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想到之前工作都在大太陽下，整個肩膀還有臉跟背都曬一個被路人說要用菜瓜布洗了🤣
我發現光靠擦防曬乳來防止變黑實在有限，我發現最有效的是用吃的，相信愛美的你們應該都有聽過穀胱甘肽。
為什麼醫美診所的美白針價位分很多種，但金額最高的是有添加穀胱甘肽的成分，因為美白效果是最顯著的。
#登上VOGUE唯一報導發光神器的GREENGOLD肽白第一個被吸引到的就是它裏頭足量的穀胱甘肽，能夠幫助修復長久以來熬夜愛喝酒堆積的壞東西，其次能夠深入肌底讓色素代謝出來
穀胱甘肽除了能抑制瑕疵生成，還能讓皮膚越變越亮，像我是黃皮膚的人，吃完整個人亮起來，大多人都會以為我又變白了，其實是整個人全身上下都亮起來了😉
這裡頭不僅是足量的穀胱甘肽，還有高劑量的賽洛美補足臉上的水分，讓肌膚維持一定保水度，除此之外厲害的不止這樣，另一顆也是重頭戲之一，橙皮苷跟以色列蝦紅素這顆真是大絕了，完美抵禦紫外線，讓我出門在外不怕曬黑，直接是金鐘罩來著
如果是已經曬傷的朋友，也很適合搭配他們的冰晶一起吃，對於色差的改善可以更強‼️我自己是每天早上各吃一顆，我自己本身吸收好7天就看到效果囉✨✨✨
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我曾試過行山後，皮膚泛紅了很長時間，到4月皮膚敏感爆發，請教皮膚科醫生時，醫生指原來 UV 都可能係皮膚敏感其中一大元兇，因此我對太過猛烈的紫外光固然避之則吉，但有時連想和狗狗去散散步也有所顧忌，所以除了跟足醫生指示控制好敏感情況外，我亦做好日常護理，減低再次敏感的機會。
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而我今日挑戰嘅致敏原就係：UV紫外線！
挑戰地點：郊外
挑戰內容：帶狗狗玻兒散步
挑戰結果：大成功
感想：連續用左 Toleriane Ultra Light 抗敏全效修護乳8日，因為佢有修復皮膚自然屏障功能，我覺得肌膚得到深層舒緩，過敏和燒灼感都消失。再配合 Toleriane Ultra 8 Mist 噴霧式保濕霜，築起肌膚的[保濕防敏保護罩]，完美抵禦致敏原侵害，隨時隨地抗敏防護！所以散步時，覺得皮膚溫度提高，我就會在臉上噴呢枝噴霧式保濕霜舒緩。夏天又來了，朋友已經在召集船河或其他郊外活動，皮膚隨時受到襲擊！所以平時做好防備，還要帶定 Toleriane Ultra 8 Mist呀！
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#挑戰敏感做自己 #肌膚敏感 #挑戰UV #成功 #皮膚科醫生推薦 #LaRochePosayHK #TolerianeUltra讓抗敏成為習慣 #無敏安心肌 #PartnershipwithLaRochePosay #TolerianeUltra抗敏全效修護面霜 #tolerianeultra8mist抗敏舒緩保濕噴霧
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浪花整修好的第一個花藝佈置
獻給我愛用的資生堂小紅瓶
前一晚還趴在地板上刷地
浪花3.0了
我們沒有搬地點但重新裝潢
因為剛搬來這裡時我沒有多餘的錢
沿用了之前頂下朋友餐廳的樣子就營業了
一直到一年半後
才存到了些錢讓浪花往自己更想要的方向邁進
