朋友說,我好像與世隔絕,
在小社區裡面推廣健身,
似乎無法把格局養大,
這樣太可惜了⋯⋯
其實這正是我所想要過的日子,以前就是被畫太多大餅,以為自己可以用名氣影響全世界的人,所以開始用強勢表現自己,目的是想要成為有影響力的人,在健身圈推出自己的一片天,甚至想與其他一樣理念的人闖出一片天。
但是那時處處跟人有爭論,還要每天在辦公室裡八卦別人的是非,過久了,心理也越來越黑暗,而迷惑到看不起別人的工作室、健身房、或是看不起別人的系統,把自己封閉起來。
在許多不合邏輯的相處下,我非常非常的疲乏,甚至感覺自己每天變成教課及說人是非的工具,我無法在心裡得到平靜與滿足,每天除了教課以外的生活,其實是被黑暗的自己給侵蝕著。
在不斷被打壓的狀況下,我在家人的建議下,自己與先生開了工作室,當然這一切除了竹子跟老V還有松徽幫忙,其他一切靠自己。
我決定做小型社區工作室,我不想跟健身房競爭,我再也無法接受團隊合作時說人是非的生活。
所以我選擇獨立,並且跟教練們做合作關係,教練只要負責教課就好,行銷的事情我跟隊長想辦法。
這樣開業了一年,我很滿足,甚至很快樂,雖然似乎跟健身圈隔絕,但是心理卻是喜悅的,因為我不需要去分派系,只需要把我週遭的學生顧好就好。
我們是社區工作室,學生多半都是學生介紹學生,或是全家一起來運動,附近的居民都喜歡來運動。
我們學生都很像朋友,大家穩定的長期上課建立起良好的默契及友誼,下了課都聚在一起分享家人及好康的事情。這就是社區健身工作室最大的優點。
雖然與世隔絕的我們好像看起來很封閉,但是我們的學生很滿足,我的心靈也很滿足。
這一年,我封鎖了會讓自己心理不健康的朋友,我慢慢尋找跟自己志同道合的交友圈,我沒有過大的理想,只要生活過得去,養得活家人,還能旅遊,就是快樂的。
心靈的知足就是富裕,
結交善緣才能有正緣。
我很喜歡我的工作室模式,
因為我不知道我還有多少命可以拼?可是活到最後,
我希望我能健康平安快樂的過日子。
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Dd tai,也在其Youtube影片中提到,寶血會:從事教育工作的目的是作育英才,發揚真、善、美、聖的理想,尤以靈性及道德教育為首要目標,使學生在德、智、體、群、美、靈六育上均衡發展。修女們以身作則,循循教誨,透過教育以實際行動向學生及同工宣揚基督的福音。本會辦學的另一個理想是發揚和保存中國文化,故一直堅持興辦中文中學﹙德貞女子中學,寶血女子...
小社區 優點 在 百工裡的人類學家 Facebook 八卦
要從「觀察」之中得到「洞見」,往往「比較」是一個有效的方法。這也是為什麼人類學的訓練之中,需要大量閱讀「民族誌」的原因,為的就是培養在田野工作之中有更敏銳的觀察力,能夠察覺一些特別具有意義的文化現象。
這篇來自【Fortune Insight】的文章,帶我們仔細比較分析「星巴克」與「麥當勞」不同的排隊方式,也讓我們對於商業空間裡的消費文化有進一步的理解。
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據運營研究社分析,麥當勞與Starbucks排隊方法不同,因為他們看重的東西不同。
Starbucks看重體驗,目標是為顧客營造安靜、舒適的慢節奏消費環境。Starbucks的前CEO Howard Schultz曾說,Starbucks將成人們生活的「第三空間」。到底著重體驗與打橫排隊有甚麼關係?
