今天想在這裡分享一個對我來說
絕對是這些年來最棒的消息
就是我要當爸爸了
八月會有一位跟爸爸一樣帥的獅子座寶寶
來當我們的小孩
我跟老婆都非常的期待
經過三次試管失敗後
我跟老婆做了一個重大決定
我們想要一切順其自然
沒想到小菜包這麼快就回來了
從第一天知道懷孕的當下
我跟老婆其實都不敢開心
不再像第一次懷孕時候
能第一時間把所有的喜悅感動表達出來
因為我們真的很怕真的很怕
寶寶是否一切都沒問題
我們固定時間產檢回診
一再確認寶寶的狀況
上一胎的經驗讓我們知道
我們必須做哪些檢查
時間一週一週的過
等待報告的過程很是煎熬
要確認基因是否一切正常
是在今年的農曆年前
我們在小年夜接到診所打過來的電話
護理師開頭就趕緊把好消息告訴我們
寶寶報告都正常喔
我跟老婆先是尖叫感動
抱著彼此哭得很大聲
老婆你辛苦了
小菜包回來了
從知道懷孕到報告出來的這幾個月
只有非常少數的人知道
包含我的家人
這時我才能放鬆跟老婆說
我們可以過一個好年了!
去年真的很煎熬
前年也真的不好過
兩年前送走了菜包去當天使
去年端午也送走了我最親愛的父親
生離死別不斷地在身邊發生著
像是一直逼著我得快長大
我突然想起了一個畫面
那時候我開著車
我看著望向窗外的老婆
她的眼淚一直滴一直滴
很心疼她
我也靜靜的陪著她流淚
這段難熬的日子
我跟我老婆一起走過
我們互相打氣
在最需要彼此的時候都會出現
未來沒什麼可以擊垮我們
現在肚子裡的小菜包已經30週了
產檢說腳很長~可能跟把拔很像
真的好期待呀~
一定很可愛很有活力
請大家給我們最大的祝福
只要小菜包平安健康出生就好
在這麼艱困的時期出生的寶寶
我覺得一定會很厲害的吧
也給在疫情期間辛苦的所有人
一個我覺得很棒很棒的消息
#做了三次試管的老婆實在是太辛苦了
#小菜包未來一定要孝順媽媽
#選擇今天告訴大家是因為我們結婚三週年囉6月9號一定要快樂
同時也有276部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,斷食初體驗超乎我的想像.... 有興趣嘗試的人務必看到最後! -------------------------------------- 我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99 我吃的玫瑰鹽https://goo.gl/zZhreg 我穿的健身服 http://tidd.ly...
「孕12週」的推薦目錄:
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孕12週 在 QQmei Facebook 八卦
其實兩個多禮拜前就發現懷孕了。這次發現得很早,月經還沒來的前兩天就驗到深深的兩條線。症狀也來得很快,上週五開始,才剛滿六週,我就進入了連拿起手機都沒力氣的瘋狂孕吐時期。
這幾天,我看到任何食物都沒胃口,以往喜歡吃的東西,現在放在我面前都成一盤地獄料理。甜的入口五分鐘後變酸、鹹的入口變苦,吃什麼待會就吐什麼,但不吃更慘,只能乾嘔和吐胃酸。所以只能逼迫自己勉強把盤中食物吞進幾口,待會才比較好吐(慘)
昨晚,餓到全身發抖的我,躺在床上一邊掉眼淚、一邊想念著Q外婆的家常菜、想念台灣好多好多的美味食物。雖然,DDC這幾天已經盡可能的攬下所有家務,晚餐也都由他打理。但每天早上老公跟女兒出門上班上課之後,我一個人如爛泥倒在那兒,心中還是有滿滿的無助感。
總之,打了這麼落落長一篇、抱持著可能會被公婆斥責的心情,我還是決定提前公佈這個好消息。因為再不跟大家抒發近日心情,不只身體已經快撐不下去,心裡也要悶出病來了。其實打從得知懷孕之後,我跟DDC覺得相當開心並期待之餘,也都相信寶寶和自己的緣份。不論今天肚裡的寶寶是否平安健康長大,這都會是一個很美好的紀錄。
PS. 在英國,就算得知懷孕,要見到婦產科醫生可不是這麼容易的事(事實是就算進了婦產科,也只能見到產婆midwife。對他們來說,懷孕不是生病,根本無需動用到醫生)至今,我光是預約家庭醫生就等了兩週,再等家醫幫我安排產檢醫院,大概又要再等兩週。且第一次拍超音波要等到12週。和寶寶相見歡的日子,真的是遙遙無期啊.....
