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餿水油全台流竄！根據衛福部食藥署清查，包括味全、工研、盛香珍、味王、台糖、玉珍齋、奇美、李鵠餅店、五花馬、85度C等共235家業者，曾在今年採購全統香豬油。
一年內兩度發生黑心油事件，相信你我幾乎都中鏢、吃進有毒物質！簡直是「罪無可恕、罪大惡極」～
以下是目前查出使用餿水油製成的商品（完蛋了！我吃了好幾樣啊～）：
奇美鮮肉餃
奇美韭菜餃
奇美五行熟餃
奇美叉燒包
黑橋牌府城粽
黑橋牌五福粽
味王咖哩調理包
工研合將香豬油
味全辣味肉醬
味全珍味肉醬
味全瓜仔肉
黑橋牌紫米粽
味全豬肉酥
味全極品純肉酥
盛香珍經典奶酥
盛香珍斯娜普
盛香珍巧克力奶酥
吳記太陽餅
金利華鱈魚丸
金利華鱈蝦丸
李鵠綠豆椪
李鵠咖哩餅
澎湖德美肉餅
德美葷綠豆椪
五花馬蔥油餅
五花馬捲餅皮
這一鍋麻辣鍋底
85度C蔥花麵包
宜蘭味珍香卜肉
早安美芝城餅皮
花蓮豐興綠豆椪
萊爾富蔥花麵包
全家懷舊滷排
全家懷舊滷雞
全家雙味拌麵
全家番茄牛燴飯
全家豬排咖哩飯
全家印度牛咖哩
自2020年2月21日起更名為『青山茗宴』，『青山』依然是主要的名字，『茗』也就是茶，『茗宴』就是美食、茶飲的饗宴~
母親節外帶餐限量優惠1999元，共有五道料理：酥炸圓蹄、鹹酥蝦、糖醋魚、燴三鮮、玫瑰油雞(半隻)，預購前20名送甜點師傅特製蛋糕一份(6吋)，如果您想再加點其他料理外帶(非母親節優惠餐料理)，可享8折優惠。
🔸取貨時間：5/8~5/10 (11:00、17:00)
🔸預購後三天內酌收訂金1000元
優惠活動：至4月30日只要您的身分證號碼是G開頭，並且同桌的人數有一半在粉絲頁按讚，或追蹤IG，當次消費立即享88折
(2020/04)
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ㄚ欣來訪時，老闆娘說只來用餐就送粉絲『手工焦糖布丁』，這怎麼好意思，ㄚ欣要送當然要辦抽獎讓更多人知道啊！
老闆娘二話不說送粉絲價值2089元的四人套餐10名，這麼大器的店家，大家還不努力按讚、分享，以後有沒有更多福利，就靠你們啦！^^
『青山食藝』陪伴了大家10年，2020年正式改名『青山茶宴』，戶外的水池變成綠茵庭園，從紅色大門到戶內裝潢擺設，時尚又帶點中國古典風格，用餐氛圍很棒！空間也很寬敞，服務人員都很親切。
餐點改變型態，以單點、個人定食，與好友一起分享的套餐為主，也有各式精緻點心、茶飲，宵夜時段也能用餐。
菜色將近70道可以讓你自由搭配，點套餐白飯&肉燥飯無限供應，ㄚ欣來訪兩次，很喜歡他們家的川味料理『宮保雞丁』、『麻婆豆腐寬粉煲』夠麻夠辣，定食的『紅燒牛腩麵』手工刀削麵Q彈，素食最愛的『麻油猴頭菇麵線』，炸物都不油膩，『炸鱈魚香絲』鹹香好涮嘴，牛埔雞湯濃郁好喝，古早味芋泥很道地，飲品都不錯，推薦『青山紅茶 』數十種茶葉調配好喝。
因為裝潢變動不大，桌子都是沿用之前的長方桌，人多時餐點比較不好夾取，期望未來會有大圓桌，更適合多人一起享用美食。
優惠活動︰2020/2/1~2/10公開分享此貼文，用餐人數(有低消)只要過半出示，即可全桌招待手工焦糖布丁。
#禮卷一本11張5000元，沒有使用期限，數量有限，賣完為止。
#寵物友善餐廳(不落地為原則)
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#抽獎活動：活動到2020/01/30晚上10:00結束，2020/01/31會公布10位中獎名單~
獎品：四人套餐1899元+10%，兌換時間為2020/2/1到2020/3/31的平日，假日或國定假日無法兌換，跟店家出示中獎私訊即可。
辦法：
1.在『宜蘭ㄚ欣的美食日誌』及『青山茶宴』 粉絲專頁按讚
2.在此相簿按讚，並分享粉絲頁的此篇貼文在您個人臉書且『設定公開』
3.在此貼文標記3位親友(人名要是粗體字或藍色字體才算成功)，並留言『我想去青山茶宴吃美食』，一個帳號只能留言一次，請勿在別人留言底下參加抽獎，給抽獎編號時會容易漏掉
4.以上三個步驟要同時符合即可抽獎
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店名：青山茗宴
電話：03-9331900
公休：當月會公布在粉絲頁
營業時間：11:30~24:00(目前因新冠肺炎疫情營業時間縮短到22:30，最後點餐22:00)，全天供餐
地址：宜蘭市宜中路21號
附近地標：宜蘭大學
餐點：個人定食(供應時間：14:00~17:00、20:00~22:00)、單點、套餐、素食、點心、飲品、啤酒
※酌收一成服務費，10歲以上每人低消150元(點套餐或每人點一品項作計算)，六人包廂低消2000元、八人包廂3000元、十人包廂4000元，用餐時間是兩小時，每加一小時會加包廂費500元，多招待一壺茶，最多加兩小時。
