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我有個好友,他為愛走天涯,搬到了高雄。
朋友覺得他很清楚知道自己在做什麼,他的心被馴服了,他甘願為這個愛付出,這個愛,是他的世界。
來賓請點播陳奕迅的《世界》:
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原來愛情的世界很大/
大到可以裝下一百種委屈/
原來愛情的世界很小/
每一腳踩過就變成廢墟
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他跟我分享他非常喜歡《小王子》裡狐狸對小王子說的話:「人一旦被馴服,就得冒著遲早都會掉下眼淚的風險。」朋友覺得他是被馴服的狐狸,我請他試著換個角度看這句話,「為什麼掉眼淚是風險?有沒有一種可能是,你是馴服者,你清楚知道馴服者要面對眼淚的羈絆,那麼,你有沒有那個接住這份眼淚的能耐?如果沒有能耐接,那你還要嗎?換言之,你有掉下眼淚的能耐嗎?」
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他開朗,他很罩,他是照顧者,以他人需要為優先,甚至他把付出成為存在的意義,因為心思都在想別人想要什麼,於是他沒什麼機會檢視自己要的是什麼。
我沒有太著墨在他的「愛情」這件事,反而問起了他,有沒有人告訴過他,檢視一下,自己想要什麼。
當他提到愛情是他的世界,我跟他說,如果世界離開,那你豈不是一直不斷地在體驗世界末日這件事?
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我們聊啊聊的,聊到原生家庭,聊到朋友的生活歷程中,也許沒有人告訴他說如何把基礎鞏固好,在基礎沒有鞏固好的前提之下不斷地奉獻,其實是容易會耗盡自己的。
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我們可以愛到失了自己,但要失的明究理,沒本錢的前提下不斷地在失去,那其實就很像蠟燭一樣,都已經燒完那個蠟了,你都快滅了,還拚盡全力讓別人光明,結果滅了你開始覺得凡事徒勞無功走到被甩的結果。
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親愛的,給愛,是因為我想給,與他人無關,與自己有關。知道自己的本錢有多少,有沒有那個能耐,如果沒有那個能耐,那能如何加強或補充,檢視自己的能耐,就是變好的開始。
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在好的狀態,才有機會遇見好的人。
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離別後,我傳了訊息給我朋友,跟他說,人生不見得能有幾次遇上可以點出盲點的人,我自己也是。
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與其告訴你什麼犯罪什麼非法,不如陪你一起找出你想做一件傷身體的事件其動機,那個動機才是我們真正要去處理的事情。
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這修復自我檢視自己心之所向的過程真的很難,我花很長的時間才搞懂自己的幾分之幾,人生很長,未來的日子裡,難題會隨著我們的年紀而逐漸變大,而老天爺很公平的是,給我們相同的24小時去成長進化。
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只要肯進化,那麼五年後的難題就不會是難題,現在只是幫自己調整到基本值而已:)
小王子狐狸馴服意義 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
▍不須證明給誰看,你就是最好的自己 ▍
有時候阻礙你的人,就是你自己!
當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時,若總讓你感到痛苦焦慮,那就是不太對、不太好,那表示「成為自己」的渴望正在吶喊,強烈的情緒正在邀請你暫停下來,你可以試著問問自己以下三個問題:
1.這些信念與目標從何而來?有誰說過?
2.這些信念與目標背後有沒有故事?
3.我是為了感到幸福而達成它,還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它?
其實,感到幸福毋須向誰證明,所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味,這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己,你也可以活出自己喜歡的樣子!
▍培養對自己的覺察,檢測你的接納力 ▍
「接納力」不是一場比賽,沒有輸贏,也不代表你的價值是好是壞。
接納力並非永恆不變,你的心情、人生境遇、人際關係等都會隨時影響著我們。接納力是為了讓我們帶著清楚的意識,看見自己現在發生什麼,讓我們可以更積極、主動地提升對自己的接納,無須再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運!
▍正視內在渴望,活出你的原廠設定! ▍
全球最知名的脫口秀主持人歐普拉曾說:「你敢去渴望什麼,生命就會給你什麼。」曾歷經坎坷童年的歐普拉用他的血淚鍛造出這段金玉良言;但更重要的是,必須在認識自己、接納自己的前提之下,才不會苦於追求不適合的目標,進而感到挫折、痛苦。
活得「完整」比活得「完美」更重要,只要能意識到自己是否有順應本性,「活出原廠設定」的與生俱來的特質、愛好與天賦……你將會更遊刃有餘、更安心自在、更身心快樂。
▍要完全不在乎外界眼光是不可能的,但我們可以試著練習 ▍
所有成功的光輝璀璨,都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權,當自己人生的主人。
你將逐漸發現接納的神奇:咬緊牙關的「努力」減少了,放鬆流暢的「投入」增加了;因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你,可以享受於自己真正渴望的生活!
