孕婦居家運動指南 Tags: 孕婦居家運動 359 comments 312 likes 15 shares Share this: 烏烏醫師 About author 一個長的像運動員的婦產科醫師 陶醉於新生兒爽朗的哭聲 被胎兒3D的臉龐療癒 熱愛重訓跑步 偶爾做做健康大於美味的餐點 懷抱著無限夢想 努力前進著 68431 followers 60746 likes "https://blog.xuite.net/victorkiu/drwuwu" View all posts 看過「孕婦居家運動」的人也都在關心： 便利商店優惠好康推薦指南裡的 「悠遊卡餘額轉移」 社群網紅家電電器推薦指南裡的 「office 365永久版破解」 社群網紅家電電器推薦指南裡的 「平穩世代的韋駄天們漫畫生肉」 社群網紅家電電器推薦指南裡的 「全家微波爐加熱時間表」 最新趨勢觀測站裡的 「詹顏賓黑狗車禍新聞」
1765 views 26 likes 2 comments Share this: Lucy露西 About author 我是一位雙寶媽咪 喜歡分享生活中自己熱愛的事物 21 subscribers 31619 viewes View all posts
作者ellerypp (艾肋李見！是太不舒服開[)看板BabyMother標題[分享］超實用！孕婦運動及產後復原的影片們時間Sun Feb 2 23:15:02 2020 各位好 由於工作關係 做了一個自肥的專題 就是很多媽媽關心的懷孕與運動（養胎不養肉） 以及產後復原（何時可以運動、怎麼動） 邀請到婦產科醫師、營養師、物理治療師、中醫師及健身教練就不同面向來分享 個人身為前孕婦跟現任產婦 覺得蠻實用的 有破除一些迷思「運動更好生？」「腰痠背痛只能按摩？」「懷孕一人吃兩人補？」「懷 孕不能吃黃蓮？」「運動會造成子宮脫垂？」「束腹帶用了會瘦？」「都是打無痛才腰痛 」......等，很推薦給媽媽們及家人 保證沒有業配請放心服用 分為兩個部分，連結下收 *孕婦篇 1.烏烏醫師：懷孕到底能不能運動？好處？ https://youtu.be/rgfDsE6apfI 2.物理治療師：懷孕該怎麼運動&為何腰痠背痛 https://youtu.be/91IdRkDm6B8 3.營養師：教你把握飲食原則不暴肥 https://youtu.be/5ywtKeHkkZQ 4.中醫師：害喜中醫有解、坐月子產前就開始 https://youtu.be/-L6klWVlv2Y *產後篇 1.烏烏醫師：產後何時才能開始運動？（自然產/剖腹產） https://youtu.be/6SQQ7361F7M 2.產婦必須重建核心，居家運動入門示範（是我本人示範應該很有說服力，不是身材超好 的網紅，而且剖腹兩次核心失能，動作很不標準 仍須努力） https://youtu.be/7NbsyBTllIk 3.營養師：產後瘦身正確減脂飲食 https://youtu.be/zsm7zB32WiY 以上分享，希望對大家有幫助 如果有其他想知道沒講到的 也歡迎推文我再去詢問各專家 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.37.188 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1580656504.A.47B.html 推 ifalone : 推！ 02/03 00:18 推 lhgirl53 : 推 02/03 00:40 推 jorryara : 超實用！尤其示範真的很棒，完全是一般產婦的凡人 02/03 06:05 → jorryara : 實際操作！推推 02/03 06:05 推 tiodtsuj3 : 推！ 02/03 07:51 推 pink770624 : 實用推 02/03 08:39 推 julienne1211: 實用 推推! 02/03 10:12 推 greensdream : 謝謝，最近好需要 02/03 11:54 推 kitten631 : 推實用~ 02/03 12:35 推 pharos1314 : 推推推～太需要了 02/03 17:38 推 mima : 實用！！！ 02/03 23:15 推 sodona : 推！喜歡烏烏醫師 02/04 15:03 推 sirotan : 推~ 02/05 00:04 ... <看更多>
孕婦居家運動 在 分享］超實用！孕婦運動及產後復原的影片們- 看板BabyMother 的八卦
各位好
由於工作關係 做了一個自肥的專題
就是很多媽媽關心的懷孕與運動（養胎不養肉）
以及產後復原（何時可以運動、怎麼動）
邀請到婦產科醫師、營養師、物理治療師、中醫師及健身教練就不同面向來分享
個人身為前孕婦跟現任產婦
覺得蠻實用的
有破除一些迷思「運動更好生？」「腰痠背痛只能按摩？」「懷孕一人吃兩人補？」「懷
孕不能吃黃蓮？」「運動會造成子宮脫垂？」「束腹帶用了會瘦？」「都是打無痛才腰痛
」......等，很推薦給媽媽們及家人
保證沒有業配請放心服用
分為兩個部分，連結下收
*孕婦篇
1.烏烏醫師：懷孕到底能不能運動？好處？
https://youtu.be/rgfDsE6apfI
https://youtu.be/91IdRkDm6B8
https://youtu.be/5ywtKeHkkZQ
https://youtu.be/-L6klWVlv2Y
*產後篇
1.烏烏醫師：產後何時才能開始運動？（自然產/剖腹產）
https://youtu.be/6SQQ7361F7M
的網紅，而且剖腹兩次核心失能，動作很不標準 仍須努力）
https://youtu.be/7NbsyBTllIk
https://youtu.be/zsm7zB32WiY
以上分享，希望對大家有幫助
如果有其他想知道沒講到的
也歡迎推文我再去詢問各專家
謝謝大家
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1580656504.A.47B.html
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