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你們知道夏天代表什麼嗎？當然是穿短褲啊 ！
我今天要來分享一個天大的好消息 ！
H&J 推出《 -3KG 闊腿短褲 》了～
就讓小燕我搶先試穿給你們看 哈哈
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如果你像我一樣雖然瘦但是骨盆比較寬
或是你有大腿小腿粗壯、胖在屁股的困擾
這件闊腿短褲根本就是為你而設計 ！
寬鬆的褲管可以遮屁股、遮大腿都沒問題 👌
這都要感謝「 Ａ字剪裁 」的偉大發明
讓短褲尾端變寬，接合的大腿看起來就會變細 ！
自從穿H&J闊腿短褲才知道
除了要買適合自己的版型以外
原來並不是越短越破的褲子就越顯瘦
以前買的短褲現在都已經被我淘汰了～
小燕的藏肉穿搭就分享給你們囉 ❤️
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☎️訂購電話：0800-366-009
【送给腿粗的姑娘们】拉伸瘦腿教程！
送给小腿粗的姑娘们，告别大象腿、肌肉腿，同时还可以修饰腿部线条，翘臀和拉伸韧带实在没时间运动的就做做这个吧！
我不是身材比例天生好的人，只有154公分，小腿粗，頭比筋肉爸爸大，腿與身材55比例。
但我靠運動鍛鍊線條，調整視覺比例，於是小哈比人也有出頭天！
#筋肉媽媽 #ideaworld #運動還你好比例 #不要光看快點動起來
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（打卡微信群已停止加人了哦，因为人太多了无法manage，现在只加上课咨询辅导的学生啦，希望理解～）
快速瘦小腿的视频来啦~帮你快速的赶走小粗腿、萝卜腿！
这是一个八分钟左右的瘦小腿运动和小腿拉伸运动，亲测非常燃烧，非常有效！不需要任何工具，在家就可以进行。你可以跟着我的视频完整的做完整组运动，视频里还有非常关键的小腿拉伸。
！！做完有疑惑可以看健身问题解答：https://goo.gl/m5ys3z
以前很少运动到小腿，所以第一次做这个运动后第二天我都站不起来了，小腿酸到不行，到了第四天才恢复正常哈哈，这是正常的，但是之后每次做都不那么酸了~
纠错：8:30的地方我的手应该放在弯曲腿的大腿上。。。Sorry宝宝。。。
如果喜欢这个视频，给我一个赞? 或者分享给分享给好朋友? 吧~
◆Q: 想要瘦屁股，瘦胸，瘦脸，显锁骨，瘦大腿内侧，瘦背部，瘦......（总之一切与减掉脂肪有关的问题）？
◆A: 此类问题的答案都是做有氧运动和注意饮食，燃烧掉脂肪是唯一方案（除抽脂之外），所以建议宝宝每天坚持做我的有氧运动。
◆Q: 你的运动可以帮助减掉肌肉吗？
◆A: 首先你需要正确了解你的生活习惯和身体情况，确定自己想减掉的是确实是肌肉而不是肌肉底下堆积的脂肪。比如，你觉得自己的小腿是肌肉小腿但是其实平时几乎不怎么运动，也不怎么注意饮食，那么很可能你的小腿是脂肪堆积，但是我们常常绷紧去摸小腿所以会感觉硬硬的误认为都是肌肉。这种情况还是要像上面所说的多做有氧运动和改善饮食习惯。
如果你平时常常穿高跟鞋走动和做小腿的剧烈运动，那么很可能的确是肌肉，想要减掉肌肉还是要从改善饮食习惯开始，和减少小腿剧烈运动，多做拉伸和有氧改善线条。
最后我其实更想说的是我相信大部人以为的肌肉小腿其实是脂肪堆积，而真正的肌肉小腿其实是健康性感的象征，在西方几乎没有评论小腿肌肉大不好看的，我们应该学会去欣赏和爱自己而不是在乎不健康的人低俗的评价。
◆Q: 第一次做完瘦小腿运动后很酸痛而且视觉上觉得小腿变粗了？
◆A: 第一次做完小腿运动（以前很少以这种强度运动小腿）小腿肌肉酸胀是正常情况~肿胀几天后会消下去，这几天专注于饮食，停止此小腿运动至不酸再继续。
◆Q: 每天跟着你的运动做多久见效？
◆A: 每天都做30分钟以上的运动，比如做我的“有氧运动” + 一个或多个我的局部运动 + 拉伸运动 + 健康饮食习惯(非常重要)，坚持一到三个月会看到效果。建议每天都坚持，或至少一周4次。Zoey一般每天会安排1到2个小时的运动时间。及时当天很忙也会在睡觉前运动，所以无论你是学生还是CEO，再忙挤挤时间都是有的哦~
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腳既線條真係好緊要，所以我日日都會拉～
就算你打針都只係維持到短期效果
有好既習慣同日日堅持做小腿拉筋先係長遠既方法＾＾
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小腿粗 在 [問題] 小腿粗跑不動的原理是? - 看板Road_Running 的八卦
昨天看康熙
林義傑剛好在講小腿
然後他說太粗跑不動?還是怎樣?
要解釋原理的時候蔡康永插嘴
然後就跳過這個話題了
請問有人知道原理嗎?
我滿好奇的~~~~~~~
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