孕12週 在 一件襯衫:你揮灑的城市日常風景 Facebook 八卦
老婆懷孕後卻被診斷得了癌症,老公把一生所有願望都許給老婆,希望她康復。但老婆還是過世了,孩子也沒留下來。老公說,他此生再也不許願了。從老婆離世的那天起,他每天寫一封信給過世的老婆,他說:「我要花上一輩子... 來向妳告別」。
今天是薇薇過世的1012天,
也是Freddy的第1012封信。
Freddy Wang今天你就當個收信的人吧,
這是一件襯衫寫給你的信:
嗨,Freddy。
天堂沒有地址,但薇薇都收到信了吧。
3年前,你為了鼓勵薇薇勇敢對抗病魔,幫她在Facebook上成立了 那個抗癌的幸福小女孩-薇薇,分享抗癌的心路歷程。那年收到的鼓勵與聲援,多到讓你們相信,真愛是最強大的力量,奇蹟一定會發生的。
沒想到,那卻是你們最後珍惜彼此的時間,
薇薇還是離開我們了。
「啊,原來我只是個平凡人啊。」奇蹟並沒有發生在你們身上。然後你開始每天寫一封信,在自己的Facebook上。
「妳離開的第3天,我鼓起勇氣整理妳的東西。」
「妳離開後的第34天,妳終於到夢裡找我了...」
你不知道薇薇是否真能看到這些信,你只是固執地寫著
但你知道嗎?這些文字、這些故事、這些無處安放的情感,都透過這個虛擬的平台被傳達,被看見了。有人看了信後,有了面對困境的勇氣;有人看了信後,重新思考「愛」的定義;還有人看了信後,忍不住去店裡找你。
「如果沒看到你的貼文,我一定會以為自己瘋了...原來,這世上有人和我一樣。」是啊,人與人之間的連接,是因為我們有相似的傷口與感同身受,對吧?
謝謝Facebook這個企劃,讓我們能遇見你,能和你對話,能和你一起思念薇薇,能有勇氣一起面對,這個不那麼完美的世界,謝謝你。
這首歌是我們送你的禮物。
https://reurl.cc/exxX0j
我想在天上的薇薇也會這樣對你說的:「你已經做得夠多了,希望有一天能好好愛自己。」
By 一件襯衫
-
這次專訪,是一件襯衫和Facebook的合作。
透過Facebook,許多人被薇薇與Freddy的愛情激勵。在Facebook上,你可以與人連結創造不一樣的故事。
在這裡你能抒發情感,得到共鳴;你能回憶過去,記住美好,有些人找回童年好友;有些人遇見能牽手一生的人,有些人碰見相同興趣的人;有些人找到和他們感同身受的人。
你呢? 你的故事是什麼?
邀請你和我們分享 #你的Facebook故事
投稿請至 https://myfbstorytw.splashthat.com/
#myfbstory #Facebook #分享你的故事
#故事的起點從Facebook開始
-
by 一件襯衫:你揮灑的城市日常風景
每週給你一則,能溫暖你的人物故事。
IG : the.shirts.tv
孕12週 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
斷食初體驗超乎我的想像....
