安瓶哪裡買的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

【再差的膚質都能7天救回來】

小傑我平常是個客服, 到了假日我就是個超級專業的新秘~~
因為待過知名彩妝專櫃, 所以結婚找我化妝的人非常多喔~
(順便打廣告)

在大喜之日前我跟準新娘(同時也是我朋友)相約碰個面小聚一下，順便確認婚禮當天妝髮的一些細節
我們相約在一間黃光餐廳，看見她時嚇了一跳，想說皮膚狀況也太糟了吧
我這人口直心快，加上對朋友也不用太客氣
就直接放了一把冷劍的說：「妳皮膚糟糕成這樣，連這黃光下都這麼明顯，是打算婚禮當天嚇死賓客，還是妳要在黑暗中辦婚禮」
我朋友很無奈的看著我說：「就真的事情太多，壓力又大，沒時間照顧皮膚，就只能當天妝化厚一點了......」

我心想我最討厭幫新娘化厚妝，到時候入洞房，新娘卸妝把老公嚇跑怎麼辦，我才不要做這種事，哈哈哈
我們公司賣的七天安瓶很好用, 我自己很喜歡, 也有很多客人好評
於是在大喜前一週我拿了七天安瓶給她，逼迫她不管再怎麼累，就是要給我用，不然我婚禮當天只會人到，所有妝髮的工具不到唷!!
嚇的我朋友猛點頭

七天安瓶-神奇的在短時間內修膚你的肌膚，把細緻的肌膚給搶回來!!

當天晚上，電話響起，一接起來準新娘就大聲嚷嚷的說，用了我給她的安瓶，現在皮膚熱熱的也有點刺刺的
我非常冷漠的回她：「那是因為妳的皮膚太不好了，所以會有這些反應，安瓶現在是在幫妳肌膚做深層修復，莫驚慌!!!用個幾天就不會了」
她就安心的去睡了

越高效、越純的保養品在皮膚有狀況時，就會有這些反應，因為這是快速在進行肌膚修復再生、細胞活化，有時還會起削削，是一個換膚的概念，就像蛇脫皮那樣

到了大喜當日，我一到飯店，她竟然不等我說話，就機哩瓜啦連連稱讚安瓶實在太神奇
說什麼這幾天下來她的皮膚越來越細緻，越來越明亮，毛孔也縮小了不少，整個肌膚柔嫩又發光
接著準新郎進來，竟然也說：「很好用耶!!我臉不乾澀了，而且變緊了」
兩個合體逼問我多少錢在哪裡買的……
我超無言的說：「就是好東西才會給妳們用好嘛!!!好啦(尾音拉高)，既然皮膚那麼好，那你們就素顏結婚囉!!哈哈。」

七天安瓶--濃度高，成分精純，舉凡拉提、緊致、改善皮膚暗沈、明亮膚色，是全方位性的聖品，男女都非常適合。

使用步驟
女性---化妝水+精華液+七天安瓶
男性---化妝水+七天安瓶

不是只有新娘可以用, 也非常推薦皮膚很糟的人幫自己來個大急救, 七天安瓶真的可以在幾天之內把你的皮膚舊回來
最後, 如果有新娘要化妝, 還是可以找我喔
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完整產品介紹
http://goo.gl/lSjed6

好多媽媽私訊我出門都怎麼幫star哥帶「傢俬」、其實媽媽很懶惰（哈哈哈！除非是要2天一夜以上、不然都是一咖小紅走天下）現在就來為大家介紹star哥的裝備!

小紅鐵盒是我在拍「愛。回來」時在舊金山買的紀念品、本來都是裝我拍戲時的零食、現在就讓給star哥了！大小很剛好、背大包時就放在包裡。換小包包時就把它提手上或放推車上、也很可愛！！！

