健康的早餐又來了！你是我的小呀小蘋果！～滴雞精、有水煮青菜、豬肉片、起司蛋、花卷(一點澱粉是需要的)
小蘋果早餐 在 徐若瑄 Vivian Hsu Facebook 八卦
同時也有538部Youtube影片，追蹤數超過305萬的網紅Xiaoying Cuisine，也在其Youtube影片中提到，#紅薯#早餐#中餐 今天給大家分享的是紅薯的秘製新吃法，需要準備：紅薯、蘋果、白糖、雞蛋、酵母粉、普通麵粉、食用油、黑白芝麻、食用油。這樣做出來的麵餅，鬆軟好吃，口感像麵包一樣，裡面的蘋果餡料，酸酸甜甜的，並且沒有任何的添加劑。 大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡...
「小蘋果早餐」的推薦目錄：
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- 關於小蘋果早餐 在 Amyの私人廚房 Facebook
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小蘋果早餐 在 Amyの私人廚房 Facebook 八卦
#馬鈴薯蛋沙拉
明天的早餐，大家都想好要吃什麼了嗎🤔
Amy超推薦這一道🥔蛋沙拉，也是我家最愛的早餐/點心🥙不但可以單吃，也可以夾三明治🥪或麵包當饀料🍔
只要睡前把馬鈴薯🥔、水煮蛋🥚、小黃瓜🥒、胡蘿蔔🥕先準備好，早上起來，拌入沙拉醬就可以享受營養美味的早餐♫
明天早上，大家一起開動吧💕
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👩🍳小叮嚀:
☛影片中是使用 #熟火腿 ，可以免煮直接吃!😋
☛沙拉醬也可以用 #優格 替代，不僅熱量低也非常爽口呦👍
☛#沙拉醬 各大超市、賣場都有賣，建議在吃之前再拌入，口
感最好吃😋
☛小黃瓜可以用玉米粒(熟的)、蘋果丁、芭樂替代。
📜▵▵材料表▵▵📜四人份
沙拉醬 4大匙
小黃瓜 80g
紅蘿蔔 150g
馬鈴薯 150g
雞蛋 3顆
火腿 40g
鹽 適量
黑胡椒粉 適量
麵包 適量
小蘋果早餐 在 日日·甜甜 Facebook 八卦
懷孕讓我變成一隻嚕嚕咪😆
鼓起來的肚子，水腫的腳，身體變化讓人充滿期待🌈🌈
一眨眼就邁向第6個月，我也從慌張的新手孕婦晉升為老鳥孕媽～
甜甜圈這小傢伙很特別，沒讓我體驗瘋狂孕吐，唯獨三餐不正常時，會用胃不舒服告知我他此刻餓乎乎～
還不喜歡吃肉，就只愛蒸蔬菜跟大量水果，媽媽我這輩子都還沒這麼健康過！
回想初期關於懷孕知識什麼都不知道，只能照單全收，大家說要補充葉酸，加上鐵錠、碘錠、膠囊維他命C/B群、藥丸鈣，一早就得吞下10顆藥丸才能安心💦
但在日本買過3種葉酸跟鈣，每次吞完就感到強烈不適應，卻也只能忍耐😢
在第15週時，雀巢問我要不要試試媽媽膠囊？
想起每天得吞的那10顆又不舒服就害怕，像抓到浮木般直接大聲說好！
雀巢媽媽膠囊裡頭含有200毫克DHA、鐵、葉酸、B群等16種綜合營養素，都濃縮成一顆，超級謝天謝地✨✨
第19週時他們營養師還特地打電話來日本幫我解惑一個多小時🔔
「雖然是試用邀約，但吃了一個月，我現在完全是雀巢媽媽膠囊鐵粉，終於不再有不適反應又省時！請問能自己付費購買嗎？」自己第一句話就興奮藏不住！
營養師開心地笑了兩聲後說：「因為有 「Trio-Pro鎖養層」呀！超強膠囊外層包覆著裡頭所有營養素，保護營養不被胃酸破壞、讓營養可以到正確位置被好好吸收！」
雖然她講的鎖養層我聽不太懂，但膠囊每天吞所以我知道它的外皮很特別✔️難怪不會有像之前吞其他營養品時的不適感，讓我戰勝不舒服！
#懷孕至今體重只多了3公斤
都要感謝甜甜圈雖然愛吃卻吃得＊無敵健康＊