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我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99
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訓練菜單 8wk(A)
槓鈴臀推 3*12-15
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坐姿划船 3*15
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減脂系列
✨如何減少體重 https://youtu.be/hTg3M2NJIA4
✨如何計算卡路里 https://youtu.be/YW59rnZ85xM
✨要吃多少蛋白質 https://youtu.be/pNX8cbrBERE
✨外食族吃什麼?7-11篇 https://youtu.be/uyQBB7QKaa4
✨你該計算營養素? https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
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✨如何戰勝饑餓感1 https://youtu.be/tZaekaO9gL4
✨如何戰勝饑餓感2 https://youtu.be/3het2P4BVA4
✨8週減脂計畫1|瘦身大方向 https://youtu.be/WHZmAR7PnXU
✨8週減脂計畫2|怎麼開始 https://youtu.be/poI6YJ20fTk
✨8週減脂計畫3|如何測量身圍 https://youtu.be/-FlK11sngjU
✨8週減脂計畫4|減肥時有聚餐... https://youtu.be/e-tjIShx2N4
✨8週減脂計畫5|減脂失敗了? https://youtu.be/UYLiV6Khg7c
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原文字幕
後我今天早上起來體重直接掉一公斤
現在進入健身畫面
我們就來聊一下斷食
其實我從來沒有想過要斷食
就算男朋友每天跟我講說
斷食有多好
斷食的好處有什麼
我都還是無動於衷
那我這次會想要斷食其實主要是想要贖罪
我真的很對不起我自己的八週減脂計畫
然後加上我看了Peeta葛格的斷食影片
自己也做了些功課
我發現斷食的好處非常多
他不但不會掉肌肉
還可以提高你的代謝
讓你的腎上腺素上升
新陳代謝加快
讓你的頭腦更清楚
可以減掉體脂肪
降低血糖
改善胰島素的敏感度
讓你更有精神
促進脂肪燃燒
降低血膽固醇
預防阿茲海默症
延長壽命
抗老化
降低發炎反應
還有一個最重要
也算是我這次斷食的誘因
就是斷食可以啟動#自噬作用
什麼是自噬作用呢?
自噬作用簡單來說就是大掃除的動作
身體會幫你清除掉一些老舊受損的細胞
平常我們的身體是一直處於更新的狀態
但是我們總是把焦點放在新細胞的生長上面
卻忘了去汰換那些老舊的細胞
而這些老舊細胞的堆積
也是造成老化效應的原因
平常我們的葡萄糖胰島素和蛋白質的濃度上升
都會關閉這個自噬的作用
所以也就是當我們吃進碳水化合物
胰島素被分泌出來
或者是說我們吸收蛋白質分解出來的氨基酸
身體都會覺得說
喔我現在有食物可以用
我的熱量是充足的
我不需要汰換老舊細胞
所以就會造成這個自噬作用被壓抑住
也就是說
如果我們是經常性的攝取食物
一整天都在吃東西的話
都會壓抑這個自噬作用
那反過來說
你胰島素沒有升高
你的自噬作用就會開始
這也是為什麼斷食對自噬作用來說
是目前最有效的刺激源
因為我們平常靠節食或是攝取低卡路里
我們一樣是有在進食的
那當你有在進食的時候
你就是阻礙了這個自噬作用的淨化通路
那我們斷食呢
可以清理掉體內不健康或是不必要的細胞碎屑
這也是為什麼長時間的斷食會被稱作為淨化或是排毒
而且當你斷食的時候
會刺激生長激素
會讓你製造出更新的細胞
我第一次斷食就直接進入#48小時斷食
也是因為我有看到資料說
四十八小時會讓你的自噬作用達到最高峰
那斷食的時候可以運動嗎
斷食的時候是絕對可以訓練的
而且他因爲腎上腺素的上升
可以讓你的訓練更強化
加上斷食的時候你的生長激素會增加
你們應該知道
生長激素的增加可以幫助肌肉的成長吧
還有一個就是
斷食的時候
脂肪酸的氧化增加
所以你會燃燒掉更多的脂肪
那以我自己身體的感受呢
我在斷食這段期間做訓練
其實我的力量並沒有降低
我反而有幾個動作的力量當下是有突破的
只是我的休息時間增加了
我今天的這個訓練
我平常大概是練一個小時二十分鐘左右
但我今天這個workout做了一個小時五十分鐘
這多出來的三十分鐘就是我多休息的時間
平均下來的話我大概每一組都多休息一分鐘
那我自己的感覺是
休息時間變長以外
我覺得那種肌肉的充血感不像平常那麼強烈
那我有查了一下資料
會讓我們造成肌肉收縮的ATP是由糖原去分解而產生的
但是我的身體都沒有吃進這些糖元
我沒有吃進碳水化合物
所以自然而然的我這種
蹦感 充血感 就降低了
我剛剛有提到
我這次的主要原因之一是因為
想要贖罪我的八週減脂計畫
那在這邊想要跟大家說明一下
其實斷食他並不是減肥神器
雖然說他確實可以帶來一些生理跟心理的好處
可是回到減肥最終的關鍵點
還是得靠熱量赤字才可以降低體脂肪
當然你可以因為斷食讓熱量赤字增加
而且斷食他會比傳統的飲食控制更可以抑制你的食慾
但是降低體脂肪不是斷食這個行為本身
我講了這麼多斷食的好處
這邊也要講幾個不適合斷食的人
嚴重營養不良
體重過輕的人
或是你是十八歲以下的小孩
或是你是懷孕或是哺乳的婦女
再來如果你有痛風你正在服藥
你有糖尿病
你有胃食道逆流
或者是胃酸的狀況的話
請務必在專業人士的監督下面安全執行
那以上這些就是我分享我為什麼會斷食
跟這支影片分享我斷食的過程
希望你會喜歡
孕12週 在 蔡阿嘎Life Youtube 的評價
感謝大家踴躍的票選,最後「蔡桃貴」以壓倒性的票數獲勝啦!!!
