有日一個爸爸抱住一個bb到診所~
爸爸:姑娘,呢度睇唔睇bb㗎?
我:睇啊~登記先呀~
爸爸:唔係要去兒科㗎?醫生識唔識睇㗎?
咁你又入嚟?你唔直接去兒科嘅?
我:bb乜事要睇醫生啊?
爸爸:佢成日喊…
我:……佢而家冇喊,好乖呀!
爸爸:瞓咗梗係唔喊啦!一擘大眼又喊㗎啦!
我:咁除咗喊,仲有冇其他唔舒服啊?好似流鼻水呀,咳嗰啲呢?
爸爸:咁細個邊會流鼻水㗎!佢淨係日喊夜喊咋!
…雖然我未湊過b,不過我又覺得bb喊都應該係正常~又又又不過…我唔係醫生嘛!
我:俾醫生睇睇先啦~
爸爸:醫生識唔識睇㗎?佢得唔得㗎?
我答你唔得嘅話,你會唔會唱我?
我:呀…可以睇咗先啦~
爸爸:咁細個成日喊係咪有問題㗎?
我:佢喊好耐咩?
爸爸:一瞓醒就喊十幾分鐘㗎啦
我:係咪肚餓或者想換片咋?
爸爸:點會成日肚餓呀?肚餓都唔會喊啦!出聲㗎嘛!
你見唔見到?你見唔見到?你見唔見到?我個咀Ooooooooooooo哂呀~阿b唔用「喊」話你知佢肚餓,唔通同你講「唔好意思,老豆,我見有啲餓,你可唔可以上菜先?我要枝八二年嘅有機母乳,thanks!」?
我:bb係得喊可以表達啊…
爸爸:一定要喊到人心都煩埋㗎咩?
我:佢要喊先引到你注意嘛…你有冇定時餵奶啊?
爸爸:我自己都三餐唔定時啦,點定時餵佢呀?有冇安眠藥俾佢食,等佢可以瞓多啲㗎?
我冇再出聲,立即同佢登記,等醫生教育吓佢~呼~~好危險好危險好危險好危險~好彩佢肯帶bb嚟睇醫生咋!
老豆,肯上菜未呀?
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅ゆーすけのダイエット動画,也在其Youtube影片中提到,太っている人が痩せている人に嫉妬することはもう無くなる。なぜならこのエクササイズ動画がユーチューブで公開されたから。視聴したほとんどの人がブックマークしていく高品質・高画質のダンス・ダイエットで貴方の体は内側から変わる。 現在の姿は本当の貴方ではない。それはあなたが1番分かっているはず。このエクサ...
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安眠意思 在 雨揚樂活家族 Facebook 八卦
【改善失眠6部曲】
很多朋友說晚上總是睡不著,白天打不起精神,久而久之,甚至影響生活品質!我深知失眠的痛苦,因此自行研發出一套行之有年的「改善失眠6部曲」,提供給大家參考:
1.保持規律作息「固定的時間起床」
保持生活作息的規律,才能一夜好眠。我大多是12點睡覺,早上7點一定起床,雖然我很希望能11點睡覺,但常常做不到,後來索性就不勉強自己了,每天睡足7小時,對我來說已經很滿意了。
2.適時放鬆休息
午休時稍微小睡固然很好,但也可以隨時(等車等人的時候)閉目養神,對失眠或睡眠不足的人,幫助很大!如果不方便睡午覺,也可以抽空靜坐幾分鐘。
3.聰明吃,才好睡
中醫說:「胃不合則臥不安」,意思是太晚吃飯或吃宵夜,會導致腸胃消化不良而睡不好覺,是影響睡眠的一大主因。我為了改善睡眠的問題,在飲食上做了很多工夫,例如下午四點以後不喝咖啡、茶,吃巧克力等含咖啡因的食物;晚餐不吃太飽,尤其不要吃過多的蛋白質,也盡量吃素。飲食只要清淡,對改善睡眠的幫助就很大。
4.適當運動可助眠
培養長期的運動習慣,就算散步1小時,也是促進睡眠的好方法,不過一定掌握正確原則,把運動時間提前,至少要離睡眠時間兩個小時以上,做完後也要讓身體充分伸展與放鬆,才不會擾眠。睡前比較適合做做拉筋的瑜伽,慢慢做,配合呼吸,保持靜坐習慣,即使只坐十分鐘,對於深層睡眠還是有很大的幫助。