🎈早餐：熱牛奶豆漿沖泡大燕麥片＋黑芝麻粉、1小碗原味優格＋香蕉 (或1顆奇異果)。
🎈午餐：剛開始只能接受半碗麵類，但最近我們母子達成共識，午餐讓我開心隨意吃！
🎈晚餐：1根蒸玉米＋1碗蔬菜湯(菠菜或花椰菜)
🎈點心：1～2顆蘋果
加場：每天散步慢走5000～10000步。(不然就讓我肚子漲到不舒服)
#這小傢伙是生來要當健身教練嗎
連營養師都稱讚說上田媽咪妳很健康！針對我的飲食，她給了我超～詳細的建議⬇️
「孕婦需優先補充鐵質來幫助紅血球形成及氧氣的輸送及利用，而鈣與鐵的吸收會相互抵觸，因此媽媽膠囊裡頭不含鈣，但可從食物攝取，建議一天喝1-2杯豆漿或鮮奶或是豆類、海鮮、蝦、蛋等，也可減少抽筋情況發生。只是媽咪不喜歡吃肉類可能導致鐵質、DHA等攝取較不足，膠囊裡的鐵：是專利甘胺酸亞鐵, 更容易吸收，後期分娩需求越是重要，還能滿足一日所需得DHA，對寶寶的學習發展很重要喔！ 」
也就是說，我營養不足的地方，剛好雀巢媽媽膠囊可以幫我補齊💕
雀巢膠囊很強，營養師也很厲害，一通電話解決掉我所有不安～✨
好幸運可以跟救星產品相遇，現在吃到第3盒，我想還會一直吃到產後～🐣
有機會的話，我跟甜甜圈很願意當小小代言人（眨眼自薦✨
#孕期營養一顆搞定
#2000位醫護媽媽親身使用推薦
——
🌈媽媽們也快來領取免費試用禮盒： http://bit.ly/2YeyGAi
(包含雀巢媽媽膠囊10入，價值550元）＋經典媽媽包
🌈跟我一樣是長期老粉的話，可以直接線上購買，專員親自送到家： http://bit.ly/2JNXg7c
小蘋果早餐 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的評價
#紅薯#早餐#中餐
今天給大家分享的是紅薯的秘製新吃法，需要準備：紅薯、蘋果、白糖、雞蛋、酵母粉、普通麵粉、食用油、黑白芝麻、食用油。這樣做出來的麵餅，鬆軟好吃，口感像麵包一樣，裡面的蘋果餡料，酸酸甜甜的，並且沒有任何的添加劑。
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。
小蘋果早餐 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的評價
#紫薯#糕點#早餐
今天給大家分享的是用紫薯和雞蛋做好吃的，需要準備：紫薯、蘋果、雞蛋、白糖、酵母粉、麵粉、食用油、黑白芝麻、果乾。這樣做出的紫薯糕，非常的蓬鬆暄軟，口感和蛋糕一樣，營養豐富，多吃對身體非常有益，用來當早餐是非常不錯的選擇。
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。
小蘋果早餐 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的評價
#蘋果#早餐#小穎美食#零食
今天給大家分享的是蘋果的新吃法，需要準備：蘋果、食鹽、雞蛋、白糖、糯米粉、麵包糠、玉米澱粉、食用油。這樣做出的蘋果雞蛋餅，表皮金黃酥脆，裡面軟糯香甜，咬一口還有香甜的蘋果顆粒，做法簡單，可以當做早餐或者零食。
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。
小蘋果早餐 在 [問題] 斗六市有賣飯糰的早餐店- 看板Yunlin 的八卦
雖然是在斗六長大，不過很少吃外面的早餐，
可以請板友推薦一下有賣好吃飯糰的早餐店(攤)嗎?
請順便提醒一下大約的營業時間和地點，謝謝。^^
p.s.飯粒不會軟趴趴的，有挾蛋、菜脯和油條的那種。
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