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因為太勤力太拼命運動而受傷，被迫停下，反而讓我再次親身體會到欲速則不達的簡單道理，今後我真的要好好學習放下之餘，更要學懂放鬆。
太著緊，就會太繃緊。繃緊的精神或者身體，都容易受傷。
幸虧遇上妳，我才懂得放鬆，哪管是身體還是精神。跟妳在地上亂玩亂滾，我才能真正做回自己。
昨晚一邊忍痛塗藥膏，一邊看到妳一臉戒懼不安試探湊近，我心頭都熱起來了。
不用擔心，我說，不用擔心，我不會有事的，因為……我還要好好保護妳。
妳一邊忍受著藥膏的強烈刺鼻氣味一邊勉強留在我腳邊，噴嚏連連，妳受不了，其實我是知道的。
幸虧還有妳。
You are 跌打酒 of my life。
小秋秋，謝謝你。
#youaretheappleofmylife #youarethe蝦膏ofmylife #肉束則筆疊
剛過去的週末，哥哥參加了校際足球比賽⚽️華仁仔，亞軍💪🏼
今年，哥哥加入了足球校隊，參加了幾次校際足球比賽⚽️
年初時，媽媽真想不到，考試期間，日日要練波，隔日要出賽🤦🏻♀️
如果以前，一定俾人鬧死，掛住踢波，唔駛讀書咩😄
#給幼兒階段和初小的爸爸媽媽們
媽媽小時候聽得多，「掛住踢波，唔駛讀書呀？」「踢波搵到食呀？」
今時今日，我作為媽媽的看法又有些不同，小朋友的生活不只是讀書、考試，還需要不同的活動和興趣，要讀🉐️要玩🉐️
踢波⚽️真係可以讓孩子們學習到團隊合作、鍛鍊到身心的同時，也 #鍛鍊到腦筋靈活和反應！
誰想家中的孩子，只是一個書呆子🤓
呀仔都算乖，知道要踢波，減少打機嘅時間，先温好考試，然後才去踢波😄
撞著呈分考試，要踢學界，真係對媽媽有啲壓力😌
還好，大家都上了寶貴的一課，媽媽 #學懂放鬆d，同呀仔 #分配好時間，#適時減壓😊
呀仔學懂了很多：
分配好時間，要玩得，又要讀得！
學懂合作，互相支持，不要埋怨！
學懂體諒，互相鼓勵，互相補位！
唔好咁容易俾人影響情緒，情緒要穩定和正面！
要有目標，要用腦，有策略，有鬥心，未到最後不可放棄！
學懂接受失敗，輸波唔緊要，最緊要係 #搏盡無悔！
以後，做事要搏盡，盡最大的努力，就算結果不似預期，都無悔😘
都市人經常「頸梗膊痛」，加上隨着年紀漸大，時不時都會出現腰痛、腳痛、手痛，甚至周身骨痛。今集《醫SUN信箱》就邀請了養和麻醉科名譽顧問、兼疼痛醫學專科醫生唐家輝，為讀者解答其痛症疑難。
Q：頭痛多年，食止痛藥完全無效，醫生說是偏頭痛，有何解決辦法？
醫生：偏頭痛治療不但要注重藥物，還要有全面的治療。我們要留意患者每天三餐是否定時，因為血糖低或三餐不定時，都會加劇偏頭痛情況。另外要留意睡眠質素如何，亦要注重壓力管理。偏頭痛其中一個重要範疇，就是壓力處理，例如是否須要學懂放鬆技巧或深呼吸運動，這些都能改善偏頭痛。不過有好消息是，偏頭痛開始有治療的新藥物，就是生物製劑。只需一個月皮下注射一次，有發現注射一年後，已有四分一病人完全康復。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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健康蘋台： http://applehealth.com.hk
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#果籽 #關節痛 #偏頭痛 #醫生 #止痛藥 #腰痛 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
都市人經常「頸梗膊痛」，加上隨着年紀漸大，時不時都會出現腰痛、腳痛、手痛，甚至周身骨痛。今集《醫SUN信箱》就邀請了養和麻醉科名譽顧問、兼疼痛醫學專科醫生唐家輝，為讀者解答其痛症疑難。
Q：頭痛多年，食止痛藥完全無效，醫生說是偏頭痛，有何解決辦法？
醫生：偏頭痛治療不但要注重藥物，還要有全面的治療。我們要留意患者每天三餐是否定時，因為血糖低或三餐不定時，都會加劇偏頭痛情況。另外要留意睡眠質素如何，亦要注重壓力管理。偏頭痛其中一個重要範疇，就是壓力處理，例如是否須要學懂放鬆技巧或深呼吸運動，這些都能改善偏頭痛。不過有好消息是，偏頭痛開始有治療的新藥物，就是生物製劑。只需一個月皮下注射一次，有發現注射一年後，已有四分一病人完全康復。
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