家速配免運門檻的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

疫情嚴峻，雙北密集整備四級警戒演練，傳統市場卻依舊「人潮滿滿」! 現在傳統市場還是很多長輩每天固定行程，但看看新北市疫調足跡，新確診者有8成都在傳統市場，主要就是傳統市場人潮流動很難落實實聯制，容易成為防疫破口。不想感染病毒，就要苦口婆心勸長輩改變習慣，避免外出人擠人，減少現金交易， 如果可以，不妨幫家中長輩上網代購，在這裡幫大家整理出可以線上訂購送貨的『農產蔬菜箱』，在防疫期間可以多多使用：
1.❣️大潤發
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3.❣️ 全聯
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4.❣️ COSTCO
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5.❣愛買
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6.❣️ 熊媽媽買菜網－這是個大賣場，連美國COSTCO的東西都有。台北、新北、桃園部分地區週日至週五每小時快速配送，滿NT$499即享免運費優惠。新會員首購輸入序號「NEWFANS」送200元蔬果組。
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7.❣李大娘買菜網- 當天訂購當天送達，最專業、快速的買菜網，青菜、豬肉、雞肉、魚、罐頭乾貨、等等應有盡有，一站購足！399即享免運的低門檻，少量訂購，讓食品每天都新鮮。
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8.❣佐佐鮮海鮮宅配網-新會員開卡送$101折價券。各式海產套餐上市。購物滿999元即享免運優惠。24hr冷凍宅配快速出貨。
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9.❣蔬食樂- 台南起家的生活拼盤，特別推薦給喜歡吃生菜、注重健康的朋友們，專賣生菜，標榜無毒水耕生菜，就連極少見的生菜也都有在賣，營養又健康！消費滿NT$1800免運費，未滿運費：台灣本島$210、台灣離島地區$300。
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10.❣ i3Fresh 愛上新鮮 -北北桃3H到貨，運費$160，消費滿NT$1000享免運。
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11.❣ 大口市集-南台灣最大的進口海鮮批發商，除了賣海鮮以外也有賣各種熟食、肉品、加工食品、水果，自產自銷價錢較低較便宜。運費$160，消費滿NT$1200享免運。
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12.❣鮮綠生活- 主要販售以水產品為優先，如草蝦、帝王蟹、龍蝦、白蝦、三點蟹以及調理類商品。 運費$170，購物滿NT$1200免運 。
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13.❣ 天和鮮物網-。澎湖牛、石斑魚、黃金鯧等特選食材，全網低溫冷凍宅配到府，可全省全家店取。客服全年無休。
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14.❣悠活農村- 台灣在地有機農漁牧產品，安心檢驗品質值得信任。$999免運冷凍宅配到府
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15.❣雲嶺鮮雞-朋友推薦這家的雞肉很有品質喔，他的紹興雞肉也好吃
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16.台灣農產嘉年華
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17.🍆三小市集直販
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18.🍈厚生市集蔬菜箱
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19.🍠super buy市集有機蔬菜箱
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20.🥦壽豐農會有機蔬菜箱
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21.🥚無毒農防疫蔬菜箱
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22.🍓小瓢蟲有機蔬菜箱
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23.🥔部落e購友善耕作蔬菜箱
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24.🍅永齡農場有機生活蔬菜箱
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25.🍉主婦聯盟蔬菜箱
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26.古坑有機農業生產合作社有機蔬菜箱
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今晚七點半跟九點半 馮光遠會在西門紅樓突襲短講喔!!
什麼?你說他為什麼只在台北市短講,不去中南部,這是不是一種台北人的傲慢?靠邀他是在選台北市長當然只在台北市啊! https://www.facebook.com/…/a.289826441057…/913624895343936/…

（插播：今晚七點半及九點半，西門紅樓突襲短講）

昨天的電視政見發表會，我決定以有趣的方式呈現，原因是，上次的發表會，我已經把政見講過了；原因是，這樣才比較是我；原因是，這兩天太忙，跟同仁討論的時間都沒有；原因是，繳了200萬，當然有決定政見發表形式的權力（算算，有4個原因）。

