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此款含有「紅豆+薏仁」,可幫助腿部通暢,
適合需要長時間站著;也適合小腿容易水腫、上班長時間需要久站久坐的女生、
孕媽咪都很愛使用這款來舒緩浮腫。
2.「舒緩放鬆適用」
此款含有「紫草+迷迭香」
促進新陳代謝,幫助好眠放鬆~
很適合較緊繃的人使用~
3.「運動後適用」
此款含有「洋甘菊+迷迭香」
其實只款不僅僅適合運動後使用,腳痠時使用這款也可以幫助舒緩哦!很推薦出國、長時間走路、運動後使用,幫助舒緩肌肉痠痛
4.「手腳冰冷適用」
此款含有「生薑+唐辛子」
主要訴求:適合手腳冰冷,畏寒者,
可加速血液循環。
5.「去除腳臭適用」
此款含有「綠礦泥+澀柿單寧」
促進新陳代謝,添加綠礦泥具有中和氨、硫、鐵和錳的作用,因此可將臭味消除,維持腳部皮膚乾燥清爽。澀柿單寧中的巨大分子更能直接與鹼性的阿摩尼產生中和反應,進而加強消除異味。
6.「生理前保養適用」
此款含有「番紅花+玫瑰花」
促進新陳代謝,專門為女性使用者設計,
透過草本用料,改善體質。
可以減緩經期來臨時的不適感
#請於非經期時期使用。
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7.「沁涼消暑適用」
此款含有「茶樹+薄荷」
茶樹,具有抑制腳底菌絲生長的功效,能夠維持腳部皮膚乾燥清爽。薄荷腦會在使用後約2小時,溶於水後會釋放沁涼體感,改善腳底發熱的情況。
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,去年一名女生因被濕疹折磨,殺了父母後自殺。其實香港有不少人患濕疹,癢不可當,弄得皮破血流。註冊中醫師徐澤昌指出,濕疹的成因分為先天和後天,後天可能是飲食失節,或者壓力大都會導致濕疹。大部分濕疹病人都有喝冷飲的習慣,更時常吃火鍋或者燥熱、煎炸、辣的食物,令脾胃受損,產生濕氣,濕氣在身體內如果變為濕熱,...
孕婦不宜使用 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 八卦
藏紅花🌺給太太最好~
從中東帶來的頂級藏紅花,我決定用藏紅花泡茶給太太。
功效:調節血壓、活血化瘀,增強免疫力,改善視網膜血液循環,治療跌打腫痛、女性月經不調等症,藏醫更用於祛斑養顏及促進人體新陳代謝。
🌺藏紅花泡茶
做法:取3-8根條紅花置於乾淨的玻璃杯中,用滾水沖泡藏紅花及沈10分鐘後飲用,連同花絲一起服下。
孕婦不宜使用
#下次教分真的藏紅花
#珍貴源於少有
孕婦不宜使用 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 八卦
失眠😴必飲夢幻月亮牛奶
女性失眠的比例遠高於男性,除了受生理因素影響,現代女性要兼顧家庭和事業,往往承受很大壓力😞。睡前飲牛奶有助入睡,其實只要在熱牛奶內加入草藥、香草、香花,更能提升睡眠質素,放鬆身心,這做法是沿自古印度阿育吠陀,稱為月亮牛奶Moon milk🌕🥛
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<月亮牛奶🌕🥛>
牛奶🥛有益健康,含色胺酸(Tryptophan),是大腦製造褪黑素(Melatonin)的原料,能助安眠入睡。牛奶所含鈣質,亦有助發揮色胺酸的效用。中醫也認同,牛奶有養心寧神、鎮靜和神的效果。除了直接飲用,近年還興起以牛奶演變而成的養生奶。👍🏻
