大家好,我是Oscar。
可能與一些朋友的經驗不同,從小學到大學,我從來沒有失學或中輟過,所以很難體會第一條線中肯亞的學童教育被疫情活生生地打亂,或是昨天方念華的focus全球新聞,才報導過的印度學童失學困境。
這兩個國家的貧富不均都是極端尖銳的問題,許多仰賴公立學校師資和資源的偏鄉學童,可能就因為政策轉變突然失去就學機會。而政府說的線上學習,或是聯合廣播和電視的教育計畫其實還是有極限,許多基礎建設不及格的地區,只能依靠斷斷續續的廣播訊號,例如墨西哥。
幸好台灣的教育還沒有被疫情打亂到不可收拾的地步,印象中只延遲兩個星期,所以今年寒假長、暑假短。但這也不代表「貧富不均」沒有影響到台灣。公視新聞說許多花東學童還是無法應付「線上學習」,因為家裡沒有wifi。
另外,今天的 TODAY看世界,我們的主筆范倚菁會介紹近來抖音(tiktok)在美國的發展。
🔎以下是今天的國際三條線
▪️國際:肯亞不尋常的教育問題解方:取消學年,重新開始。
https://nyti.ms/31jFZu5
👉劃重點:對肯亞學童來講,2020是失落的一年。教育官員在七月宣布取消該學年,所有學童重新就讀。專家們認為肯亞是全球唯一一個國家採取如此激烈的手段。
這項決定不只是要幫助學童和教師防疫,同時也處理了「不平等」的問題。許多學生沒有經濟或科技能力可以遠端學習。但這一項決定更可能激化不平等,因為當政府取消剩下的學年時,許多私立學校依然在網路授課,並收取學費。
▪️國際:美國衛生部長將成1979年來訪台的最高級別官員
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-53672871
👉劃重點:就在美中關係不斷惡化的同時,美國衛生部長阿扎爾(Alex Azar)將成為1979年以來訪問台灣最高級別的美國政府官員。
阿扎爾是美國通過《台灣旅行法》(Taiwan Travel Act)之後,第一位訪問台灣的美國部長級官員。
北京方面表示,中方堅決反對美台的官方往來。中國外交部新聞發言人汪文斌周三(8月5日)警告稱,華盛頓與台北密切接觸的企圖「將以失敗而告終」。
阿扎爾是過去6年來第一位訪問台灣的美國政府內閣成員。在他之前,2014年奧巴馬總統任內,環保署長麥卡錫曾訪台,2000年克林頓總統任內,運輸部長斯雷特訪台。
▪️國際:廣島、長崎原爆75週年:那些在原子彈爆炸中生還的女性
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-53636994
👉劃重點:那些在原爆中生還的人們被稱作「被爆者」(hibakusha)。他們在兩座城市的廢墟中承受著可怕的後果,包括輻射和心理上的創傷。
英國攝影記者凱倫·李·斯托(Karen Lee Stow)的一個專攻領域就是講述這些見證過這段重要歷史的女性的故事。
李·斯托拍攝並採訪了其中三名女性,她們對75年前的原爆有著深刻的記憶。
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅公視新聞網,也在其Youtube影片中提到,全國疫情三級警戒5月19日至今,各級學校停課不停學一個月。全家盟代表上午出席國民黨智庫線上記者會,表示有兩成中小學的孩子需要特別指導,也看到若親師溝通不佳,會影響學習成效。教育人員工會代表則表示,線上學習不再只是城鄉差距,而是數位落差。 詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.p...
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寰宇師資 在 Corey The Man Yoga Facebook 八卦
如何透過瑜伽訓練本體感覺神經
常常聽到本體感覺需要訓練, 甚至有研究顯示本體感覺越敏銳的人,受傷機率較少,甚至慢性疼痛可能越小。(* 註1) 也有研究指出年紀越大,本體感覺神經的敏銳度就越差。
什麼是本體感覺神經呢?
透過身體中的感測器像是肌腱韌帶, 筋膜,肌肉,皮膚,關節囊。 我們不用眼睛看,也知道身體的位置。 像是眼睛閉起來,你知道你現在的手是比2還是比3。或者是眼睛閉起來,你可以把食指摸到鼻子等等。
基本上,練習瑜伽體位法, 就是一種會增進本體感覺神經的活動。 但是如何在瑜伽課,更加強本體感覺神經的訓練呢?
