北歐香氛團購❤️
以前有陣子身心狀態不好,連出門搭電車都是不可能的任務。心療內科醫生開藥時不斷叮嚀我生活要放輕鬆、跟朋友聊到自己沮喪的現狀時大家也叫我放輕鬆。天知道「放輕鬆」這句話有多刺耳!因為當時我就是不知道該怎麼放鬆。
上班族時期,工作大環境從「頑張って」(大家只會叫你要加油)轉換成「あまり無理しないで」(提醒你不要太勉強自己喔)這種轉換雖然是救贖,但在某種心理意義上還是挺寂寞的。
為什麼呢?
跟我一樣,需要借助外力或藥物來維持身心平衡的人越來越多了吧?!想到這裡就覺得寂寞且悲傷。
起初我傲慢地以為身心崩壞只可能發生在我們這種過勞上班族身上,後來發現平日要煩惱小孩老公的主婦朋友、還在念書照理說過著單純生活的讀者朋友也進了心療內科😔
原來大家都一樣,其實沒有真正放鬆,也許也不知道如何在日常生活裡放輕鬆。好長一段時間我持續在找答案,我發現一般人對於「放輕鬆」這件事甚至是有罪惡感的,尤其對花錢放鬆更是抵抗。
像我爸媽,以前回台北出差我習慣約他們一起按摩。
「唉,一個人就要兩千多也太貴了吧」我媽皺眉
「不要再浪費這種錢了啦」我爸認真抱怨
看吧,一般人就是覺得這種事浪費錢
但諸多高社經地位的成功人士可是常常花大錢在放鬆,對他們來說這是投資,投資自己的身心健康,有了健康身心狀態才能順利跨越各種挑戰。
我覺得放鬆有各種途徑,每個人喜歡且習慣的方式不見得相同,但最基本的是「開關」!最好清楚幫自己設定好放輕鬆開關,開關打開後就專心放空。
今年很幸運遇見來自北歐芬蘭的香氛品牌Hetkinen,Hetkinen是ちょっと待って請等一下的意思。這系列瞬間奪走我心的原因是,它們本身就是開關!可以提醒你凡事等一下、凡事慢慢來。
「當內心因為壓力以及外部不純物侵入而受傷而疲憊時,哪怕只是一瞬間,都希望北歐的純淨自然能為你帶來治癒」品牌是帶著這種心意在製造產品❤️
不覺得很有共鳴嗎?我們的確天天都在接收不純物(不純物就是雜質,包括各種讓你感受到負面情緒的人事物😒)如何讓產品療癒自己呢?以下進入中古小姐使用感想。
★北歐森林系品牌Hetkinen
旗下所有製品都是天然植物由來,完全沒有人工香料或添加物。木質品則是北歐松木,所有包裝也採用環保方式,對自然對人體都是相當溫柔友善的品牌。
#在家打造營火感的香氛森林杯蠟燭
(超級推薦)
因為是北歐木蕊,燃燒時只要豎起耳朵就能聽見柴火燃燒聲(視燃燒狀況聲音大小不一)這種聲響很能讓人自動放鬆呢。使用情境:因居家時間變多而感到些許壓力時,建議你可以把照明全滅,關上燈之後空間會變得無限大,再配上香氛營火蠟燭,不論躺著讓腦部休息,或聽音樂更或者在浴室泡澡都是放鬆的好方法。
關於香氛解說
蠟燭的四款香氛我個人覺得沒有雷,都是好聞的香味,以下解說僅供參考,請各位依喜好選擇。
👉🏻Happy Holidays愉快假期
這款我最喜歡。它像外貌英挺、不論經濟力或談吐都在水準之上,初次見面就能讓妳嘴角上揚的男人一樣。原本平凡的時間因為和這款對象共有而變得更有價值了。
估計四款裡它能以最快速度帶妳逃離現實。就像名字般,與其說放鬆其實還有些許雀躍。就算住在小豬窩,只要關燈點起愉快假期,就有瞬間來到高級度假飯店的錯覺。適合用在妳一個人的Me time
👉🏻Biofilia 愛慕自然
這款我覺得是小學生香味。
小孩偷擦大人香水上學肯定會有違和感吧,但「愛慕自然」的香味出現在小孩空間也很貼切。永遠是香皂洗完澡的好孩子香味,適合用在有小孩有男人的家庭空間。
👉🏻Smoke sauna煙燻桑拿
