歲末除夕團圓日,回顧豐原山城大小事
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今天是除夕,是我們傳統的團圓日。首先要和好朋友們拜年,感謝大家對啟臣的支持與愛護😄迎接新的一年牛年的到來,啟臣也有些話想和鄉親們分享。
去年1月,感謝豐原山城的鄉親們給啟臣的支持,讓我有繼續服務家鄉的機會。儘管啟臣目前身兼黨主席身份,但對於爭取豐原山城的建設、捍衛鄉親的權益卻一刻不曾停歇,不只在國會反應民意、勇敢發聲,對於地方的整體規劃、鄉親們引頸期盼的重要建設也積極爭取,全力為家鄉爭取美好未來。
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#交通路網是縫合大台中的針線
啟臣擔任立委後爭取的「國道4號豐原潭子段計畫」,現已成功貫通三座隧道,施工進度超過81%,全線預計明年111年底完工通車,可望有效串連大台中高速路網。
連接豐原山城的「東豐快速道路」也是啟臣爭取、鄉親期盼許久的建設,上週已通過二階段環評,市府團隊將接續辦理用地取得、工程設計及施工前置等作業,目標在111年復工,115年完工。
此外,來往新社與豐原間的重要道路「中88線」,先前因豪雨走山,導致邊坡崩坍,啟臣特別向中市府爭取2200萬元經費復建,並於上月順利通車。
有關鄉親反映偏鄉公車班次不足問題,啟臣也當面向盧市長、交通局長反應鄉親需求,並爭取「153線公車」高鐵台中直達車增加班次。對於豐原、神岡長年交流道壅塞問題,啟臣更邀集相關單位規劃標向設置、車流導向,進一步緩解惱人的塞車困境。
#教育環境是培育下一代的關鍵
過去也是教育工作者,我對教育環境特別重視,除了爭取老舊校舍改建外,更積極營造優質教學環境營。包括爭取「南陽國小新校舍階梯教室及圖書室等設備經費」 1461 萬元、「操場整修補助」 480 萬元與「校門周邊環境改善」120 萬元經費,讓孩童們能安心上學。
針對孩童運動環境,我也成功爭取 800 萬元興建「翁子國小半戶外球場」、890 萬元興建「東新國小風雨球場」,以及「新社高中運動場整建工程」1330 萬元。
加上「豐田國小學生活動中心空調設備改善計畫」、「豐原國小設置圖書館改善工程」、「東勢國中藝術課程設備」與「新社大南國小紙圖書館」,總共近6千萬元的教育經費,努力給下一代一個優質健全的教育環境。
#共融友善ˍ環境營造ˍ商業發展ˍ基礎建設是城市規劃的指標
豐原中正公園是在地指標性公園,然而多處年久失修不堪使用,啟臣特別向市府爭取1590萬元修繕改造,並於上周動工,希望藉由友善共融的重新設計,讓老牌公園重新活化。
此外,我也爭取 1978 萬元經費建設豐原翁社里活動中心,讓翁社鄉親期盼以久的社區建設能夠完成。針對啟臣努力爭取卻延宕已久的「豐富專案」,目前相關單位正加速流程,現今區段徵收土建工程完工,將引進運動、商業服務等產業,並爭取豐原國民運動中心、社皮里活動中心於110年動工。
對於豐原國豐路三段的淹水問題,啟臣也爭取1,230萬加強水安全建設,大幅改善此區域淹水問題並加強周邊排水能力。再加上啟臣爭取並於去年啟用的「豐原水資源回收中心」,透過基礎建設,逐步完善城市規劃。
除了上述林林總總的建設經費,啟臣也爭取山城地區梨穗、葡萄、枇杷、茂谷等寒害補助,並爭取農委會經費改善東勢林業文化園區園區步道,推動園區中長期計畫。
針對山城地區客家文化保存計畫,也持續爭取經費推動。對於公益推廣也不遺餘力,去年9月曾聯手企業致贈2000公升的洗手乳給豐原、山城地區的小學,上周也與工會捐贈3000公斤愛心米給東勢高工、新社高中、老五老基金會、鄰里辦公室與社區關懷據點等單位。
對於鄉親關心的空汙問題、萊豬議題,啟臣也在立法院為民發聲,向政府表達民意。
