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2.前100名可隨書收到厲害的(超適合夏天的)好好神秘禮物
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為何是神秘禮物呢?神秘是因為祂們還沒正式問世...所以要先來好好介紹一下這次小禮物 #好好花水純露 們
三款好好花水裡面的原料都是使用歐盟認證有機純露,而且多是擁有ECOCERT、USDA....等多項有機認證檢驗證書的呦。
完全無農藥、無消毒劑栽種、無化學添加。那個「銀針體質馮云老師」已試用了快三個月嘍❤️(哈~好喜歡祂們的能量和香氣:)
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如果不知道 #花水純露是什麼的 同學先看這邊 :
花水就是純露,純露就是花水,是植物在蒸餾的過程中會分離成油和水,油就是精油,分離出的水就是純露。
精油裡面會保留了植物小分子能量,純露花水裡面則是保留了不能留在油裡面的植物大分子的能量,所以,最好是能純露和精油一起使用,兩者相輔相成的來達到全植物呵護~
這次在好好購買馮云的 #一念逆轉享瘦青春漾 前100名可以自選三款花水其中一瓶,三罐功效各異:不知道怎選?若你是選擇來參加簽書會的同學,現場可試用試聞再選,無法前來的,可以看以下介紹選一款你感覺自己會最喜歡的。
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A.#不老花水
不老花水可全面啟動更新循環活化肌底彈力,重返28歲青春美麗❤️
主要原料為以下幾款『有機純露』混合而成:
⚬有機玫瑰純露:收斂撫平肌膚小紋路、保濕滋潤、適合熟齡缺水肌專用;疲憊時可幫助舒壓、保養修護小心肝、安撫焦慮...等。不論是青少年或更年期都很適用。
⚬有機橙花純露:淡化肌膚透亮光澤、收斂比玫瑰更佳,有效幫助修護復原。
⚬有機永久花純露:對於身體各種瘀腫傷都有幫助,很適合眼下暗沈肌膚。
⚬有機格陵蘭喇叭茶純露:有青春之泉的美稱,適合痘痘敏感過敏肌,能舒緩肌膚腫漲。
⚬有機岩玫瑰純露:撫平肌膚專家、收斂清潔毛孔、眼周魚尾紋、促進肌膚修護
⚬有機真正薰衣草純露:萬用純露,不僅曬傷紅腫、過敏起疹子、發癢、蚊蟲咬傷不適..都可以濕敷幫助鎮定舒緩肌膚。
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B.#心肝寶貝花水
心肝寶貝花水可幫助我們全面啟動心肝循環,從內到外的活化代謝,清涼解熱非常適合季節交替使用,因為有薄荷花水,所以熱熱夏天使用會粉舒服~
主要原料為以下幾款『有機』純露混合而成:
⚬有機胡椒薄荷:清涼解熱、平衡身體機能、幫助身心消化循環、舒緩痘痘敏感肌。
⚬有機玫瑰純露:收斂撫平肌膚小紋路、保濕滋潤、適合熟齡缺水肌專用;疲憊時可幫助舒壓、保養修護小心肝、安撫焦慮...等。不論是青少年或更年期都很適用。
⚬有機格陵蘭喇叭茶純露:有青春之泉的美稱,適合痘痘敏感過敏肌,能舒緩肌膚腫漲。
⚬有機月桂純露:賦活青春、改善阻塞、提振精神、幫助緩解消化不順暢。
⚬有機馬鞭草迷迭香:促進循環、提升代謝、淨化收斂、適合更年期、活化振奮、幫助放鬆轉太快的腦。
⚬有機香蜂草純露:穩定純露、舒緩痘痘敏感肌、抗氧、幫助消化滋補神經、增強身體機能。
這款注意:懷孕未滿6個月以下孕婦與六歲以下孩童要避免使用
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C.#編織花水
編織花水適合鎮靜修護癒合,全面守護搔癢、過敏不適,痘痘肌出現時特別適合,可以幫助我們編織修護痘痘引發的紅腫漲肌膚。
主要原料為以下幾款『有機』純露混合而成:
⚬有機羅馬洋甘菊純露:安撫修護緊繃神經系統、可安撫發怒暴躁情緒、能消炎鎮定、舒緩肌膚不適、嬰幼兒也很適合。
⚬有機玫瑰天竺葵純露:更年期非常適用、抗筋攣、能修護青春痘傷口、寶貝小心肝。
⚬有機真正薰衣草純露:萬用純露,不僅曬傷紅腫、過敏起疹子、發癢、蚊蟲咬傷不適..都可以濕敷幫助鎮定舒緩肌膚。
⚬有機永久花純露:對於身體各種瘀腫傷都有幫助,很適合眼下暗沈肌膚、淡化透亮肌膚、促進肌膚復原。
⚬有機岩玫瑰純露:撫平肌膚專家、收斂清潔毛孔、眼周魚尾紋、促進肌膚修護。
⚬有機香蜂草純露:穩定純露、舒緩消炎痘痘敏感肌、抗氧化、幫助消化滋補神經、增強身體機能。
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#花水純露怎用?
