推薦我遙控家裡老小孩健康的好物 –私心推薦連澳洲醫院和營養師都在用的 —亞培安素
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以前很愛嘮叨我三餐要好好吃的爸媽現在自己不是吃很少就是亂吃,擔心他們營養不均衡,偏偏我這種候鳥女兒不常在家,現在疫情一攪和回鄉之路更是遙遙無期,只能透過定期選購營養品來維持他們的健康!
但市面營養品百百種,當然選醫院🏥和營養師🧑🏼⚕️愛用的亞培安素,且有近40年的醫學證實,配方有科學依據。
我爸最愛小寶特瓶系列🍼,方便攜帶一次喝完剛剛好,不會有開一大瓶喝到天荒地老、細菌孳生的問題,尤其去打球或運動時要規定他塞一罐在包裡,不然他長時間在外面運動都馬沒在吃,很怕他暈倒想嚇誰啊。這種寶特瓶裝澳洲一般店買不到,我發現台灣網路就有賣的時候真的是撿到寶,現在官網還有5月限時特惠活動,趕快買起來
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安素口味多元又有均衡營養配方,三大營養素及28種維生素礦物質、優質脂肪組合,提供OMEGA-3脂肪酸及不飽和脂肪酸,7天增強體力,好喝且糖含量符合WHO建議,不擔心對身體造成負擔。尤其年紀大了新陳代謝降低,平常胃口不好吃不下或吃不多,安素就剛好可以補充營養❤️。
對正餐攝取不足的老人家也有能量補給配方 ✨安素沛力✨有優質蛋白,適合作為營養代餐。我家阿嬤👵🏻 一整天不吃東西,當頭昏眼花語無倫次時,我們會趕快塞一罐給她喝,老人家不愛喝冷的,鐵罐包裝隔水加熱很方便!
現在官網有免費索取安素試用活動
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🥛營養不均衡的我自己也喝起來🥛 🥛
25歲開始身體的含鈣量開始下降 、40歲之後肌肉量開始流失(天啊那不就是我😱 😨),40-80歲之間更可能有高達33%肌肉流失。
偏偏越有年紀吸收代謝越差,均衡飲食固然重要,但適當的補給更能幫助維持體力。到了一個年紀,最怕自己力不從心又怕變成家人的負擔,趁早攝取維生素D增進鈣吸收和蛋白質存「肌肉本💪」,才不會只剩錢在銀行!
安素有好吸收的優質蛋白質,幫助肌肉生長,維生素D幫助維持肌肉正常生理及鈣質吸收,和家人一起為人生下一階段做好準備。
像我這種不能長時間不在家盯不到家人飲食,亞培安素也讓我能很放心地把家人的健康維持交給他!
#亞培安素 #近40 年醫學實證 #蛋白質好肌肉好體力
1.Janssen I et al. J Appl Physiol. 2000;89(1):81-88.
*亞培安素為台灣地區銷售之口飲完整營養品類有超過40年歷史,其公開發表之最多臨床醫學文獻之品牌,第一篇文獻於1985年公開發表.
*根據2019年5-6月安素特殊營養品試飲活動
*特殊營養食品,使用前請諮詢醫師或營養師
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅浪哥Holiday,也在其Youtube影片中提到,歡迎免費【訂閱】支持,以觀看更多『頻道專屬』影片與播放清單! ➤Twitch直播➤ https://www.twitch.tv/Holiday1977 ➤Youtube➤ https://www.youtube.com/c/DrHoliday1977 ➤Facebook➤ https://www....
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0廚藝也能給寶貝滿滿成長所需的營養
職場媽媽的超好幫手 無鹽 寶寶魚湯
自從璿保進入“副食品”階段,真的是我每星期的一大課題,媽咪我可是下很多心思爬文如何製作副食品,(畢竟從未下廚,為了寶貝真的是下許多時間與功夫)平日要忙於工作,說真的只有週末才有時間為璿寶準備“冰磚” 做副食品光熬湯就動輒數小時,在加其他有的沒的週末就用掉一天去了😱
璿寶目前7M來到非常嚴重的厭奶期階段....