🎈創意序列
不一定要非常難,也許頭可以轉向不一樣的方向,烏鴉可以試試 膝蓋放在掖下,放在手肘上,膝蓋放在前臂(低空烏鴉, 胚胎烏鴉,直手烏鴉)等等的不同位置。 這個在火箭瑜伽裡面就非常的常見
🎈眼睛閉起來(如影片,眼睛閉起後 手指,掌根,核心,肩膀 感覺都如放大鏡似的)
這個在阿斯坦加瑜伽就比較少做,因為有所謂的凝視點,但寰宇瑜伽,就會把在體位法中把眼睛閉起來。
🎈緩慢的動作
在瑜珈課,我們可以鼓勵超級誇張慢的動作。 阿斯坦加自我練習的時候,也可以把呼吸拉得非常非常長,讓動作非常非常慢,儘量用身體去感受這個動作。
🎈改變課程型態
常常教很快的老師,也許偶爾可以教一堂很慢的課。 平常教超級慢的老師,也許再在課程中加入快一點的動作
🎈品嚐餘韻
也許在練習一連串體位法之後,可以停下來在靜坐冥想位置或者是嬰兒式,讓學生感覺到這些體位法的餘韻, (不要等到大休息才做這件事情) 例如 在火箭瑜珈的時候,站姿我們會先做右邊,右邊做完了會停在嬰兒式,休息感受一段時間再換邊。 寰宇瑜伽也會在換邊中間暫時冥想呼吸。
*註1 https://www.doctorschierling.com/blog/fascia-as-a-proprioceptive-organ-and-its-relationship-to-chronic-pain
🌊YogiOcean訓練 🌊
🙏Yogi Ocean 台北200小時瑜珈師資說明會 (6/14)
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🚀(只有一場)火箭瑜珈師資訓練:
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🧘台北正念瑜珈師資訓練( 10月1, 2, 3, 4,9,10,11):
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🙏2021 三月 台北週末200小時師資訓練:
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寰宇師資 在 Lemon L. Yoga Facebook 八卦
帶著正念去旅行 week 4
【或許,意識到睡著的過程,一切才正式的開始】
大休息,應該是大家最喜歡的體式之一了吧!
經歷了拜日式的洗禮、站姿序列的紮跟、後彎的支持、扭轉的沖刷、前彎的冷卻後,大休息的到來像是一場甘露,為了練習而來一切的辛勞,給予最適切的關切。
大休息這個體式的梵文是Savasana(譯為攤屍式),在各個不同瑜伽的流派也都分別了闡述這個體式的重要性。BKS. Iyengar 說道:「完成體位法練習後,永遠記得,躺下做攤屍式大休息,至少10到15分鐘,這樣便能解除疲累。」寰宇瑜伽(Universal Yoga ) 更在師資培訓課程中有特定針對大休息的篇章作為培訓
我記得大概在八年前開始有專題報導針對「死亡」的體驗,從日本到歐洲,大家開始正式生命的殞落這件事。當然我們今天要聊的不完全是死亡這件事,而是如果我們重視這個已知的未來,是否能在每次的練習中,都能有所調整。
「大休息,之於你的意義又是如何呢?」
在旅行過程當中,失眠、時差、認床、輕微的宿醉都是造成睡眠品質下降的原因。
對於我來說,練習「大休息」正是最棒的復原體式!
大休息最重要的意義,是讓身體內在的系統重新整合。我們所練習的、攝入的在這個體式中,會開始消化、吸收、內化;這也正回應了我們所知在睡眠中,身體展現驚人的復原和修復力。
在大休息的練習中,有意識地與身體對話也是重要的步驟(有些人會稱之為與自我對話、溝通的時間)。當我們帶著一份「意圖」進入練習,神經系統便能更快速的安定。這麼說似乎有些抽象,讓我們來勾劃出兩個生活中都可能經驗過的情節,試著一起了解。
[情境一]
在一個休假日的夜晚,你有意識的推掉了不必要的應酬,舒服的待在家中。你提前兩小時將手機、電腦、電視遙控器放下,看著一本你所喜愛的書,搭著一小杯幫助入睡的紅酒,在就寢時間安心的入睡。
[情節二]
你和團隊趕著完成一分重要的提案,已經聯繫加班一週的你還正在熬夜趕著明天的最後提案,距離天亮只剩下五小時,最後你體力不支的倒在沙發上睡著,早上起來連自己都嚇了一大跳:「我怎麼睡在這裡?」
這樣有幫助你感受這兩種睡眠品質的差異嗎?