很開心讓你們看到全新的浪花
其實我覺得我自己的人生也是這個樣子
透過努力 經過時間再度展現全新的樣子
從大學生了沒 演藝圈 到現在有了職人 媽媽的身分
每一個環節我都在往自己更想要的方向邁進
往自己更想成為的樣子努力
就像此刻的浪花 此刻的我
一定也還跟 最終的樣貌很不一樣
因為我和浪花都還在路上
但在路上有一件很重要的事
便是你時刻都要努力往想成為的樣子努力
且無需為世俗 為他人給予的框架和標籤退縮 害怕或不敢前進
沒有人在1.0的時候就是最棒的
而是1.1 1.2一直不斷的更新下去
從我對生活有些迷茫、
也曾經非常憂鬱 深陷憂鬱症所苦
到現在突破自己、
擁有一個自己夢想的花店、
疼愛自己的老公可愛女兒的美滿家庭
對於每一個工作的全力以赴
現在的我一步步的前進著
而這次替資生堂小紅瓶做了花藝設計
來傳達這次品牌的理念
『美不應該只有一種樣子』
鼓勵每個人應該忠於自我
突破世俗對美的框架、標籤、刻板印象與期待
要告訴自己『不一樣又怎樣，我這YOUNG很美』
就像是這次我小紅瓶活動網站上寫下的美力宣言
『人生充滿未知和選擇，不活在別人的期待下，愛自己做自己，
即便有些不完美，卻更真實更快樂。』
皮膚狀況和人生道路一樣 也偶有不完美
遇上不完美沒關係 想辦法修正就好
身分多重 忙不過來 疲累而造成膚況不完美的時候
就需要能全面修護穩定膚況的產品
我愛用小紅瓶的理由就是他有業界首創 #賦活肌底防禦科技
是第一支能提升肌膚防禦力的精華
改善膚況很多保養品都可以
但去強化肌膚自我防禦力 提升肌膚抵禦外在例如紫外線 髒空氣的能力
並且在肌膚發現自己有問題時就開啟修復
這真的很厲害
我平常的使用方法則是作為前導精華液
在化妝水後使用 再搭配功能型精華
妝前保養也非常適合
可加強底妝服貼度與持久度
另外還有最新的 #紅妍能量噴霧
他有添加霧島純淨礦泉水與雙薄荷萃取精華
我非常喜歡隨身攜帶著
需要的時候就噴一下臉
隨時隨地為肌膚注入水分又能冷卻肌膚
冰冰涼涼好舒服
即使是上妝的肌膚 也不會脫妝
讓臉在工作時能有8小時長效保濕彈嫩
無論是冷氣房內插花還是室外拍攝 都很適合
最後我要送給你們禮物 鼓勵你們
希望你們都能勇於找到那個自己想成為的樣子
並時刻努力於這一路的過程
真實的面對自己 永不放棄
在我的影片下留言分享你的美力宣言 並Tag #我這YOUNG很美 #資生堂小紅瓶
我會送出1組紅妍能量噴霧銀座限定版正貨 + 2盒「我這YOUNG很美 梳妝台禮盒」給你們，總共抽3個人喔！
#資生堂國際櫃 #保養 #抗老精華
完美抵禦 在 健身科學家 - 胡力威教授- 香港人體天然無藥物科研健身健心研究院 Youtube 的評價
好多謝【新Monday】真實的報導!
依家香港每日都有人感染肺炎,情況非常嚴峻!
我胡力威教授作為一個健身的科學家
健身,健心,健生(生命個生)養生之道
精,氣,神係我地先天生命之中最要的元素
人的生命起源是「精」，
維持生命的動力是「氣」，
而生命的體現就是「神」的活動.缺一不可.
所以我們健心之道的範疇非常廣寬,
精,氣,神是我們內裹重要的一環.
所以大家要多做阻力訓練和運動!
達致強健體魄!恢復元氣!
吸收多方面的營養!
只要你神元氣足,增強你自身的免疫力!抵抗疫情的侵入!
就會增強防範抵禦邪風,病毒,細菌的機會.
大家必須為自己掙扎!保護家人!保護身邊的朋友!
保護社會!保護香港!保護國家!
大家掙扎呀!!上呀!!
(切記戴口罩!!頻密洗手!!顧己顧人!!)