可是許多人還是沒有機會看到，所以，在這裡，我把概念用文字呈現。概念，就是七、八則短講，或者說，七、八則含政治內容的stand-up comedy。

【配偶永遠是免費的廣告演員】
※ 候選人總在最後關頭用到配偶，這對沒有配偶的單身候選人，如我，不公平。輸在起跑點（拭淚）。
※ 如果不想輸，也許，單身參政者應該在報名前速配一番，公證結婚。
※ 單身者總是遭歧視，有些餐廳尤其是如此，一個人的位子總是喬不出來。
※ 配偶出來拉票，不要總是用候選人的政見，應該要有自己的政見，例如，當選後還是每天回家吃晚飯，簽小孩的聯絡簿。
※ 配偶出來無妨，可是如果平常兩人感情不好，此時不要故做恩愛，放閃，看了噁心。
※ 女性配偶常有哭戲，男性配偶出來拉票，應該也要演哭戲，否則就是性別歧視。

【中華民國每四年亡國一次】
※ 選舉經常與亡國扯在一起，是對民主的惡意宣傳，於是中華民國每隔幾年就亡一次，很煩，「怎麼今年又亡了呀？不是才亡過嗎？」
※ 也許台灣人習慣了，可是對僑胞不公平，台僑每次回國，目睹台灣走向亡國之路，都想趕緊逃回僑居的國家，很累。
※ 應該用其他的說法來威脅選民了，不要每次扯到亡國。如，說「中華民國病了」就比較好，因為病情分等，中華民國如果得了感冒，很好治；中華民國如果病入膏肓，也許就試試葉克膜，幸好今年有候選人懂這玩意（中華民國如果要用到葉克膜，要注意有沒有健保給付）
※ 宣稱某人落選，中華民國就會亡的那個傢伙，選後如果某人真的落選了，就應該去把那傢伙的護照沒收，亡國了，哪裡還能保有護照，是吧？

【21世紀了，不要全家站在台上哭】
※ 上個世紀，常見選舉時全家在台上哭，因為爸爸被國民黨指控叛亂，抓起來了，於是妻子代夫出征，非常悲情，這個哭，是有歷史脈絡的。
※ 可是如今在台上哭的，其原因卻是，選不上，公務員出身的爸爸經營這麼久的金錢帝國，沒有辦法再搞五鬼搬運了，哭！
※ 全家哭的缺點包括，會造成家庭不睦，比方說，家族中有人沒有哭，是不是會造成心結？以後春節吃團圓飯，算起舊帳，保證有人翻桌。
※ 另外，以前台上哭，台下也哭，然後台下的人就會丟錢到台上；可是現在因為政治獻金法，如果丟錢，還要丟一堆準備登記的資料，如身份證影印本，很煩，所以沒有必要在台上哭，因為沒有人會丟錢。
※ 最後，我連搭台子的錢都沒有，都沒有哭，你們哭什麼？是吧？

【保證金到底是在保證什麼？】
※ 一個理論是，有鉅額的保證金，門檻高，所以保證候選人不是來亂的。可是看看現在檯面上領得回保證金的，其實都是他們在亂，不是嗎？
※ 談皇民，談活摘器官，談混蛋，談社子島原來是個島，談誰適合坐櫃檯，談要不要感謝醫生的救命之恩，談便利超商的店員要幫民眾還車，談中華民國要亡了，談登陸諾曼地，談吧女的英文比較好。唉，真亂。
※ 要是保證金是跟銀行貸款的，屆時如果拿不回來，中選會是不是可以替參選人跟銀行協商，降低還款金額，至少不要把債權賣給討債公司，讓候選人遭受二度傷害，因為選舉完了之後，警方是不會再保護候選人的，這個時候，跑都跑不掉（想起女兒的教育費用，我眼眶濕了）

【去菜市場拜票，也要去生鮮超市拜票】
※ 我是平常就上菜市場的人，競選期間每回想上菜市場買菜，都有壓力，因為怕老闆們心裡嘀咕，「這五號又來了」。
※ 其實，候選人不要忘了還有生鮮超市，不要歧視生鮮超市。
※ 去生鮮超市拜票好處包括，有冷氣比較舒服，因為黑心油而上媒體的食品，大都在生鮮超市賣，此時比較可以趁機講食安政策。
※ 生鮮超市有時有試吃。