煙燻桑拿比較有個性,煙燻木質味存在感頗強,是大人女性的香味。相較於其他三款,這是唯一我覺得可能不太適合長時間使用。就像跟太有個性、有獨特世界觀的人對話一樣。在渴望些許刺激、渴望轉換心境時這樣的對象很棒,但長期留在身旁可能會有點適應不良。只打算買一款的朋友,煙燻桑拿我建議你先pass,如果要買第二或第三款的話,煙燻桑拿就可以帶回家,它很能提供獨特世界觀。
👉🏻Spruce resin雲杉樹脂
雲杉樹脂是一款怎樣都不會出錯的香味。從好處來說,它的香味比較樸實、自然,能將心境keep在直線上不會有太多起伏。不管是妳個人Me time或全家人的空間甚至辦公室都很適合。
#森呼吸擴香
很慶幸之前推掉了眾多擴香及香氛蠟燭邀約,總覺得真命天子尚未出現。很多擴香產品含有人工化學香料,超級不適合放家裡。要天然要香又要美其實很難,終於我等到了各方面都完美的Hetkinen。撇開香味單就視覺而言,當它們靜置角落時,也是充滿美感的畫面。
香味說明
Happy Holidays愉快假期
和蠟燭同款香味,請參考上述說明。
松木森林
就擴香來說,這是我第二喜歡的味道(第一依然是愉快假期)
它的香味很順,基本上都是沒有攻擊性的淡淡木質香,適合長久交往。主張性不會太強,是中性香味。
森林浴
在森林旅行時會遇到的樹木、花果味大概都在這款了。和上述松木森林比起來,這款顯得較甜,女性成分稍多一些,比較適合放在妳的房間或者女性沙龍。
芬蘭希甦
芬蘭希甦存在感過強,很像美髮沙龍會出現的味道。老實說我覺得要長久相處難度頗高。它香味有點明顯刻意,如果放在商業空間讓短暫停留的客人留下記憶點,這款香味也許適合,但放在家裡我個人真的無法放鬆。
#幸福蠟燭系列(很適合在家裡當擺飾)
有地球及幸福樹兩個款式,它們味道相同非常清新淡雅,是絕對不會膩的北歐香味。由椰子蠟加天然松樹及香根草精油製成。很適合放鬆鎮定。除此之外,造型是世間少有類型,就算不點燃放在家裡都是奢侈擺飾品。球形蠟燭上還有日文平假名ヘトキネン,是品牌的日文發音,隨時提醒你凡事等一下慢慢來。
#洗手露
先說喔,北歐芬蘭來的洗手露基本上算奢侈品,預算不夠的朋友請不要衝動購物。
這兩款呢,放在洗手台都會為美感加分,且洗完手後會讓你忍不住想深呼吸。
松木之心就是上面的松樹森林,香味很順,是沒有攻擊性的淡淡木質香。侘寂之美(wabisabi)由日文わびさび而來,有日本獨特的靜寂美感之意。香味呢,是非常適合放在茶道教室或京都庭園的香味。完全不甜美,但相當有深度。
同場加映70%酒精成分的精油乾洗手。我大部分時候不喜歡用酒精類產品,但如果你是要去醫院,或不得已長時間在外不放心,希甦精油防護噴霧就可以隨身攜帶。和一般市面上乾洗手相比,它是非常舒緩心靈的精油味。
#新版助眠鎂乳霜
改版後的鎂乳霜我覺得超級加分。首先是質地,採用了高親膚溫和成分,和舊款比起來新版更好塗抹且絲毫沒有刺激性。再者它提高了鎂的成分,我本人只要睡前使用都一覺到天亮,和舊版相比很明顯感受到power up。另外就是一眼就能發現的包裝變美了。
鎂對人體好處呢,就請大家自己參考團購單了。
在這個需要好好放鬆好好睡覺的時期,鎂乳霜其實是相當值得放在身邊的好夥伴。又,不論哪種味道功能都不變,請各位選喜歡的香味即可。
#讓居家環境更放鬆舒適的北歐香氛團購
https://gbf.tw/teueo
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小學生舒緩壓力的方法 在 林亮君 Facebook 八卦
有沒有中秋連假逼大家看政見的八卦?