完美抵禦 在 永安的心情二胡 YungAn's Erhu Fantasy Youtube 的評價
#GameOfThrones #ASongOfIceAndFire #二胡
冰與火之歌-權力的遊戲主題曲 二胡版 by 永安
A Song of Ice and Fire - Game of Thrones Main Title (Erhu Cover by YungAn)
《權力的遊戲》（Game of Thrones）是一部中世紀史詩奇幻題材的美國電視連續劇。該劇以美國作家喬治·R·R·馬丁的奇幻文學《冰與火之歌》系列作為基礎改編創作，由大衛·貝尼奧夫和D·B·魏斯編劇執筆，再由HBO有線電視聯播網推出，該劇劇名取自於小說《冰與火之歌》的第一部。影集第一集在2011年4月17日開播。該電視影集一上映即獲得極高的評價。HBO在2011年4月19日播出第一季第一集後，隨即簽下該電視劇的第二季。第二季於2012年4月1日正式上映，上映後反響強烈。最新第七季於2017年7月17日開始播映。
拉民·賈瓦迪（波斯語：رامین جوادی，1974年7月19日－），德國伊朗裔作曲家。賈瓦迪憑藉其為2008年漫威電影《鋼鐵人》創作的主打吉他的葛萊美獎提名配樂，著名作品包括《環太平洋》和《魔獸：崛起》等電影及《越獄風雲》和《疑犯追蹤》等電視劇。2011年，他被選為HBO奇幻電視劇《權力的遊戲》的作曲家，他的主題部分基於《榮譽勳章》和《超世紀封神榜》的民族影響，《權力的遊戲》也為他贏得業內多項大獎。今天要介紹的就是這部作品的主題曲：渾厚的弦樂，交織出了哀傷悠遠的底色；大提琴作為主旋律，完美地演繹了陰鬱幽暗的色彩；雄壯地戰鼓，也訴說著無盡的殺戮。下面就讓我們先來欣賞這首音樂：
https://youtu.be/s7L2PVdrb_8
http://music.163.com/#/song?id=26664325
《權力的遊戲主題曲》是1=bE，二胡演奏時，可以把內外弦定在CG，用63弦指法演奏。這首歌的主旋律比較簡單，我配合和弦，加入了二部副旋律。演奏時，主旋律盡量悠揚高歌；副旋律雄壯而有力，詮釋肅殺的氣氛。我的二胡還有很多不足的地方，請各位朋友繼續給予指點囉！
I am the sword in the darkness. I am the watcher on the walls.
我是黑暗中的利劍，我是長城上的守衛。
I am the fire that burns against the cold, the light that brings the dawn,
我是抵禦寒冷的烈焰，破曉時分的光線，
the horn that wakes the sleepers, the shield that guards the realms of men.
喚醒眠者的號角，守護王國的鐵衛。
I pledge my life and honor to the Night's Watch,
我將生命與榮耀獻給守夜人，
for this night and all the nights to come.
今夜如此，夜夜皆然。
讓我們拿起二胡，成為黑暗中的利劍，一起進入《冰與火之歌》奇幻而史詩的世界吧！
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冰與火之歌-權力的遊戲主題曲 二胡版
中文：冰與火之歌-權力的遊戲主題曲
英文：A Song of Ice and Fire - Game of Thrones Main Title
作曲：Ramin Djawadi
原曲發行：2011年4月17日
二胡錄製：2017年8月31日
簡譜：永安
二胡：永安
1=bE BPM=56.54
36 1236 1236 1236 1236
#1236 #1236 #1236 #12
一〕3 6 123 6 127
二〕73 5673 5673 5673 5
一〕2 5 172 5 176
二〕62 4562 4562 4562 4
一〕3 6 123 6 127
二〕73 5673 5673 5673 5
一〕2 5 172 5 176
二〕63 4563 4563 4563 45
一〕3 6 123 6 127
二〕36 1236 1236 1236 12 73 5673 5673 5673 5
一〕2 5 7 17 56
二〕25 7125 7125 7125 7 63 4563 4563 4563 45
一〕6 565 4 343
二〕61 4561 4651 3451 3546 2346 2436 1236 12
一〕4 1 2 3
二〕14 6714 67 161 272 63 4563 4563 4563 45
一〕6 565 4 343
二〕61 4561 4651 3451 3546 2346 2436 1236 12
一〕4 1 7 6
二〕14 6714 67 161 757 63 4563 4563 4563 456
END
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