到底孕婦可以喝什麼?
「等不及可以大口喝咖啡與酒的時候了」
這是我懷孕以來最常跟周周說的。
因為自從知道有寶寶後,對胎兒有直接影響的食物,尤其是咖啡因與酒精,我都盡量少攝取或避免,但難免遇到嘴饞的時候,就是想大口喝,享受暢快喝飲料的那種感覺。
就在那天去買孕婦枕的時候,店員送上滴紅豆的紅豆水給我們喝,說這紅豆水沒有咖啡因,含有礦物質跟多酚,可以促進新陳代謝等等,對孕婦很好,我們試喝後也覺得味道很好,就像喝沒有紅豆的紅豆湯水一樣,清新又爽潤,進而變成我嘴饞時的最佳飲品,三不五時在家就來一杯。。
滴紅豆的包裝設計很方便,想喝的時候直接打開來倒進杯中就能喝,因為喜歡喝冰的,所以我都直接放在冰箱裡,或加些冰塊一起喝,更加地有喝飲料的那種暢快感。
當然,喝熱的也很不錯,直接加進1-2倍的熱水,或隔水加熱喝,都不影響風味。
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又不想攝取過多咖啡因的你
炆久之芯
同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解 月經迷思破解,女生能不能喝冰水?😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】 熱愛運動的烏烏醫師,執業於【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續鑽研運動科學,與推廣女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。 ...
「孕婦可以喝什麼 水」的推薦目錄:
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孕婦可以喝什麼 水 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的評價
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月經迷思破解,女生能不能喝冰水?😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】
熱愛運動的烏烏醫師,執業於【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續鑽研運動科學,與推廣女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。
本集烏烏醫師要來針對女生能不能喝冰水?會不會造成不孕?會不會造成經血排不出來?相關的迷思破解~另外,烏烏醫師將在7/18(六) 上午10:00~12:00 有一個專題的女力講座。🔥
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<序>妳也可以體會運動和健康飲食的美好-禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
<序>健康瘦是為了更好的自己-禾馨醫療營運長林思宏
<推薦序>走出孕期運動的霧霾-禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好,真的?
礦物質和維他命,妳補對了嗎?
孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定?
孕動,什麼適合我?
媽媽們,動起來!
別怕,妳可以動到生!
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
骨盆和恥骨痛,可以這樣做
顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金X5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」,不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大?先別急!
產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後,這樣準備運動
產後運動,循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
☆禾馨金X5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣,不只瘦,還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
<案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
<案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
<案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
🚩臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG:www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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❤️特別感謝:【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
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斷捨離系列來到了廚房
廚房也是很多人看不下去的地方
其實我們家廚房蠻大的
但為什麼會這麼亂
其實我也不知道XD
這次感謝櫻花邀請
趁機裝了超有質感的 #櫻花RO淨水器
之前都一直捨不得換
現在我們總算有一台比較好的淨水器了
像我們這種30、40年的老舊公寓
就會有老舊管線髒污問題
也都不知道水塔的狀況
其實心裡多少會有點怕怕的
還是裝了淨水器之後會比較安心
櫻花新的RO,主打的是「新鮮,才是好水」
-首創一體式水路,整合傳統RO的複雜接頭、線路,杜絕管線污染
-無儲水桶設計,開水龍頭就能現濾現喝,新鮮不久放
-智能顯示燈,直接知道濾心是不是要換了,而且不用工具、一扭就換
我們目前已經用了一兩個月了,真的滿推的
有像我們一樣困擾的人可以參考看看
#新鮮才是好水 #現濾現喝 #櫻花淨水器
美翻的「櫻花新一代RO淨水器」更多介紹: https://reurl.cc/b51qb3
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2021全新單曲〈勇氣與希望〉來拉
有別於去年的歌曲
今年非常適合全家大小一起聽唷
希望透過這首歌曲讓孩子們得到成長的勇氣
感受到充滿希望的未來
#2021 #全新單曲 #勇氣與希望 #又是嶄新的一天 #親子 #歌曲 #新歌 #勇氣 #希望 #成長 #陪伴 #經營 #mv
歌曲簡介|
「彼得爸與蘇珊媽」2021年全新單曲〈勇氣與希望〉
歌曲想對孩子們傳達愛與希望
歌詞俏皮充滿童趣
透過輕快的旋律及朗朗上口的歌詞
想告訴全天下的孩子們
不管遇到什麼難關
都有愛你的家人陪你一起度過
家人不但是最好的避風港和靠山
也是在面對這廣闊的世界
陪你一起打怪最棒的夥伴
就算遇到挫折也不要放棄
只要繼續努力,堅持不懈拿出勇氣
一定可以找到屬於自己的樂園
希望可以給孩子勇於追尋夢想的勇氣與毅力
讓他們感受到每天都是嶄新的一天
歌詞|
鎖著眉頭 神情疲憊
你的眼角還泛著剛剛流過的淚
你說怕黑 要我們陪
緊緊抓著我的衣角充當棉被
這樣的戲碼每晚都要上演一回
哄著抱著直到你安心入睡
彼此的依偎 彼此的安慰
乖乖睡 我的寶貝 害怕不是罪
快樂與憂傷 都是成長的滋味
乖乖睡 我的寶貝 未來的世界
有許多夢想等著你勇敢去追
勇氣 就像一碗湯 喝一口才知味道怎麼樣
勇氣 是兩塊糖 留一塊願意與別人分享
勇氣 是認識新朋友 伸出手大方跟他說哈囉
勇氣 是犯了錯 道歉後能夠重新再振作
生命是一場大冒險 困難與挑戰不會有極限
不管如何請記得我們的愛 會永遠永遠陪在你身邊
勇敢是能量 讓人們成長
希望是翅膀 讓夢想飛翔
勇敢與希望 像太陽的光芒
帶領每個人創造自己的天堂
出品|嶄新的一天有限公司
音樂製作
作詞 Lyricist | 林于竣
作曲 Composer | 張硯田
演唱 Vocals | 彼得爸 蘇珊媽
編曲 Arranger | 張硯田
錄音師 Recording Engineer | 曾威傑
錄音工作室 Recording Studio | 柏樂文化事業有限公司
混音師 Audio mixer | 曾威傑
監製Executive Producer | 第二個胃有限公司
導演Director | 胡宏淵
編劇 Screenplay |胡宏淵
攝影Director of Photography | 胡宏淵、施威宇
製片 Producer |陳裴安
燈光師Gaffer | 胡宏淵、施威宇
妝髮 Hair&Make-up |Vickey
美術 Art Designer|陳裴安
後期製作Post-Production | 胡宏淵
經紀|黃庭萱 Shannon 陳明萱 Michelle
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目前12周 沒有孕吐 但就是各種噁心反胃
最慘的是喝水就反胃...
試過其他的 檸檬水 無糖豆漿 全部都反胃
只有比較酸的(柳橙綠茶.柳橙汁)
或者鹹的湯類
喝了比較沒事
但昨天買手搖店的橙柚綠茶
被婦產科護士看到
她叫我不要再喝茶類了
所以...我就只剩果汁可以喝了嗎?
想請問有沒有類似經驗的媽媽
都怎麼處理...或者還有哪些飲品我沒想到的可以嘗試看看?
不是說害喜滿三個月就會比較好嗎?
好希望能正常吃東西的日子趕快來QQ
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