現在來介紹內容物哦！這是通常出去8小時的裝備～

尿布：4片（配合小紅的厚度）star哥用的是大
王天使版（只有某丁X藥局獨賣）

奶瓶：由於star哥現在除了早晚喝奶之外、其
餘都是跟著我們吃了、牛奶只是撫慰作
用！所以就帶160ml的小奶瓶！我們用
的是貝親～

奶粉：媽媽習慣用牛奶袋分裝奶粉很省空間、
平常出門就帶150ml（為了預防star哥
沒吃飽帶的！）品牌是：star哥自己代
言的「豐力富成長奶粉」！

零食：star哥坐車需要吃零食、才會願意乖
乖的坐安全座椅（什麼玩具都沒用！）
唯獨吃的他可以😆😆我幫他準備了米
餅2種、日本買回來的幼兒起士條（因
這個鈉含量比較高、通常只有他特別鬧
情緒才會給！）米餅是在藥局買的、起
士條是star哥的叔叔從日本買回來給他
的！

消毒：我跟李先生之前是「白因子」代言人、
所以有接觸到整個過程也有去上課、這
是我們教會之前跟日本合作的、它的
功用是就像人體白血球一樣、可以對抗
外來的細菌！因為教會沒有太多的經費
再請代言人、所以我們就卸任了！但是
由於產品相當好、所以教會藝人都願意
無酬推廣、希望能讓更多爸爸媽媽知道
這個好產品！它可以直接噴身體任何部
位！（包含眼睛、嘴巴、傷口）相關知
識可以到白因子網站查詢哦！

食器：我們就帶著食物的剪刀跟湯匙、吸管
剪刀是何戎哥送的、湯匙是日本迪士尼
（彎度剛剛好、很適合餵食）由於star
一開始學喝水就是用吸管、所以出門很
方便、無需再帶水杯！！

以上就是star哥出門的裝備哦！！
下次再來介紹3天2夜行程的帶法～


*所有東西在哪裡買都寫在上面了，請仔細
閱讀文章、勿再私訊詢問、謝謝啊*

兔寶有異位性皮膚炎，半夜睡覺的時候，我們常常聽到ㄎㄠˊㄎㄠˊㄎㄠˊ的聲音，因為很癢，無意識的想抓，脖子、手腕、手腳關節處，都癢癢的紅紅的水水的，而且，很難好！😅😅😅 幸好最後我有發現好東西~https://goo.gl/mlYTn5

聽說，異位性皮膚炎都是我們造的因！😱😱😱
主要受遺傳影響，若爸爸媽媽皆為異位體質(如異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘等)，那麼新生北鼻遺傳異位性皮膚炎的機率高達80%，啊啊啊我就是有過敏性鼻炎啊！👃👃👃
醫生說：「異位性皮膚炎就是要跟他長期相處！」
但～塗藥怕是類固醇、太油的乳液兔寶又說黏黏的，啊喲喂啊，異位性皮膚炎怎麼那麼搞怪啦！😳😳😳

終於用到了「慕之恬廊舒恬良」系列，讓我不再自責不已。
這系列不含皂鹼，不含香精，不含酒精，不含色素，富含專利成分「超濃縮葵花子油」，能密集滋潤乾燥肌膚，專為北鼻乾癢肌膚設計。只要倒2-3瓶蓋「舒恬良沐浴油」於浴盆中，攪拌後就感覺在泡牛奶浴一樣，而且不需再以清水沖洗。

「舒恬良柔舒霜-滋養型」(這是新包裝喔)～一樣含有超濃縮葵花子油，能舒緩肌膚乾癢問題，形成保濕防護膜，搭配專利「酪梨複合活源醣」強化肌膚屏障功能，使肌膚回復到柔軟、嬌嫩及舒適狀態，寶寶舒服了,夜晚也會比較好睡覺呢！💤💤💤

「Mustela慕之恬廊」保護嬰幼兒及母親的肌膚，原本就很重視天然安全，舒恬良系列更是從肌底到表層，完整照護乾癢膚質！👶👶👶一起來試試看喔！👍👍👍

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慕之恬廊Mustela-懷孕、產後、嬰幼兒肌膚保養

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談工作▍lordrings107@gmail.com

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■ 我在逼哩逼哩有官方帳號，不要再搬運我影片了■

/
你們有發生過這種事嗎?再1個禮拜就是姊妹的婚禮，但最近工作壓力很大，膚況超差，臉色很像香蕉！這個時候除了醫美可以快速讓膚況變好以外，還有一個辦法，就是急救安瓶!!!!這次要分享的是DR.WU 超逆齡多胜肽抗皺安瓶。主要是添加10種胜肽濃度高達10%，不同胜肽各自針對不同的老化問題，像是提升皮膚細膩度、緊緻度、澎彈、修護、細紋，全面改善肌膚老化狀況。