5.睡前避免做的事
建議睡前一小時不用任何3C產品,避免磁波干擾,同時讓大腦放鬆放空;也不要在睡前做太劇烈的運動,如果要進行按摩或三溫暖,請提早進行,否則血液循環太好,精神也會隨之亢奮,反而達不到擺脫失眠的效果。
6.助你好眠的睡前儀式
睡前我會做做吐納、瑜伽,或洗溫水澡。另外,房間的燈光、溫溼度、枕頭的高低、被褥的清潔舒適也很重要,因為這些都會影響睡眠。
建議睡眠環境要暗,必要的時候帶眼罩;室內溫度要適中,開冷氣的話,為了避免口唇喉嚨乾燥,隔天起床影響發聲,像我會在鼻子擦點精油,戴上口罩確保睡眠舒適,而且睡前一定會擦護唇膏,數十年如一日,哈。
大家也可以在房間使用喜歡的香氛產品,像香水、精油、香氛、蠟燭;在房間裡點一盤除障香,過了1小時之後再進去睡覺,也能得到很棒的效果。最重要的是心情要保持平靜,睡前少說話,避免用腦傷神及發脾氣。
雖然這篇文章有點長,但我覺得人寵愛自己的方式,就是睡一個好覺,隔天才能生龍活虎的幫助別人!所以請失眠的朋友請多看幾次,才能完全理解我的深意,也可以轉發給身邊的朋友,說不定還能救人呢!但如果是太嚴重的失眠,請務必去看醫生,就算要服用安眠藥,在醫生的專業囑咐下,用藥也比較安全。祝您好眠、舒心吉祥!~雨揚
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安眠意思 在 安柏不在家 Facebook 八卦
#新書試閱【死藤水 Ayahuasca】
剛到庫斯科時,我問刺青店老闆說
『難道你都不想嘗試看看Ayahuasca(死藤水)嗎?』
刺青店老闆是土生土長當地人,他說看那些人喝下去之後大哭大叫吐得滿地都是,幹嘛沒事整自己,抽大麻不是開心多了嗎。邊說著把他手中的大麻煙遞過來,我搖手說不要
『可是我不抽大麻也過得很開心』我說。
死藤水源自於古老的亞馬遜叢林,以死亡藤蔓為主加入其他植物熬煮而成。該植物含有一種叫DMT的成分,讓人產生幻覺。DMT叫做Dimethyltryptamine ,是自然產生的色胺和迷幻藥物,不僅在許多植物中, 人體內也有微量大腦分泌。最早DMT是某些北美南美巫師通靈時服用來達到通靈。
DMT在人類胚胎第49天開始分泌,有人認為這時是靈魂的開始。
我的薩滿是位俄羅斯人,他先跟我解釋喝死藤水有四個層次,一是單純達到身體健康、第二層是情緒釋放,第三層是思想開啟,第四是與世界的連結,他問我想要到哪一種等級,還沒等我回他,又問了我的職業、問我平常有沒有在使用任何藥物,來決定調配給我的死藤水強度。
進入儀式前要先進行齋戒,戒糖、鹽、紅肉、酒和性生活。好在平常除了在路邊攤亂吃,秘魯生活都健康正常,吃飽睡好每天拉屎條件都達標。我說完全沒有服用過任何迷幻藥物、沒有在吃安眠藥,職業是畫畫跟寫作,薩滿說我應該是個纖細敏感的人(並不是)所以給我調了最輕的等級。有服用藥物的人反應會比較激烈,死藤水濃度也要提高去壓制。
在等待的同時,同行的俄羅斯人問我,會緊張嗎
Ayahuasca的意思是「靈魂的藤」。當地人把死亡藤蔓又稱為小死亡,是非常強大的藥用植物,有人說他是啟靈藥,體驗的人常常會有瀕死經驗、被拖入自己心中最深層恐懼的深淵中,自行貿然使用會有相當的危險性。
『通常他們飲用死藤水是為了將理智與感情,大腦與身體之間調和,甚至是將自己從過去的傷痛中解放出來。死藤水不是令人在飲用後,所有煩惱都會在幾個小時之內消失的靈丹妙藥。它在某種意義上,把人的潛意識和其他維度帶來的問題浮出水面,這可使你知道問題的根源從而知道如何療癒。』