【外國因素不要在選舉裡造成影響】
※ 以前跟台灣選舉攪在一起的國家，常是美國，因為常有候選人有綠卡、美國護照，有綠卡的還會說，「很久沒用，已經失效了」，好像綠卡跟牛奶一樣，過期太久，就壞了。
※ 今年日本冒出來了，有人丟出皇民說之後，連中山樵、石岡一郎都冒出來了。
※ 有人批某某的祖父是皇民，很好奇，這位皇民，有沒有聽從另一個皇民的〈鴉片有益論〉，去吸他幾口鴉片。如果有，那將是本次選舉裡最有趣的新聞：甲候選人的祖父，聽信乙候選人曾祖父的勸告，吸食鴉片。按讚。
※ 韓國也被提到，還好只是不能買韓貨，可是還是可以偷偷看韓劇。
※ 中國因素這次缺席。頂多，有人抱怨金馬獎都被中國人拿走了。

【辯論會的目的不是意圖使人不辯論】
※ 有錢有勢無腦的候選人，千萬不要怕有才氣有政見的候選人，還千方百計不讓人家參加辯論會。因為如果連其他候選人都怕，以後怎麼在市議會面對一群更尖酸刻薄、更咄咄逼人的議員呢？
※ 辯論會是個好東西，因為它不但使候選人露出真面目，打出原形，也讓公民團體露出真面目。是的，辯論會的一個功能，就是讓一些騙會員錢、一天到晚向政府要補助的組織露出真面目，讓大家知道，這些所謂的公民團體，原來是西貝貨，是偽裝成公民團體的壞單位、政客的外圍組織。
※ 對了，繳了20 0萬，卻連一場辯論都沒有參加，是不是很衰，有誰可以告訴我，我能不能去消基會指控誰啊？

總之，幽默，是民主政治的成年禮。健康的民主，通常包含著充滿自信的幽默，也正是因為有這種自信，不論選舉、施政，幽默常能化干戈為玉帛，至少在精神上，讓人們真正享受民主帶來的好處。我是5號馮光遠，我不太好意思幫自己拉票，大家就看著辦吧。謝謝囉！

（漫畫中這個傻子，總是在做一些打基礎的事，如，把幽默埋進民主的土壤裡。）

🌟疫情期間怎麼買菜？叫外賣？🌟 #文末有台灣線上超市清單 #各地政府停課營養午餐蔬菜箱認購

這兩天停課之後，看到台灣朋友們臉書的貼文，讓我有去年三月在美國隔離時的即視感😅😅居家隔離時間規劃、小孩網課、買菜煮飯成為三大生活難事

上一篇分享小朋友在家不無聊的法子，這篇就來分享我們怎麼出門買菜，回家怎麼消毒？


✳️買菜：
⭕️能網路買菜就用網路買菜（文末有🇹🇼線上買菜資訊）

☑️一個人去買菜：我跟我先生固定只有一個人去買菜，而且我們還會固定超市，比如說我去華人超市，他去Costco，盡量把足跡👣就單純化。台灣的傳統超市最近就先不要去，很多超市都開始做實名制或人數管控，相較之下是比較安全。

☑️每一週一次，#戒掉缺什麼就出門買什麼的習慣，只要買齊一週的菜、冷凍食品（水餃、饅頭、蔥油餅、火鍋湯底等等，後期真的吃很多冷凍食品，一天煮三餐真的是非常折磨人，只能仰賴快速加熱就可以吃的食物來避免自己得躁鬱症！），不然就要像我買 #直立冷凍櫃 😆😆😆 囤貨真的很花錢啊！

☑️ 出門減少隨身物品：我 #只帶信用卡放在夾鏈袋塞褲子口袋，不帶包包。帶越少隨身用品越好，使用超市購物車，記得把把手噴一噴，真的在很緊張的時候，我整台車都噴酒精。