今天從早到晚,聞遍了我們中山大同每一家的烤肉香(只有聞...)看大家都在忙著翻動噗滋噗滋的肉片,不好意思打擾大家、跟大家分享政見。回家決定要把我的完整政見貼出來,讓大家吃飽動動腦,消化一下!! 哼哼哼,還有兩天烤肉要聞~
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
▌ ✓ 青年新創 ▌
#投資未來
市政府應該要積極鼓勵新創產業發展。除了過去傳統的獎補助外,更應該要以投資的視角,培植年輕創意,刺激新創產業的能量擴大。
#擴大視野連結在地
結合花博公園一帶的圓山新創產業聚落,向外延伸至大直、中山區、大稻埕,利用產業聚落的能量與國際資源,媒合、扶植在地青年、店家與地方傳統產業,結合在地特色與歷史文化。讓創意走出園區框架外,深入地方,創造就業機會,也讓在地年輕化、國際化。
#年輕電競人才
針對電競產業與數位內容產業,建立完整產學合作的電競數位園區,盤點法規、提供空間,並建立校園內及出社會後進修資通科技教育課程,從認識數位產業到人才培育、科技行銷甚至電競選手,厚實電競及數位產業的根基和人力。
▌ ✓ 安心托育 ▌
#擴大公共托育
盤點台北市校園閒置空間,在每間中小學廣設「公共托育家園」或「非營利幼兒園」。
#落實托育社區化
並注重坐落的位置,平均分布,讓爸媽輕鬆接送小朋友。
#提升托育師資數量把關師資品質
系統性地培育師資並鼓勵投入幼教,提升托育人員、幼教師、教保員勞動環境。
#完善臨時托育政策
完善臨時托育政策,解決都會雙薪小家庭爸媽煩惱。
▌ ✓ 在地關懷 ▌
#在地創生保有特色
加速活絡傳統產業與在地商圈,重視地方發展歷史與傳統文化。在都市發展與扶持新創之餘,傾聽在地居民心聲,盤點市政資源,讓傳統商圈恢復人潮,硬體升級、舒適環境,再造在地經濟,並不失原有特色風貌。勿讓抓娃娃機等一時熱潮的泡沫經濟,淹沒地方歷史文化。
#清新通暢
加速落實台北市全面更新電動公車,提升環境品質。檢討台北市幹道違停、臨停現象,舒緩上下班時間交通。
#智慧建設效率城市
提升台北市基礎設施品質,路燈、紅綠燈智慧化,錯誤回報自動化。並提升地方問題解決效率、服務流程,加速公家單位回報流程,火速解決市民問題。
▌ ✓ 元氣教育 ▌
#加強推廣多元教育特色教學與實驗課程
加強推廣多元教育、特色教學與實驗課程,培養孩子獨立思考、多元發展。
#中小學生八點半到校全面取消朝會
中小學生八點半到校,全面取消朝會。讓學生有充足精神,增加學習意願、提升學習品質!
#安全智慧綠建築
全面盤點校園閒置空間與老舊設備,加速更新,建構智慧校園與校園綠建築,加強校園安全,杜絕死角。讓孩子有最新的科技與學習方法,並有涼爽舒適又安全的學習環境。
▌ ✓ 幸福長照 ▌
#長照喘息日
推動照顧者家屬每週至少一天的喘息日,舒緩長照負擔與壓力,提升照顧品質。
#社區照護
整合社區與鄰里資源,加強長者醫療資源及便利性,推動在地照護、友善高齡環境與設施。互相照應,社福系統即時回報。
▌ ✓ 透明職場 ▌
#把關勞檢
便利化勞檢申請程序,增加台北市勞檢次數、人力與預算、提高勞檢處分率。
#公開平台
建立公開透明的職場資訊和違規紀錄線上查詢平台,針對慣性違法企業違規內容揭露,讓大家求職安心有保證!