唯有接納自我、相信自己
更完整,才能更有力量!
取自《活出你的原廠設定》
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各位朋友,一周工作的開始,早安:
在這篇文章中,這本書的分享就要告一段落了。我好喜歡「接納」的概念,如果加入「認識自己、接納自己、肯定自己、愛自己」的架構,那就更清楚要如何在生活中實踐。
「接納自己的需求,絕非自私,因為在人際修羅場裡,沒有界線就沒有真正的關係。」
以前有人為了遂行他們的控制,讓我們忽視自己、打壓我們的自主、模糊我們的界線。現在我們有了知識的幫助,知道自我教育的重要性,我們開始願意把既平凡且獨特的自己找回來。
有人慣用的伎倆,就是沒有為他付出,就是自私。道德舉得高高,都在要求別人,卻輕放自己。
現在我們看懂了,也就不隨之起舞了。祝願您,接納我們的平凡,並且欣賞我們的獨特!
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我們既平凡,也獨一無二
【文/ 蘇予昕】
在《小王子》的故事裡,有一段經典情節。
當小王子發現他所深愛、努力灌溉的那朵玫瑰,並非世上獨一無二的珍奇物種,世界上竟存在著一座花園,盛開著五千朵同樣的玫瑰,此情此景讓小王子內心的驕傲與意義感瞬間崩解,自己也瞬間變得平凡無奇了。
此時,狐狸告訴他:「對我來說,你只是一個跟成千上萬個小男孩一樣的小男孩而已。我不需要你,你也不需要我。對你來說,我也只是一隻跟成千上萬隻狐狸一樣的狐狸而已。可是,如果你馴服我的話,我們就會彼此需要。你對我來說,就會是這世上的唯一。我對你來說,就會是這世上的唯一……」
雖然《小王子》最常被引申為對情感關係的譬喻,我卻覺得,它也可以拿來探討我們與自己的關係。
兒童發展心理學家皮亞傑(Jean Piaget)曾說,幼兒在約莫五歲前是非常「自我中心」(egocentrism)的,什麼都從自己的角度思考,看似唯我獨尊;但在進入校園後,開始產生人際間的社會比較,我們發現原來自己沒那麼好、沒那麼特別,任何一方面都有比我們更優秀的人,那我的價值到底在哪裡?
或許吧!我們都是那五千朵玫瑰中的其中一朵,基因、身體組織、功能大同小異,如果你把自己拆解成一小塊一小塊「部分」去和其他人比較,肯定會失望,總有人比我好看、比我聰明。但另一方面,世界上卻又沒有完全相同的兩種「原廠設定」,如果你用「完整」的自己看待世界,你會發現,比較基準完全消失,因為太不一樣了,無從比起。
這就是為什麼我希望你能讓自己越來越趨於「完整」而非追求「完美」,既擁有平凡,也擁有獨一無二,如果我們能「馴服」自己的內心(這裡的馴服,我的定義是花時間瞭解、關愛與接納自己),你就能同時感受平凡與獨一無二的美好,無需在兩者間苦苦掙扎。
■ 是「平凡」才讓我們連結,有了歸屬感
若你看過本書前言裡,我在國小遭受同學霸凌、老師鄙視的故事,你就知道我曾多害怕「平凡」,所以我努力想贏、渴望傑出,想打下一片江山,我以為只有不凡的人才會被愛、被尊重,甚至被當個「人」(畢竟當時老師叫我去坐垃圾桶旁邊,儼然被垃圾分類啦……)。
長大後,各種媒體平台的傳播、名人的渲染,更加強了我們對於「不凡」的渴求,即便連已身為國際巨星的 Lady Gaga,都曾敘述自己在卸下華麗裝扮後感到心慌,沒了這個包裝,我還是誰?就算真正得到大眾眼中不凡的位置,內心也一樣感覺平凡。
大多數人認為的平凡,也許是外表、物質、地位上的不出眾,讓人覺得自己不特別,如雞肋一般可有可無的存在;但平凡的真正定義,其實是「人性的共通點」,包含我們的各種需求,例如馬斯洛需求金字塔理論中提到的:生理、安全感、愛與歸屬、尊重、自我實現等需求;也包括各種情緒,例如喜、怒、哀、厭惡、驚訝、恐懼、嫉妒等。
十幾年前,曾有個朋友如此形容我:「你好像一個圓,沒有稜角,每個人觸碰到你都會滑開,到底有誰能真正靠近你呢?」
是呀,當時的我努力將自己打點好,不去麻煩任何人,殊不知,表達需求和情緒才能幫助我與人連結,找到對頻的同伴,如果過度追求「不凡」,企圖成為某種「完美」的存在,反而會讓人感到孤單、高處不勝寒。
你我,皆因「平凡」而相識、相連、相愛,你說,是否該好好的感恩平凡、讚嘆平凡呢?
