【桑寄生蓮子蛋茶】對女性非常有益，有滋補養顏，寧神安眠，清心養神等等嘅功效！快啲tag埋friend子跟住黎煲啦！
寧神安眠 在 Daydaycook Facebook 八卦
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅飲食男女，也在其Youtube影片中提到，消暑祛水腫，可以試試惹味的冬瓜蠔豉排骨湯，滋陰又養血呢。 4人分量 材料： 1）冬瓜 2 斤 清暑、祛濕、利尿 2）蠔豉 2両 清熱、除濕、滋陰、養血、補五臟 體虛、陰虛內熱、失眠、心神不安 膽固醇高朋友最適合 3）元貝 2 両 滋陰補血、益氣健脾 紓緩煩渴 4）排骨 1 斤 5）生熟薏米...
「寧神安眠」的推薦目錄：
寧神安眠 在 Daydaycook Facebook 八卦
#給母親的美味禮物 【桑寄生蓮子蛋茶】對女性非常有益，有滋補養顏，寧神安眠，清心養神等等嘅功效，對懷孕媽媽🤰仲有安胎作用。媽咪平時為家庭勞心勞力💪，今個母親節各位仔仔女女同爸爸👨👧👦就煮呢款糖水慰勞吓媽咪啦💆
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#藥膳美人【桑寄生蓮子蛋茶】對女性非常有益，有滋補養顏，寧神安眠，清心養神等等嘅功效💆，對懷孕媽媽🤰仲有安胎作用！快啲tag埋friend子跟住嚟煲啦😘
食譜📖：http://bit.ly/2wLRnOF
寧神安眠 在 飲食男女 Youtube 的評價
消暑祛水腫，可以試試惹味的冬瓜蠔豉排骨湯，滋陰又養血呢。
4人分量
材料：
1）冬瓜 2 斤
清暑、祛濕、利尿
2）蠔豉 2両
清熱、除濕、滋陰、養血、補五臟
體虛、陰虛內熱、失眠、心神不安 膽固醇高朋友最適合
3）元貝 2 両
滋陰補血、益氣健脾 紓緩煩渴
4）排骨 1 斤
5）生熟薏米 2 両
生薏米： 清熱利濕、健脾胃、寧神安眠
熟薏米： 健脾止瀉
6）陳皮 2 塊
理氣、化濕
做法：
1）冬瓜切件（連皮煲更加消暑）
2）排骨洗淨，汆水
3）蠔豉洗淨，浸 10 分鐘，瀝水備用
4）元貝用清水浸10 分鐘，浸元貝水留起，備用
6）爆香薑片，冬瓜白鑊炒至微黄
7）水大滾，所有材料放入鍋，大滾十分鐘，轉細火煲2個小時，加鹽調味完成
示範：秀英海味雜貨Natalie
拍攝：陳秉謙
剪接：何浩軒
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寧神安眠 在 飲食男女 Youtube 的評價
1）木棉花 約 2 両
清熱、祛濕
2 ）扁豆花 2 両
健脾、消暑、化濕
3）生熟薏米 2 両
生薏米： 清熱利濕、健脾胃、寧神安眠
熟薏米 ： 健脾止瀉
4）粟米 2 條
治療脾胃虛熱、養胃氣
5）甘筍 2 個
健脾除積、含豐富胡蘿蔔素，有助補肝明目
6）陳皮 2 角
理氣、化痰濕、健脾胃、去腥
7）無花果 約6粒
潤肺、清熱潤腸
8）粟米鬚
有助祛濕熱
9）白蓮子 2 両
清心火、補脾止瀉、養心安神
做法：
1）陳皮用清水浸軟，刮瓤
2）甘筍去皮、切件
3）無花果剪開
4）粟米切件，粟米鬚浸 10 分鐘
5）生熟薏米、白蓮子、扁豆花、木棉花，分別浸 15 分鐘
6）水大滾，所有材料放入煲，大滾十分鐘，轉細火，煲 2 小時，完成。
示範：秀英海味雜貨Natalie
拍攝：邱覺達、梁偉德
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寧神安眠 在 飲食男女 Youtube 的評價
紅豆薏米是女士們祛濕、祛水腫湯水大愛之一。其實赤小豆功效更好，赤小豆營養豐富，嘌呤素含量低，對初期痛風都有助降低尿酸幫助。加上桂圓肉養血安神，都是春夏調理必備之選。
材料：2人份
1）生熟薏米 約 2両
生薏米：清熱利濕、除風濕，利尿、健脾胃、寧神安眠、紓緩風濕身痛、濕熱腳氣
熟薏米：健脾止瀉
2）赤小豆 2両
含豐富維生素、礦物質，是高鉀食物，直助降血糖、血壓、血脂，利水除濕、消腫解毒
紓緩腳腫、風濕熱痹
3）桂圓肉 2両
補益心脾，養血安神，用於氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃
做法：
1）將生熟薏米洗淨、略浸
2）赤小豆洗淨、略浸
3）桂圓肉洗淨、略浸
4）水大滾，將所有材料放入鍋，轉細火煲約三十分鐘，赤小豆和薏米開花，完成
示範：秀英海味雜貨Natalie
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