■ 影片中使用到的產品■
DR.WU 超逆齡多胜肽抗皺安瓶
DR.WU 角鯊潤澤修護精華

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■這是合作影片
我對自己發佈的業配影片很有信心，這信心來自於我是誠實分享，對得起自己良心的喔。雖然我覺得好用，但一樣產品要做到百分之一百的人都覺得好用是不可能的，總會有人不適合。有這樣的事也很正常，也希望不適合的人可以留言分享自己的膚質、使用情況，把留言區當作「討論版」，對於其他人來說也很有參考價值。

這是一個公開的平台，任何理性分享我都表示尊重，但是惡意謾罵、羞辱、攻擊、毀謗、挑釁，我也不會姑息，請特定人士自重，不要公然挑戰法律。

別再說減脂不知道怎麼吃了！
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【Pre-workout 預鍛鍊】http://tidd.ly/4161c18b
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✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
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✨企劃：Yishu
✨剪輯：騰凱
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✨營養師：亭安
✨社群助理：竹竹/芊芊
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更多影片
✨你該計算營養素？https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨10個眼之失敗的原因 https://youtu.be/ehkcdfrVgPg
✨七個月的改變 https://youtu.be/pUcxGIjGYcQ
✨減脂你要知道的事 https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂妳要知道的事Q&A (上) https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂妳要知道的事Q&A (下) https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
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✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
我決定要給自己一個四週的減脂計畫
我這次會跑碳水循環法
嗨大家好 我是Ashlee歡迎來到我的頻道
如果你是追蹤我一陣子的咻格
長期的有在控制管理自己體態的一個人
因為公司剛成立然後有一些新的團員進來
霸佔我的時間跟我的思緒
所以呢這一兩個月以來
我有點算是給自己放假
我的飲食就是比較隨性的吃
那訓練呢就是沒有系統化的在訓練
結果呢我長胖了兩公斤
而且現在的體態就是
我看鏡子感覺到對自己非常的不滿意
我先在這邊跟大家懺悔我覺得
身為健身youtuber或是神力女超人
我這樣實在太不敬業了
28天的減脂
四週的減脂計畫
皮脂夾 其實我也沒有仔細的用過
像我肚臍旁邊一公分的肥肉是
兩厘米所以是兩公分
大概是3.8釐米左右
我現在要來量我的身圍
腰圍我會量一個最細的部分
我現在25腰
再來我的手臂圍
所以我這次這四週28天 我不會量小腿
這兩個應該都是myprotein
哇 這個是我準備要辦一個活動送給大家
他是三瓶的三種口味的高蛋白抹醬
啊這個也是買來送給大家的
這個是巧克力沾醬餅乾
我覺得我直接拍一集開箱評比影片好了
這集就還是以我們的減脂為重點
我現在急著開是因為
我去健身以前可以喝的東西
剛好這個衣服等一下去健身可以穿
我訓練會跑神力女超人的第五週開始
第五週 第六週 第七週 第八週
剛好是四週的時間
那神力女超人這個菜單當初在安排的時候
把第五週設定是deload
減量訓練的目的是讓你身體在
經過一定負荷強度刺激之後
給他一個稍微休息的時間
所以正常的減量訓練
那一週會是很輕鬆的
但是有礙於我過去其實沒有系統化的訓練
我就是有一搭沒一搭的
我覺得我身體根本不需要減量訓練
根本不需要休息
所以我會把第五週的強度調為
跟平常一樣的強度
那如果你是有在跑神力女超人
你就乖乖從第一週然後到第五週的時候
照課表上面的減量訓練
然後接著第六週之後
再開始給他正常的操下去
那我自己的部分我就稍微做調整
那飲食的部分呢
我這次會跑碳水循環法
我一共分為三種碳水
高碳天 中碳天 跟低碳天
那我都在我的下肢的時候
強度比較高的時候呢安排我的高碳水
那上肢的時候就是中碳水
那休息天的時候就是低碳
那我要給自己吃多少熱量呢
我一開始是給自己設定為1400大卡
其實一般來說我們在找到我們自己的TDEE
找到一個我們適合減脂或是增肌的熱量數字以前
通常呢會讓你試跑兩個星期
你吃東西的時候都要把它放上秤重
然後把它紀錄下來 不過並沒有限制你
能吃多少或只能吃多少
你就是按照你平常的習慣
然候把你每天吃的熱量記下來
