【上班族的快速營養粥】
想吃粥又沒時間慢慢熬煮時，可以事先把芋頭、南瓜、五穀飯蒸熟，放進調理機容杯，加熱水打 1 分鐘，將芋頭或南瓜攪碎成漿；再把五穀飯和蘿蔔乾放入調理機容杯運用轉速切碎。不到 2 分鐘，熱騰騰、香噴噴的芋頭五穀鹹粥或南瓜五穀鹹粥就完成了，可以輕輕鬆鬆喝到「大長今」最常用來養生的粥。
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