▌ ✓ 嶄新市容 ▌
#設置市容改善委員會
參酌其他國家都市的經驗,建立台北市市容標準,例如:廣告物的規格、大小與顏色、廣告物禁止突出道路、鐵窗規格等。
#美學把關
監督市府提出市容改善的漸進方案,包含規劃示範道路並逐步擴大,編列相關經費協助改善原有之設施。
▌ ✓ 開放議會 ▌
#議事公開
強化現行台北市議會直播系統,並比照立法院,增加市議會各委員會開會、預算審議全程直播,公開透明,市民檢驗。
#即時掌握
建立市民與議會零距離的網路平台,除了議事直播以外,包括即時議案資訊、地方發展進度甚至是議員投票意向,都能一目了然地向市民報告,即時追蹤。
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#投資未來
市政府應該要積極鼓勵新創產業發展。除了過去傳統的獎補助外,更應該要以投資的視角,培植年輕創意,刺激新創產業的能量擴大。
#擴大視野連結在地
結合花博公園一帶的圓山新創產業聚落,向外延伸至大直、中山區、大稻埕,利用產業聚落的能量與國際資源,媒合、扶植在地青年、店家與地方傳統產業,結合在地特色與歷史文化。讓創意走出園區框架外,深入地方,創造就業機會,也讓在地年輕化、國際化。
#年輕電競人才
針對電競產業與數位內容產業,建立完整產學合作的電競數位園區,盤點法規、提供空間,並建立校園內及出社會後進修資通科技教育課程,從認識數位產業到人才培育、科技行銷甚至電競選手,厚實電競及數位產業的根基和人力。
▌ ✓ 安心托育 ▌
#擴大公共托育
盤點台北市校園閒置空間,在每間中小學廣設「公共托育家園」或「非營利幼兒園」。
#落實托育社區化
並注重坐落的位置,平均分布,讓爸媽輕鬆接送小朋友。
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系統性地培育師資並鼓勵投入幼教,提升托育人員、幼教師、教保員勞動環境。
#完善臨時托育政策
完善臨時托育政策,解決都會雙薪小家庭爸媽煩惱。
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#在地創生保有特色
加速活絡傳統產業與在地商圈,重視地方發展歷史與傳統文化。在都市發展與扶持新創之餘,傾聽在地居民心聲,盤點市政資源,讓傳統商圈恢復人潮,硬體升級、舒適環境,再造在地經濟,並不失原有特色風貌。勿讓抓娃娃機等一時熱潮的泡沫經濟,淹沒地方歷史文化。
#清新通暢
加速落實台北市全面更新電動公車,提升環境品質。檢討台北市幹道違停、臨停現象,舒緩上下班時間交通。
#智慧建設效率城市
提升台北市基礎設施品質,路燈、紅綠燈智慧化,錯誤回報自動化。並提升地方問題解決效率、服務流程,加速公家單位回報流程,火速解決市民問題。
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#加強推廣多元教育特色教學與實驗課程
加強推廣多元教育、特色教學與實驗課程,培養孩子獨立思考、多元發展。
#中小學生八點半到校全面取消朝會
中小學生八點半到校,全面取消朝會。讓學生有充足精神,增加學習意願、提升學習品質!
#安全智慧綠建築
全面盤點校園閒置空間與老舊設備,加速更新,建構智慧校園與校園綠建築,加強校園安全,杜絕死角。讓孩子有最新的科技與學習方法,並有涼爽舒適又安全的學習環境。
▌ ✓ 幸福長照 ▌
#長照喘息日
推動照顧者家屬每週至少一天的喘息日,舒緩長照負擔與壓力,提升照顧品質。
#社區照護
整合社區與鄰里資源,加強長者醫療資源及便利性,推動在地照護、友善高齡環境與設施。互相照應,社福系統即時回報。
▌ ✓ 透明職場 ▌
#把關勞檢
便利化勞檢申請程序,增加台北市勞檢次數、人力與預算、提高勞檢處分率。
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▌ ✓ 嶄新市容 ▌
#設置市容改善委員會
參酌其他國家都市的經驗,建立台北市市容標準,例如:廣告物的規格、大小與顏色、廣告物禁止突出道路、鐵窗規格等。
#美學把關
監督市府提出市容改善的漸進方案,包含規劃示範道路並逐步擴大,編列相關經費協助改善原有之設施。
▌ ✓ 開放議會 ▌
#議事公開
強化現行台北市議會直播系統,並比照立法院,增加市議會各委員會開會、預算審議全程直播,公開透明,市民檢驗。
#即時掌握
建立市民與議會零距離的網路平台,除了議事直播以外,包括即時議案資訊、地方發展進度甚至是議員投票意向,都能一目了然地向市民報告,即時追蹤。
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