跟你每天的體重記下來
然後過兩週之後再去比對說
哦原來我平常一天習慣大概是這樣的熱量
那這樣的熱量讓我的體重
有什麼樣的變化
然後再去從中找到你的TDEE
接著再開始設定增肌或減脂的目標熱量
那我自己的部分因為其實
我就給自己四週嘛然候時間很趕
我覺得我沒有那個閒情逸致想要
再給自己兩週的這個測試期
我實在受不了我現在這個水桶腰很煩
我就是對現在自己的身材不是很滿意
所以我就直接抓一個1400大卡
然候開始跑
那我會先1400先跑一週
那接下來如果有什麼樣
不同的身體感覺
或是身體的變化
我會再做調整
那如果今天你的目標跟我一樣是減脂的話呢
會建議你蛋白質吃
每公斤體重2.3-2.8倍的克數
我52公斤那假設我
一天的蛋白質吃到2.5倍的話
那就是130克蛋白質
是我每天需要攝取的
那如果你今天是體重過重
或是體脂過高的人的話呢
因為這樣算下去你可能蛋白質量就爆高
然後你身體根本也不需要這麼多
然候蛋白質又很貴
你就吃了很多不必要的浪費了
那這個時候呢會建議你用你的
除脂體重去算
誰知道我扣掉脂肪我的肌肉是多少對吧
你家又沒有inbody
你也沒有一個很精密的儀器在家裡
一個很粗略很簡單的算法
就是依照你的身高
假設你165公分
那你一天就吃165克的蛋白質
雖然這只是一個粗估但是非常方便
或是總比你直接用你的體重去乘以2.3-2.8倍來的好
我們算出來蛋白質之後
脂肪的部分會建議你吃
15-25%的一整天總熱量
那其實最高像我現在碳水循環法
我最高是有安排到40%的總熱量
那最低呢不要低於
每公斤體重的0.5倍
也就是我現在52公斤
那我最低脂肪一天不要吃低於26公克
其實脂肪對身體也是有很多好處的
我們為了要我們的賀爾蒙維持正常
然後利於減脂跟不要什麼停經
請記得 一定要吃優質脂肪
那在來剩下的熱量呢
就全部都留給碳水化合物
高低中碳水的安排
我會把表格放在這邊讓你們參考
我為我自己設計的 並不適合每一個人
每一個人都有一個自己適合的方式
有一些人呢她身體對碳水的反應是很好的
他可能吃了就覺得精神很好
訓練的時候很有力量
可是呢有一些人又因為吃碳水
而很難降體脂肪
就是看每一個人的狀態
我其實是那種吃碳水
我還是可以掉體重 雖然很慢
但我不吃碳水我整個人就是會很北送
然後頭腦很笨 然後又沒有辦法訓練
所以我自己就是給我中高低碳水的安排
我給我自己的安排是
3天的20分鐘 中低強度的有氧
我安排在我的下肢訓練之後
那兩天30分鐘的中低強度有氧
我安排在我的上肢訓練結束
那有一天的HIIT我會安排在我的休息天
那之後呢我會再跟大家詳細的講一下
有氧該做什麼
減脂一定要做有氧嗎
跟你要怎麼安排你自己的有氧
我現在要趕快出門去訓練了
然後呢這集影片我會在後面告訴你們
一些減脂的tips
跟你要如何為你自己設定目標
它吃起來就像Nutella
然後我現在在減脂然後我吃這個
但是我會把熱量算進去
Pre-workout 好久沒有喝pre-workout了
因為最近 最近訓練都沒有很認真
沒有很賣力 所以好像也不需要這種東西
好從今天開始 我要回歸了
你看這個放太久 沒喝的已經都受潮了
今天要練我們的神力女超人菜單
然後我剛剛有講到嘛
那因為我根本不需要deload
所以呢 我今天點進來下肢的時候
不同app的一些行動網路關掉
你可以檢查一下是你沒有網路
還是你跟我一樣把那個關掉
今天呢跑第五週的神力女超人Deload
所以你可以看的到上面這邊呢
他會寫像這個 1RM50%跟這個 RPE是6
這種基本上都是很低 專門for減量訓練的
那我今天直接從75％1RM 然後8RPE開始
然後之前很多人問說我的腳踝套在哪裡買
我腳踝套我真的不知道在哪邊買
他公司是一個影音的平台叫作change
我現在要吃一個很過分的東西
就是我剛才這個餅乾快吃完了嘛
但是裡面還有很多醬
所以我要吃一個吐司
然後抹上這個高蛋白巧克力醬
這個是我的健身後餐
所以我就塞了兩顆地瓜
然後這個是我的正式健身後餐
我覺得MyProtein最近這款抹醬真的很厲害
他這個餅乾呢
他裡面的那個醬跟他的抹醬是同樣的醬
我覺得白巧克力也很好吃欸
白巧克力吃起來就像白巧克力
可是你抹在那個麵包上面的時候
吐司上面他有一點像那種美乃滋的感覺
所以我就不示範白巧克力給你們看了
或是你可以關注我的IG
有些人說減脂就是要吃原型食物
簡單來看的話是這樣說沒錯
因為原型食物他可以有比較多的營養
然後比較多的飽足感
那為什麼我現在吃這個東西呢
因為我剛開始減脂而已
所以我身體其實還是很多能量
我不至於是餓到那種
就是會覺得不舒服的狀態
我就用這種很高GI的碳水
馬上補充能量給我的身體
但是當我減脂到一定程度
就是我已經減了好一段時間的時候
那個時候我的身體非常缺乏能量
而且更缺乏營養
基本上百分之九十以上的熱量都留給
價值高的原形食物
所以就讓我小作弊一下
確實我也有把這個熱量算到我的營養素裡面
我自己是比較喜歡這種彈性的飲食
就是你計算熱量雖然很麻煩
後期我還是每個禮拜都會推出這樣的減脂影片
然後旁邊配上的是牛排
剛做完20分鐘的有氧現在感覺非常的累
不是平常那種覺得需要睡眠的累
也不是平常用腦過度的累
就是一種覺得你需要在沙發耍廢兩個小時
你的元氣才會恢復的感覺
完整認真的訓練再加上有氧
然後第一天的飲食控制
我要讓你們知道 減脂的小tips
木瓜牛奶然後跟炒蝦子
這個是我今天的最後一餐睡前餐