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孕12週 在 EanTV Youtube 的評價
經過了12個小時的陣痛,安安終於跟大家見面了❤️
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❀ ❀ 恩恩一家日常生活 ⤵
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【惡作劇PRANK】 https://www.youtube.com/playlist?list=PLA71FVVkDbfyiDXY3p60-GTe3srihVFgf
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【恩恩老師一家日常】https://www.youtube.com/playlist?list=PLA71FVVkDbfzE0P-05QNLtymdJX2_ApNS
【旅行系列】https://www.youtube.com/playlist?list=PLA71FVVkDbfx5X1A3Vn6MktE2ozOq1Zd5
【恩媽孕期日記】https://www.youtube.com/playlist?list=PLA71FVVkDbfzr0-NAusxZ_m0GsnJKN81A
【史萊姆系列】 https://www.youtube.com/playlist?list=PLA71FVVkDbfwJpB99ruVTWup1Bq9RUkWo
【對決系列】https://www.youtube.com/playlist?list=PLA71FVVkDbfxbC-wz7Leb7vVj2S6TdwwT
【密室逃脫解謎系列】https://www.youtube.com/playlist?list=PLA71FVVkDbfzu5nx0TtvBqNvoRcczI--P
【自製洞洞樂系列】https://www.youtube.com/playlist?list=PLA71FVVkDbfweSlczIkw1hczoPQlpnBCG
【第五人格系列】https://www.youtube.com/playlist?list=PLA71FVVkDbfwWJayFmUfgjl6nhihbh-CI
【遊戲直播】https://www.youtube.com/playlist?list=PLA71FVVkDbfzC5k7LIUAIPFuuYLUCEdTX
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孕12週 在 屁寶懷孕日記【12週+3 | 新莊曜生超音波動態影片】 茜茜育兒 ... 的八卦
產檢日期:2015/ 09/ 01屁寶週數: 12週 +3天 茜茜ChienChien FB | http://www.facebook.com/chienchien99 Blog ... ... <看更多>
孕12週 在 懷孕12週產檢分享 - 親子板 | Dcard 的八卦
懷孕12週 產檢分享. 親子. 2021年9月20日19:47. 昨天去產檢週數是11+6,馬上就要滿三個月大關了~ 照超音波時一看到寶寶又長大了更多,超興奮的 而且在螢幕上還可以看 ... ... <看更多>
孕12週 在 [懷孕] 12週開始孕吐- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的八卦
不曉得有媽媽跟我一樣12週開始身體開始不舒服的嗎?
本來完全沒有孕吐,但是12週開始脹氣無敵嚴重,然後肚子脹到常常想吐,好像
都不太能夠消化。
12週開始胃口不好,非常不好,什麼都不想吃,吃了太脹又會想吐,什麼東西都沒
有胃口,有時覺得餓但東西也吃不下。
但我納悶的是,這些徵兆不是都是12週前的嗎,當我還慶幸沒有孕吐等症狀時,12週後所
以徵兆就找上我了。
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