴情的男子漢
我是愛你愛你愛到欲死的癡情男子漢
你咁有聽到我的心為你唱歌
我是愛你愛你愛到欲死的癡情男子漢
心愛的 我哪會忍心你目框紅
我的心其實有三房閣兩廳
我只有愛你一個 你問我咁有影
愛過我的七辣 若欲要算到完
要坐滿一架遊覽車
你本來叫是阮個性是真古意
但是置棉床頂 有你想不到的阿莎力
現在你自己攏會主動來蹲落去
你說先生 歐伊細
我若聽著你欲血拼 我的腳著麻去
我若路走太快 你就說我奇怪耶你
天氣若變冷我送你 發熱衣
心意代表 我愛你
痴情的男子漢 騎白馬過情關
回來故鄉娶我心愛的王寶釧
最後人生的路我陪你走完
我是愛你愛你愛到欲死的癡情男子漢
你咁有聽到我的心為你唱歌
我是愛你愛你愛到欲死的癡情男子漢
心愛的 我哪會忍心你目框紅
思念你的心晟 不分春夏秋冬
我愛你一世人 念你一天過一天
情茫茫 夜茫茫 你就是我的夢
你送乎我的愛 我把放的那麼重
就因為我是痴情的男子漢
心愛的 我哪會忍心你目框紅
我是愛你愛你愛到欲死的癡情男子漢
你咁有聽到我的心為你唱歌
我是愛你愛你愛到欲死的癡情男子漢
心愛的 我哪會忍心你目框紅
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2017年2月 月亮杯 在台灣終於合法上市了～ 可取代衛生棉、棉條的超環保小物，到底好用嗎？常看見大家討論的是德國杯 MeLuna、捷克杯 Lady Cup、芬蘭杯 Lunette ...等，或是可摺疊的Lily Cup也很棒～各式各樣不同造型，自己喜歡哪個～都可以試試看囉！但，我想基本的清潔、塞入、取出問題應該大同小異，所以我今天分享自己的使用心得感想～～～有興趣可以看看❤️
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