運營研究社指出打橫排隊有3大優點。第一,打橫排隊能減輕消費者等待時的焦慮感。即使有很多人排得比我們前,打橫排隊令我們感到櫃台離我們很近。
第二,打橫排隊方便消費者溝通交流,形成了一個小社區。轉一轉頭已可和身邊的人溝通交流。
上面兩點已可提升客流量、進店率。
第三,這排隊方式令顧客在櫃台停留得更久,提升購買率。想想我們在Starbucks排隊時,總會經過櫃裏的糕點和甜品,引得我們想買一件。
(以上引用網頁原文)
小社區 優點 在 賴嘉倫 Facebook 八卦
時代力量第二屆黨代表選舉
🔎🔎推薦1號王煦惠、7號張秦纁、22號黃智姍、38號黃崑綸、53號劉仕傑🔍🔍
下周二開始要為期三天時代力量黨代表票選,這次有相當多優秀的人選投入,每一個我都想投😆。在結束2021年中央政府總預算的密集協商與表決,還有完成一些後續作業的事項後,來跟大家推薦幾位時力好夥伴。
1號 #王煦惠
真正認識煦惠是在我去年參選的時候,多次捐款之外,每到假日就會陪著團隊一起上山下海,跑遍龐大的第十二選區。在此之前,黨員社團裡也常看到煦惠對壯大時力的建議和努力捐款的分享,正所謂支持時力不遺餘力。
7號 #張秦纁
Wendy是多年的辦公室夥伴,工作上可說是立法院數一數二強的行政助理,對於協助黨的募款盡心盡力。在地方組織網絡與人際關係維繫經營上,真心以待第一人。對於時力的成長,Wendy可說是相當重要的幕僚。
22號 #黃智姍
智姍在2018年代表時力投入汐金萬的議員選舉,作為政治素人,無畏無懼既有四位議員的競爭與打壓,努力在藍綠夾殺之中,為時力擴展支持度。在地方組織經營維繫上,一步一腳印是智姍最大的優點。
38號 #黃崑綸
崑綸擔任過國昌汐止服務處的秘書,在地方議題跟諸多會勘上,我們有過許多討論與合作。在我選舉的時候,崑綸在處理既有的服務處業務之餘,常在夜晚陪同我跑遍選區大小社區跟協會組織的活動,從不喊累,對於時力在地方經營上有豐厚的經驗,可以與大家分享。
53號 #劉仕傑
仕傑過去任職過外交部,對於國際議題的處理能從更大的視野去觀察分析,有他的加入,對於時力在面對外交議題時可以精準回應,也幫助時力增加國際曝光度。
💪壯大時力,一起加油💪
小社區 優點 在 Dd tai Youtube 的評價
寶血會:從事教育工作的目的是作育英才,發揚真、善、美、聖的理想,尤以靈性及道德教育為首要目標,使學生在德、智、體、群、美、靈六育上均衡發展。修女們以身作則,循循教誨,透過教育以實際行動向學生及同工宣揚基督的福音。本會辦學的另一個理想是發揚和保存中國文化,故一直堅持興辦中文中學﹙德貞女子中學,寶血女子中學﹚,甚至在中文地位受到忽視和動搖的時期,仍盡力堅持這原則。當然,在國際文化交流極盛的今天,外語的應用亦屬必要,為此,本會在能力範圍內,亦創辦了一所英文中學﹙上智英文書院﹚。
本會初期的使徒工作,因應當時社會的需要,即次第開辦女校和義學。先後計有:正教學校(獨立之初,西灣河聖十字徑臨時修院旁)德貞女校(現今德貞女子中學之前身)德嬰女校之第一、第二分校道志小學為回應當今急劇的教育改革,並更有效落實本會的教育使命,確保教育質素,因此,於2001年9月成立「教育事務處」,有系統地統籌本會的教育事業,集中資源,使各同工達致同一步伐,履行本會辦學的使命。本會轄下共有三間中學、八間小學及三間幼稚園及一間幼兒園。
德貞女子中學(1923年創立)
寶血女子中學(1945年創立)
寶血會上智英文書院(1966年創立)
德貞小學(1923年創立),已於2016年完成歷史任務。
寶血小學(1945年創立)
寶血會培靈學校(1959年創立)
華富邨寶血小學(1968年創立)
寶血會嘉靈學校(1969年創立)
寶血會伍季明紀念學校(1984年創立)
海怡寶血小學(2000年創立)
寶血會思源學校(2009年創立)
德貞幼稚園(1938年創立)