＃28天減脂計畫 ＃碳循環 ＃神力女超人

大家敲碗已久的環保產品終於來囉
統整了到目前為止用過的環保餐具、用具
也把它們的優缺點跟使用時機都列出來給你們參考
希望能幫助到你們✌️

對了，還是要不厭其煩地提醒各位
千萬不要為了新造型、新功能就衝動購物喔
任何物品都要物盡其用才是真環保🌍


【杯子】

#大象杯 #Elephant Cuppa
優點：大容量、收納吸管、防漏、輕巧(170g)、大開口好清洗
缺點：蓋子不易清洗、裝酸或柑橘類的易霧化(吸管也是)
用途：買飲料專用、出遠門開車、逛街邊喝都方便
價錢：700元（含杯身、粗細吸管、吸管刷、吸管蓋）
材質：[杯身/吸管/蓋子]TritanTX1001、食品級矽膠
容量：700ml
耐溫：-40～100
品牌：台灣 / 產地：中國 / Tritan原料產地：美國
🔸哪裡買：https://elephantcuppa.com/tw/home1/

#Kinto保溫瓶
優點：防刮、質感好、保溫效果好、雙層蓋口設計
缺點：不適合裝飲料
用途：不愛喝飲料愛喝溫開水的人
價錢：1000元左右
材質：304不銹鋼、聚丙烯、矽膠、外層磨砂塗層
容量：500ml
耐溫：保溫保冷6小時
品牌：日本 / 產地：中國
🔸哪裡買：https://www.facebook.com/KINTO.TW/