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1年的時間轉眼即逝,感謝鄉親對啟臣團隊的支持與鼓勵,未來啟臣仍然會堅持與民意站在一起,持續傾聽民意,一步一腳印,讓豐原山城越來越好,讓我們的家園更加美好,讓 #豐原山城 繼續 #幸福加乘。
再次祝福所有的鄉親朋友新年快樂、牛年大吉!未來一年我們繼續拚💪
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,990的網紅迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga,也在其Youtube影片中提到,冷颼颼的冬天真的到了 有爸媽跟我一樣,其實沒有很愛天冷讓孩子在外面奔跑太久的? 一流汗毛孔都打開,然後冷風一吹,回來就鼻水流半天 萬一天冷又碰上個下雨天,媽媽我還可以在家運動 當孩子的就可憐了,真的是無處放電ㄟ~~~ 所以今天要來跟大家介紹個居家運動好物 讓孩子瘋狂放電,爸媽可以居家運動...
「孩童運動」的推薦目錄:
- 關於孩童運動 在 江啟臣 Facebook
- 關於孩童運動 在 盧秀燕 Facebook
- 關於孩童運動 在 筋肉媽媽 Facebook
- 關於孩童運動 在 迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga Youtube
- 關於孩童運動 在 【兒童體能訓練#04】 8分鐘增高運動HIIT (中文字幕) - YouTube 的評價
- 關於孩童運動 在 大小孩居家運動Tabata - YouTube 的評價
- 關於孩童運動 在 適合4-8歲|親子運動30分鐘訓練兒童大肌肉|高雄好家宅防疫 ... 的評價
- 關於孩童運動 在 【兒童體能訓練#01】 7分鐘全身鍛練運動HIIT Workout (中文 ... 的評價
- 關於孩童運動 在 9大兒童家居運動影片推介在家鍛鍊助減肥增高集中YouTube ... 的評價
孩童運動 在 盧秀燕 Facebook 八卦
台中第6座運動中心: #潭子國民運動中心 上樑了,力拚年底完工、後年啟用!
我們傾聽地方聲音,結合運動中心及停車場功能,滿足運動及當地停車需求,讓公共建設發揮1+1大於2的多重功能。
為了培養孩子良好的運動習慣及興趣,秀燕也向大家宣布,#全國首創 #複合式兒童國運中心 在這裡,未來南區長春運動中心也將規劃相關運動設施,親子同樂、運動、培養感情的地方再加一,台中囝仔從小就要很酷!
📣潭子運動中心哪裡不一樣?
👉打造2歲至12歲孩童運動的專屬空間
👉設計兒童專屬課程
👉綠建築鑽石級兼具環保與智慧
🔸長春運動中心:預計今年下半年度啟用
🔸大里運動中心:預計今年底完工
#盧秀燕 #酷城市酷運動 #富市台中新好建設
孩童運動 在 筋肉媽媽 Facebook 八卦
拉力帶運動,三個彎彎轉轉練肌力運動💪🤸
這是選最輕阻力的拉力帶,配合核心肌群抗旋轉訓練(抗旋轉是訓練核心肌好方法之一),或是軀幹側彎,抗阻力的變化式硬舉,小阻力也能發揮大效益。
第一個動作:分腿蹲與胸椎旋轉,請保持雙手伸直於軀幹挺直,分腿蹲時,記得要能感到臀部與腿後用力。
第二個動作:側蹲與軀幹側彎,雙腳腳尖都保持朝前,髖屈要做到,以啟動臀部力。雙手伸直,軀幹對抗拉里帶阻力。
第三個動作:單腳硬舉+划船,讓背部訓練更多,主要在於單腳髖屈做足,臀部不要歪斜喔♡
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【⛹運動器材團購!藥球+拉力帶+平衡訓練氣墊】
藥球與拉力帶的重點,絕對不是愈重愈好!