為了讓小孩吃得營養,媽咪很努力烹煮(當媽後碰到問題,為了寶貝都會自然迎刃而解),可能廚藝差也無多變化,原本愛南瓜粥及胡蘿蔔粥的璿寶也開始不吃了😭😭😭,身為媽媽看到寶貝體重一直沒增加,醫生也說成長曲線下降3%,璿寶又什麼都不吃情況讓我真的非常擔心,所以媽咪我開始尋找其他副食品,#終於終於愛挑嘴的璿寶終於願意吃啦!
永圻享鱸精粹鱸魚湯加熱即食 十分鐘料理
無論加熱前或後,完全0魚腥味
自己熬魚湯最擔心遺漏魚刺更別說熬的時間
選用永圻 寶寶魚湯就不用擔心這個問題了
隔水加熱,直接打開倒碗微波,用魚湯做基底製作副食品既方便又快速
魚湯含有的營養不用多說大家應該都粉清楚,非常豐富蛋白質和鈣質,多種維生素及礦物質含量高,加上DHA+EPA幫助寶寶腦部及視力發展,蛋白質更小、更容易吸收!!
永圻魚湯使用 #台灣七星鱸 熬煮8-10小時後急速冷凍保鮮,即食包裝的寶寶魚湯,真的幫了我一個大忙,平日下班接回寶貝直接把魚湯加熱,倒入水杯或奶瓶璿寶就會自己喝光光,週末媽咪在加有機紅麴米變魚湯粥,還有蛋黃+魚湯製作蒸蛋等等,營養滿點的魚湯料理就可快速完成
➡小孩成長、傷口復原、孕婦都很有幫助
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非常感謝『永圻享鱸』,讓媽咪終於找到璿寶愛吃的副食品啦😆😆😆
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教你煮出香Q好吃的白米飯
您是否有過這樣的經驗:一包價格不菲的好米在手,卻煮不出又香又Q又美味的白米飯?這很可能是你的煮飯功力還不到位。素有「全台灣最會煮飯」的「米的魔法師」之稱的「傳香飯糰」創辦人余政隆,有一套讓米飯好吃的獨門祕訣,這可是連農夫、糧商都要找他開課教學的寶貴知識!
以下余政隆就以台灣人最常吃的蓬萊米白米為例,開始教學囉!
訣竅1》選擇好米
由於大多數人對選米並不專業,因此余政隆建議要向固定的米店購買固定的米種,像是台稉9號、台農71號等,或是跟農會買小包裝米。至於一般在超市、量販店等地方買的米,品質就不必要求太高。余政隆認為,一般食用選到CNS二等米就不錯了,除非要開餐廳或做商品才會用到一等米。
包裝米打開後要盡快食用完畢,如果評估一週內無法食用完畢,就要封起來放在陰涼的地方,避免米的水分流失而變得比較乾。若置放超過一個月以上變成舊米,那麼浸泡的時間也要延長。
訣竅2》煮飯的關鍵是泡米,不是洗米
由於現今碾米多採機器流程,中間經過殺菌、真空包裝過程,灰塵其實沒多少,所以一般人洗米通常只是洗心安。余政隆表示,米飯真正好吃的關鍵在「泡米」。從米接觸到水的一瞬間,就開始強烈吸收水分了,而米吸了多少水將決定它能受熱到何種程度。煮飯的關鍵不在洗幾次,而是洗米時其實就等於在泡米了。
另外,由於白米含有七成多的澱粉、兩成多的蛋白質,加上約0.6%的微量礦物質,這些成分隨便吃點其他食物都能輕易攝取,因此洗越多次米營養價值就越低的觀念是錯誤的。但米洗越多次,煮好之後會越不黏。
訣竅3》洗米後一定要把水分瀝乾
煮飯時米要加水,一般來說,新米與水的比例為1:1或是1:1.1;舊一點的米,則要酌量加水到1:1.2或1:1.3。
余政隆強調,洗米的水若沒完全瀝乾,不知道殘留在米裡的水量,如果又再加水泡米、煮米,將會產生誤差導致品質不穩定。因此,最好拿濾網把水濾乾後再加水,這樣比例才會標準。也因為把洗米水都瀝乾,之後要調整飯的軟硬度才有依據,覺得太軟,這一批米下次就可以減一點點水,若太硬就可增加一些水量。