■ 是「獨一無二」讓我們感受個體性,為世界添上色彩
雖然前半輩子的我致力追求「獨一無二」,但也有為數眾多的人告訴我:「和別人不一樣,好可怕。」
獨一無二之處,的確有時候會把旁人嚇個半死,甚至會被要求磨去稜角、配合大家,好像你只能在「獨行俠」和「偽裝成討喜樣子」中二選一,似乎永遠不會有人瞭解、接納這樣的你。
如同《冰雪奇緣》(Frozen)裡的艾莎公主(Elsa),她的雙手與生俱來就有施展冰雪魔法的能力,原本無憂無慮的童年,在一次失手誤傷妹妹安娜(Anna)後變調。艾莎從此得戴上手套、被父母禁用這個能力,安娜則被消除關於魔法所有的記憶,一道房門徹底隔開姐妹倆,幽暗房間裡的艾莎逐日消沉、鬱鬱寡歡。
但這樣的壓抑與禁止,並沒有讓艾莎的能力獲得控制,反而讓她再次面對世人時將整個國度都冰封了,被眾人指責的艾莎只好逃至遙遠的山頂,建造出屬於自己的冰雪城堡。
此時,他在主題曲 Let it go 裡唱著:「藏好,不要去感覺,別讓他們發現(Conceal, don’t feel, don’t let them know)」讓我忍不住潸然淚下。相信你我都曾因為害怕被當成怪胎、邊緣人、壞小孩,而將真實的自己冰封,這是艾莎與我們共同的命運課題─「恐懼」。
可是,艾莎如果只是逃跑,再也不回來,這部片就僅是一位青少年的情緒宣洩而已,因為妹妹不放棄與姊姊的連結,而有機會讓艾莎重新思考在「獨一無二」的能力,和「平凡」的親情中取得平衡的方式。
好比新聞中常見的「犯罪者」,經常讓人誤以為他就是徹頭徹尾的「惡」,卻忽略了缺乏愛的社會、家庭、冷漠的我們,才是真正激發他恐懼的對象。
《冰雪奇緣》教會我們,愛能消融恐懼。在我看來,「自我接納」更能轉化恐懼的能量,成為你開展魔法的力道。
是的,你我都有魔法,就像有些人擅長說故事、有些人很會收納整理……你「原廠設定」中的魔法又是什麼呢?下一節,讓我們繼續來探索自己。
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以上文字取自
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小王子狐狸馴服意義 在 青木原/失眠詩(何青) Facebook 八卦
讀了一本好書。
這是《小王子的領悟》,周保松。
《小王子》是一個關於愛與離別的故事。小王子深愛著玫瑰,他也率爾離開了玫瑰,在大世界經歷了許許多多,也經過狐狸的啟蒙後,以最悲哀的方式希望回到從前,他甘願被毒蛇咬下,以換一個奇蹟把他送回從前。
《小王子》說的也是我們,在那些未懂得愛的年輕時光,懵憧地離開了最純真的愛情,留待懂得以後懊悔。《小王子的領悟》溫柔地帶大家走一趟小王子的心路,以親切的哲學解說小王子路上的修行,你會禁不住記起走訪過你青春的那位。
我們愛了,幾轉幾劫,亦不懂愛為何物。《小王子的領悟》說的是愛,因為愛,我們在彼此需要中找到存在的意義。他說愛的意義,活著的意義,然後是如何愛,如何存在。
很喜歡書中所講關於愛和痛楚。
「人總是可以選擇不去愛。但沒有愛的人生,何足以言美好?!至於受傷,既然內在於愛,我們就應該學會好好接受它。在世間,沒有認真去愛卻又不要受傷這回事。沒有傷的愛,不是最好的愛,甚至不是真正的愛。」
所以狐狸使淚中帶笑地送別他最深愛的小王子。
「我們不是一無所得,所得就是我們愛過,就是我們彼此馴服過。你走後,風吹麥田,麥穗起動,麥子的顏色會提醒我,有個金黃色頭髮的王子,曾經走進我的生命,我們曾經有過十分美好的相遇。這就夠了。」
我們在離離合合一路走來,因為我們都沒有命定的那朵玫瑰,我們都只是在花海中尋尋找找。我們也不是小王子,得不到玫瑰的傾戀。所以一切更難更難。