你的思考方向可以是:
☆如果不需要每個部位都有很大的肌肉,而是需要整體平均加強,那可以不用侷限於重量上面,拉力帶與藥球提供的阻力可以是很好的選擇。
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☆使用的工具跟強度安排,要看個人程度來選擇;當一個工具使用上能符合個人體能跟操作能力,有足夠的整體疲勞程度以及良好的動作品質,維持正確姿態,那就能有良好的運動成效。
☆拉力帶與藥球十分好攜帶,CP值高,在國外許多訓練師都會把拉力帶與藥球當成訓練方法之一。
☆孩童運動,產後與孕婦運動,銀髮族運動,都很適合以拉力帶與藥球導入阻力,或是作為矯正運動。
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►►藥球介紹與使用說明
http://viviansylvia.pixnet.net/blog/post/116111134
►►拉力帶介紹與使用說明
http://viviansylvia.pixnet.net/blog/post/117003698
孩童運動 在 迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga Youtube 的評價
冷颼颼的冬天真的到了
有爸媽跟我一樣,其實沒有很愛天冷讓孩子在外面奔跑太久的?
一流汗毛孔都打開,然後冷風一吹,回來就鼻水流半天
萬一天冷又碰上個下雨天,媽媽我還可以在家運動
當孩子的就可憐了,真的是無處放電ㄟ~~~
所以今天要來跟大家介紹個居家運動好物
讓孩子瘋狂放電,爸媽可以居家運動
就連爺爺奶奶也能訓練腿力的好物喔
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#FitWell全能彈跳床(53吋)
彈跳對於孩子的發展是非常好的一項運動
孩子在彈跳床上彈跳時,不單單只是在玩而已
而是可以藉由這樣的彈跳玩法中
練習訓練自己身體的協調性跟控制能力
對於骨骼生長是非常好的運動
而且孩子適度放電後,學習力跟注意力都會有不錯的表現喔
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👉可調式扶手,可以自由調整高度(4段式調整)
👉無紡布跳床護套,預防孩子彈跳時腳落入空隙中而受傷
👉高強度網布,最大承重110kg,彈力下陷跟回彈的力道非常平均
👉高強度彈力繩,彈跳時沒有刺耳尖銳的拉扯聲
還能減少彈力繩的彈性疲乏,增加耐用度
👉八根彎腳管橡膠緩衝材質,減少彈跳時產生樓板噪音
防滑功能也不再話下,讓你彈跳時不亂位移,非常穩定
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#fitwell #全能彈跳床 #居家運動 #孩童運動 #親子運動
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孩童運動 在 大小孩居家運動Tabata - YouTube 的八卦
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爸爸媽媽們是不是很苦惱,很久沒有帶小朋友出門放電,小朋友的精力都無處可以發洩呢!大家的煩惱小編都有接收到,火速推出這支居家 運動 影片, ... ... <看更多>
孩童運動 在 適合4-8歲|親子運動30分鐘訓練兒童大肌肉|高雄好家宅防疫 ... 的八卦
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想幫孩子充分放電,頭痛的老爸老媽有福了!今天老師帶大家邊玩邊 運動 ,幫家裡的小怪獸們「操」一下適度的活動筋骨、消耗熱量,對孩子睡眠上非常有幫助 ... ... <看更多>
孩童運動 在 【兒童體能訓練#04】 8分鐘增高運動HIIT (中文字幕) - YouTube 的八卦
堯堯舜舜5歲已經長得好高,佢哋話係因為成日做 運動 ,所以特別準備咗一個增高 運動 ,同大家一齊鍛練身體,同時一齊增高。今次增高 運動 由6款動作組成, ... ... <看更多>