黃金牛奶亦即薑黃奶,是近幾年大受歡迎的養生飲品,是古印度阿育吠陀(Ayurveda)一種傳統飲料。將薑黃粉加入有機全脂牛奶,能夠有效通經、止痛、抗炎、防癌、防糖尿和阿茲海默症(老人痴呆)、促進循環及雌激素代謝;中醫亦認為薑黃性質偏溫,能行氣活血祛瘀、暢通月經。
近月歐美更興起月亮牛奶Moon milk,於instagram搜尋相關字眼,就有一杯杯夢幻顏色😍的月亮牛奶出現。與黃金牛奶一樣,月亮牛奶源自古印度阿育吠陀,以熱牛奶為底,再加入草藥🌱、香草、香花如薰衣草、鼠尾草、玫瑰花瓣等,亦有人會加入菇菌類或膠原蛋白等,顏色夢幻之餘又有助紓壓安眠,放鬆身心💆🏻♀️。
最基本的月亮牛奶做法很簡單:將一杯有機牛奶加入1/4茶匙肉桂及1/4茶匙睡茄,另外可按個人喜好加入薑黃、豆蔻等,全部材料加入煲中以中小火加熱,離火待暖後加入1茶匙蜂蜜🍯拌勻即可。
睡茄亦稱南非醉茄或印度人參(Ashwagandha),是「適應原(Adaptogens)」草藥之一,常見於阿育吠陀醫學中,亦是月亮牛奶常用材料。在大自然中大約有20至25種草本植物,廣泛認可能作為適應原草藥。適應原草藥普遍不具毒性,有助人體增強抗壓力及抵抗力💪🏻,達到未病先防的效果。不過孕婦不宜使用,西方草藥學認為睡茄有機會增加出血機會,孕婦應避免。
睡眠不足除了影響精神、膚質變差,更會令荷爾蒙失衡,增加食慾,更想進食高熱量食物,而控制衝動行為的能力也會降低,造成缺覺性肥胖。想睡得好,睡前除了避免玩電話接觸藍光、做簡單拉筋放鬆身體,亦不妨喝一杯月亮牛奶,睡得更酣。😴
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孕婦不宜使用 在 飲食男女 Youtube 的評價
去年一名女生因被濕疹折磨,殺了父母後自殺。其實香港有不少人患濕疹,癢不可當,弄得皮破血流。註冊中醫師徐澤昌指出,濕疹的成因分為先天和後天,後天可能是飲食失節,或者壓力大都會導致濕疹。大部分濕疹病人都有喝冷飲的習慣,更時常吃火鍋或者燥熱、煎炸、辣的食物,令脾胃受損,產生濕氣,濕氣在身體內如果變為濕熱,可能會誘發濕疹。
他補充,濕疹急性發作時,皮膚會痕癢、泛紅和滲血水,爛得比較嚴重,必須戒吃紅肉、海鮮、辛辣食物和喝冷飲。急性期消失後,會轉為慢性濕疹,皮膚開始乾燥,顏色變淡,都是與身體陰氣不足有關。
在濕疹沒有發作階段,可以配合健脾化濕湯水,改善脾胃功能,讓其運化水濕功能,可以盡快改善濕疹問題。另外,也可以製作薏米陳皮茶,對於脾胃虛弱濕重,或者大便容易稀爛人士,都有改善脾胃作用。他說,生薏米較為寒涼,熟薏米較為補益,兩者一起使用,可以取得平衡。
健脾化濕湯
材料
白朮 10克
茯苓 10克
淮山 15克
瘦肉 適量
做法
適合慢性階段調理體質。放入所有材料,大火煮,滾後轉小火煲2小時。
這個湯水適合大部分人飲用,一個星期可以飲用1-2次,但如果屬於陰虛火旺體質,或是經常乾燥,以及感冒階段都不宜飲用。
薏米陳皮茶
材料
生薏米 10克
熟薏米 10克
陳皮 3克
做法
適合慢性階段調理體質。浸軟陳皮去瓤,放入所有材料,大火煮滾後轉小火煲30分鐘。
這個茶較為平和,適合大部分人飲用,一星期飲用2-3次,但薏米可能對孕婦胎兒有損傷,飲用前必須徵詢註冊中醫師意見。
採訪:張淑萍
攝影:梁偉德、魯雋華
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孕婦不宜使用 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的評價
#豆豆媽吳霈蓁 #防蚊 #中藥
