依玲語錄69
學習獨處，才能獨立，學習沉默，才能成熟
從小到大， 很多人都很努力學習和他人建立良好的人際關係，但卻不懂得和自己相處，結果慢慢聽不見自己內在的聲音，越活越孤單，越感越寂寞。
心理學家表示，人要學會聆聽和面對自己的真實感受，才會活得更快樂，並擁有更親密的關係。因為只有在一個人獨處時，人們才能真正面對自己、懂得自己的真實感受。
當一個人走路時，是和自己相處、對話的時候，可以傾聽自己內心的感受，懂得自己的需要，情緒自然會有個出口。
你也許很害怕一個人，周末沒有朋友邀約行程變覺得人生枯燥、待在家裡放鬆變覺得日子乏味，其實，當你開始害怕一個人，就代表你對另一伴的依賴性加重，相對會造成對方的負擔與自己的惶恐。
每一個人要開始學習享受一個人，不只是能更認識自己，重點是你會開始學會愛自己，成長自己。一位成長自信的魅力女性，當然也就會受到同性擁戴、異性欣賞。改變明天的唯一方法，就是今天做一些不同以往的事。
大部分人都生活在非常快步調的節奏中，很少有機會好好坐下來回顧自己一整天或一整個禮拜做了哪些事。獨處剛好讓你有點反省自己的時間。因為你不用顧慮別人的感受反而能把重點放在自己，才能成就自己。
一旦你享受獨處，你會在這方面更有自信。而這種感覺就會幫助你更獨立。當你學習一個人的時光，你就不會再感到焦慮或是急於尋求陪伴。其實，在人生路上，擁有好心情，才能享受好風景。
其實我們出生時就一個人來，終究也會一個人走，獨處的能力應該是與生俱來，如果能欣然接受獨處的好處，或許人生會有好多的沉澱與驚喜。
漸漸的，我也發現一個人看電影、一個人逛街、一個人聽音樂、一個人旅行的自由與愜意，開始享受獨處的樂趣。
有些事情有伴很好，沒有也可以很好，這是我的學習過程。學習獨處，才能獨立，學習沉默，才能成熟，很多成功的人都有這樣的經歷。內心平靜是一種氣度與智慧，心靈平靜，就會遇見喜樂。
無論任何心情，只要有人懂，就是最好的安慰
虛偽的朋友，來的快，也去的快，真誠的朋友，很難遇到，遇到就一輩子。
只有獨處時，你才會明白。機會就在行動裏。
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正念抗疫＃１： 寂寞 篇（呼吸微笑身心正念中心）臨床 心理學 家陳燕妮. 380 views380 views. May 16, 2022. 10. Dislike. Share. Save. ... <看更多>