◆好好吃養胎養肉養精神餐◆
🍅無水蕃茄燉牛肉🍅
1.到家樂福之類的地方買齊以下用品
①洋蔥1顆
②2白蘿蔔1條
③紅蘿蔔1條
④牛番茄3顆
⑤美國牛肋條1包 （喜歡牛腱可以換）
⑥小磨坊 義大利香料1罐
⑦小磨坊 月桂葉1罐（沒有的話可跳過）
⑧蕃茄罐頭1罐
⑨蒜頭4瓣
2.開開心心回家開始準備，材料①-⑤都切塊
3.牛肋條沖洗擦乾，切塊，不用太小煮完會縮水，切完在表面抹點麵粉，隨便什麼筋，把肉汁鎖在肉裡，不抹也不會怎樣。
4.準備一個好用的燉煮鍋，先把牛肉煎到表面熟了就先拿出來。
5.用煎牛肉的油把蒜頭跟洋蔥爆香一下下，火不要太大會燒焦歐！然後再依序鋪上白紅蘿蔔、牛番茄跟跟剛剛牛肋條～肉汁也要倒入，然後撒上義大利香料跟月桂葉2-3片，就可以蓋起來了小火燉煮。（不用加水，等下蘿蔔跟蕃茄就會出水）
6.悶煮一小時開鍋倒入蕃茄罐頭，按自己喜歡口味加，加蕃茄罐頭顏色也比較美～愛加不加其實隨便，然後再小火悶煮一小時。完成
7.建議放冷冰起來放隔夜，把浮油撈掉～不然牛肋超油，油到你會烙賽不誇張！
可以配飯配義大利麵配麵包配馬鈴薯泥。
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🍅清燉蕃茄牛肉湯🍅
1.買齊材料
同上述材料①-⑤
⑥蔥
⑦小磨坊萬用滷包
2.同上述2-5步驟，另外加入幾根蔥白&香料換成萬用滷包，水加滿，加一點鹽提味。
小火悶煮2小時，完成。
3.一樣建議放隔夜撈油。
可以煮麵煮冬粉或當清湯喝。
❤️打好久，趕快儲存煮給老公男友鵝子女鵝吃唷❤️
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