「在我們的真實人生,大部份人都不是那朵玫瑰,而只是五千朵的其中一朵。如果我們再誠實一點,我們很可能連玫瑰也不是,只是長在路邊不起眼的小花小草。」
《小王子的領悟》,是在領悟現實,說人生之難,知遇之難,相愛之難,回頭之難。
小王子狐狸馴服意義 在 你是「玫瑰」還是「狐狸」? - 閒聊板 | Dcard 的八卦
... 也都給他上了不同的課,就像是我們成長的過- 小王子,狐狸,玫瑰,馴服, ... 論述了這世界上許多人從事著對生命毫無意義的事、追求著荒誕的事物。 ... <看更多>
小王子狐狸馴服意義 在 閱讀文章- 精華區sttmountain 的八卦
但是狐狸對他說,「我不能和你一起玩,我還沒有被你馴服!」
王子問:「什麼是『馴服』?」
「大家都忘了『馴服』的道理」狐狸說,「『馴服』的意思就是建立關係。」
「建立關係?」
「恩,對我來說,你只不過是一個小孩,和其他小孩沒有分別,我不需要你,你也不需要
我。
我之於你不過是隻狐哩,和成千上萬的狐狸沒有什麼不一樣。但是假設你馴服了我,
我們就彼此互相 需要。你對我來說將是世界上獨一無二的,我對你來說也將是一樣的
特別」
狐狸說。
「我懂了,」小王子說,「有一朵花...我想他馴服了我...在另外一個星球上面...」
狐狸又回到話題:「講如你馴服了我,我的生活就好像被光照到一樣,我會認出你的腳步
聲和
其他人的聲音不一樣。還有我不吃麵包,麥子對我一點用也沒有,但是你的頭髮是金黃色
的,
那麼當你馴服了我,那就太棒了!因為那些金色的小麥,會讓我想起你。
我會愛上吹過麥田的風聲...」
狐狸沉默了,牠看了小王子很久,說:「假如你願意的話...請馴服我吧...」
「我很願意,但是我沒有太多時間,我還想認識朋友跟學東西。」小王子說。
狐狸說:「一個人只要了解他馴服的東西就好,假如你想要朋友,就馴服我吧!」
小王子不知道該怎麼做,狐狸跟他說:「你要有耐心。首先做在這裡讓我用眼角瞄你,
你不用說話,因為語言是誤會的根源,但你可以每天做的離我近一點。」
就這樣,小王子馴服了狐狸,到了分離的時刻,狐狸說:「啊!我會哭的!」
「這是你的錯,我也不想讓你難過,可是你卻要我馴服你...」小王子說。
「是啊」,狐狸說。
「那你一點好處都沒有。」小王子回答。
「有,」狐狸說,「因為我愛上小麥的顏色。再去看那些玫瑰吧!你會發現你的玫瑰花
是世界上獨一無 二的;然後再來跟我道別。我要送你一個秘密當禮物。」
小王子跑去看那些玫瑰花,他對她們說:「你們什麼也不是,沒有人馴服你們,
你沒也沒有馴服過任何人。你們就跟我最初認識狐狸一樣,當時他之於我就跟其他的狐
狸
沒什麼兩樣,但是我們現在成為朋友了,牠之於我是世界上獨一無二的了。」
那些玫瑰很尷尬。
小王子說:「你們都很美,但是生命卻沒有意義,沒人會為你們而死。當然對一位
路人來說我的玫瑰花跟你們一樣,但是對我來說她卻比你們對我重要,因為我替他澆水、
擋風、還未他殺蟲,並聽她發牢騷、吹牛、甚至看他沉默不語。只因為他是我的玫瑰花。
」
接著小王子去跟狐狸道別,狐狸對他說:「我的秘密很簡單:只有用心才能看得清楚。
真正重要的東西是用肉眼看不見的。」
「你為你的玫瑰付出許多時間,所以他對你來說才這麼重要。」
狐狸說:「人們都忘了這個重要的道理,但是你不應該忘掉:你應該永遠對你所馴服
的事務負責,你應該對你的玫瑰負責。」
「我應該對我的玫瑰花負責...」小王子重複著。
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