薩滿說上次來的人崩潰大哭激烈掙扎著說要回到現實世界。提醒我不管看到什麼都不要試圖去控制祂。順著去接收祂要給你的訊息。我來不是為了娛樂或好玩,所以還沒有感受到害怕或緊張
薩滿在作完儀式後,要我完全放鬆,喝下又苦又濃稠像中藥汁的死藤水心裡一陣反胃,忍著躺下來等待
網路上有人說會看到前世、外星人、過世親人等等,我不期待看到那些,但我總覺得我上輩子應該是條狗。
過了20分鐘左右,我以為我在作夢卻又很清醒,所有畫面都解離成粒子在流動,我的身體消失,不再有『自我』。化為一波意識型態或者能量,快速穿梭在各種不同的維度空間、不同的時空、不同的時光流速,在那裏交流不需要言語,和另一個星球上的未知打招呼然後我又飛過。
薩滿看我一動也不動,過來關心我還好嗎,一瞬間又把我拉回現實世界,我說我很好,心裡想再回去那個才是屬於我的世界,身體像性喜黑暗的死藤植物強烈感到畏光,把身體蜷縮成一團。
畫面不斷變換流動,幻象中我回到了小時候,剛出生離開子宮,意識的我是清醒的不感到悲傷,身體卻在流淚
看見了遠古時期的印加人、大地之母的型態
山川河流風和湖泊,它可以是任何東西,這個世界所有,是內在也是宇宙
我不斷問著我到底是誰
這個問題從我很小的時候開始就一直問著自己,問久了自己會開始感到困惑又害怕的問題。
因為一直等不到答案,忍不住哭了出來
畫面飛到很遠的遠方,我只是一股聚散沒有歸屬的能量
意識裡的我被現實中哭泣鼻塞的我不得不拉回現實
我問愛的人到底是誰
畫面在無數轉瞬消逝之中快速變幻
原本以為會出來的是某任男友或最近讓我很糾結的人
畫面停格出現了,完全預期不到那個人
是我的媽媽。
她是所有的源頭,所有多年來埋藏在心底的困惑的解答、是我抑鬱童年主因、是我曾經想不斷逃離的家
是我的媽媽。唯一骨血相連從子宮就住在一起汲取她的養分,看著我長大最親密的人。
瞬間又變回小時候的自己,在黑暗中大哭、哭得撕心裂肺,嘶聲力竭不斷喊著媽媽,童年的片段像斷片劃過
我希望媽媽可以牽我的手過馬路
希望媽媽可以對我好一點
想要原諒那些羞辱和精神攻擊與殘缺
哭到醒來,以為只經過兩個小時,像是做了很長的清醒夢,薩滿過來關心我,説已經過了快五個小時,問我看到了什麼
我說我看到我媽媽,而我變回小孩子
死藤水展現的就是你自己內心世界,赤裸直白的,完全沒有預期出現的人會是我媽媽
他說可能我的生活很單純,跟小孩時期的我沒有什麼太大距離,所以很容易就變回小孩子。
醒來之後來開始嘔吐,薩滿說這個過程也是把身體裡一些髒東西吐出來,在儀式開始前已經斷食八小時,仍然吐出一堆黑水。邊吐邊想到神隱少女裡白龍在吐了一堆東西後,最後吐出的那一條扭動的小黑蟲。
在亞馬遜叢林中,原住民看病是找巫醫
叢林裡有很多神秘草藥,可可豆和可口可樂曾經使用原料古柯葉,都是被文明社會帶出叢林在全世界發揚光大
死藤水可以治病,但現在更多人為了祂深入叢林,去治療心理的疾病。
躺在床上眼淚一直不停掉下來
我的問題幾乎都已經得到解答
不斷追尋的是精神和真理存在
最後一幕祂給我看心中最渴望的是什麼
我和媽媽坐在外婆門口的躺椅上,媽媽變得年輕健康又漂亮,正開心的和外婆聊天,我大概只有三、四歲大,用小小的四肢躺在媽媽的懷裡撒嬌,溫暖陽光照射在我們身上。
原來我心裡最深的渴望,不是金錢或成就
而是希望可以回到小時候,躺在媽媽的懷裡盡情的被疼愛
是希望她的心中不再有憤怒悲傷。
有人說死藤水是一個關於愛的植物