☑️結帳時裝購物袋的時候先分類好：乾糧一袋、需要冷藏冷凍的一袋，回到家乾糧先丟在車庫放個兩天再收納，要馬上拿進家裡的，先用消毒紙巾把外包裝擦拭過再放冰箱。

☑️ 車門旁放75%消毒酒精，上車前，先開門拿出酒精把全身噴一噴，包括鞋底、隨身物品。車門把也噴一噴才上車。

☑️ 回家第一件事情先用肥皂洗手20秒，然後衣服脫下來用酒精噴過馬上送洗衣機洗，自己去洗頭洗澡才能抱小孩、坐沙發。

☑️水果如果在超市就是暴露在空氣中的狀態，回到家先泡蔬果清潔液洗好、擦乾後再存放。

❌不用戴手套了！前期我有帶，可是後來覺得非常不環保，而且有研究證實手套容易附著病毒，再買菜過程中，大家手摸來摸去，反而把病毒帶到超市到處都是。

✳️買外賣：只買可以加熱的食品，不能加熱的東西（例如手搖飲料）完全不買！外賣送到了先消毒外包裝，換上家裡的餐盤之後外包裝馬上密封丟掉，食物先微波加熱30秒才食用。


說了這麼多，其實我想表達「出門就是風險」，而且回家還要做一堆消毒，心裡還要擔心有沒有消毒徹底，有沒有不想出門買菜了！很好！這就是我的目的😆美國也因為疫情發展了外送服務，這現象在人力很高昂的美國真的是奇觀，外送費有時候比東西貴，但是事實證明大家都覺得命比較貴😅😅😅😅

以下有台灣各種外送、超市網站鼓勵大家網路買菜
歡迎大家一起來更新🙌🏻🙌🏻

🥡 網上點送餐

❣️FOOD PANDA - 全台最大即時外送平台，全台24小時外送服務
https://www.foodpanda.com.tw/

❣️UBER EATS - 美食外送和外帶
https://www.ubereats.com/tw

❣️（雙北）灶神在家 - 提供家廚料理送餐服務
https://www.zaogod.com/

❣️照料理 - 可以訂購各色照護料理像是"術後照護餐“、“化療照護餐"，還有湯湯人非常心動的「媽煮湯系列」，有各式特色冷凍湯品，微波加熱就可以喝！
https://www.care4cook.com

❣️爆餡貝果🥯 Miopane- 已下訂，聽說非常的火紅，那就讓我來試試看，它的門市都可以點餐、無接觸外送，可以上官網查詢喔！
https://www.miopane.com

❣️西蒙奶奶 法式料理真空包-我自己關注非常久的店，是台灣少數做法式料理真空宅配的店家
https://simonenainai.com/


🛒 買菜和日用品

⚠️全台停課造成小農產品滯銷，有很多農民都要哭了！目前農糧署配合各地方政府推出營養午餐蔬菜箱，敬請大家優先訂購，幫忙農民紓困⚠️
相關新聞：https://reurl.cc/0DYELK
🥬 桃園市政府蔬菜箱
https://reurl.cc/GdMe7y

🥬雲林政府蔬菜箱（雲林良品）
https://reurl.cc/6yANAb

🥬台南市友善大地有機聯盟
https://reurl.cc/WEpDp9

🥬台灣農產嘉年華
https://farmersbuy.cas.org.tw/

❣️大潤發
https://www.rt-mart.com.tw/direct/index.php?forceDevice=web&=&utm_source=rtcid&utm_medium=webpage

❣️ 家樂福－現在只要加入線上會員，就可以享有新會員100*3=300元台幣的購物金，只要購物滿1,000元在註冊後30天內皆可使用。
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❣️ COSTCO
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—最後加碼-
⚠️目前確診患者去過的地圖⚠️
只要把地圖放大，看到有個「拐杖人」的符號就是患者，請儘量避開那些區域(~)
https://bit.ly/3tSWcm0

台灣的人口密度太高，交通太方便導致人口流串非常頻繁，大家外出一定要隨時隨地戴好口罩😷儘量保持200公分的距離，勤洗手、不摸臉、能走樓梯就不乘電梯。

希望台灣能順利控制住疫情，大家加油💪全球一起努力抗疫‼️

#疫情期間一樣可以吃美味 🤗
#在家點餐其實相當舒服不費力