嗨嗨嗨！大家都打流感疫苗了嗎？
流感掰掰不送！10種增強免疫力食物大公開！
寶寶食譜一併整理給大家！ #歡迎分享
🌡又進入流感盛行的季節了！雖然最近流感疫苗鬧得沸沸揚揚，但是我覺得還是有打有安心耶💉💉💉！
💡預防流感最有效的方式有三種：施打疫苗、勤洗手、增強免疫力！
前幾天看新聞分享美國《預防雜誌（Prevention）》報導10種增強免疫力的食物，就一直心心念念要趕快分享一個💪增加抵抗力💪的完美食譜懶人包給大家！終於整理出來囉！
但是記得還是要均衡飲食，不要一味吃這些增強免疫力的食物，反而造成應養不均衡而本末倒置囉！
✨10種增強免疫力的食物：優格、燕麥、大蒜、貝類、雞湯、茶、番薯、甜椒、蛋、菇類！
以下分享的食譜，寶寶都可以吃喔！大部分都是小籠包在副食品階段就吃過的料理唷！有些則是滿一歲之後的親子共食料理，未滿一歲的寶寶可評估咀嚼能力是否OK將調味減半或不調味即可！
#優格
🥞優格版可麗餅：https://goo.gl/HYPnWM
#燕麥
🍪燕麥餅乾：https://goo.gl/TYho3w
#大蒜
🍗黑蒜頭雞湯：https://goo.gl/txR9W8
#貝類
🐚松子青醬蛤蠣燉飯：https://goo.gl/Yyg8tQ
#雞湯
🍄蓮子百菇雞湯：https://goo.gl/p3huKe
🦐海鮮雞湯麵：https://goo.gl/hwnvjd
🥔馬鈴薯燉雞湯：https://goo.gl/RHXgB3
🥣甘蔗雞湯：https://goo.gl/dSVAKw
🥘香菇雞湯：https://goo.gl/bQJE51
#茶
🍵寶寶不適合喝茶啦！只能喝麥茶或國寶茶這些無咖啡因的茶喔！
#番薯 #地瓜
🍠山藥地瓜粥：https://goo.gl/8wF5MR
#甜椒
🍕自製披薩：https://goo.gl/GFYwJG
#蛋
🍲親子丼：https://goo.gl/5KNqGm
💮蕾絲蛋捲：https://goo.gl/9r442R
🍚芽菜滑蛋粥：https://goo.gl/TtwN6R
🍳雞肉蕈菇蔬菜蛋捲：https://goo.gl/9DTm5V
🍼母奶蒸蛋：https://goo.gl/VCiKAg
🥚蛋黃泥：https://goo.gl/9Div7T
#菇類
🥣蘑菇馬鈴薯濃湯：https://goo.gl/5jmbzv
⭐️鮮菇星星義大利麵：https://goo.gl/Qb92JV
🥠寶寶大阪燒：https://goo.gl/DPvKpw
#小籠包的美味食堂 #吐司兒的跪婦灶咖
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💕吐司兒&小籠包 育兒生活：https://goo.gl/S79U1A
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