可當成精油保養前的導入,也可在上完精油植物油後,用純露沾濕面膜紙後濕敷全臉做水潤修復。
純露雖含有少量精油成分,但溫和水潤不刺激,除平常保養,若皮膚有任何不適搔癢紅腫時,也可以濕敷幫助修護。
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⭕️ 如果想來馮云新書簽書會
那麼請儘早搶購呦,只有30名限額,選購時記得點選【參加簽書會現場選贈品】就報名成功了!(要記得來耶...)
當天我會做書的導讀與介紹,你也可以現場問任何問題,然後歡喜簽書,然後一起拍(戴著口罩)的美美照。你也可以當天試用花水純露再決定你要哪一種,現場還會有各式精油體驗,還有.....當天還有 #低升糖甜點們 與 #各式花水 可以免費享用呦~
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⭕️我們簽書會見
時間:5/30(六)pm15:00
場地:生活好好體驗門市(台北市松山區新中街50號)
嗯,雖然台灣目前的疫情已經連續很多天沒有社區感染,但希望參加者都還是全程配戴口罩,入場前好好小姐都會量體溫+酒精噴霧消毒,門市也會提供精油皂水洗手,大家務必都先洗手再進入。
若你的額溫在37.5度以上、14天內有國外旅遊史,或近距離接觸從國外返台之親友,依規定要「自主健康管理」、「居家檢疫/隔離」的人,請不要參加。
若近期或當天有身體不適、或因疫情有其他個人因素考量,請提前來信/來電告知。
生活好好場地門窗都會大大打開空氣非常流通(很像戶外但有大金冷氣隨時待命),也會全程點上歲月淨好精油霧化器淨化趕走壞菌,總之我們到時歡喜相見嘍!好想你們❤️
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有任何問題或不會訂購不會報名的,你可以在上班時間line@好好小姐幫你(早上9:00到下午6:00) https://goo.gl/EJfVYA
也可以打電話 0800-002-065請好好小姐協助你
#簽書會見嘍
#一念逆轉享瘦青春漾
#好好生活
同時也有29部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅SKRpresents 陶山音樂,也在其Youtube影片中提到,王艷薇 Evangeline Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_BJh1Mu7PPce7e6ZjwA0xtD5eoGgL4W- 王艷薇 Evangeline IG : https://www.instagram.com/evange...
安撫焦慮 在 咩姐.come on Facebook 八卦
昨天和學妹聊天,
我說我以前在兒科病房,
他說看不出來!
拜託,
我以前可是一腳推嬰兒車,一手寫記錄在上班耶,
在兒科病房蠻不簡單的,
因為不只要照顧不會用言語表達的小病人,
還要安撫焦慮的父母,
所以,當父母露出安心的樣子,就很有成就感,
如果媽媽一個人獨自在醫院照顧小孩,
體諒他要去買飯,
小病人就會拜託我們顧,
寫記錄到一半就轉過頭玩玩小孩,
和小病人一起畫畫,用貼紙騙他們:D
喔!