喝過之後會在心裡留下一顆種子
無論它是否會在未來的人生中長成一顆參天巨木,我都希望能在前方看不清盡頭的漫漫旅程中,保有清澈的雙眼和一顆透明的心靈,繼續看清所有真相。
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台北:鹿途中
台南:鹿耳晚晚早餐店
高雄:無關書店
嘉義:勇氣書房
安眠意思 在 ゆーすけのダイエット動画 Youtube 的評價
太っている人が痩せている人に嫉妬することはもう無くなる。なぜならこのエクササイズ動画がユーチューブで公開されたから。視聴したほとんどの人がブックマークしていく高品質・高画質のダンス・ダイエットで貴方の体は内側から変わる。
現在の姿は本当の貴方ではない。それはあなたが1番分かっているはず。このエクササイズとの巡り合わせは、今までの自分を変える最大のチャンス。美しい体になるための素材はここにある。あとはその気になるだけだ!ダイエットを成功させる意思を持て!
この動画はゆーすけという、どこの街にもいそうなダンスインストラクターが考案した「痩せ過ぎ注意ダンス」。本当に痩せる!おすすめ!と、ネットで話題になり、その口コミ・評判を聞きつけた芸能人も体のメンテナンスで使うようになった、今や定番のエクササイズ動画。
自宅で10分を1日1回ならじわじわ痩せ。効果的な短期ダイエットなら1日3セットを頑張るべし。一気にやっても良いし、体力のない人は朝・昼・夜に分けてもOK。運動をとり入れて痩せるので健康的かつ美しいボディライン。それにストレス解消・安眠効果のメリットもあり美肌にも繋がる。
簡単な動きで体脂肪を燃やすダンスエアロ・エクササイズは、ダンスなんて踊ったこともない初心者でもその日からすぐに楽しめるダンササイズ。エアロビクスのロー&ハイインパクトのセットだから汗もしっかりかけて終えたあとの達成感が心地よい。これは観ているだけではわからないため、1度試してみよう。
まずは1ヶ月続けてマイナス3キロを目指そう。気になっているぽっこりお腹の下っ腹や太もものぜい肉を、周囲に知られずスッキリさせていただきたい。いつの間にかキレイになってる。そんな自分になってあの人を振り向かせよう!
この動画でどのくらい痩せるの?
消費カロリー・ダイエット効果はこちら
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安眠意思 在 阿滴英文 Youtube 的評價
這支影片沒有開廣告盈利,單純是我想要跟大家聊一聊... 最近發生在我們倆兄妹身上的各種事以及我們的心情。
本影片不開放授權給其他媒體。
實習生更新的文章全文:https://www.dcard.tw/f/mood/p/231821166
留言區有提出的常見問題:
1. 為什麼要約在咖啡廳?
特助原本的用意是不想要讓實習生在公司被開除,要在大家面前收拾東西離開。怕這樣場面會更尷尬,所以才約在咖啡廳說。不過這個的確是我們的缺失,應當是要約在公司討論才對。
2. 為什麼滴妹/員工要在底下留言引戰,還po限時動態攻擊實習生?
滴妹跟員工都沒有在Dcard文章底下留言,更沒有po限時動態攻擊實習生。這些是由一個粉絲經營的帳號(頭貼是Q版滴妹)所發表的言論。我在得知有這件事之後有親自聯絡這位粉絲並且阻止他這樣的行為。他後續也在原po底下道歉,反省了。
3. 為什麼阿滴200萬訂閱的大頻道,只給得起實習生$150/hr的薪水?