寶血幼稚園(1945年創立)
寶血幼稚園(深水埗)(1951年創立)
網上資料:圍繞着深水埗北河街市政大廈的井字形有四條街—北河、桂林、基隆和大南街。它是個不愛休眠的地方。馬路的車聲,街頭的香味與叫賣,熱鬧的人群,由早至晚,不同的攤檔散聚,見證小販們謀生的努力。昔日,深水埗對出是一片汪洋,設有碼頭往來,使北河街擁有成為墟市的條件,聚集各種小販供應日常所需,成為社區生命力的來源。由來已久,它仍是以人情味和超低價為招徠的地方。由於舊區租金比較低,令商販經營成本大大減輕,於是「價廉物美」成為北河街購物的一大特色,簡直是整個深水埗的小縮影。北河街名字的由來眾說紛紜,有指是因為當地以前有一條小河涌,名叫北河而命名, 深水埗及長沙灣一帶街道,多以中國城市及省命名 。北河街街市檔販,很多是90年代北河街街邊排檔被遷拆後安置過來。連同北河街市政大廈在內的北河街鮮活食品市集,是全港最受歡迎街市之一。某店主認為最大優點是樓底高、夠闊落,可容納較多人。熟客遍佈荃灣、青衣和沙田,很多是駕車過來買雞的中產主婦。街市檔販更說,遠自天水圍與東涌的主婦,都會來這裏買餸。由於生意好銷量大,向供應商訂貨多,批發價便可更低,零售價因而可下調,蔬菜平均比旺角區每斤平2至3元。競爭力大增。網頁特色店介紹資料輯錄:
北河燒臘飯店(深水埗大南街):北河燒臘飯店老闆陳灼明帶點自嘲口吻說。這裏是有名的「窮人愛心飯堂」,一碟三餸飯,再送白飯一大碗,只賣22元,炒蟹蒸魚咕嚕肉番茄煮蛋廿多個餸隨意選,份量大,兩個人也吃得飽,多年堅持不加價,店子也幾乎沒翻新過。「我們曾經承諾只要夠交租、夠出糧就唔會加價。一個飯盒,最多只能賺幾蚊,所以我哋平日唔會浪費,寧願乜都慳少少,賣多幾個薄利多銷,維持舖頭嘅運作。」為了收得平又做得好,他扭盡六壬,卻不偷工減料,像平日用的就是號稱第二靚米的金嘉禾米、生粉堅持用荷蘭或德國入口,拒用劣質國貨等等。自己既是老闆又是廚師,日做十多個小時,捱到金睛火眼,節省人手成本。朝六晚十,門外的外賣檔總是擠得水洩不通。「深水埗咁多年都係新移民基地,劏房最多,係臨時落腳嘅地方。呢度窮人最多,唔做啲平價嘢點得?自己有能力就幫助有需要嘅人。」幫襯的人,以基層人士最多,有各式各樣的人,他見怪不怪。「試過有阿婆叫我飯裝大碗啲,又叫我送湯送呢樣嗰樣,煩咗我幾轉,送俾佢唔係問題,我最怕煩。」明哥笑說。除了推行「飯券」計劃,也定時推出免費飯餐,更不時派發飯盒予有需要的人。
華南冰室(深水埗桂林街87號地舖):「呢杯奶茶,我由後生飲到而家有埋孫,咁多年都冇變過。」年約六十多歲的周女士說。華南冰室最受歡迎的,是一杯奶茶,像周女士的老街坊,上了這裏的奶茶癮,不能不來,大部份更是銀髮一族。這條奶茶秘方有半世紀歷史,是八十六歲的老闆周焯騰研發。用粗、幼茶葉和lipton茶包溝成茶膽,反覆拉兩次才入杯,早在幾十年前,已率先採用黑白奶,茶奶比例剛好,沖出來香濃幼滑,日沖百幾杯,從未失手。「當年黑白奶訂做奶茶杯時,有問過我意見,睇吓杯嘅大細厚薄啱唔啱,單係咁就知我哋幾認真。」他中氣十足地說。1959年,他在荔枝角道開了豪華冰室、豪華餅店,1978年,再開華南冰室,不過最後豪華相繼結業,只餘下華南一間。
車仔麵包西餅(基隆街256地下):基隆街由街頭走到街尾已有五六間麵包店,可想而知競爭如何激烈。店舖惟有各出其謀,其中一間每逢下午便以特價包速銷,5元3個菠蘿包或雞尾包,5元2個火腿蛋包,新鮮出爐,近乎全港最平。
德明粉麵廠(基隆街254號地下):店是前舖後工場,已有超過半世紀歷史。門外擺滿各式各樣的麵類,由傳統的全蛋麵、蝦子麵至日本的拉麵烏冬都有售,還有不同種類的通心粉,稱得上是粉麵博物館,平日最多街坊熟客幫襯。除了門市外,還供應附近麵檔食肆。
