喝過排毒水果水嗎？請+1🖐🏻🖐🏻🖐🏻
羨慕韓星宋慧喬素顏裸妝好氣色嗎🥰🥰許多女星都在喝排毒水，歐美最流行的排毒水果水到底怎麼做🤔🤔
#趙函穎營養師 建議，製作天然蔬果配方水果水的確會有讓身體自然水潤且好氣色的功能
🔺但選有機蔬果避免農藥殘留也很重要！或是一定要用流動的水洗！喝完水果水之後，也把蔬果全吃完，讓滿滿的膳食纖維繼續幫助體內環保，排出身體的廢物是更重要的喔！
📌美白水➰紅椒、黃椒，黃金奇異果
金黃奇異果的維生素C含量，比一般綠色的奇異果含量還要高，另外紅椒、黃椒當中，它們的維生素C也是蔬菜當中含量最高的。💯💯
📌亮顏水➰鳳梨、檸檬、小黃瓜
小黃瓜含有大量鉀離子，可以幫助消水腫，鳳梨含有豐富的鳳梨酵素，可以幫助皮膚消炎，另外檸檬還可以平衡體內的PH值，讓您養顏美容又亮顏。💯💯
📌紅潤水➰櫻桃、蘋果、西洋芹
蘋果含有槲皮素，建議果皮不要削掉，櫻桃可以補充鐵質，讓您好氣色，另外芹菜也含有豐富的膳食纖維跟鉀，可以幫助好循環。💯💯
步驟說明✍🏻✍🏻
將所有準備好的水果、蔬菜切成小塊，像櫻桃、葡蔔等小顆類水果用水果刀劃一小刀，再把需要的食材先放入杯中，加入冷開水浸泡8小時後，即完成現在最流行的排毒水果水!!
✨每天一杯天然健康的水果水，可以讓您養顏又美容，會建議把這些水全部喝完後，把蔬果通通吃下肚，這樣營養素會更均衡喔✨
🔺小提醒：營養水建議１到２天內喝完喲~🔺
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