余政隆提醒,洗米的時候盡量不要用內鍋,因為時間越久,磨損越多,底部燒焦的現象也會日趨嚴重。
訣竅4》泡米時間是美味的最大關鍵
米洗幾次都行,但米接觸到水(含洗、泡)的時間要固定,才能進一步用技術控制米飯的品質。余政隆表示,泡米是為了讓水分到達米的中心點,水分布滿整顆米,煮的時候才能完整受熱。若泡的時間太短或是根本沒有泡,水在加熱的時候,澱粉就會開始軟化,等加熱到中心點時,米雖然熟了,但表面也爛了,甚至會形成米飯表面過爛、中間卻不熟的結果。
余政隆分享了一般教煮飯的人都沒提到的關鍵:一顆白米,米粒是透明的,大多數人泡到米呈現乳白色時就會開始煮,但蓬萊米再繼續泡下去,會看見米又變回透明的顏色,這時煮出來的米最好吃!
通常要達到這樣的程度,新米在夏天需泡30至40分鐘,舊米要適度延長到1小時。而在冬天,泡米時間更需要2至3小時。不過,如果要節省時間,可以用溫水浸泡,但溫度也不能超過攝氏60度,余政隆建議略高於手的溫度即可。
此外,米的品質好壞由浸泡的過程中也可看出。余政隆介紹道,當米充分吸水變回透明後,中間會有一條很漂亮的裂痕,叫作同裂現象。但如果有兩條以上的裂痕,品質就不是很好,裂痕越多,代表米的品質越差,因為洗米時若容易斷,代表受熱後也會很快煮爛。
訣竅5》務必先悶飯,再鬆飯
大多數的電鍋,在說明書中都會指示煮後悶飯的時間,一般約5到10分鐘,悶完之後才能打開蓋子,讓熱氣散掉。
余政隆認為,米飯要好吃,鬆飯(日本叫切飯)是最後的關鍵。一般剛煮好的飯分為三個層次,最上面的飯最漂亮,中間最硬,下面最爛。把飯打來打去,除了讓飯膨脹好吃外,也可以讓較乾的飯吸收多餘的水分。剛鬆完的米飯會膨脹,之後飯在空氣中會逐漸降溫變硬,所以鬆飯後,飯的口感應該比我們平常吃的飯再軟一些,這樣在吃的時候才會軟硬適中。
訣竅6》慎選好的電鍋
所謂「工欲善其事,必先利其器」。余政隆表示,一個好的電鍋,會自動調整浸泡時間,並慢慢加溫,在加溫的過程中幫你泡米,縮短煮飯時間,甚至在悶飯時把多餘的熱氣散掉。若用一般沒有加溫效果的電鍋(像是大同電鍋),那麼以上的煮飯技巧就一定要更到位。由於通常六分滿的米煮完差不多八分滿,因此煮的時候只能煮六分滿,八分是極限,因為還要鬆飯。
引用來源:看雜誌
http://www.watchinese.com/article/2013/4986?page=show
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寶礦力加熱水 在 浪哥Holiday Youtube 的評價
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[補充說明]
影片中關於第三張手稿的材料樹狀圖,
內有三階改良石需要的兩種基本煉金原料:清液體試藥&純粹粉試藥。
【░░░ 清 液 體 試 藥 ░░░】:
☑純水1 = 在材料商人購買空瓶後,在江河裡/噴泉採集(裝水),成為裝滿江水的瓶子,再進行加工(過濾)。也可以用另一種加工(加熱),製成蒸餾水代替。
☑食鹽1 = 在料理商人直接購買。
☑黎明草1 = 推薦在卡爾佩恩首都的藥草人尼貝斯購買。也可以透過種田或親自採集。
☑野草1 = 需親自採集或在道具交易所購買。可用野草代替。
【░░░ 純 粹 粉 試 藥 ░░░】:
☑純水1 = 在材料商人購買空瓶後,在江河裡/噴泉採集(裝水),成為裝滿江水的瓶子,再進行加工(過濾)。也可以用另一種加工(加熱),製成蒸餾水代替。
☑砂糖1 = 在料理商人直接購買。
☑銀光色杜鵑花1 = 推薦在卡爾佩恩首都的藥草人尼貝斯購買。也可以透過種田或親自採集。
☑雜草1 = 需親自採集或在道具交易所購買。可用野草代替。
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今天這部影片的出發角度
是適合忙碌的上班族或學生們、以及時間少又想體驗遊戲的朋友
還有不想一直解任務只喜歡打怪的狂徒
用最精簡的貢獻值,去完成只能自己製作的強化道具
隨著遊戲的時間久了,貢獻越來越多時
影片中連線的據點以及勞工的安排
都可以再隨自己的喜好與需求來調整
(貢獻值是可以從據點回收的)
看你是要做連線貿易、做拉風跑車(馬車)、做華麗武器/服裝...等等
而供應勞工行動力的啤酒產業更是重要
估計大約每雇用六位勞工就要配置一位進行啤酒生產線
以這個六比一的比例去安排,效益剛好最大化。
如果對於雇用或勞工特性方面有不清楚的地方,歡迎留言討論。
改良石的部分,
極效改良石的特殊材料[黑水晶碎片]目前經公會朋友測試
台版似乎尚未正式開放,掉落材料但無法合成
未來還請各路大神 / 老手 多多給予指導,
隨時關注我們。
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黑色沙漠(韓語:검은사막)是一款沙盒大型多人在線角色扮演遊戲,開發商是韓國的Pearl Abyss
黑色沙漠採取主流奇幻設定,整個遊戲背景建立在卡爾佩恩共和國和瓦倫西瓦王國的衝突之上
欲用黑石維持政權的有卡爾佩恩共和國、法蘭西亞王國與梅迪亞。 其中卡爾佩恩與法蘭西亞有貿易關係,但傳染病從法蘭西亞傳至卡爾佩恩,使得當地居民不斷死亡,於是卡爾佩恩宇鄰近國家合作報復傳染病的根源國家法蘭西亞,戰爭持續了 31 年。
而戰爭結束後,卡爾佩恩為了與法蘭西亞重啟貿易,便委託兩國中間的國家 – 梅迪亞進行轉口貿易。但是梅迪亞已在法蘭西亞與卡爾佩恩的戰爭中累積大量財富,並已使用黑色沙漠出產的黑石達到國強兵壯的狀態。 卡爾佩恩為了牽制強盛的梅迪亞並搶走他們的黑石,於是便向他們宣戰
故事一開始有四個國家,分別是:Calpheon(卡爾佩恩共和國)、Balenos(班尼路)、Serendia 和 Media,這四個國家與 Valencia(瓦倫西亞王國)進行貿易,問題的起源就在於來自 Valencia (瓦倫西亞王國)的商人身上。它就是「黑死病」,來自 Valencia(瓦倫西亞王國)的商人在四處傳播這種疾病。由於「黑死病」的爆發,各國的皇室家族、貴族和平民都紛紛受感染而死亡,無論是死去的人還是懷疑受感染的人都被驅逐或被處決。最終的王室和貴族的權力被削弱,倖存下來的貴族感受到威脅,因為在人們眼中他們跟貴族已經沒多大分別了。因此,貴族決定以 Valencia(瓦倫西亞王國)為敵來鞏固國家的秩序。Elion 的牧師煽動人們說四國爆發黑死病是因為 Valencia(瓦倫西亞王國)的煉金術士在鍛造強大的「黑石」。於是四個國家便組成聯盟,並向 Valencia(瓦倫西亞王國)宣戰。Valencia(瓦倫西亞王國)因戰爭的關係,鮮血滴落,因此又被稱為「血紅沙漠」。其後 Valencia(瓦倫西亞王國)發表聲明指他們的國民也受黑死病感染而死亡,自此聯盟就被人們當成笑話嘲笑。戰爭持續肆虐了30年。