就像影片裡說到的,我對實習生的立場是「工作中學習」。意思就是我願意雇用沒有經驗的大學生來到企業中學習經驗,也花時間教導他們。相對交換的是只提供基本的薪資,這樣的合作與薪資是雙方都有共識的,也是當初在招募時就有講清楚的。
4. 要求實習生英文能力,卻只給$150/hr是不尊重專業?
承上題,實習生計畫是想要提供學習機會,不管是薪資、工時、工作內容等,都是雙方的共識。會要求英文能力也是因為工作內容當中有許多需要英文能力的環節,包括校對英文文章、聽打英文影片逐字稿等。不過大家的回饋我也收到了,我會跟團隊好好討論看看,請給我一些時間。
5. 被說「長相普通」滴妹有什麼好難過的?
那篇Dcard的文章是以「有沒有人也討厭滴妹」為標題,內文講到滴妹長相、英文、歌聲都很普,個性、行為舉止也很做作。在po文底下也造成更多人留言攻擊滴妹,說法越來越難聽,有些已經算是人身攻擊的程度了。滴妹因為看了整則貼文以及底下的留言惡意的總和,導致當天晚上失眠,才吃了安眠藥。
6. 滴妹為什麼要發一個「刺草叢」的限時動態酸實習生?
那個限時動態的確是滴妹發的,不過並不是在酸實習生。時間是在發布8/10禮拜六滴妹頻道的影片 (https://www.youtube.com/watch?v=q6tw3bxVrjU) 後。這部影片的7:30處我們有討論到上個月Dcard批評他長相的文章,以及我們的想法。滴妹發「刺草叢」的限時動態則是因應影片,在回應那些批評他長相的酸民,並不是在酸本次事件的實習生。滴妹在這次事件中沒有看實習生那篇原po,都只是聽我的轉述。
關於勞基法所規範的試用期大家可以參考這篇文章:https://bit.ly/2Z3ESeG
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/X1UkeLj_XjI/hqdefault.jpg)
安眠意思 在 J爸 Youtube 的評價
狗吠後續:https://youtu.be/8PHCdmCow8Q
字幕:地方阿公、雅筑、M大、牛奶
不好意思,廣告有點多,我要買安眠藥的,你就點個略過吧
大致概要:
發狂的是我們里的里長,他是非常認真而且大小事都會幫里民處理的大哥,今天他這樣崩潰,身為里民的我感到非常心疼,這幾年來這戶人家的狗就是不誇張的像這樣一直叫,每天晚上十一點過後開始吠..
然如果主人有回來就會稍微好一點,但是只要主人沒回來,就是一路叫到早上才停止,然而通常主人回家的時間都是半夜三點,跟影片當中這個時間一樣,所以在他回來之前就是這樣的狗叫聲。
這樣的生活狀態鄰居已經忍了超過三年,這三年當中也一直跟里長抱怨,甚至是要求里長處理,但是政府的處理模式跟處理態度令人難過,因為程序太過複雜,而且狗都是半夜才在叫,白天來處理都是如影片當中安撫情緒後離開,警察也無能為力,三年多了我才願意去紀錄這發生的一切,身邊沒有狗叫聲騷擾的人可能沒辦法理解到底有多嚴重,如果你想體驗的話,請把這部影片每天晚上十一點用你家的擴大機,一路從晚上放到早上連續放三年,也許你就會跟影片的里長一樣瘋狂的嘶吼跟憤怒。
里長除了要接受里民的抱怨跟電話檢舉之外,還要連帶一起受狗吠的影響,這些檢舉電話也是半夜打給里長請他處理,所以心力憔悴的狀況下發狂我是非常難過的,那為何沒辦法處理,影片內就有提到,那不是基層員警有辦法處理的。
今天事情只是暫時結束而已,故事還會如何我們再看下去。
我是個小小直播主,晚上八點直播到十一點,如果你也有這種經驗
可以跟我一起來幹譙..直播位置:https://www.facebook.com/JobyDad/
操他媽狗叫聲..可否修改一下這鳥法令
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