你擔心防蚊液、蚊香、液體電蚊香等化學防蚊產品,可能會對寶貝健康造成危害嗎?豆豆媽咪這集邀請蕭晴穎中醫師,來教大家DIY製作天然的 #中藥防蚊包,以及天然的 #中藥蚊香 ,製作簡單、成本也不會太高,大家一起來試看看喲~
中藥防蚊包材料:
丁香、艾葉、白芷、蘇葉、薄荷、石菖蒲、藿香和金銀花 、香茅(各十克)。其中香茅就已經有科學證實,對埃及斑蚊、白線斑紋有很好的驅趕效果~
▲材料盡量收集,如果有少其中幾樣,其實也沒關係喲~主要是取其味道,如果想做大包一點,也可以放多一點,沒有標準的份量,大家可以隨意自由搭配。
▲盡可能將材料弄碎,不管是用調理棒、磨豆機、或是研砵都可以,主要是讓藥材味道更容易釋放
▲這份中藥防蚊包裡有薄荷,如果家裡有蠶豆症的患者,或是擔心小朋友年紀太小不適合接觸薄荷,可以把薄荷拿掉~用其它材料去補足中藥防蚊包的味道即可
▲由於防蚊包內的辛香類藥材較多,豆豆媽還是建議嬰幼兒及孕婦(尤其是懷孕前三個月)不宜長時間隨身佩戴
▲畢竟是天然的藥材,防蚊的功效不會像化學防蚊液、化學蚊香來的強大,大家視情況增加使用喲~
▲如果味道比較淡了、可以搓一搓、揉一揉,或是滴一些防蚊精油來加強(例如:茶樹精油、香茅精油等等…)
當防蚊包味道不明顯時就要汰換,換下來的防蚊包還可以再製成草本防蚊液哦!只需要將防蚊包浸泡於75% 酒精與水1:1溶液中,密封並置於陰涼處浸泡三天,接著把防蚊包撈起來,液體裝瓶,可以噴灑在物品和環境四周防蚊喲~
▲也可以放在電風扇前,藉由電扇將味道擴散出去,驅蚊的效果更好!
中藥蚊香:
蒼朮、艾葉、香茅 (如果有乾燥的檸檬皮、橘子皮、柚子皮,也可以加進去一起燒哦~)
▲這份中藥蚊香很隨意,份量依盆子大小自己抓,豆豆媽是去中藥店買蒼朮和艾葉各50元,就可以燒好多次,香茅的話一般中藥行比較不容易買到,可以去像迪化街附近有的青草店找看看~
▲中藥蚊香我比較建議在室外燒(大門出入口、或是窗邊),不要直接在室內燒、會很薰…
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孕婦不宜使用 在 飲食男女 Youtube 的評價
蛋白質是人體必需營養素,其中海鮮的蛋白質尤其豐富,甚至高過肉類,當身體缺乏能量時,身體會分解蛋白質,提供能量給人使用。很多人甚至吃含豐富蛋白質和低脂的海鮮減肥,健營物理治療及營養中心營養師Minnie Leung解釋,蛋白質在胃部的排空時間較碳水化合物長,胃部需要更多時間消化蛋白質,提供人體每餐的果腹感。另外,身體消化和吸收蛋白質所需熱量較碳水化合物和脂肪高,換言之有機會用多了能量,能夠達到減重效果。
營養師指出,在多種海鮮中,以100克計算,墨魚的蛋白質含量最高,含33克;鯖魚和蜆同樣含有26克,第3位的青口和蝦的蛋白質都是24克。以一個60公斤成年人計算,建議每公斤每日攝取0.8克蛋白質,即是每日攝取48克蛋白質,以墨魚為例,約為145克。
在營養角度上,海鮮的蛋白質較肉類優質,因為海鮮的不飽和脂肪酸較肉類多,可以降低壞膽固醇,相反,肉類的飽和脂肪較海鮮多,會影響身體的壞膽固醇水平,可能增加患心臟病、中風的風險。
不過,腎病、痛風患者和孕婦,在選擇海鮮食用時需要小心。營養師強調,腎病病人不適宜吃一些高磷質海鮮,例如蠔、蜆和八爪魚,因為腎病病人的排血磷能力較低,如果血內過多磷質,有機會導致骨質疏鬆、骨折情況。痛風患者也要留意有一部分海鮮,例如蜆的嘌呤比較高,如果吃的過多,有機會引致痛風發作。另外,建議孕婦不要吃含高水銀的海鮮,例如鯖魚,因為進食後有機會影響胎兒神經系統和腦部發展。
採訪:張淑萍
攝影:魯雋華、王瑋彤
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