還有幫忙灌藥,
也很有成就感,
因為父母常常會灌到小朋友整身都是,
但是我們幾乎三秒就搞定💪💪
印象最深的就是一個小男孩說他最愛我,
信誓旦旦說以後要跟我結婚,
再過幾個月他又住院,
可是和我的小情人相認
他就整個忘光光了😅
唉唷好多回憶喔,
但是我已經從護士姊姊變成護士阿姨了。
PS.
幫忙看顧小病人,
不是理所當然的事喔,家屬還是必須輪流照顧病人,
才可以讓護理人員專心做專業的護理職責阿
圖文/咩姐
安撫焦慮 在 林靜儀醫師 Facebook 八卦
一直有朋友問我「機器人取代病房照顧是不是可以避免院內感染?」把一些想法整理下來跟大家討論。
有立委建議,「在醫療院所導入機器人技術,應用於汙染器械、衣物、醫療廢棄物回收、病患或訪客生理量測、藥品餐食運送、環境消毒,認為這可以減少一線醫療人員直接接觸病患,用以降低感染風險。」
我必須說,實際在醫療現場,沒有這麼美好,甚至不知道這位委員是否跟著第一線醫療人員走過全部照護程序,或者這是憑空想像出來的畫面。
姑且不論防疫十萬火急之際,不可能立刻有機器人來重新設定醫院服務模式、解決問題;機器人無法真的達成委員所說的效能,原因有三:
一、「許多器械與衛材仍須靠人工清洗」:污染器械、衣物、廢棄物回收以機器人處置,「聽起來」或許可行。不過,許多器械尖端細節十分精密,不經人工單純用機器回收和清洗,可能很難兼顧細節洗淨和器械維護。
二、「醫院必須重新設定管線和收集軌道」:如果要讓衣物和廢棄物回收以純機器人或靠自動收集鏈來操作,醫院勢必重新設定管線和收集軌道,而且軌道感控是個難題。況且醫院回收物和病患衣物、治療布巾極為多樣,要怎麽設定能夠在投入處就一一分類好的管線和軌道,工程十分浩大。這絕對不是現階段防疫期間可以付出的成本。
三、 「醫院必須打掉重練」:如果不設管線和收集軌道,要由「機器人」在各樓層和病房穿梭收集,這不是比可以換防護衣與口罩手套而且能夠受感染控制訓練的清潔人員,更容易因穿梭過程未能做到防護,而四處污染嗎?
藥品餐食運送的問題一樣,各病房都要以「無人化」方式進行以避免接觸的話,整個醫院的通道與管線必須大規模打掉重練。
再者,立委提到「減少一線醫療人員直接接觸病患」,根本設定就錯了。
武漢肺炎是一個在最近不到二個月,全球還在摸索中的疾病,甚至是連傳染模式和速度都尚未有定論的新興疾病。而診療病人不是對機器作業,護理師對於患者的評估,不是只有血壓心跳呼吸的「生理徵象」,而需要由病患對於身體症狀的主訴,對於診療過程的反應,以及對於治療與探問過程中,病患的不適程度與回饋,來做為治療效果的評估。
甚至很多經驗豐富的醫護人員,同樣的血壓心跳,卻能藉由病人細微的反應或表達,判斷出誰可能是病況即將惡化,甚至隨時可能需要急救。這些不是機器人可以做得到的,更是醫療人員與病患接觸的必須。
醫人醫病,要醫心;病患生病過程中除了需要專業醫療之外,也需要醫護人員的情緒安撫、焦慮排除,而不是靠輸送帶把便當和藥品送進病房就夠了的。
台灣在醫療科技發展上,設計者常常不是使用者,也未由病患和醫療工作者這端,思考發想「要如何用科技協助醫療」,甚至常有「用科技取代醫療者」的這種想法。
還有一個更核心的問題,就是台灣的全民健保。
健保對於醫療處置的給付極低,長期以來不但導致新的藥品和器械因為給付不符成本而消失在台灣市場,更使得醫療場域中除非醫院本身就有科技產業,不然引進新科技通常缺乏資本,很多醫院規劃的「科技病房」其實噱頭多過實質、特殊點綴者多,普遍使用者少。目前多數運用得最好的,大概是只需研發成本的一些app,護理站一人一台的行動工作車上有配備可以使用電子病歷系統,對很多醫院來說已經是很好的了。
我們辦公室過去關注手術室煙霧防治議題,國外有特別針對手術電燒刀配載的抽氣裝置,一看那價格,是一台手術健保給付的十倍,哪個醫院可能引入?除非進入大量自費衛材時代,不然以健保這樣的給付,哪個醫院有設置機械照護的成本?