生隆餅家(北河街68號): 港式傳統老店,已有三十多年歷史。食品價格親民,店專賣懷舊中式糕餅,鹹的甜的均有,如缽仔糕、合桃酥、雞仔餅等,連坊間少見的雞屎藤、白糖糕都有,不同時節,更會供應不同的應節食品。坐擁自家工場生產,食品大部份以人手包辦,保證新鮮。皮蛋酥,新鮮出爐,皮香而酥化。每個$7
信興酒樓(桂林街93號地下,已結業) :開業於1936年,是深水埗老茶客平日最愛吹水聯誼的地方。以點心靚和水滾茶靚為招徠。設有茶倉放置茶葉,以普洱最有名,以茶為先;傳統點心如節瓜甫、豬肚燒賣等,仍可在信興找到,每次點心車一出,茶客總爭先上前搶奪心頭好,這種街坊風味絕非剔紙仔可比。
不夜天趁墟:入夜,當店舖陸續打烊後,一架架大小貨車駛入,擠得水洩不通。每晚約七八時,便有近百地攤沿街兩邊開攤擺檔,一個接一個,幾乎沒有空位,賣的多是二手貨,堆積如山、亂七八糟的,莫笑它們不值一哂,卻吸引各方奇人異士拿着電筒照明尋寶。約六十多歲的娟姐是深水埗的街坊,在這裏擺檔已有兩年歷史,她有五個小地檔,賣的是兩元至二十元不等的雜貨。她賣的二手貨,部份是在家中剩餘的物資,像子女的手錶首飾、衣服,有些則是朋友送贈。「我剛剛做完手術,諗住賺錢幫補吓,搵得幾多得幾多,呢度係一個尋找生計嘅好地方。」
小社區 優點 在 Aiky一點GO瘋旅行 Youtube 的評價
#龍洞灣岬步道 #東北角景點 #海岸景點
龍洞是北台灣浮潛、潛水的熱門地點,龍洞灣很適合浮潛初學者,也是熱愛水上活動泳客的天堂。不過龍洞有一條非常獨特的岬灣步道,這條步道一路上平坦又好走,並不會像登山步道那樣的陡且難爬。
步道的一邊是蔚藍得大海以及獨特得灣岬海岸,而另一邊是高聳的山壁伴隨著蟲鳴鳥叫聲,全程步道約一小時就可以走完,兩端都有停車場以及廁所,可說是設施規畫完整的步道。
886公車路線時刻表:https://bit.ly/32liGR5
791公車路線時刻表:https://bit.ly/2EuObzG
856公車路線時刻表:https://bit.ly/2Eb4AtD
龍洞有很多公車可以選擇,因為疫情關係台灣好行856尚未復駛,只好在瑞芳車站搭886公車至終點站和美國小,優點是不用再走一段路進入和美社區,直接在和美國小下車,缺點是班次就沒那麼多。
三年前曾來過,這次再訪增加了下層海岸秘境。入口處位於西靈巖寺那一端的停車場,往下走有一條小徑即可下切至海岸,由於是自然原始路,沿途非平坦好走且有一定的風險,有幾段旁邊就是懸崖,以及需要少腳並用攀爬,請評估自身狀況再決定是否下去。
每年十月至隔年四月為東北季風盛行,風大常有瘋狗浪發生,這期間千萬不要到海岸,以免發生危險。本身有懼高症者也不要冒險前往天氣惡劣、下雨也不要前往。
00:00 龍洞岬灣步道景色
00:29 龍洞公車指南
02:00 從和美國小走入步道口
03:20 走上步道前往岬灣步道
03:58 第一個涼亭
06:15 步道的另一端停車場
07:02 走入小徑前往下層海岸
10:14 回到停車場前往搭公車
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#繡球花 #花季 #台北景點
各國旅館、酒店比價查詢:https://bit.ly/2U8ie6q
台灣旅館、飯店查詢:https://bit.ly/2Fjz3U2
地址:新北市泰山區泰林路二段542巷
918公車路線圖及時刻表:
http://bit.ly/2RIHn3X
616公車路線圖及時刻表:
http://bit.ly/2NjABmW
786公車路線圖及時刻表:
http://bit.ly/2JVOBQA
大家想看繡球花都會聯想到陽明山竹子湖
可是在泰山有一處小型的社區公園種滿了繡球花
雖然不像陽明山這麼大一片,但也不少了
走在這個公園步道的兩旁都是五顏六色的繡球花
最大的優點就是人不多,可以盡情的拍照
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