許多神經學家和睡眠專家、大腦導師們一致認同要「刻意的規劃睡眠時間」;有意識的練習大休息,即便只有三到五分鐘,都有助於你心無旁鶩的處於當下,全身貫注的協助身體歸零、歸正並歸整。更美妙的是,在這過程中,身體將以全新的方式銜接一切。
#hanoi
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全國疫情三級警戒5月19日至今,各級學校停課不停學一個月。全家盟代表上午出席國民黨智庫線上記者會,表示有兩成中小學的孩子需要特別指導,也看到若親師溝通不佳,會影響學習成效。教育人員工會代表則表示,線上學習不再只是城鄉差距,而是數位落差。
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寰宇師資 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的評價
本集主題:2017緬麗伊甸園國際志工服務隊介紹
專訪: 顏妙桂教授(活動發起人)
瞿德淵校長(校務領導)
陳光耀同學(總籌)
服務緣起:
吾人遠離故土,身為異客,曾不以流落為苦,富貴為安,唯恐後嗣異化,薪火失傳,故矢志興辦教學,旨在傳承中華文化,延長漢家故事。(眉苗佛經學校校誌)
我們是華人,雖然在緬甸生長,畢竟還是華人,不管在任何艱難困苦情況下,只要有十戶人家的漢人,他們就必須把這學校辦下去。(臘戌明德總校校長 姜鴻明)
在緬甸地區的華人,深知在異地傳承自身文化的重要,不畏艱難,努力地將中華文化薪火相傳。然而,緬甸時局的動盪與制度上的壓制,長久以來,華語文教育只能隱藏在宗教活動名義下,由僑胞們自力興辦學校來教育、培養下一代。
緬甸僑校的歷史可追溯至過去五十多年,受緬甸國內政治和緬、中關係的影響,華人在緬甸備受打壓,歷經數次排華事件,緬甸軍政府尤其禁止華人上中文學校,華人只好表面上以興辦佛經學校名義,教授華文課程,在夾縫中求生存。因此,緬甸華文教育可謂曾經歷一段極其幽暗的時光。
欠缺專業師資的他們,只能採取互助合作的方式,讓國高中畢業的學生,帶著幼稚園與小學生學習。在簡陋的校舍、壓縮的時間、有限的經費以及資源不足的空間裡,他們仍努力地學習並傳承中華傳統文化……。然而因為少了師資培育專業養成過程,加上工作報酬十分微薄,許多從事教職的老師,面對教育現場的問題時常感受到無助與無力,不僅缺少了在教育上的成就感,他們更必須利用課餘時間在外打工兼職,以維繫基本生活所需,種種因素導致教師一職的高流動率,華文教育的傳承至今仍走在一條艱困的道路上。
2008年,臺師大一位緬甸僑生趙德帆,在結束學業返回緬甸僑校擔任副校長後,立願要改善如此窘境,在與臺師大公領系顏妙桂教授連繫後,由妙桂老師籌組的「緬麗伊甸園國際志工服務隊」隨之誕生。
最初,妙桂老師帶領六位研究生與一位老師,首度開啟了「緬麗伊甸園」之大門,以提升緬甸僑校教學品質為目標,期待在質樸與美麗的緬甸僑校當中,開墾出一畦孕育下一代華人的伊甸園,短暫二十天的駐足,種下了「緬麗伊甸園」第一株愛的種苗。
返臺前,緬甸僑校教師們的一句「你們明年會再來嗎?」,不斷縈繞於妙桂老師耳邊,於2009年,決定擴增團隊成員,再度重回緬甸眉苗地區,進一步針對當地僑校教師需求,辦理進階教育研習活動。
今年2017年,緬麗團隊迄已邁入第十年,持續定點服務能到第十年相當不易。正如同「十年樹木,百年樹人」,期許緬麗堅守初衷、勇於突破,繼續長期深耕,讓當地僑校得以永續經營、綿延教育精神,遂以「寰宇遍傳緬麗情」為主軸,作為自許及目標!
今年活動時間為2017/7/20-08/13共25天,目前正在進行熱烈的募書活動,歡迎大家一起參與送愛到緬甸。
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師資 介紹-寰宇教育補教界30年教學經驗; 全國公認最具權威的生物老師; 主軸式學習與邏輯式串聯,已推理方式理解生物; 實名制-游志祥,高中生物教師 . ... <看更多>
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最近開始要準備GMAT
toefl 一戰 72
我沒辦法上台北準備
問了一下高雄寰宇師資
邏輯/IR 江璞
計量 A2團隊
分析寫作 張凱宏
修辭 ROSA
想請問師資上算OK嗎
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