醫療是不斷更新的行業,卻也是古老的行業,這古老的部分,是醫療者和病患甚至家屬之間的交互合作;疫病來臨是衝擊了我們,也讓我們承擔在風險之中。但是醫療人員需要的是做足準備、充分的保護,當然如果有科技能夠協助,很好;可是認為醫療行為可以一一由機器來取代,目的是「避免接觸」以「減少感染」,這不是流行病學與醫療專業的思考方式和根本需求。
而且,最根本的問題,請問大家願意付出多少健保費,讓全台灣各層級醫院都能擁有這些「高科技」?
安撫焦慮 在 SKRpresents 陶山音樂 Youtube 的評價
王艷薇 Evangeline Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_BJh1Mu7PPce7e6ZjwA0xtD5eoGgL4W-
王艷薇 Evangeline IG : https://www.instagram.com/evangeline.wilder/
SKRpresents IG : https://www.instagram.com/skrpresents/
Listen: https://www.soundscape.net/a/2031
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人生的每一件事都是有保存期限的
而最重要的不是如何面對它的來臨,
而是怎麼接受它的存在。。。
緊張 到恐慌 到 接受
讓Evangeline王艷薇「保存期限」安撫你在最沒有方向感的時刻 。
透過 暖慢的旋律 和 誠懇的歌聲,
她唱出20-22歲的自己與音樂依依不捨的愛情故事,
也同時唱出出社會年輕人最刻骨銘心的感受
艷薇自己作詞譜曲,加上王牌製作人 陶山 與 新銳音樂人 唐紹崴 共同編曲製作。
唐紹崴並在MV中友情客串演出。
「保存期限」的編曲簡單又優美,
讓聽眾深刻地感受到艷薇想表達的那種淡淡地離別的傷痛。
艷薇獨一無二的歌聲偶爾帶點沙啞,又轉回明亮的高音,
駕馭自如的聲線,誠摯的詮釋著愛與痛,
讓聽眾更能完全進入艷薇創造的夢幻視世界。
從小到大 艷薇對自己未來的路一直都有很多想法
7,8歲聽到廣播電台播華語流行音樂就想要去台灣玩音樂
10,11歲就下定決心高中後要來台北唸大學,同時追求音樂夢想
18,19歲的她終於實現了這個夢想,開始四年長居在台北的人生
但在這追夢的途中,她發現自己越來越不快樂,
因為她給自己定了“四年的期限”追尋她的音樂夢,
這四年中,她總覺得自己在跟時間比賽,
這種倒數計時,有著“期限”的感覺讓她時時感覺焦慮,無法享受過程。
於是,她寫出了這首「保存期限」,
紀錄她當時忐忑的心情。
她告訴自己,如果有一天保存期限真的到了,
她希望自己能沒有遺憾地消失。
今年24歲的她,覺得如果可以再重來,
在保存期限到了的時候,她還是會選擇這個方式淒美地離去,
並且告訴過去的她,別想太多,
學會沒有遺憾地享受這獨一無二追夢的過程。
艷薇表示,
在她即將畢業時,許多身邊同學也與她有同樣的感覺,
那種快要踏入社會的複雜心情,
當曾經那麼明確的藍圖 變得越來越模糊,
都象徵著“保存期限”對我們的倒數計時;
而我們能做的只有全然地做自己想做的事,全然地享受當下,
只要我們能學會全然地享受過程,
當“保存期限”到來時,我們也能沒有遺憾地走向人生下一個 新的篇章。
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保存期限
詞曲:王艷薇
是的 我已經感覺害怕
害怕我們的愛
我們的故事重複依賴進行著
就在那天 你記得我
我明白 愛久了會忘記
如果你已經感覺害怕
你有一個選擇
選擇我離去
選擇讓我失去你
一個眼神 我清楚了
我的保存期限過了
當你說愛上的那一天
天灰灰的