備註︰有兒童椅、兒童餐具、尿布檯，單點份量適合2~3人，套餐的主食、副食、點心份量是固定的，不會因為人數增加而變多，部分餐點較小份時可以改點兩份
停車場︰有
粉絲頁︰https://www.facebook.com/ching.shan.il/
(2020/01拍攝)
媽媽在家就是煮煮飯 吸吸女兒腳味🦶🏻（咦🤣
家有嫩嬰的就知道 吸嬰跟吸貓一樣會上癮😆
每次聞蜜瓜的腳 露出詭異表情 女兒就笑得很嗨
新菜色～泰式蒸鱈魚🐟大受好評！
看大家一碗接一碗 女兒吃寶寶粥也吃得起勁～
蜜瓜從會坐餐椅開始 就和大人們一起用餐🍴
每次一上餐椅就知道要開吃了！
也很享受愉快的用餐氛圍
#Nomi成長椅 像變形金剛一樣
從寶寶躺椅到餐椅 還可以一路用到當書桌椅
每一個階段都可以調整 滿貼心的❤️
228回宜蘭老家路上⋯願大家平安健康。
主題：不要再看網路推薦了！各國當地人的隱藏美食！
想看完整版嗎？點我就對了►►https://www.youtube.com/watch?v=OPPirE0q-1E&list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl&index=3&t=810s
藝人來賓：張棋惠、夏宇童 專家代表：瞿光復
各國代表：夢多、阿龍、吳子龍、金炳秀、妲夏、尼可
查網路推薦不如聽當地人推薦！竟然都到他們國家了，當然要吃他們在吃的啊？！日本愛媛縣松山市有條美食街讓夢多大推薦？裡面的鍋燒き饂飩居然讓夢多想到還在流口水！張棋惠說日本東京的京八王子站附近有間連計程車司機都找不到的超美味鐵板燒料理？！妲夏說到俄羅斯別再去哪些觀光客會去的店了！莫斯科市中心有間高加索料理是當地人最愛去的！尼可推薦大家到南法可以到這家連畢卡索都有光臨的餐廳？！金炳秀推薦大家不再是紅紅辣辣的料理了？首爾鱈魚湯到首爾必要嘗嘗，留一點點湯汁再加入這個東西又是另一個美食料理！究竟還有那些當地人的吃貨美食地圖？！精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！
#美食 #道地 #宜蘭 #燻雞 #哈密瓜甜酒 #原住民 #米料理 #甜點 #排骨酥
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我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄：
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐，暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時，漂亮！
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時，冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時，會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時，無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時，輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時，原本要吃一點，但又不確定吃什麼才好，最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤，小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐，菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐：
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量，明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料，土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7)，便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2)，啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房，500公克黑鮪魚，白綠花椰玉米筍，芭樂
。。。。。
•樂活健身FB專頁:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
•林熊熊IG帳號：
taiwan.k.smart
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