#仁舟捲捲矽水瓶
優點：可捲起吊掛、收納攜帶性好、750ml大容量、防漏
缺點：不易上手、易殘留味道、清洗不易
用途：爬山旅遊、包包很亂的人適合(可以掛在包上)
價錢：590元
材質：食品級矽膠、PP、PC
容量：750ml
耐溫：(杯身)-40~200 (蓋子)-20~100
品牌：台灣 / 產地：中國
🔸哪裡買：https://bit.ly/30ZJKpv （現正團購中，只到9/17🔥）

#仁舟矽密咖啡杯（現正團購中，只到9/17🔥）
優點：500ml、可折疊、防燙防漏設計
缺點：易殘留味道、適合裝單一飲品
用途：下樓外帶咖啡、外出開會帶著走
價錢：350元
材質：食品級矽膠、PP(杯蓋)
容量：500ml
耐溫：(杯身)-40~200 (蓋子)-20~100
品牌：台灣 / 產地：中國
🔸哪裡買：https://bit.ly/30ZJKpv （現正團購中，只到9/17🔥）

【吸管】

#不鏽鋼吸管
優點：耐摔、耐用、安全
缺點：很硬、看不到裡面、清洗較費心
＊注意原料級別：一般市售常見的是304(食品級不鏽鋼)和316(醫療級不鏽鋼)。挑選時要避免耐腐蝕較差的200、400系列。

#Tritan吸管
優點：輕巧、防摔、透明
缺點：材質容易霧化

#矽膠吸管
優點：柔軟、耐用、適合愛咬吸管的人
缺點：吸附毛屑灰塵，伸進液體裡不太安心，也會吸附味道和染色

【餐盒】

#仁舟矽密盒（現正團購中，只到9/17🔥）
優點：一體成型無膠條、可徹底翻洗、半透明設計、可微波
缺點：邊條非硬質，受擠壓會漏
用途：外帶乾性食物食材、儲存食物
價錢：430-580元
材質：食品級矽膠
容量：600~1200ml
耐溫：-40~200
品牌：台灣 / 產地：中國
🔸哪裡買：https://bit.ly/30ZJKpv （現正團購中，只到9/17🔥）

【餐袋】

#Pockeat食物袋
優點：3000ml超大容量、適合裝麵包、炸物、外帶湯品回家、好清洗
缺點：不防漏、不防燙、無法當做外食食器
用途：大容量裝麵包或炸物、外帶湯水回家
價錢：640-690元
材質：(內袋)TPU可熱塑性橡膠 (外袋)聚脂纖維
容量：2000-3000ml
耐溫：-18~120
品牌：台灣 / 產地：台灣
🔸哪裡買：https://agooday.com/

#Luumi外食袋
優點：防漏最安心、可站立可反折(適合當作外食食器)
缺點：價格較高、收納不是很理想、矽膠沾染毛屑灰塵
用途：外帶食物直接食用、買湯水類宵夜使用
價錢：880元
材質：食品級矽膠、鋁合金(密封夾)
容量：1400ml
耐溫：-40~175
品牌：加拿大 / 產地：中國
🔸哪裡買：https://www.facebook.com/LUUMI.Taiwan/

#仁舟矽密袋（現正團購中，只到9/17🔥）
優點：好收納、可站立可反折(適合當作外食食器)、半透明設計
缺點：矽膠沾染毛屑灰塵
用途：裸買食材、盛裝水果輕食、保存食材
價錢：350-420元
材質：食品級矽膠、Tritan
容量：1000~1500ml
耐溫：-40~200
品牌：台灣 / 產地：中國
🔸哪裡買：https://bit.ly/30ZJKpv （現正團購中，只到9/17🔥）

#米愛林食物袋
優點：防燙、好拿、適合裝小點心邊走邊吃
缺點：容量小、晾乾時間久
用途：逛夜市逛市集、烤麵包帶出門手拿著吃
價錢：250元
材質：棉布(無漂白無染色)
品牌：台灣
🔸哪裡買：https://www.facebook.com/Medodostudio

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