你說別哭別難過 這些眼淚值得收藏著
oh baby
別想我
別想我
慢慢忘記習慣你 好嗎
是我不夠坦白去表達
是我不夠勇敢
勇敢告訴你 讓你的愛升溫著
就在那天 我清楚了
我的保存期限過了
當你說愛上的那一天
天灰灰的
你說別哭別難過 這些眼淚值得收藏著
oh baby
別想我
別想我
慢慢忘記習慣你 好嗎
當你說愛上的那一天
我風乾了
日期快速倒數著 倒數我的快樂失效了
oh baby
別想我
別想我
你會慢慢忘記我 對嗎
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【ARTIST INTRO】
王艷薇 Evangeline,來自馬來西亞的創作歌手,深深愛著世界,用音樂傳遞著平凡卻最動人的情感,擅長以溫暖磁性嗓音詮釋愛與痛,以搖滾熱愛演繹態度,以鼻音共鳴真假轉換駕馭節奏,發自內心唱出對這個世界情感的渴望,作品擁有誠摯感動的溫度,現唱演出具有震撼性張力。
特別的,自由的,平凡的,充滿愛的,她是最難搞的藝術家,她用著藝術表達最真實最平凡的愛。她毫不掩飾她的不同,她愛她的不同,「因為我是我,最特別的我!」所以她大膽地在外形上展現自己的特別,強烈的視覺色彩,表達這個世界格格不入卻深愛著的情感。
Evangeline的出現帶給我們勇氣,勇敢地愛著,勇敢地活著,勇敢地追求著自己想要的生活與夢想,她說:「每個人都是與眾不同的,每個人都可以活出最大膽最特別的自己。」
即便是面對巨大的悲傷,她堅持帶你看見希望。
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第一課:情場高手的定義
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第三課:傳統的把妹方法與迷思
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什麼是吸引?
強者法則
第四課:價值理論
今日七大強者要件
情緒法則
第五課:女人的十大吸引情緒(吸引開關)
吸引的情緒禁忌
第六課:理智吸引
現代女性思考框架
吸引工具範例
第七課:什麼是信任?
女人的常見疑慮
四大信任原則
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第八課:什麼是推進?
男女交往的六大里程碑
防線理論
克服推進焦慮
第九課:基本推進規則
四大推進軸線
推進工具範例
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以下為本段內容文稿:
在我多年的教學經驗裡,經常會遇到學員有這樣的困擾,那就是從小害怕被老師點到名,很怕要站起來,或者是跟大家說話。
以致於這樣的習慣一直跟著他長大,讓他對於公開表達自己的想法,或者是勇敢說出自己的認為很抗拒、很排斥啊!
然而如果老是閃避,能夠讓他事事如意、日子過得順風順水,那我也覺得蠻好的啊!但問題就在於這樣的情況,並不能讓他的人生過得更好。
而且更可惜的是喔,他並不知道自己長期給人一種閃躲的印象;所以別人根本不認識他、根本看不見他啊!也因為這樣子,讓他錯失很多很好的機會。
還有另外一種人的狀況就是喔,他跟同事、跟家人在積極討論某件事情的時候,他其實有很好的點子,或者是很棒的解決方案。
但他每次開口之後,都會因為太緊張,所以把方法講得二二六六,在外人看來喔,簡直就跟胡言亂語沒什麼兩樣、根本聽不懂他到底在說些什麼。
所以呢,他就要更心急的去講得更清楚,但是偏偏更心急要去說那些東西,又會讓自己看起來更緊張、越說越模糊。
因為這樣的惡性循環,就變得越來越沒有自信,甚至於把開口說話、表達這樣的事情,當成是洪水猛獸,就算跟這些事情保持距離了,但是腦子一想起,都會覺得腳底發毛、很恐怖啊!