從中獲益最多的是 Media,他們比其他國家更早意識到「黑石」的價值,Media 收購了大量由聯盟在「黑色沙漠」所收集到的「黑石」,而非向聯盟提供貨物和武器。其他國家暫時還不知道「黑石」的價值,所以她們以低廉的價格進行交易。三十年來,Media 透過與聯盟和 Valencia(瓦倫西亞王國)進行交易累積財富和力量。最終,征伐 Valencia(瓦倫西亞王國)的戰爭失敗,並在第三十一年結束了。戰爭期間,發生了幾件壞事,包括:沙塵暴、Fogun 佔據了娜迦族在沼澤的棲息地、獸人和食人魔的遷移、聯盟的崩潰讓野蠻部落入侵到內陸、掠奪增加。戰後,聯盟其餘三國政府的財政狀況十分差,於是她們在 Media 幫助下與 Valencia(瓦倫西亞王國)進行貿易。在貿易過程中,她們路經 Media 並發現 Media 變得十分強大,Media 以前只是個以貿易為主的國家,現在她擁有高科技的武器。她們很快就發現那是因為「黑石」的緣故。各國開始採集起「黑石」了,但是 Calpheon(卡爾佩恩共和國) 國內並沒有能提煉出「黑石」的礦石,所以發動戰爭來掠奪他國的「黑石」成為唯一的選擇。
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≋≋≋≋≋≋≋≋≋【一生划船不用槳 , 全靠浪】≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋
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各位好!
這個頻道裡,分享了♞浪哥♞各種喜愛遊戲之
自製剪輯影片、
喜愛的遊戲消息追蹤,
直播存檔VOD、
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浪哥喜愛之遊戲類型:
■ MMORPG角色扮演網路遊戲 (如:魔獸世界/激戰2/戰鎚)
■ 特別喜愛東方武俠風格 (如:九陰真經(真江湖)/刀劍2(真武俠動作))
■ 另外策略型/射擊類以及單機PC遊戲也會接觸
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寶礦力加熱水 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的評價
海苔含有12種維生素
被稱為「維生素的寶庫」
特別是豐富的維生素B12
有活躍腦神經.預防衰老和記憶力衰退
改善憂鬱症之功效
海苔中礦物質
有鉀.鈣.鎂.磷.硒.碘.鐵.鋅.銅.錳等
可促進骨骼.牙齒的生長
幫助人體維持機體的酸鹼平衡
鋅有助於智力發育
材料:
海苔/Nori/のり
調味料:
少許 香油/Sesame oil/ごま油
少許 鹽/Salt/塩
少許 黑胡椒/Black pepper/黒こしょう
乾癟杏鮑菇材料:
三根 杏鮑菇/Pleurotus Eryngii/エリンギ
適量 蔬菜油/Vegetable oil/サラダ油
少許 鹽/Salt/塩
少許 黑胡椒(隨意)/Black pepper/黒こしょう
做法:
1.壽司海苔剪成對半
2.加少許香油.鹽 用刷子刷均勻
3.乾鍋開文火(最小火)加熱 放入海苔片
4.煎約2.3分鐘直到酥脆即可
5.鍋子已經燒熱了 第二片海苔煎1.2分鐘即可
6.不脆時可回鍋略煎
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