如果你也有類似的情形,因為會擔心自己表現的不好,所以害怕公眾表達,甚至於遇到非上台不可的場合,你常常會覺得很焦慮;焦慮到變成「上台恐懼症」,那到底該怎麼辦呢?
在我提供解方之前,我想先跟你分享一個例子,這個例子是這樣子的喔~在美國有一間跨國公司,這家公司正在進行一項高級幹部的培訓計畫。
入選的經理人將在兩年內,每隔6個月就要輪調到不同的單位,因此這些高階經理人,必須要有一項很特殊的能力,那就是他們必須要更習慣、更快速的融入新的團體裡面。
如果你目前沒有加入跨國公司的這樣的經驗,而你可能不知道,這種高密度的輪調,每到一個新環境、面對新工作夥伴的時候,你都要一次又一次的為自己開場。
在陌生的同事面前,表現出領袖的姿態,從無到有的去建立跟大家的關係,想辦法跟大家有更好的熟悉度,才能夠在短時間裡面去領導團隊;然而只是光想到這樣的過程,是不是也會讓你頭皮發麻、坐如針氈呢?
沒有錯!這對一般人來說是很不容易的,就算是這些高階經理人,面對這樣子的高強度挑戰也會難以招架,甚至於是焦慮不安。
你可能會好奇喔,這間跨國公司到底要怎麼樣做這樣的培訓呢?他們的做法非常的有創意!
他們找了一個很特別的即興喜劇的團體,而這個喜劇團體,跟這些入選的經理人,玩了一個叫做「亮相」的遊戲。
一剛開始呢,他們先請一半的經理人上台,另外一半坐在台下,再讓台上和台下的經理人互相對看。
在這個階段喔,幾乎所有台上的經理人,都會表現出不安的反應,不自覺的做出扭動身體啊,或者是拉扯衣服這樣的行為表現。
接著呢喜劇團體的講師,就對台上的經理人下了一道命令,請台上的人數一數這個牆壁上喔有幾塊磚頭?
結果沒想到神奇的事情發生了!當台上的經理人,專心一意的數著磚塊的時候喔,他們原本那些扭動身體啊、摸頭髮啊...這些安撫緊張的行為都消失了!
而且台下的人還能夠感受到,台上的整體氛圍是放鬆下來的,不再是一剛開始的那種緊張感。
聽到這裡喔,你有沒有發現真正神奇的事情到底是什麼呢?為什麼台上的人,接受了新的指令之後,就能夠慢慢的安穩下來呢?
其實真正的關鍵就在於,台上的人都在專心的數磚頭,也就是他們把注意力,從自己身上「轉移」到這些磚塊上面。
而這樣的有趣的發現,並不是因為跨國公司病急亂投醫、瞎貓碰上死耗子的偶然成功;事實上喔,這種緩解緊張焦慮的方法,是受到專業學習者一致認同的。
在芝加哥的一個研究機構,「恐慌焦慮恢復中心」裡面的主任,菲費爾博士;他跟另外兩個學者曾經發表過一篇論文。這個論文證實了「喜劇即興療法」,是治療社交焦慮症的一個新方法。
這樣的方法之所以有效,是因為這種療法能夠幫助「社交焦慮」的患者,在團隊凝聚力、遊戲、曝光、幽默,這四種過程當中切換、探索。
一方面幫助他們在不確定的環境裡面,因為習慣切換不同的狀態,所以能夠悠遊而自在。
而第二方面就是在不同的活動裡面,不斷的體驗「轉移注意力」就能夠緩解社交焦慮的效果,身體就自然能夠放鬆下來。
菲費爾博士還對於這樣的即興訓練喔,下過一段很精準的結論。他說喔:「當你學會一次不害怕,你的大腦就會跟著改變。」
「即興訓練,就是讓神經路徑改變的最快方式,幫助你在面對自我恐懼的同時,學習處之泰然。」
也就是說啊,當你到一個陌生的環境、面對陌生的人們,不妨專注於當下;尤其是你自己的主要任務。
先把自己的工作做好,如此一來無論是精神緊張;或者是過度擔心、焦慮的情況就會自動的消散。
那麼回到你身上,要是你也常有被「緊張、焦慮」綁架的困擾,除了把注意力轉移到當下的任務之外;我還要特別提醒你,人的專注力都是很有限的。
你與其把力氣花在擔心、緊張,這樣的結果你只會得到「表現不好」啊,那還不如把力氣花在真正對你有幫助的事情上面。
我自己在公眾演說或者是教學之前,也都會有意識的運用「轉移注意力」這樣的方法。
我通常會這樣做喔,在即將要上場之前,我會找一個安靜的地方,讓自己先安靜下來;然後專注在自己的呼吸上面。
而到了站上台之後,我只關注自己說出來的「前三句話」而已,而這之後的內容,我就交給我的直覺跟身體,去感受現場的整體流動。
而在我的經驗裡,只要在前三句話能夠清楚明白的說出來,後面就能夠很順暢的接著講下去。只要一次成功,你就會學會一次的不害怕,大腦的神經迴路就會跟著開始改變了!
那當然如果你對我夠熟悉喔,你也可以歸因說,我的第一份工作就是因為做業務工作嘛!本來就要每天說話。
所以呢當我轉換跑道,成為公開班的老師、成為TED的講者,我的神經迴路當然容易改變啊!
如果你有這樣的想法,我就來跟你說另外一個例子,那就是我的內容編導~「怡璇」的例子。
怡璇呢,過去她從事幕後的編劇工作;她經常是整天宅在家裡,兩三個月都沒有出門是很正常的,她根本就沒有公眾表達的機會。
不過當她決定要跟嘉玲合作,在啟點開【寫作小學堂】這一門課的時候,第一關啊就是要先通過啟點文化的傳統,也就是「內部試教」。
她過去從來沒有教學的經驗,一上場就要面對台下的學生,而這個學生還是我誒,這樣的陣仗,她難道沒有擔心跟壓力嗎?當然有啊!
不過如同我今天所分享的,她專注在自己的第一張投影片裡面的內容,很勇敢的跨出第一步,沒有因為新的環境、新的挑戰而心生畏懼或者是怯戰。
而如今呢,【寫作小學堂】也邁入了第五期了,她對於上台講課的掌握度,越來越好,也能夠更充份的享受這樣的舞台。
這就是喔「一次的不害怕,而改變了神經迴路」這樣的內在運作,送給她最好的禮物。
能夠戰勝「上台恐懼症」的最重要原則,就是你越關注自己的表現,你就越無法控制好自己的表現;就如同你沒有辦法叫自己不要緊張啊!你能做的就是「轉移焦點」!
那麼要是你也很想要克服恐懼、學好表達,我會很鼓勵你可以加入我們全新的線上課程,【自信表達力】的學習。
我會在【自信表達力】裡面的第個一單元,教你三個具體的方法;幫助你轉化自己的身體跟注意力,陪伴你去理解壓力跟表現的關聯性。
並且透過心像的練習,調整自己的狀態,讓你懂得善加運用「緊張」這樣的反應,讓恐懼成為你的動力,幫助你達到最好的表現。
很多人都想要成功,而邁向成功的道路上,有些旅程你必須一個人走,任何人能給你的幫助都很有限。
但是假如你想挑戰的部份,是「表達」,那麼這一段路,由我來陪你穿越,會讓你走得更輕鬆自在。
期待呢,在【自信表達力】的課程裡跟你相遇;也希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話,如同今天提到的【自信表達力】課程,相關的連結在我們的影片說明裡面都有。
這一門這集合了我多年在面對表達,無論是一對一還是一對眾,甚至於是透過遠端、網路,去傳遞自己理念的一個經驗。
相信這一門課會帶給你很大的幫助,希望你的加入,也期待聽到你在學習之後的體會與發現;那麼今天就跟你聊這邊了,謝謝你的收看,我們再會。
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